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8 août 2025 C'est la rentrée à WKND 91,9!

C’est parti pour la rentrée sur WKND 91,9 !

Dès ce lundi 11 août, vos rendez-vous incontournables DALAIR LE MATIN et LES RETOURS reprennent du service pour vous accompagner avec toute l’énergie et la bonne vibe que vous aimez.

Petit changement à noter : LE PAS PIRE SHOW fera son retour le 18 août dès 11h30. En attendant, c’est Joannie Fortin qui prendra les commandes de votre playlist du lunch la semaine prochaine.

Cette rentrée s’annonce sous le signe de la stabilité : notre équipe bien rodée est prête à vous offrir les meilleures émissions de radio pour vous accompagner dans votre quotidien.

Grille horaire de WKND 91,9 2025-2026 :

LUNDI AU VENDREDI

5h45 à 9h30 — Dalair le matin avec Martin Dalair, Joannie Fortin et Catherine Bachand

9h30 à 11h30 — La Playlist avec Joannie Fortin

11h30 à 14h — Le pas pire show avec Alexandre Barrette et Geneviève Gébert-Dumont (lundi au jeudi) / Chez Marty & La section Franco (vendredi) 

14h à 18h — Les Retours avec Mathieu Marcotte, Sylvie Goulet, Nathan Meilleur et Gab Marineau

18h —  LA ZONE NEW COUNTRY jusuqu'au 12 septembre (tel que déterminé dans le contrat de Gab Marineau) et par la suite le retour de l'excellent STUDIO WKND

SAMEDI

8h à 10h — Le Best of WKND - les meilleurs moments de la semaine

10h à 12h — Le Double Décompte WKND avec Catherine Bachand

12h à 17h — Le Roadtrip du WKND avec Dominik Chevalier

17h à 19h — L’Apéro WKND avec Joannie Fortin

DIMANCHE

10h à 12h — La Zone New Country

12h à 18h — Le Roadtrip du WKND avec Dominik Chevalier

On est prêts. Et vous ?

par WKND

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11 octobre 2016 Le Top 5 d'Andréanne : Déjeuners Rapides et Santé
Top 5 Déjeuners santé et pressés
 
On ne cesse de le répéter, le déjeuner est le repas le plus important de la journée! Pourquoi?
 
Parce qu’il met fin à une période de jeûne, parce qu’il assure un niveau d’énergie optimal pour débuter la journée, parce qu’il vous permet de brûler plus de calories au repos si vous savez comment bien l’équilibrer.
 
Afin qu’il assure tous ces rôles qu’on lui attribue, on doit y intégrer les bons aliments à commencer par les protéines et ensuite, une portion de fibres.
 
Un déjeuner protéiné vous permettra d’activer votre métabolisme, ce qui est essentiel à une saine gestion du poids.
Protéines à consommer au petit-déjeuner : œufs, fromage, lait, boisson de soya, yogourt Grec, haricots, beurre de noix, noix, graines de chanvre, céréales ou pain protéiné.
P.S. Un bol de céréales le matin, ce n’est pas assez protéiné!
 
Un déjeuner fibreux vous permettra de ne pas avoir faim une heure plus tard. Les fibres ont comme pouvoir de stabiliser le taux de sucre et d’absorber l’énergie graduellement.
Fibres à consommer au petit-déjeuner : fruits avec pelure, petits fruits, produits céréaliers de grains entiers, légumes, noix et graines.
 
Ce que les clients me disent souvent… « Je manque de temps! »
 
Vous ne pouvez pas dire ça à Andréanne Martin nutritionniste ;-) Car j’ai toujours la solution!!! Pas d’excuse pour ne pas déjeuner!
 
Je vous ai donc sorti mon :
 
Top 5 déjeuners équilibrés pour gens pressés
 
1)   Omelette dans une tasse (1 œuf, 3c. à soupe de blanc d’œuf, ½ tasse de légumes pré-coupés, ¼ tasse de fromage râpé, 2c. à soupe de lait – On mélange le tout et on cuit 90 secondes au four à micro-ondes puissance maximale)
 
2)   Gruau froid à préparer la veille (En ordre, déposer ces ingrédients dans un pot Masson : 1/2 tasse de lait, 1c. à soupe de graines de chia, 1c. à soupe de b.arachides, 3c. à soupe de gruau, 1/2 banane en morceaux, 1c. à soupe de noix de Grenoble, compléter avec du yogourt Grec nature et laisser reposer durant la nuit)
 
 
4)   Cottage Waldorf (1/2 tasse de fromage cottage, 1 pomme coupée en cubes, 1c. à soupe de noix hachées, 1c. à soupe de raisins secs, 1c. à thé de cannelle. On mélange le tout)
 
5)   Crêpes au son d’avoine avec ajout de yogourt Grec nature et fruits congelés (Faites en plusieurs et faites-les congeler!)
par Joannie Fortin
6 octobre 2016 L'Agenda WKND du 6 octobre

Remparts de Québec

Deux matchs à domicile pour nos Rempart de Québec au Centre Vidéotron!
Début de chaque match à 19h00
Billets entre 8 et 19$ via
le site du Centre Vidéotron

--> Le vendredi 7 octobre, contre les Sea Dogs de St-John

--> Le samedi 8 octobre, contre les Foreurs de Val d’Or


Décorations au jardin Jeanne-d’Arc

Jusqu’au 6 novembre, tous les jours et tous les soirs.
Et c’est gratuit bien sûr!

Durant tout le mois d'octobre, Jeanne d’Arc accueille les visiteurs dans son magnifique jardin d’automne, orné de mystérieux décors de légendes en lien avec l’histoire des plaines d’Abraham: la dame blanche du Cap Diamant, le Sabbat, les voix de Jeanne d’Arc, la promenade de la veuve, ivrognerie et tempérance, châtiments publics, etc. Plusieurs pierres tombales rappelleront aux promeneurs des personnalités ayant laissé leur trace sur le parc.

 

Deux méga ventes de vêtements

C’est à ne pas manquer si tu as envie de regarnir ta garde-robe pour vraiment pas cher!

Garde-Robe VIP - Hôtel Plaza Québec

Géraldine Drolet, derrière le blogue Les notes de Géraldine, met en vente une partie de sa garde-robe pour des prix allant de 5 à 20$.

Quand : Le 9 octobre de 13h à 16h.

Combien : 1$ l’entrée.

 

La VENTE Les trouvailles de SarahHôtel Quartier

La blogueuse mode Sarah Couture organise une 5e édition de sa vente de vêtements, de souliers et d’accessoires usagés. Attends-toi à trouver des marques comme Zara et H&M ainsi que du haut de gamme comme Michael Kors et Coach.

Cette fois-ci, on nous promet une salle plus grande et davantage de cabines d’essayage. Vous pourrez égalemenet vous y sucrer le bec et il y aura même un bar à tresses!

Quand : Le 10 octobre 10h à 16h.

Combien : Entrée gratuite.

 

King Melrose à la Grange du Presbytère

King Melrose sera en spectacle ce samedi 8 octobre, à 20h, à la Grange du Presbytère de Stoneham.

Dans l’atmosphère intime et l’ambiance rustique de la salle de spectacle, il présentera au public son album Bleu, comprenant le succès radio Ne me laisse pas tomber. L’auteur-compositeur-interprète s’est taillé une belle place dans le paysage musical québécois, entre autres grâce à ses chansons Sauve-moi de toi, J’te parlerai pas et S’cuse moi.

Billets en vente sur Lepointdevente.com, au Presbytère de Stoneham et à la porte. 25 $ (taxes et frais de service inclus)


L'artiste Florent Tanlet expose!


Depuis, le 15 septembre dernier, le VBP a l'honneur d'orner ses murs des œuvres de l'artiste peintre Florent Tanlet et ce, jusqu'en janvier 2017. Le vernissage de l'exposition aura lieu mercredi 12 octobre à 18 heures.

Mêlant abstraction, couleurs et émotions, Florent communique à sa façon l'interprétation du monde qui l'entoure. L'étude de la matière et de la spontanéité sont au cœur de sa démarche.

Originaire de France, Florent Tanlet vit à Québec depuis treize ans. Il a d'ailleurs complété des études en communication publique à l'Université Laval et s'engage dans plusieurs activités communautaires.

Pour plus d'information sur la tenue de l'exposition de Florent Tanlet, visitez le www.vieuxbureaudeposte.com



Week-end en famille au Mont-Saint-Anne


Non seulement les couleurs sont à leur apogée et on annonce une météo phénoménale, mais le Mont-Sainte-Anne met le paquet pour le dernier week-end de la Grande Virée des couleurs avec en vedette des courses de vélo amicales pour les enfants et la populaire chasse à la citrouille!

Samedi : Défi des couleurs Simard : C’est LA course à pied automnale de l’année! La preuve; il ne reste des places disponibles que pour le trajet de 10 km.

Chasses à la citrouille et dernier week-end de bazar aux deux montagnes : Le Mont-Sainte-Anne et la Station touristique Stoneham offrent toutes deux l’activité de chasse à la citrouille ce week-end. Le concept; les familles trouvent leurs citrouilles dans les boisés et peuvent la décorer par la suite!

Stoneham : samedi et dimanche (8-9 octobre) / Mont-Sainte-Anne : dimanche et lundi (9-10 octobre)

Ski Bazar :
Plus que 3 jours de bazar de ski afin de s’équiper à petit prix pour la saison à venir (aux deux montagnes).

Dimanche à vélo pour les tout-petits
La course amicale Vélo Bambino (5-12 ans) et le parcours des petits-pas pour vélo-trotteur (vélo sans pédales) prendront place en simultané ce dimanche 9 octobre, dès 9h. L’activité est gratuite pour tous et tous les enfants repartiront la médaille au cou!

http://mont-sainte-anne.com/

 

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4 octobre 2016 Quelles sont les parties du corps des hommes que les femmes aiment voir tatouées?

Le magazine GQ a fait un sondage auprès des femmes pour répondre à la question...

Les partie du corps qu'elles préfèrent voir tatouées sont les suivantes:

1. L'avant-bras. Le dessous de préférence.
2. Le bras. L'assumer sera plus compliqué alors ne vous trompez pas!
3. Le dos. Attention, le bas du dos est plutôt réservé aux femmes.
4. Les poignets. Discret et sympa, c'est un bon compromis.
5. La poitrine. Idéal pour les tatouages volumineux.
6. Les phalanges. surtout si vous êtes fan de rock des années 90.
7. Les mollets. Un endroit qui a l'avantage d'être un des moins douloureux.
8. Les chevilles. Plébiscitées par les femmes, moins par les hommes. 
9. Les jambes. Si vous êtes poilus, oubliez ça!
10. Le ventre. Le pire choix possible.

Et voici ce qu'il en est des tatouages que les femmes considèrent «sexy»:

1. Le tatouage minimaliste. La simplicité est un gage de réussite.
2. Un tatouage dans une langue étrangère (que vous maitrisez, ce sera plus crédible).
3. Les animaux féroces. Même si vous l'aimez beaucoup, oubliez votre chat.
4. Les oiseaux. Un rapace sera certainement plus adapté qu'un colibri.
5. Une ancre. Classique, mais sexy.
6. Un crâne. Si vous êtes motard, c'est encore mieux.
7. Des fleurs. Seulement si vous souhaitez mettre votre sensibilité en avant, sinon, contentez-vous d'acheter des fleurs.
8. Une fille sexy. Éviter un visage de star.
9. Une lame. Attention au gore, vous êtes un guerrier, pas un méchant de film d'horreur.
10. Un cœur avec écrit «maman». Le pire tatouage à faire si vous voulez plaire à une fille célibataire.

Source: Canoe

 

par Sylvie Goulet
4 octobre 2016 YELAWOLF : le coup de coeur de votre équipe du matin !

Yelawolf est un rappeur américain. Il est le protégé de Eminem. Pour être bien honnêtes, nous ne sommes plus capables de nous passer de sa musique... rap, mélodieuse, grasse. On capote sur le beat, les mots et la grande diversité de son dernier l'album Love Story, sorti en 2015.

Il a dévoilé, dans les derniers jours. le nouvel extrait "Daylight". Un fond de guitare country nous fait A-DO-RER cet extrait dès la première écoute. Un nouvel album en vue ? À suivre.

D'ici là, vous pouvez le voir au Metropolis, le 22 octobre prochain !

par Joannie Fortin