WKND 91.9 FM

Quand on est jeune, la vie est une suite de nouveaux apprentissages. Mais une fois qu’on grandit et qu’on se retrouve sur le marché du travail, il est parfois difficile de prendre du temps pour acquérir de nouvelles connaissances. Pourtant, apprendre de nouvelles choses est extrêmement bénéfique.

Les avantages :

- Apprendre de nouvelles choses te rend plus intéressant (très bon pour les conversations

- Tu peux entrer en contact avec plus de gens, tu as des intérêts communs avec une population plus large

- Très bon pour la confiance en soi

- Ça donne un bon exemple pour les enfants. En demeurant curieux et ouvert, on encourage nos enfants à l’être aussi

- Aide sur le marché du travail. Plus on a de connaissances, plus on peut devenir un candidat intéressant

- Bon pour la créativité. Le cerveau est un muscle, apprendre nous aide à devenir « pipé » de la tête!

- C’est bon pour l’humeur aussi puisque l’apprentissage agit directement sur la chimie du cerveau.

Voici ce qui se passe dans le cerveau :

- Tu expérimentes quelque chose de nouveau

- La zone du cerveau qui réagit aux nouvelles infos est stimulée

- Tu reçois une dose de dopamine

- La dopamine te motive à continuer

- Chaque fois que tu franchis une nouvelle étape, tu reçois une dose de dopamine (moins importante qu’au début)

Idéalement, il faudrait consacrer 15 à 30 minutes par jour pour en ressentir tous les bienfaits

C’est ben beau les avantages, mais on va où pour apprendre régulièrement des nouvelles choses?

3 trucs :

- Pour avoir une base sur plusieurs sujets, Netflix propose l’émission En Bref. Les épisodes d’une durée de 15 à 18 minutes expliquent de façon sommaire plusieurs sujets comme le tatouage, le cricket ou la bourse. L’émission est offerte en anglais avec des sous-titres en français

- Pour apprendre la base d’une nouvelle langue, utilisez Duolingo. Les leçons sont présentées sous forme de petites missions à accomplir. 

- La collection « En 30 secondes » des Éditions Hurtubise. Une série de livres qui présentent un résumé de plusieurs sujets comme les théories scientifiques, la philosophie et même le vin!

Quelle est la chanson qui a marquée l'été 2018 à Québec? Comme le veut la tradition, ce lundi pour la fête du travail, WKND 91,9 présente son décompte des chansons les plus marquantes de l'été 2018.

Voici les résultats du Top 20 de l'été WKND 2018!

À 5 ans: Tu es fébrile! Première journée à la maternelle, première journée sans maman et papa, première boite à lunch, premier autobus, premier enseignant!

À 10 ans: T’as apprécié ton été, c’est devenu une belle routine que d’être en congé, ça te tente pas tant de retourner sur les bancs d’école mais t’es tout excité de voir quels amis seront avec toi dans ta classe, qui sera ton enseignant!


À 15 ans: La rentrée, c’est pas tellement cool! Mais, tu t’intéresses plus à savoir si ton « kick » sera dans ta classe! Le beau Jo à qui tu as rêvé tout l’été!

À 20 ans: Ouf! Le cégep, l’université... Bah! J’ai juste hâte de finir mes études pis d’entrer sur le marché du travail pour en finir avec les examens, les travaux, pis les cours!

À 25 ans: Ouin, pas facile de se trouver une job qu’on aime dans son domaine! Quand je faisais ma rentrée à l’école, au moins, je me souciais de rien, mais là! La rentrée est moins excitante disons...

À 30 ans: Oh! Mon petit fait sa rentrée dans une garderie! Ça me fend le cœur... c’est la première fois que je le quitte toute une journée! Va-t-il être triste? Va-t-il être anxieux? Va-t-il me manquer terriblement? Comment on va gérer ça, l’un et l’autre?

À 35 ans: Il y a beaucoup trop de choses à acheter pour une rentrée scolaire!!! Trouver les bons articles demandés, étiqueter les articles... et faire les lunchs!! C’est un véritable casse-tête! Pas le droit à ceci, pas le droit à cela... je cours comme une poule pas de tête!

À 40 ans: La rentrée! Bah! Ça va bien!!!J’ai trouvé mon « beat naturel », mon « flow » depuis le temps! Je rock ça comme une pro avec ma job, les tâches ménagères, les lifts pour le hockey, les cours de danse, mes entraînements, les soupers à prévoir, le temps pour mon homme, mes amis, ma famille pis le trafic. Je me lève à 5h30 et à 9h, je suis claquée!

À 45 ans: La rentrée?! Je ne la vis plus comme avant parce que mes enfants sont de grands ados, voire même sous le point de devenir de jeunes adultes... ils passent leur temps dans leurs chambres ou encore à texter leurs amis pour sortir le vendredi soir. Je suis excitée par contre, car je crois qu’ils ont des petits chums et petites blondes!

À 50 ans: La quoi? Mes enfants sont en appartement! La seule façon que je vis la rentrée, c’est dans le trafic. Ça paraît quand même sur les routes, hein?!

À 55 ans: Liberté 55 qu’ils disaient! Bof! La rentrée pour moi, c’est de me faire demander: « Maman, pourrais-tu garder le bébé demain? J’ai une rentrée d’automne chargée à la job! Je n’y arrive juste pas! »

À 60 ans: Tu regardes sur Facebook les photos de la rentrée pis ça te donne envie de fouiller dans tes veilles photos... La vie va si vite!

À 65 ans: Tu trouves que c’est bien loin derrière toi parce que tu n’as plus d’horaire, tu profites de la vie, de ta retraite... Tu vois tes petits-enfants faire leur rentrée, et tu te dis: « Dans le fond, ce qui a vraiment changé, c’est que je suis juste un peu plus plissée! ».

On cherche souvent des façons de financer les activités de « team building », le party de Noël et autres évènements organisés par le club social de l’entreprise. Et si la vente de collations nutritives vous donnait un coup de pouce? On n’a qu’à penser aux boites de barres de chocolat, mais on applique le même principe avec une offre alimentaire intéressante du point de vue énergie et nutriments.

Le top 5 que je vous présente se base sur ce qui est habituellement apprécié et consommé à la collation parmi les aliments non périssables. J’ai travaillé cette offre avec quelques entreprises déjà et c’est un franc succès J Bientôt s’ajoutera à cette liste les collations d’Andréanne Martin; j’y travaille avec de précieux collaborateurs!

1) Sacs de noix et graines mélangées :

10 amandes, 2 noix de Grenoble, 1 noix de Brésil et 1c. à thé de graines de citrouille

2) Barres tendres :

Kind (Purée de fruits et chia), Val Nature (Boîte à lunch), Kashi (miel, amande et graine de lin ou chia, chocolat noir, amandes et sel de mer)

3) Trempette d’hummus ou petites conserves de thon :

Parfait avec quelques craquelins ou des crudités qu’on aura nous-mêmes apportés.

Moins écologiques, mais les petits formats ont toujours la cote.

4) Pois chiches rôtis, croustilles de pois ou barre de chocolat noir :

Pour les dents salées ou sucrées : Chickpeas (avec huile de caméline), Snapea Crisps, barre de chocolat Lindt petit format

5) Boisson de soya non sucrée/originale :

La marque Natura est la seule boisson de soya québécoise.

Certaines entreprises ajouteront des aliments périssables : yogourt, fromage, boules d’énergie, fruits, crudités, etc. Il s’agit là d’une excellente idée, mais ça rend la gestion de l’inventaire peut-être plus périlleuse!

On vend le tout le double du prix payé! Ça demeure très accessible, comparable à ce que vous auriez payé à la machine distributrice et ça permet d’augmenter le budget pour les activités en entreprise!

Bon retour au travail!