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21 janvier 2025 Un grand succès pour le Conteneur de la bouffe WKND!

Marie-Pier Gravel, directrice adjointe de la Bouchée Généreuse, était de passage en studio dans "Dalair le matin" aujourd'hui pour faire un retour sur le Conteneur de la bouffe de WKND 91,9. 

Grâce à la générosité de ses auditeurs et partenaires, l'initiative a permis d'amasser 30 palettes de denrées non périssables, soit l'équivalent de 2400 pieds cube de nourriture en plus d'une importante somme de plus de 18 000$ en dons.

Visiblement émotive, Marie-Pier s'est réjouit que toutes les familles qui se sont présentées pendant les fêtes à la Bouchée Généreuse ont eu accès à un panier de nourriture, en plus d'une dinde cette année. 

L'équipe a également pris le temps de remercier les Restaurants Normandin de la région de Québec qui ont également participé à l'initiative. "C'était toujours agréable de voir leur camion arriver", s'est exclamé Marie-Pier sur les ondes de WKND.

Les banques alimentaires de la région de Québec répondent à environ 200 000 demandes d’aide alimentaire chaque mois. Parmi ces demandes, 30 % concernent des enfants. En décembre, les demandes augmentent de 10 à 15 %, et en janvier, elles grimpent de 20 à 30 % par rapport à décembre ! Cela signifie que les mois de décembre et janvier sont les périodes les plus critiques de l'année pour les familles de notre belle région.

Réécoutez l'entrevue de Marie-Pier Gravel juste ici : 

 

par WKND
9 janvier 2025 Big Boss Bouchard est de retour en studio!
Notre valeureux Big Boss Bouchard était de retour en studio ce midi. Il vient d'arriver dans la maison palliatifs Suzanne Vachon entouré de sa famille et il avait plusieurs rêves à réaliser! Il voulait prendre un autobus JAUNE comme ses soeurs et frères, assister à un VRAI match de hockey et jouer sa chanson préférée à la radio ... THUNDERSTRUCK!
par WKND

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13 septembre 2018 L'Agenda WKND du 13 septembre

Sportif

Le Grand Circuit Familial 2018          

Le samedi 15 septembre aura lieu la 7e édition du Grand Circuit Familial à Saint-Augustin-de-Desmaures!

Un événement unique où les trois générations bougent pour faire une différence auprès des enfants malades. Zone familiale Canac, jeux gonflables, escouade WKND et plusieurs surprises vous y attendent!

Pour tous les détails, consultez notre site Internet : grandcircuitfamilial.ca


Le Kilimandjaro à Québec - Fondation du CHU de Québec                       

WKND 91,9 est fière de s’associer à la Fondation du CHU de Québec pour la 8e édition de son événement le Kilimandjaro à Québec, qui aura lieu le samedi 15 septembre, sur le magnifique site du Parc de la Chute Montmorency! 

Le défi est de gravir à 60 reprises, en équipe, les 487 marches de l'escalier du Parc de la Chute Montmorency, ce qui équivaut à la hauteur du mont Kilimandjaro, soit 5 892 mètres!

Pour plus de détails, consultez le fondationduchudequebec.org



Méga Relais Labriski

Les 15 et 16 septembre 2018, les coureurs amateurs ou experts qui souhaitent relever un défi physique se donnent rendez-vous au Mont-Sainte-Anne pour le départ de 287 kilomètres de course à pied en relais. Il y aura tout au long du parcours 35 zones d’échange et 6 mégazones d’échange gourmandes pour se passer le flambeau, récupérer et faire le plein de collations énergisantes.

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Coupe Banque Nationale 

Se poursuit jusqu’au dimanche 16 septembre
Lieu : PEPS de l'Université Laval 

Autrefois connue sous le nom de Challenge Bell, a vu le jour en 1993, le tournoi continue de prendre de l’ampleur et de faire sa renommée sur le circuit professionnel. Il est également considéré comme l’un des événements sportifs les plus prestigieux au Canada comme il constitue le tournoi de tennis féminin international présenté en salle le plus important au pays.

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Course MEC Québec - Marathon de Stoneham


Samedi 15 septembre 2018
Lieu : Complexe municipal 


MEC Québec vous invite à venir relever votre propre défi personnel dans le cadre de cette course vous offrant toutes les distances de course possibles, selon votre niveau de motivation. Un 2 km pour les enfants est même organisé en collaboration avec la Fondation Jeunesse Stoneham!

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Culturel

Festival de cinéma de la ville de Québec

Du 13 au 22 septembre prochain

Le Festival de cinéma de la ville de Québec prendra d'assaut le Vieux-Québec! Projections en salles et extérieures, CinéConcerts, soirées prestige, tapis rouge et plus encore!

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The Ultimate Queen Celebration


Du 13 au 15 septembre 2018
Coût d'entrée : De 59 $ à 79 $
Le Capitole de Québec 

Un an après leur passage remarqué au Théâtre Capitole, Marc Martel et sa bande seront de retour en septembre 2018, avec leur spectacle THE ULTIMATE QUEEN CELEBRATION.

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Koriass


Jeudi 14 septembre 2018
Coût d'entrée : 28 $ 
Lieu : L'Impérial Bell 

Le chanteur évolue au sein du rap québécois depuis plus de 10 ans. Il présentera son 5e album, intitulé La Nuit des Longs Couteaux, le jour de son lancement.

Pour achat de billets

 

La 14e Nuit des Galeries

Samedi 15 septembre

La 14e Nuit des Galeries permettra de découvrir une trentaine de galeries d’art et boutiques d’artisans des rues St-Paul, Saint-Pierre, Sault-au-Matelots, de Place-Royale et du Quartier Petit Champlain, le tout dans un concept événementiel haut en couleur! La Nuit des Galeries est la soirée parfaite pour se balader dans ce secteur historique animé, afin de découvrir différentes œuvres et de nombreux artistes.

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Différentes activités

Soirée de filles WKND à l'Archibald Ste-Foy         

Le jeudi 13 septembre, joignez-vous à nous lors du 5@7 à l'Archibald Ste-Foy, la soirée de filles parfaite pour fêter la fin des vacances!

Dès 17h, promotions sur la Joufflue et la Coquine, bouchées, ambiance festive signée Mike Sickini et le band Playlist live toute la soirée. Une surprise attendra toutes les WKNDers qui auront apporté leur Tag! 

De plus, l'escouade WKND sera sur place pour vous faire remporter des prix instantanés.

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St-Roch XP 2018       

C’est le retour de St-Roch Experience pour une 3e année consécutive, les 14 et 15 septembre, sur la rue Saint Joseph!

WKND 91,9 est fière partenaire de l’événement qui fait rayonner les commerçants et artisans d’ici en alliant musique, cuisine et arts!

Bouchées gastronomiques entre 1 et 4$, ateliers de cocktails, expositions d’arts, 2 bières officielles brassées pour l’occasion et plus de 30 spectacles par jour dans des lieux inusités de la rue Saint-Joseph.

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Route Arts et Saveurs de Portneuf

15 au 16 septembre 2018
Lieu : Deschambault-Grondines 

La Route Arts et Saveurs de Portneuf, c'est une fin de semaine champêtre, qui marie arts et gastronomie. 47 participants, fermes et ateliers, ouvriront leurs portes lors de ce week-end.

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Grande virée des couleurs Mont-Sainte-Anne

Tous les week-ends du 15 septembre au 8 octobre 2018, le Mont-Sainte-Anne enfile sa robe colorée et vous offre une panoplie d’activités pour tous! Rendez-vous à la montagne pour profiter des couleurs et de l’ambiance festive.

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Fabrication d'un sac-poisson

Les 15 et 16 septembre
Atelier Bulles en tête
371 boul. Armand-Paris

Venez fabriquer un sac en forme de poisson, l'activité est disponible tout le weekend sous réservation. Le sac devient parfait pour transporter les vêtements lors d'activité sportives... 

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Grande fête maritime familiale

16 septembre 2018 de 10h à 16h
Terminal de croisières du Port de Québec 

Cet évènement familial, qui s’adresse aux jeunes et à leurs parents, sera une occasion de leur faire découvrir l’univers maritime, ses acteurs et ses métiers de façon ludique mais à haute teneur maritime!

Au programme de la journée : jeux gonflables, maquillage, kiosques interactifs, photobooth, animations, cuisine de rue, visites de navires et des prix à gagner !

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13 septembre 2018 Le Top 5 d’Andréanne : Spécial “pas de micro-ondes" pour la rentrée

Des lunchs froids, mais pleinement savoureux pour éviter l’attente au micro-ondes.

Qu’il soit chaud, froid ou tiède, les lunchs représentent la qualité de l’énergie que vous donnez à vos enfants (et à vous-mêmes) pour le reste de l’après-midi. Le choix d’aliments sains et un apport optimal en protéines et en fibres est de mise. Il faut que ça soit simple, facile, nutritif et délicieux!

 

Ayez trois éléments en tête en tout temps : Un choix de protéines, une portion de légumes et une portion d’un autre groupe alimentaire (Par exemple : produits céréaliers de grains entiers, fromage, yogourt)

1) Le sandwich : Variez le type de pain utilisé, la protéine également et accompagnez-le d’une salade, de crudité ou d’un jus de légumes réduit en sodium.

http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/wraps-poulet/

 

2) Le pot Mason : Place à la créativité! En étage, on dispose les ingrédients du repas un à la suite de l’autre. Bien agiter au moment de servir!

http://cuisinefuteeparentspresses.telequebec.tv/recettes/204/salade-en-pot-aux-epinards-et-aux-framboises

 

3) Le méli-mélo : Avec une base de pâtes, de quinoa, de riz sauvage ou de couscous, on y ajoute  des légumes en cubes, en lanières ou en tortillons et des protéines telles que tofu, poulet, pois chiches, thon ou crevettes.

https://equipenutrition.ca/fr/recette-nutritionniste/bol-de-crevettes-la-noix-de-coco

 

4) Le finger food : La boîte à lunch déconstruite; on mange ce qu'on veut parmi les ingrédients présentés selon notre appétit et on garde le reste en collation. Et le plus génial, c’est qu’on mange avec les doigts.

Salade “poke bowl” : 1 portion

Ingrédients

  • 1/3 de bloc de tofu ferme sauté à la poële (ou ½ tasse d’edamame ou 90g de saumon cuit)
  • ½ carotte râpée
  • 4 radis tranché
  • ½ concombre coupé en juliennes
  • ¼ d’avocat
  • 1,5 tasse de bébés épinards
  • 1c. à thé de graines de sésame
  • 1 c. à soupe de tahini (beurre de sésame)
  •  3c. à soupe de yogourt nature
  • 1c. à thé de beurre d’amandes crémeux
  • 1c. à thé de sirop d’érable
  • ¼ c. à thé de coriandre hachée
  • ¼ c. à thé de gingembre haché
  • ½ c. à thé de vinaigre de riz

    • Répartir les bébés épinards et les légumes dans le plat pour le lunch. Ajouter la protéine choisie, puis napper de vinaigrette. Parsemer de graines de sésame.


Pour la vinaigrette :

Préparation

  • Répartir les bébés épinards et les légumes dans le plat pour le lunch. Ajouter la protéine choisie, puis napper de vinaigrette. Parsemer de graines de sésame.

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12 septembre 2018 La routine quotidienne de Mark Wahlberg

Il est pas en «shape» pour rien le monsieur! 

C’est à 2h30 du matin que Mark Wahlberg met son réveil. Après être resté 15 petites minutes au lit, il démarre sa journée avec une prière – il est catholique pratiquant.

À 3h15, petit-déjeuner. Aucune précision concernant les aliments ingérés, mais on peut supposer qu’ils contiennent une bonne dose de protéines puisque l'ex-chanteur enchaîne avec un peu de sport.

À 5h30 vient le second repas de la journée, qui précède une bonne douche.


À 7h30, direction le terrain de tennis. Petite collation après cela, pour reprendre des forces – oui, la journée sera encore longue.

À 9h30, et ce pendant une heure, l’acteur s’enferme dans une cabine de cryothérapie (traitement par le froid), avant de prendre sa troisième collation.

Les deux heures qui suivent sont consacrées à sa famille et à divers engagement professionnels. 

Vient ensuite une pause déjeuner d’une heure, suivie de quelques coups de téléphone.

À 15h l'acteur part chercher ses enfants à l’école – il en a eu quatre avec son épouse Rhea Durham. Avec eux, Mark Wahlberg prend un rapide goûter, avant d'aller, pour la deuxième fois de la journée, soulever des haltères.

Nouvelle douche avant de dîner en famille et de passer un peu de temps avec ses proches.

À 19h30, extinction des feux : pas de petit film dans le canapé, où d’épisode de série Netflix.

Pour résumer : sept repas dans la journée, trois entraînements sportifs et deux douches!

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12 septembre 2018 Dis-moi comment tu bois ton café, je te dirai qui tu es

ESPRESSO: Amical et s’adapte bien aux autres. Tu es quelqu’un qui sait ce qu’il veut dans la vie. Tu aimes vraiment le goût du café. 


DOUBLE ESPRESSO: Tu as un esprit pratique et tu travailles fort. Tu es généreux, le type de personne qui en met plus que le client en demande. 


MOCHA: Tu es créatif. Tu improvises. Tu aimes avoir du fun. Tu ne trippes pas sur le café, mais tu aimes le kick que ça donne


LATTE: Tu réfléchis beaucoup. Et souvent tu as du mal à prendre des décisions. Dans un monde d’inconnus, tu préfères un choix plus safe.


CAPUCCINO: Tu es une personne chaleureuse et parfois naive. Tes amis te disent souvent de nettoyer la mousse dans ton visage.


CAFÉ GLACÉ: Tu ne te laisses pas marcher sur les pieds. Tu dis ce que tu penses et tu ne laisses pas les saisons dicter tes choix


AMERICANO: Tu es calme et consciencieux. Tu aimes les choses simples dans le vie. Les balades dans le parc, le rire d’un enfant, le chant des oiseaux


FRAPPUCINNO: Tu es joyeux et énergique. Tu dis que tu aimes le café mais tu aimes juste la crème glacée.


CAFÉ NOIR: Tu ne niaises pas dans la vie. Tu es sérieux, focus et tu ne trippes pas sur le plaisir.


CAFÉ AVEC LAIT ET SUCRE : Tu as une double personnalité. Un côté drôle et léger, mais aussi un côté plus sérieux qui est focus dans son travail.


CAFÉ AVEC CRÈME: Tu es une véritable douceur. Les gens se confient à toi, tu es souvent la confidente dans ton cercle d’amis

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10 septembre 2018 Rentrée télé 2018 : les émissions à ne pas manquer ce soir!

YÉ! C'est le retour de nos séries préférées à la télévision! Consultez la grille horaire complète ICI!

Voici la listes des émissions à ne pas manquer ce soir : 






 


RADIO-CANADA

- Demain des hommes (saison 1)* - Dès le lundi 10 septembre, à 20h
- Discussions avec mes parents (saison 1) - Dès le lundi 10 septembre, à 19h30
- District 31 (saison 3) - Dès le lundi 10 septembre, à 19h
- Ruptures (saison 4) - Dès le lundi 10 septembre, à 21h

TVA

- Boomerang (saison 4) - Dès le lundi 10 septembre, à 19h30
- L'Échappée (saison 3) - Dès le lundi 10 septembre, à 20h
- Le jeu (saison 1) - Dès le lundi 10 septembre, à 21h

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