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8 août 2025 C'est la rentrée à WKND 91,9!

C’est parti pour la rentrée sur WKND 91,9 !

Dès ce lundi 11 août, vos rendez-vous incontournables DALAIR LE MATIN et LES RETOURS reprennent du service pour vous accompagner avec toute l’énergie et la bonne vibe que vous aimez.

Petit changement à noter : LE PAS PIRE SHOW fera son retour le 18 août dès 11h30. En attendant, c’est Joannie Fortin qui prendra les commandes de votre playlist du lunch la semaine prochaine.

Cette rentrée s’annonce sous le signe de la stabilité : notre équipe bien rodée est prête à vous offrir les meilleures émissions de radio pour vous accompagner dans votre quotidien.

Grille horaire de WKND 91,9 2025-2026 :

LUNDI AU VENDREDI

5h45 à 9h30 — Dalair le matin avec Martin Dalair, Joannie Fortin et Catherine Bachand

9h30 à 11h30 — La Playlist avec Joannie Fortin

11h30 à 14h — Le pas pire show avec Alexandre Barrette et Geneviève Gébert-Dumont (lundi au jeudi) / Chez Marty & La section Franco (vendredi) 

14h à 18h — Les Retours avec Mathieu Marcotte, Sylvie Goulet, Nathan Meilleur et Gab Marineau

18h —  LA ZONE NEW COUNTRY jusuqu'au 12 septembre (tel que déterminé dans le contrat de Gab Marineau) et par la suite le retour de l'excellent STUDIO WKND

SAMEDI

8h à 10h — Le Best of WKND - les meilleurs moments de la semaine

10h à 12h — Le Double Décompte WKND avec Catherine Bachand

12h à 17h — Le Roadtrip du WKND avec Dominik Chevalier

17h à 19h — L’Apéro WKND avec Joannie Fortin

DIMANCHE

10h à 12h — La Zone New Country

12h à 18h — Le Roadtrip du WKND avec Dominik Chevalier

On est prêts. Et vous ?

par WKND

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28 septembre 2016 Top 20 des villes les plus visitées dans le monde en 2016

Si vous aimez voyager, vous allez certainement être intéressés de connaître les villes qui ont été les plus touristiques de 2016...

Voici donc le top 20 «Global Cities Index» de Mastercard

1- Bangkok, Thaïlande
2- Londres, Angleterre
3- Paris, France
4- Dubai, Émirats arabes unis
5- New York, États-Unis
6- Singapore, Singapore
7- Kuala Lumpur, Malaisie
8- Istanbul, Turquie
9- Tokyo, Japon
10- Séoul, Corée du Sud
11- Hong Kong, Hong Kong
12- Barcelone, Espagne
13- Amsterdam, Pays-Bas
14- Milan, Italie
15- Taipei, Taïwan
16- Rome, Italie
17- Osaka, Japon
18- Vienne, Autriche
19- Shanghai, Chine
20- Prague, République tchèque

Source: Journal Metro

 

par Sylvie Goulet
28 septembre 2016 LILI RESCOUSSE : la crise en public

La gestion des crises

Avant tout chose, définissez vos attentes et vos limites avec votre enfant.

  • ·Soyez clair, constant et cohérent et ce, tous les jours!
  • ·Faites de la prévention avant, pendant et après une sortie, une soirée, une fête ect.
  • ·Assurez-vous que votre enfant ait bien compris la consigne en lui demandant de la répéter et de l'expliquer.
  • ·Énoncer ce que votre enfant à le droit de faire (demandes positives) comme par exemple à l’épicerie, au centre commercial, au restaurant.
  • ·Observez, être à l’écoute, comprendre son besoin et accepter son état. Lui verbaliser son émotion: «Tu as le droit d'être fâché», je comprends tu as de la peine tu aurais aimé jouer plus longtemps au parc, demain nous reviendront qu’est ce que l’on pourrait apporter de nouveau? Allez-y avec ses intérets.
  • ·Ensemble trouvez des outils, des solutions concrètes qui pourra utiliser pour se calmer comme par exemple : aller dans sa chambre, prendre une grande inspiration et compter jusqu’à 10 dans sa tête, serrer et desserrer les mains vous mettre à leur hauteur et leur offrir un câlin. Être présent pour l'accompagner, le diriger. Lui offrir notre aide, lui démontrer que nous sommes là pour lui.
  • ·Soyez un bon chef d’orchestre c’est vous l’adulte démontrer lui que vous êtes assez solide pour qu’il puisse s’appuyer sur vous en toute circonstance.
  • ·Optez pour l’humour, le rire et le jeu pour dédramatiser une situation.
  • ·Ayez vos propres solutions pour conserver votre calme! Comme par exemple : fredonner,  prendre une grande inspiration, vous mettre à rire etc….

En terminant, votre enfant est un grand observateur, si il a réussit une fois à obtenir son gain par une crise en public, il aura tendance à recommencer et cette fois, encore plus fort jusqu’à temps que vous cédiez! Alors, de là l’importance de faire de la prévention, de définir vos attentes et vos limites avec lui. Si jamais après tout ça, votre enfant refait une crise, vous pouvez le laisser pleurer tout en étant près de lui et en lui verbalisant son émotion. Vous pouvez également le prendre et aller retrouver votre calme tous les deux, dans un endroit paisible comme : dans la voiture.

 

2- Formation en ligne pour les parents

Voici deux questions qui pourraient peut-être changer le cours de votre vie:

"Etes-vous heureux et satisfait de votre qualité de vie familiale?"

"Croyez-vous avoir les bons outils pour parvenir à une qualité de vie familiale optimale?"

Question qui revient souvent
Régulièrement, des familles que j'accompagne en coaching familial à domicile et des parents
qui suivent mes formations et conférences partagent avec moi leurs inquiétudes et leurs frustrations: "Dis donc Laithicia, c’est quoi la recette miracle pour nous faire entendre et écouter par nos enfants? On a tout essayé mais rien n’y fait!! On a lu des livres sur le sujet, lu tes articles mais on est incapable de modifier les comportements indésirables chez nos enfants. On a besoin de ressentir ton énergie et d’avoir tes précieux conseils sur la mise en application de stratégies efficaces, afin de bien cibler et de mieux comprendre leurs besoins!"

Révélation
Avant de faire ma formation web pour parents, j'ai donné beaucoup de conférences et de formations en milieu de garde. Avec le temps, j'ai décidé d’en faire beaucoup moins car il était devenu difficile pour les parents de se déplacer le soir vu leur horaire familial très chargé (vous pouvez le comprendre, j’en suis persuadée!)

Je le fais ou pas ?
Comme je vois que la question est récurrente, que le besoin devient de plus en plus criant chez les familles désirant améliorer leur qualité de vie familiale, mais que le temps et l’énergie manquent, je vous pose la question inévitable: "Qu’allez-vous faire? Abandonner et attendre que la situation se résoude d’elle-même, ou prendre le taureau par les cornes?"

Une formation web spécialement conçue pour vous, les parents, à faire à l’endroit que vous voulez et à l’heure que vous désirez ne serait-elle pas la solution à considérer?

J’ai pris le temps de faire des sondages pour élaborer une formation avec des sujets qui vous préoccupent. Votre famille me tient à cœur, c’est pourquoi j’ai développé un projet web qui va répondre à vos besoins!

Voici les 4 thèmes de la formation:

1- Stress et anxiété

2- Le développement de l’estime et de la confiance en soi chez votre enfant

3- Le rôle du parent et ses défis

4- Gestion des émotions et gestion des crises

Maintenant, on bouge! 
Comme tous les parents, vous ressentez un jour ou l'autre des doutes et des incertitudes face à certains comportements chez votre enfant. Si vous désirez obtenir des outils concrets et efficaces à appliquer dans votre quotidien, voici le premier pas à franchir avant d’accéder à la solution qui va vous permettre de changer et d'améliorer votre réalité familiale.

Inscrivez-vous et obtenezune première capsule vidéo tout à fait gratuitement, sans aucune obligation de votre part. Vous pourriez également profiter d’un rabais de prévente exceptionnel. Mais dépêchez-vous! Il est en vigueur jusqu’au 3 octobre minuit!

Allez-y!

Cliquez sur le lien suivant et faites le premier pas vers la vie de famille dont vous rêvez!

https://lili-rescousse.learnybox.com/formation-gestion-emotions-anxiete/

par Joannie Fortin
27 septembre 2016 Le Top 5 d'Andréanne : Les "BONNES" cochonneries
Avant de parler de grignottines "santé", je vous demande de faire un travail sur vous-mêmes. 

Étape 1 : Demandez-vous, "Aie-je vraiment faim?". Si la réponse est non et que vous mangez quand même, c'est comme mettre de l'essence dans une voiture qui est déjà remplie, ça va déborder. Le corps lui, à la différence de la voiture, va tout simplement stocker cette énergie en trop.

Étape 2 : Si vous avez vraiment faim, voyez si vous pouvez choisir un aliment qui se trouve parmi les groupes alimentaires les moins consommés cette journée là. Par exemple, si vous avez faim et que vous n'avez pas mangé de fruits dans la journée, ça pourrait être un bon moment!

Étape 3 : Si vous avez faim et que vous souhaitez opter pour une grignottine qui comportera tout de même certains avantages nutritionnels, je vous en dresserai une liste dans mon Top 5. Vous remarquerez que je propose des grignottines à faire à la maison, car vous me connaissez, les aliments déjà tout faits et qui contiennent 20 ingrédients, ce n'est pas mon fort! Allons-y pour la simplicité et la santé!

Ce qu'on aime d'une grignottine c'est qu'elle soit croustillante, goûteuse et qu'on puisse en manger longtemps! J'ai donc choisi des recettes que l'on peut savourer une bouchée à la fois!
 
 
Petite note de votre nutritionniste : Ce n'est pas parce que c'est plus santé que vous pouvez en manger tant que vous voulez! ;-)
 
Dans les produits achetés, les Snapea Crisps sont également intéressants!
par Joannie Fortin
23 septembre 2016 Suivez l'évolution des couleurs avec une carte de Tourisme Québec

Depuis déjà quelques années, Tourisme Québec propose une carte (cliquez ici) sur l'évolution de la coloration des feuillages dans plusieurs régions de la province.

D'ailleurs, saviez-vous que...

– Le changement de couleurs varie beaucoup en fonction des espèces végétales mais aussi de de la situation géographique et l’ensoleillement.

– La coloration des feuilles à l’automne est due principalement à la diminution de la lumière résultant des journées plus courtes.

– L’été des Indiens, caractérisé par quelques journées chaudes et ensoleillées, se produit généralement entre le début d’octobre et la mi-novembre.

Source: Journal Metro

par Sylvie Goulet