WKND 91.9 FM

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11 mars 2025 Nouvelle campagne de mise en marché WKND 91,9

WKND 91,9 sera omniprésente dans la grande région de Québec ce printemps grâce à une campagne publicitaire massive qui met en lumière les trois piliers qui font de WKND 91,9 la radio différente à Québec :

PARFAITEMENT IMPARFAIT, représenté par Martin Dalair : Une radio non formatée qui brille autant par ses qualités que par ses défauts. C’est ça WKND, du vrai monde qui vous parle du matin au soir et qui vit les mêmes choses que vous.

CRÉATEUR D'ÉMOTIONS, représenté par Sylvie Goulet : Une radio qui fait vivre une palette d’émotions variées. Pleurer de rire, être touché à en verser des larmes, c’est possible et même fréquent à WKND. La station recommande fortement aux auditrices de toujours avoir un mascara dans leur voiture, juste au cas !

INFLUENCEUR MUSICAL, représenté par Mathieu Marcotte : Une radio à l’avant-garde des tendances musicales et des nouveautés. C’est simple, chaque fois que WKND endosse une nouvelle chanson et vous la fait découvrir, elle se retrouve dans le palmarès des chansons les plus shazamées et des plus recherchées sur les plateformes de streaming de la ville de Québec. Vous offrir ces découvertes, c’est notre raison d’être !

Pour chaque pilier représenté dans cette campagne, le choix de photo a été spécialement fait, oui pour attirer l’attention des automobilistes, mais surtout pour démontrer l’audace et la désinvolture de la station. Les animateurs représentés sur les panneaux n’ont pas été sélectionnés dans l’optique de mettre leur visage de l’avant, mais bien une émotion ou une action qui se colle parfaitement au message du panneau.

Vous pourrez nous voir sur les autobus, abribus, panneaux d’autoroute statiques et numériques, ainsi que sur le web ! Il s'agit de l'une des plus grandes campagnes de WKND 91,9 depuis son lancement en juin 2012. L’affichage a débuté durant la semaine de relâche et se poursuit dans les prochaines semaines ! Maintenant, il ne reste qu’à syntoniser le 91,9 la prochaine fois que vous embarquez dans votre voiture.

Surveillez nos panneaux partout en ville :

 

par WKND
10 mars 2025 La Bucket List WKND est de retour pour réaliser vos rêves!

WKNDers, c’est le temps de rêver! 

 Le concours le plus hot de WKND et celui qui vous fait rêver depuis plus de 5 ans est enfin de retour : la Bucket List WKND, en collaboration avec l’Aéroport international Jean-Lesage de Québec.

 Un voyage au Machu Picchu, un roadtrip en Europe, un ensemble professionnel de DJ… On en a réalisé, des rêves! Et si c’était votre tour? Rien de trop beau et fou! Les rêves, c’est fait pour être réalisés, et une Bucket List, c’est fait pour être cochée. 

Voici comment participer :

Remplissez le formulaire juste ici avant le 6 avril 2025 et partagez avec nous les 5 rêves qui figurent sur votre Bucket List de vie.

Dès le lundi 17 mars, restez à l’écoute de WKND 91,9! À tout moment, nous lirons en ondes des listes sélectionnées au hasard parmi toutes les inscriptions reçues. Si vous entendez votre nom, vous aurez 30 minutes TOP CHRONO pour nous rappeler en studio au 418-781-WKND (9563) et ainsi devenir finaliste officiel.

 Pas de retour d’appel dans les 30 minutes? Votre nom retournera dans le baril, prêt à être pigé de nouveau. Une seule inscription suffit pour toute la durée du concours, et vous avez jusqu’au dimanche 6 avril, 23h59 pour vous inscrire!

 Le lundi 7 avril, dans l’émission Les Retours, nous réaliserons un rêve de la Bucket List du grand gagnant, qui sera sélectionné au hasard parmi tous les finalistes!

 Alors, WKNDers, à vos rêves!

par Elodie Déry
18 février 2025 Joannie fera l'ascension du Kilimandjaro!

Tel qu'annoncé ce matin dans "Dalair le matin", Joannie Fortin fera l'ascension du Kilimandjaro fin septembre 2025!

Voici son message sur les médias sociaux :

Y'a de ces projets, dans la vie, qui se présentent au bon moment. Lui, c'en est un. Il ne m'aura fallu que quelques jours pour dire OUI... au Kilimandjaro ! Le Kili ! J'en reviens pas que je sois en train d'écrire ça. Pour moi, l'ascension du plus haut sommet d'Afrique, c'est... significatif. C'est littéralement la représentation de tout le chemin que j'ai parcouru depuis les 3 dernières années pour retrouver la santé que je m'étais résignée à avoir perdue pour toujours. Parce que OUI, j'étais rendue là. J'avais choisi de me résigner. Ma résilience et ma persévérance ont heureusement eu le dernier mot. Lentement, un pas à la fois, non pas sans effort, j'ai retrouvé la Joannie pétillante que j'ai toujours été. Ce fut un long périple, mais j'y suis arrivée. Et j'en suis extrêmement fière. C'est lorsqu'on perd la santé qu'on réalise à quel point elle est essentielle pour tout ce dont on peu rêver dans la vie. Quand on a la santé, on a tout. Aujourd'hui, alors que je me sens au SOMMET de ma santé physique, mais surtout mentale, la vie m'offre d'aller au SOMMET de ce volcan endormi. Cette force tranquille de la nature africaine dont je vais m'abreuver pour me dépasser et vivre le voyage d'une vie, en septembre prochain, entourée d'une méchante belle équipe : des gens de défi, des gens de . PSST ! Le défi sera accompli au profit de la Fondation CERVO, à laquelle je me colle depuis plusieurs années, maintenant. T'sais quand la vie est bien faite... Je ne vous tannerai pas avec ça, mais si le coeur vous dit de faire un don, c'est par ici. Toute contribution est significative.

L'équipe de Marc-Antoine Reid souhaite amasser 40 000$ en dons pour la fondation CERVO. Voici le lien pour faire un don https://www.jedonneenligne.org/fiusmq/kili/

Toute l'équipe est fière de toi, Jo! 

par WKND

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28 septembre 2016 LILI RESCOUSSE : la crise en public

La gestion des crises

Avant tout chose, définissez vos attentes et vos limites avec votre enfant.

  • ·Soyez clair, constant et cohérent et ce, tous les jours!
  • ·Faites de la prévention avant, pendant et après une sortie, une soirée, une fête ect.
  • ·Assurez-vous que votre enfant ait bien compris la consigne en lui demandant de la répéter et de l'expliquer.
  • ·Énoncer ce que votre enfant à le droit de faire (demandes positives) comme par exemple à l’épicerie, au centre commercial, au restaurant.
  • ·Observez, être à l’écoute, comprendre son besoin et accepter son état. Lui verbaliser son émotion: «Tu as le droit d'être fâché», je comprends tu as de la peine tu aurais aimé jouer plus longtemps au parc, demain nous reviendront qu’est ce que l’on pourrait apporter de nouveau? Allez-y avec ses intérets.
  • ·Ensemble trouvez des outils, des solutions concrètes qui pourra utiliser pour se calmer comme par exemple : aller dans sa chambre, prendre une grande inspiration et compter jusqu’à 10 dans sa tête, serrer et desserrer les mains vous mettre à leur hauteur et leur offrir un câlin. Être présent pour l'accompagner, le diriger. Lui offrir notre aide, lui démontrer que nous sommes là pour lui.
  • ·Soyez un bon chef d’orchestre c’est vous l’adulte démontrer lui que vous êtes assez solide pour qu’il puisse s’appuyer sur vous en toute circonstance.
  • ·Optez pour l’humour, le rire et le jeu pour dédramatiser une situation.
  • ·Ayez vos propres solutions pour conserver votre calme! Comme par exemple : fredonner,  prendre une grande inspiration, vous mettre à rire etc….

En terminant, votre enfant est un grand observateur, si il a réussit une fois à obtenir son gain par une crise en public, il aura tendance à recommencer et cette fois, encore plus fort jusqu’à temps que vous cédiez! Alors, de là l’importance de faire de la prévention, de définir vos attentes et vos limites avec lui. Si jamais après tout ça, votre enfant refait une crise, vous pouvez le laisser pleurer tout en étant près de lui et en lui verbalisant son émotion. Vous pouvez également le prendre et aller retrouver votre calme tous les deux, dans un endroit paisible comme : dans la voiture.

 

2- Formation en ligne pour les parents

Voici deux questions qui pourraient peut-être changer le cours de votre vie:

"Etes-vous heureux et satisfait de votre qualité de vie familiale?"

"Croyez-vous avoir les bons outils pour parvenir à une qualité de vie familiale optimale?"

Question qui revient souvent
Régulièrement, des familles que j'accompagne en coaching familial à domicile et des parents
qui suivent mes formations et conférences partagent avec moi leurs inquiétudes et leurs frustrations: "Dis donc Laithicia, c’est quoi la recette miracle pour nous faire entendre et écouter par nos enfants? On a tout essayé mais rien n’y fait!! On a lu des livres sur le sujet, lu tes articles mais on est incapable de modifier les comportements indésirables chez nos enfants. On a besoin de ressentir ton énergie et d’avoir tes précieux conseils sur la mise en application de stratégies efficaces, afin de bien cibler et de mieux comprendre leurs besoins!"

Révélation
Avant de faire ma formation web pour parents, j'ai donné beaucoup de conférences et de formations en milieu de garde. Avec le temps, j'ai décidé d’en faire beaucoup moins car il était devenu difficile pour les parents de se déplacer le soir vu leur horaire familial très chargé (vous pouvez le comprendre, j’en suis persuadée!)

Je le fais ou pas ?
Comme je vois que la question est récurrente, que le besoin devient de plus en plus criant chez les familles désirant améliorer leur qualité de vie familiale, mais que le temps et l’énergie manquent, je vous pose la question inévitable: "Qu’allez-vous faire? Abandonner et attendre que la situation se résoude d’elle-même, ou prendre le taureau par les cornes?"

Une formation web spécialement conçue pour vous, les parents, à faire à l’endroit que vous voulez et à l’heure que vous désirez ne serait-elle pas la solution à considérer?

J’ai pris le temps de faire des sondages pour élaborer une formation avec des sujets qui vous préoccupent. Votre famille me tient à cœur, c’est pourquoi j’ai développé un projet web qui va répondre à vos besoins!

Voici les 4 thèmes de la formation:

1- Stress et anxiété

2- Le développement de l’estime et de la confiance en soi chez votre enfant

3- Le rôle du parent et ses défis

4- Gestion des émotions et gestion des crises

Maintenant, on bouge! 
Comme tous les parents, vous ressentez un jour ou l'autre des doutes et des incertitudes face à certains comportements chez votre enfant. Si vous désirez obtenir des outils concrets et efficaces à appliquer dans votre quotidien, voici le premier pas à franchir avant d’accéder à la solution qui va vous permettre de changer et d'améliorer votre réalité familiale.

Inscrivez-vous et obtenezune première capsule vidéo tout à fait gratuitement, sans aucune obligation de votre part. Vous pourriez également profiter d’un rabais de prévente exceptionnel. Mais dépêchez-vous! Il est en vigueur jusqu’au 3 octobre minuit!

Allez-y!

Cliquez sur le lien suivant et faites le premier pas vers la vie de famille dont vous rêvez!

https://lili-rescousse.learnybox.com/formation-gestion-emotions-anxiete/

par Joannie Fortin
27 septembre 2016 Le Top 5 d'Andréanne : Les "BONNES" cochonneries
Avant de parler de grignottines "santé", je vous demande de faire un travail sur vous-mêmes. 

Étape 1 : Demandez-vous, "Aie-je vraiment faim?". Si la réponse est non et que vous mangez quand même, c'est comme mettre de l'essence dans une voiture qui est déjà remplie, ça va déborder. Le corps lui, à la différence de la voiture, va tout simplement stocker cette énergie en trop.

Étape 2 : Si vous avez vraiment faim, voyez si vous pouvez choisir un aliment qui se trouve parmi les groupes alimentaires les moins consommés cette journée là. Par exemple, si vous avez faim et que vous n'avez pas mangé de fruits dans la journée, ça pourrait être un bon moment!

Étape 3 : Si vous avez faim et que vous souhaitez opter pour une grignottine qui comportera tout de même certains avantages nutritionnels, je vous en dresserai une liste dans mon Top 5. Vous remarquerez que je propose des grignottines à faire à la maison, car vous me connaissez, les aliments déjà tout faits et qui contiennent 20 ingrédients, ce n'est pas mon fort! Allons-y pour la simplicité et la santé!

Ce qu'on aime d'une grignottine c'est qu'elle soit croustillante, goûteuse et qu'on puisse en manger longtemps! J'ai donc choisi des recettes que l'on peut savourer une bouchée à la fois!
 
 
Petite note de votre nutritionniste : Ce n'est pas parce que c'est plus santé que vous pouvez en manger tant que vous voulez! ;-)
 
Dans les produits achetés, les Snapea Crisps sont également intéressants!
par Joannie Fortin
23 septembre 2016 Suivez l'évolution des couleurs avec une carte de Tourisme Québec

Depuis déjà quelques années, Tourisme Québec propose une carte (cliquez ici) sur l'évolution de la coloration des feuillages dans plusieurs régions de la province.

D'ailleurs, saviez-vous que...

– Le changement de couleurs varie beaucoup en fonction des espèces végétales mais aussi de de la situation géographique et l’ensoleillement.

– La coloration des feuilles à l’automne est due principalement à la diminution de la lumière résultant des journées plus courtes.

– L’été des Indiens, caractérisé par quelques journées chaudes et ensoleillées, se produit généralement entre le début d’octobre et la mi-novembre.

Source: Journal Metro

par Sylvie Goulet