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1 décembre 2025 WKND tombe en mode Noël!

Ce lundi 1er décembre, nous débutonsla diffusion des premières chansons de Noël à WKND. Comme à chaque année, nous allons progressivement augmenter la rotation des chansons de Noël sur nos ondes jusqu’au 23-24-25 décembre où nous serons 100% Noël avec Sara Dufour et Nathan Meilleur.

Nous avons un seul objectif avec notre sélection musicale : offrir du réconfort, de la magie de Noël et des odeurs de petits pâtés au four. Notre avons un catalogue de Noël riche et réconfortant. La musique a cet étrange pouvoir d’arrêter le temps, de nous ramener dans nos souvenirs et dans certains moments précis de notre vie. C’est exactement que nous souhaitons faire avec notre musique de Noël.

Nous diffusons les classiques modernes MARIAH CAREY, MICHAEL BUBLE, PAUL MCCARTNEY, JOHN LENNON, HALL & OATS (70-80-90)

Nous diffusions les crooners & RATPACK FRANK SINATRA, DEAN MARTIN, TONNY BENNET, SAMMY DAVID JR.

Nous diffusons les vieux classiques BING CROSBY, NAT KING COLE, PERRY COMO, BURL IVES, GENE AUDTRY, ANDY WILLLIAMS, ELVIS PRESLEY (40-50-60)

Nous diffusons les classiques de films MELE KALIMIKA (Le sapin a des boules), ROCKIN’ AROUND THE CHRISTMAS TREE (Home Alone), etc.

Et quelques modernes qui sentent le réconfort GAVIN DEGRAW, TRAIN, GWEN STEFANI, JACK JOHNSON, ONEREPUBLIC, TAYLOR SWIFT (00-10)

par WKND

24 novembre 2025 Sara Dufour animera le temps des Fêtes sur WKND 91,9 !

La magie de Noël s’annonce encore plus festive cette année sur WKND 91,9 ! Les 23, 24 et 25 décembre, la chanteuse Sara Dufour prendra le micro pour une émission 100 % musique de Noël, en direct de midi à 18 h.

Connue pour son énergie débordante, son accent du Lac et son amour des moments simples, Sara partagera avec vous ses souvenirs d’enfance, ses traditions familiales et tout ce qui rend cette période si spéciale à ses yeux. Entre deux classiques du temps des Fêtes, elle racontera des anecdotes, évoquera l’ambiance unique de Noël et fera vibrer l’esprit festif dans tous les foyers.

Et ce n’est pas tout : Sara co-animera cette émission spéciale aux côtés de Nathan Meilleur, pour trois journées remplies de douceur, de bonne humeur et de musique authentique. Que vous soyez dans la cuisine, sur la route ou bien au chaud à la maison, branchez-vous sur WKND 91,9 pour vivre un Noël rassembleur et chaleureux.

Sara Dufour n’est pas seulement une artiste appréciée : elle est l’artiste féminine de l’année aux WKND Awards 2025, une personnalité musicale incontournable au Québec et profondément aimée de notre communauté. Sa présence sera un pilier de notre programmation des Fêtes, parfaitement alignée sur l’ADN de la station.

Rendez-vous les 23, 24 et 25 décembre, de midi à 18 h, sur WKND 91,9 pour célébrer Noël avec Sara Dufour !

par WKND

18 novembre 2025 Le 100% LIVE le plus couru depuis le début

Le vendredi 14 novembre, on a vécu un moment qui va rester longtemps dans l’histoire de WKND 91,9. Plus de 300 auditeurs se sont déplacés — avant même le lever du soleil — pour assister au 100% live de Dalair le matin. À 6h45, il y avait déjà foule. À 7h30, la Scène Lebourgneuf était pleine à craquer. Une affluence record qui illustre parfaitement à quel point notre communauté est vivante, engagée et fière de sa radio.

Et pour ça, on vous dit sincèrement merci!

Vous avez créé l’ambiance. Vous avez donné l’énergie. Vous avez fait en sorte que ce stunt soit le plus réussi depuis ses débuts. Votre présence a transformé une simple émission en un événement rassembleur, vrai, humain. Faire vivre la radio, en faisant simplement de la radio.

L’équipe a ensuite livré une émission impeccable : rythmée, drôle, touchante, sans filet, du début à la fin. Merci à toute l’organisation, à nos narrateurs, à tout le staff… mais surtout, bravo à Martin, Joannie et Catherine. Dalair le matin a encore une fois prouvé qu’il n’y a rien comme le direct.

Et à vous, les 300 passionnés qui se sont levés tôt : à l’an prochain.

par WKND

4 novembre 2025 Le Pas Pire Stand-Up, tous les mercredis 12h15

Le Pas Pire Show présente : Le Pas Pire Stand-Up, une nouvelle vitrine humoristique 100% WKND 91,9. Chaque mercredi à 12 h 15, un humoriste vient présenter un numéro de cinq minutes en studio.

Du 4 novembre au 9 décembre, six humoristes se succéderont au micro du Pas Pire Show.

Le 16 décembre lors d’une émission spéciale, nous diffuserons les meilleurs moments des six humoristes et les auditeurs pourrontt, par texto, voter pour leurfavori parmi les finalistes.

Le ou la gagnante remportera la première partie d’Alex Barrette.

par WKND

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12 septembre 2019 L'importance de l'échec pour avancer

Un échec en est un si on le laisse nous arrêter.

Savoir trouver la force de transformer un sentiment d'échec en tremplin pour avancer est essentiel, lisez-en plus ici:

https://www.psychologies.com/Culture/Savoirs/Philosophie/Articles-et-Dossiers/L-echec-la-voie-de-la-reussite

Source: Psychologies.com

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12 septembre 2019 Top 5 d'Andréanne : comment réussir son "meal prep"

Inspirée par le moment présent, j’avais envie de vous partager mon top 5 pour un « meal prep » réussi!

La clé du « meal prep » est la planification évidemment! On sélectionne des recettes savoureuses, qui plaisent à toute la famille, mais il faut aussi tenir compte de ce qu’on a déjà au frigo et du temps de conservation des repas.

On sacrifie 1-3 heures de notre temps, mais on a tous les repas de la semaine prêts et portionnés, on économise de l’argent et on évite le gaspillage! Et ce qui me rend VRAIMENT heureuse en tant que nutritionniste dans toute cette histoire, c’est que les gens qui cuisinent mangent mieux et passent plus de bon temps avec les leurs!

1) Analysez d’abord ce qu’il reste au frigo/congélo : À partir de ces aliments, déterminez une ou deux recette(s) de touski : potage-repas, salade-repas. Par exemple, un reste de riz ou de quinoa peut très bien servir de base pour une croûte à pizza ou des boulettes de viande.

2) Choisissez vos recettes de la semaine : Impliquez la famille, ayez une vision globale et nutritive pour cet exercice. Par exemple, sélectionnez 1-2 repas de poisson, 1-2 repas végé et un repas qui met en vedette la viande de la semaine sans oublier les légumes d’accompagnement. Aussi, portez attention aux potentiels ingrédients communs dans les recettes pour éviter les restes et le gaspillage. Par exemple, n’hésitez pas à remplacer les asperges par des haricots verts si dans la 2^e recette, on vous demande des haricots verts!

3) Devenez le king ou la queen de l’épicerie : Regardez les spéciaux de la semaine, optez pour le congelé lorsque le légume désiré est trop dispendieux et magasinez en fonction des saisons. Dès qu’un ingrédient de type « indispensable » se termine à la maison, ajoutez-le directement sur la liste de la semaine suivante.

4) Évitez de salir trop de vaisselle : Choisissez une recette pour la mijoteuse et une recette qui se cuit bien à la plaque (tu mets tout sur une plaque et tu envoies ça au four!).

5) Déterminez un moment pour cuisiner : Le dimanche, on clanche tout ou on cuisine les repas au jour le jour? C’est vous qui voyez! La formule hybride peut aussi être intéressante : on cuisine les plats tout-en-un, les féculents d’accompagnement (riz, quinoa, pomme de terre rôties, etc) et les viandes le week-end et on apprête les légumes d’accompagnement au jour le jour.

Vous êtes maintenant prêts à faire des jaloux au boulot ;)

par Joannie Fortin

10 septembre 2019 Un nouveau vidéoclip pour Loud

C'est au tour de la chanosn Jamais De La Vie de vivre en images.

Loud sera de passage au Centre Vidéotron le 7 décembre prochain et les billets sont en ventes juste ici

par Nathan Meilleur

10 septembre 2019 Green Day, Weezer et Fall Out Boy annoncent une méga tournée commune

Grosse nouvelle pour les fans de Green Day : le groupe reprend du service! Dans une superbe vidéo qui reprend une scène mythique du film Anchorman, le groupe vient d’annoncer une tournée mondiale en compagnie de Weezer et Fall Out Boy en 2020.

La tournée Hella Mega Tour s’arrêtera dans 28 villes en Europe et en Amérique du Nord, mais pour l’instant aucune date prévue pour Québec ou Montréal.

Par contre, en regardant les dates, on constate que la tournée prend une pause de 3 jours entre les dates de Toronto et Boston, ce qui permettrait d’y insérer un spectacle dans la Belle Province. Et surtout, le Hella Mega Tour n’est pas actif début juillet, ce qui nous fait rêver à une présence possible au Festival d’Été de Québec. On peut toujours rêver!

Et pour ajouter à la bonne nouvelle, les trois groupes ont dévoilé des détails sur des albums à venir, en plus de nous offrir chacun un extrait.

Green Day sortira l’album Father of All... le 7 février 2020, le premier extrait est la chanson-titre, et il s'agit de Green day comme vous ne l'avez jamais entendu!

Weezer présentera Van Weezer le 15 mai 2020, et le premier extrait The End of the Game est disponible ici.

Et Fall Out Boy nous offrira la compilation Greatest Hits: Believers Never Die - Volume Two le 15 novembre prochain, et ils ont dévoilé une collaboration avec Wyclef Jean, Dear Future Self (Hands Up), que vous pouvez écouter ici.

par Mathieu Marcotte

9 septembre 2019 Michelle Obama débarque au Centre Vidéotron

Une femme généreuse, inspirante et tellement attachante que cette Michelle Obama !

Michelle Robinson Obama a été Première dame des États-Unis de 2009 à 2017. Au fil des années, elle a transformé ce rôle historique et est devenue un modèle et une inspiration pour les femmes, les familles et les jeunes partout en Amérique et autour du monde. L'ancienne Première Dame des États-Unis sera de passage au Centre Vidéotron le lundi 23 septembre prochain. "Madame Obama est une leader internationale au féminin inspirante par ses valeurs, par ses convictions et par ses actions envers la communauté", soutient Julie Bédard, présidente et chef de la direction de la CCIQ.

Les billets seront mis en vente demain, 10h, sur ticketmaster.ca.

Rappelons que Michelle Obama a publié son livre "Becoming" au cours de l'automne dernier. Il est devenu best-seller en seulement 15 jours.

par Joannie Fortin

6 septembre 2019 15 routes à rouler à travers le monde!

On parle littéralement de «Roadtrip» dans cet article. Des photos à couper le souffle et des destinations recommandées par ceux qui y sont passés!

17-Mile Scenic Drive, Californie

La route qui passe près de Pebble Beach ne fera rêver que les amateurs de golf. C'est cependant tellement populaire que vous devez payer un péage pour y accéder.

Distance: 17 miles

Durée : Moins d'une heure

365 Curve Road, Argentine

Une route dans les montagnes d'Argentine qui tourne à 365 degrées, une paradis pour les motocyclistes et voitures sports.

Distance: 227 miles

Durée : 5 heures

Amalfi Coast Road, Italie

La côte Amalfitaine, un must. Une route étroite et qui surplombe la mer Méditéranée.

Distance: 35 miles

Durée : 75 minutes

The Atlantic Road, Norvège (En photo)

Cette route fait la connection entre la capitale Norvégienne et la communauté d'Averoy. Vous pourez aussi y voir des cavernes historiques avec des vestiges d'un milier d'année.

Distance: 5 miles

Durée : 30 minutes

Cabot Trail, Canada

Yay! Notre beau pays est représenté dans ce palmarès. Qui n'a pas une connaissance qui est passé par le Cabot Trail? Avec ses terrains de golfs, ses arbres colorés à l'automne et l'océan a perte de vue, c'est à rouler au moins une fois dans sa vie.

Distance: 185 miles

Durée : 8 heures

Hokkaido Scenic Byway, Japan

Une route de champ fleurie. Quoi dire de plus.

Distance: 46 miles

Durée : Moins d'une heure

Milford Road, Nouvelle-Zélande

Une route dans une vallée bordée de montagne saisissante.

Distance: 75 miles

Durée : 90 minutes

Overseas Highway, Floride

Une route qui surplombe l'étendue d'eau qui relie les Everglades aux îles des Keys.

Distance: 110 miles

Durée : 4 heures

Pacific Coast Highway, Californie

Une des routes américaines les plus mythiques, la route 1 qui relie San Francisco à Los Angeles. Des miles et des miles d'océan sur cette petite route étroite.

Distance: 659 miles

Durée : 6 heures

Ring of Kerry, Irlande

Au Sud-Est de l'Irlande, la Dingle Road propose des paysages et des sites elfiques formidables. La culture gaélique est bien présente dans ce secteur de l'Irlande historique. P.S : Les fameuses Cliffs of Moher ne sont pas loin!

Distance: 111 miles

Durée : 4 heures

Ring Road, Islande

Vous rêvez d'une route qui vous fait sentir seul au monde? Cet endroit presque inhabité est parfait pour vous. Des miles aux abords de la côte, des glaciers et les chûtes les plus impressionnantes d'Islande. Il y a de tout à cet endroit.

Distance: 828 miles

Durée : 2 heures

The Road to Hana, Hawaii

Cette route à travers la jungle Hawaiienne et la fôret tropicale est composée de 620 virages et 59 ponts.

Distance: 64 miles

Durée : 6 heures

Route 62, Afrique du Sud

J'imagine qu'ils enverront les candidats d'Occupation Double à cet endroit pendant la prochaine saison. C'est entre la grande ville de Cape Town et la petite ville de Oudtshoorn. Il faut faire attention aux animaux sauvages et à votre taux d'alcool dans le sang, puisqu'il y a plus de 65 vignobles dans le coin.

Distance: 2,454 miles

Durée : 10 heures

Route 66, États-Unis

Cette route n'a plus besoin de présentation. Elle commence en Illinois et se termine en Californie. Vous revivrez les États-Unis des années 50 et 60 dans les pittoresques village aux abords de la route.

Distance: 2,448 miles

Durée : 2 semaines

Voici le lien vers l'article original avec photos!

par Gab Marineau

6 septembre 2019 Le film Rocketman est disponible en location et vaut la peine d'être vu!

Sylvie a vraiment eu un gros coup de coeur pour le film Rocketman illustrant la vie du seul et unique Elton John. Taron Egerton incarne à merveille la grande sensibilité de l'artiste et déploie toutes les couleurs de son talent.

Un film qui met de l'avant l'univers musical de Sir Elton John, mais qui révèle aussi son lourd passé dans l'enfer de l'alcool et des drogues causé par un manque d'amour profond...

C'est à voir!!!!

par Sylvie Goulet

6 septembre 2019 Cinq destinations inusitées pour des voyages intergénérationnels

Voyager en famille, avec parents, enfants, grand-parents, oncles et tantes, ça peut vraiment être fort agréable mais vaut mieux bien planifier le tout et choisir des destinations qui favorisent ce genre de périples de groupe!

Voici d'ailleurs cinq destinations qui valent vraiment la peine d'être considérées!

par Sylvie Goulet

6 septembre 2019 L'art d'être créatif dans une demande en mariage

Ne sachant pas comment demander sa douce en mariage et désirant être créatif, un jeune britannique du nom d'Edi Okoro, a gardé la bague de la grande demande sur lui pendant plus d’un mois, sans que sa copine ne le remarque. Il a donc imaginé différents scénarios pour faire sa demande et ce, toujours en prenant une photo de la situation à l'insu de sa copine. Résultat: il créé une série de moments hilarants avant de trouver le moment parfait pour lui demander sa main.

Voici la série de photos en question!

par Sylvie Goulet

6 septembre 2019 5 raisons d'aller plus souvent à la plage

Les bienfaits de la plage sont indéniables; vous vous en rendez compte quand vous y allez, et même les neuroscientifiques s'entendent pour le dire!

Voici 5 raisons pour lesquelles les experts vous recommandent fortement de la fréquenter régulièrement:

1. Elle aide l'esprit à se détendre

2. Elle améliore la capacité de concentration

3. Elle diminue les symptômes de la dépression

4. Elle réduit le stress

5. Elle favorise la créativité

https://www.curioctopus.fr/read/17586/les-neuroscientifiques-recommandent-d-aller-souvent-a-la-mer-pour-les-5-raisons-suivantes

Source: Curioctopus.fr

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5 septembre 2019 Agenda WKND du 5 septembre 2019

La WKNDrun

WKND 91.9 vous invite à un événement sportif gratuit et bien spécial!

C’est quoi la WKNDrun? C’est un rassemblement de gens qui ont un objectif commun : faire de l’activité physique et avoir du plaisir ! Vous courrez, vous marchez, vous aimez avoir du plaisir avec des gens qui partagent les mêmes passions que vous? Vous êtes donc qualifiés!

C’est le samedi 7 septembre que nous vous attendons à la Base plein air de Sainte-Foy dès 8h30!

Nous débuterons par une petite course ou marche de 50 minutes dans les différents sentiers et chemins de la base plein air en compagnie de Joannie Fortin et nous poursuivrons avec une séance de Yoga avec Catherine Bachand.

Le Cosmos Café sera également sur place avec une roue de fortune et plusieurs prix à gagner!

** Pour ceux et celles qui veulent amener leur chien pour les sentiers de Canicrosse, vous devez absolument apporter une laisse et des petits sacs!

** Les sentiers sont accessibles en poussette. Tout dépend de celui que vous choisissez, plus facile à certains endroits que d'autres.

C’est donc un rendez-vous le samedi 7 septembre dès 8h30 à la base plein air de Sainte-Foy pour la WKNDrun présentée par WKND 91.9 et le Cosmos.

Voici l’horaire de l’événement :

8h30 – Arrivée des participants
9h00 – Mot de bienvenue
9h30 – Départ pour la course
10h30 – Fin de la course
10h40– Installation pour la séance de Yoga
11h00 – Début de la séance de Yoga animée par Catherine Bachand
11h30 – Fin de la séance de Yoga
11h45 – Fin de l’événement

L'Expo Donnacona

Du 5 au 8 septembre, amusez-vous en famille ou entre amis à l'Expo Donnacona, un incontournable pour bien terminer l’été! L'Expo Donnacona c’est 150 kiosques d’exposants, un chapiteau country, un immence parc de manèges regroupant plus de 25 attractions et des spectacles gratuits sur la scène Loto-Québec :

- Jeudi : Salebarbes avec Jean-François Breault et Jonathan Painchaud

- Vendredi : Roch Voisine

- Samedi : La Chicane

- Dimanche après-midi : Ne manquer pas la Pat Patrouille!

À 20 minutes de Québec : L’Expo Donnacona, du 5 au 8 septembre, une invitation WKND 91,9!

Pour plus de détails, rendez-vous sur expodonnacona.com

Le Festival celtique de Québec (FCQ)

Le Festival celtique de Québec (FCQ) est heureux de dévoiler la programmation préliminaire de sa 14e édition ! Le Festival se tiendra du 6 au 8 septembre 2019 au Domaine de Maizerets

C’est le retour des classiques : les très appréciés Highland Games, le volet musical, le village d’artisans, la zone gourmande, les présentations culturelles et les animations familiales.

www.festivalceltique.com

La Promenade en camion

Leucan et Transport Jacques Auger vous invitent en famille à la 16 édition de La Promenade en camion, ce samedi 7 septembre aux Galeries Chagnon!

WKND 91,9 est fière de soutenir cet événement qui a pour but d’amasser des profits qui seront versés à Leucan pour soutenir les enfants atteints de cancer et leur famille.

Pour 5 $ par personne, les participants auront la chance de faire un tour de camion en plus de recevoir nourriture et breuvage.

Cette journée charmera petits et grands! J-F Caron, homme fort et porte-parole de l’événement, fera une épreuve de force en tirant un camion et remorque, poids total de 18 500 kilos.

Aussi sur place : Spectacle de musique, jeux gonflables, maquillage de fantaisie, interventionnistes de la police et du service d’incendie de la Ville de Lévis, ambulance St-Jean, simulateur de conduite et plusieurs autres surprises!

Pour plus d’informations : leucan.qc.ca

50^e édition du 10KM RBC Université Laval!

WKND 91,9 est fière partenaire-présentateur de la 50^e édition du 10KM RBC Université Laval!

Inscrivez-vous dès maintenant, le 10 KM RBC UL s’adresse à tout le monde ! Débutants, initiés ou aguerris, les coureurs trouvent chaussures à leurs pieds avec les épreuves de 5 et 10 km, ainsi que le mini-marathon de 1 kilomètre pour les plus jeunes.

Le départ et l’arrivée se font dans l’impressionnant stade de football TELUS-UL. De plus, un yoga géant après-course sera offert aux participants qui pourront également bénéficier des installations de première classe du PEPS en plus d’un stationnement abondant et d’un service de garderie gratuit.

Cadeaux aux coureurs et des bourses totalisant 5000$ seront en jeu pour les vainqueurs.

Le dimanche 8 septembre c’est LA course à faire!

Détails et inscription au peps.ulaval.ca

Le festival Envol et Macadam

Le festival Envol et Macadam propose sa 24^e édition du 5 au 7 septembre. Envol et Macadam apporte son soutien aux groupes de musique émergents tout en continuant d’innover afin d’offrir à la relève d’ici et d’ailleurs l’opportunité de prendre part à un événement qui attire annuellement des milliers de mélomanes avertis et de nombreux professionnels de l’industrie dans un cadre urbain et distinctif.

Toujours présenté à l’Îlot Fleurie, vous pourrez voir Lagwagon, Subhumans (UK), Joey Cape, Comeback Kid, Bigwig et Field Day, Joey Cape, Mononc’ Serge, Keith Kouna, Carotté, Peer Pressure, Still Insane, A Tree at Last, La Purge et Distance Critique, Hitch & Go, Scare, Late Night Munchies, Psomb, Palissade, Albatros, Margaret Tracteur, Inner Odyssey, Our Home in Space, Traps, Excuse Me Mister! et Saviors

Les billets journaliers sont aussi disponibles, au coût de 20 $ pour le jeudi et de 35 $ (plus frais de service) pour le vendredi ou le samedi.

envoletmacadam.com

Mamma Mia!

Salle Albert-Rousseau du 5 au 8 septembre

Mamma Mia! : Du pur bonheur grâce aux chansons d’ABBA. Chansons en français

Dès l’été 2019, Juste pour rire vous invite à voyager sous le chaud soleil de la Grèce, grâce au succès international Mamma Mia!. À la veille du mariage d’une jeune fille en quête de l’identité de son père, trois hommes, ayant visité l’île où sa mère résidait il y a 20 ans, resurgissent. Ce conte enchanteur, réunissant les plus grands succès du groupe suédois ABBA, vous plongera dans une histoire sous le signe de l’amour, du rire et de l’amitié. Mise en scène de Serge Postigo.

Véronique Dicaire

Capitole de Québec, du 5 au 22 septembre

À la demande générale, Véronic DiCaire est de retour sur les planches du Théâtre Capitole. Encensée par la critique lors des premières représentations de ce nouveau spectacle, Véronic DiCaire habite littéralement les artistes qu’elle imite et passe d’un registre à un autre avec une souplesse impressionnante. Elle démontre une maîtrise vocale exceptionnelle dans la peau d’Édith Piaf, d’Adèle, de Céline Dion, de Madonna et d’une cinquantaine de personnages qui se succèdent sur scène dans une mise en scène réglée au quart de tour.

Les Ringos - Hommage aux Beatles

Théâtre Petit Champlain du 4 au 6 septembre

Habités par le même esprit fougueux, voire euphorique, qui caractérisait le Fab Four en spectacle, 4 musiciens chevronnés (Marc Déry, Éric Goulet, André Papanicolaou, Marc Chartrain) célèbrent les chansons les plus ludiques du répertoire des Beatles.

Isabelle Boulay

Théâtre Petit Champlain, 8 septembre

Isabelle Boulay remonte sur scène pour quelques concerts exceptionnels dans l’écrin feutré et sensible d’un pinao-voix et nous convie à un voyage au cœur des chansons qui lui ont fait embrasser son métier d’interprète.

BON WKND!!!!

par Sylvie Goulet

3 septembre 2019 Voici comment calculer le poids idéal du sac à dos de votre enfant!

Le sac à dos est choisi pour la rentrée, maintenant, il va se faire remplir à pleine capacité. Quel est le poids idéal du sac à dos de votre enfant selon son âge, vous le savez?

Pour éviter bien des maux de dos, il y a une astuce fort simple recommandée par les kinésithérapeutes, soit de diviser le poids de votre enfant par 10. Si votre enfant pèse par exemple 40 livres, le poids de son sac ne doit pas excéder 4 livres. Aussi simple que ça!!!

Bonne rentrée à tous!

Source: Gentside

par Sylvie Goulet