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18 février 2025 Joannie fera l'ascension du Kilimandjaro!

Tel qu'annoncé ce matin dans "Dalair le matin", Joannie Fortin fera l'ascension du Kilimandjaro fin septembre 2025!

Voici son message sur les médias sociaux :

Y'a de ces projets, dans la vie, qui se présentent au bon moment. Lui, c'en est un. Il ne m'aura fallu que quelques jours pour dire OUI... au Kilimandjaro ! Le Kili ! J'en reviens pas que je sois en train d'écrire ça. Pour moi, l'ascension du plus haut sommet d'Afrique, c'est... significatif. C'est littéralement la représentation de tout le chemin que j'ai parcouru depuis les 3 dernières années pour retrouver la santé que je m'étais résignée à avoir perdue pour toujours. Parce que OUI, j'étais rendue là. J'avais choisi de me résigner. Ma résilience et ma persévérance ont heureusement eu le dernier mot. Lentement, un pas à la fois, non pas sans effort, j'ai retrouvé la Joannie pétillante que j'ai toujours été. Ce fut un long périple, mais j'y suis arrivée. Et j'en suis extrêmement fière. C'est lorsqu'on perd la santé qu'on réalise à quel point elle est essentielle pour tout ce dont on peu rêver dans la vie. Quand on a la santé, on a tout. Aujourd'hui, alors que je me sens au SOMMET de ma santé physique, mais surtout mentale, la vie m'offre d'aller au SOMMET de ce volcan endormi. Cette force tranquille de la nature africaine dont je vais m'abreuver pour me dépasser et vivre le voyage d'une vie, en septembre prochain, entourée d'une méchante belle équipe : des gens de défi, des gens de . PSST ! Le défi sera accompli au profit de la Fondation CERVO, à laquelle je me colle depuis plusieurs années, maintenant. T'sais quand la vie est bien faite... Je ne vous tannerai pas avec ça, mais si le coeur vous dit de faire un don, c'est par ici. Toute contribution est significative.

L'équipe de Marc-Antoine Reid souhaite amasser 40 000$ en dons pour la fondation CERVO. Voici le lien pour faire un don https://www.jedonneenligne.org/fiusmq/kili/

Toute l'équipe est fière de toi, Jo!

par WKND

14 février 2025 Plus de 1000 personnes au Party Zone New Country WKND du Carnaval de Québec

Toute l'équipe WKND vous remercie pour votre présence au Party de la Zone New Country WKND le 12 février dernier! Vous étiez plus de 1000 auditeurs à avoir bravé le froid afin de faire de cet événement country un grand succès encore cette année!

Un méga show country avec Le Blue Ridge Band, Zagata, Rick Pagano, Alisson Daniels, Phil Lauzon et Vince Lemire.

En plus des DJ set de Gab Marineau et DJ Max E !

Retrouvez toutes nos photos et vidéos sur les médias sociaux de WKND!

par WKND

30 janvier 2025 WKND 91,9 LANCE SA NOUVELLE IMAGE SONORE

Le directeur de la marque Steven Croatto explique le processus créatif derrière les nouveaux thèmes de WKND 91,9 dans les Retours.

par WKND

21 janvier 2025 Un grand succès pour le Conteneur de la bouffe WKND!

Marie-Pier Gravel, directrice adjointe de la Bouchée Généreuse, était de passage en studio dans "Dalair le matin" aujourd'hui pour faire un retour sur le Conteneur de la bouffe de WKND 91,9.

Grâce à la générosité de ses auditeurs et partenaires, l'initiative a permis d'amasser 30 palettes de denrées non périssables, soit l'équivalent de 2400 pieds cube de nourriture en plus d'une importante somme de plus de 18 000$ en dons.

Visiblement émotive, Marie-Pier s'est réjouit que toutes les familles qui se sont présentées pendant les fêtes à la Bouchée Généreuse ont eu accès à un panier de nourriture, en plus d'une dinde cette année.

L'équipe a également pris le temps de remercier les Restaurants Normandin de la région de Québec qui ont également participé à l'initiative. "C'était toujours agréable de voir leur camion arriver", s'est exclamé Marie-Pier sur les ondes de WKND.

Les banques alimentaires de la région de Québec répondent à environ 200 000 demandes d’aide alimentaire chaque mois. Parmi ces demandes, 30 % concernent des enfants. En décembre, les demandes augmentent de 10 à 15 %, et en janvier, elles grimpent de 20 à 30 % par rapport à décembre ! Cela signifie que les mois de décembre et janvier sont les périodes les plus critiques de l'année pour les familles de notre belle région.

Réécoutez l'entrevue de Marie-Pier Gravel juste ici :

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25 septembre 2018 Les modèles de nos vies!

On a tous quelques modèles inspirants dans notre vie; papa, maman, professeur, patron, ami, etc.

Voici les bonnes raisons d'avoir des modèles!

Pourquoi?

1. Pour nous inspirer

2. Pour rester motivée

3. Pour se rassurer

4. Pour s’améliorer, tout simplement

(source: Coup de Pouce)

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25 septembre 2018 Campagne électorale: le projet Qc125.com

La CAQ demeure toujours favorite pour remporter l’élection du 1er octobre, mais la majorité dont rêvait François Legault dépend maintenant des électeurs péquistes.

Le projet Qc125.com, c'est quoi au juste? Il s'agit d'un modèle statistique de projection électorale basé sur les tendances électorales, l'évolution démographique et les sondages politiques. Ce site web est une initiative de Philippe J. Fournier, professeur de physique et d'astronomie au Cégep de Saint-Laurent à Montréal.

Cliquez ici pour consulter la liste des sondages

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25 septembre 2018 Des gestes santé à appliquer au travail

Des petits gestes simples qui font toute la différence, à appliquer dès maintenant :)

Ils vont voir dehors durant leurs pauses repas!
Deux minutes à prendre l'air frais et le soleil ou à regarder tomber la pluie pendant votre pause repas suffiront à libérer votre corps et votre esprit des tensions et du stress de la journée.

Ils sortent de leur bureau
Si vous n'avez pas la possibilité de sortir sur vos heures de travail, quittez votre bureau au moins 15 minutes. Bavardez avec un ami ou arpentez les couloirs.

Ils préparent leur lunch
Une pizza pita, un roulé à la dinde et aux légumes ou un sandwich beurre d'arachide et bananes sont faciles et rapides à préparer. Votre repas maison sera sans aucun doute meilleur marché et plus sain que tout ce que vous pourrez trouver au resto du coin ou à la cafétéria.

Ils rêvent éveillés
Laisser votre esprit vagabonder peut stimuler la créativité dont vous avez besoin dans vos projets difficiles. Vous pouvez faire un remue-méninges de 15 minutes pour trouver des solutions ou passer ce temps au pays des rêves à vous imaginer dans un lieu où le stress n'existe pas pour vous détendre instantanément.

Ils vont faire des courses durant les pauses repas
Si votre bureau est assez près du magasin pour que vous n'ayez pas besoin de prendre votre voiture, allez à la banque ou à la pharmacie à pied afin de relaxer tout en faisant de l'exercice.

Ils font une sieste sur l'heure du dîner
Une sieste de 10 ou 15 minutes peut vraiment vous requinquer et vous détendre.

Cliquez ici pour lire l'article complet!

(source: MSN)

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24 septembre 2018 La nouvelle mascotte des Flyers de Philadelphie est...particulière

Les Flyers ont dévoilé aujourd'hui leur nouvelle mascotte, Gritty.

Elle a fait beaucoup réagir sur les réseaux sociaux. Plusieurs commentaires mentionnent qu'il va faire peur aux enfants et qu'il ressemble plus à un monstre qu'à une mascotte. Ici au Québec, il a été qualifié à plusieurs reprises de "Youppi sur l'acide". Même le compte Twitter officiel des Canadiens s'en est mêlé :

Le cousin de Youppi qu'il ne mentionne jamais.

- Canadiens Montréal @CanadiensMTL

par Mathieu Marcotte

24 septembre 2018 Suggestions de lecture de votre équipe du matin!

Prenez le temps de trouver chaque petit bonheur! La gang du matin XX

Suggestion de Martin: L'Art du bonheur du Dalaï-Lama

Suggestion de Catherine: La Bhagavad-Gîtâ

Suggestion de Joannie: Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus

N'oubliez pas que vous pouvez télécharger Le Journal de Gratitude WKND ICI!

par

24 septembre 2018 Les livres inspirants de Dalair, le Matin.

Tous avez des livres qui ont changé la cours de votre vie ou, du moins, vous ont grandement inspiré. Même chose pour les membre de votre équipe matinale ! Voici quelques suggestions de lectures qui pourraient vous interpeler...

Martin : L'Art du Bonheur du Dalaï Lama
Catherine : La Bhagavad Gîta
Joannie : Les Homme Viennent de Mars, les Femmes Viennent de Vénus

par Joannie Fortin

23 septembre 2018 Le Roadtrip d’une vie: 10 000km jusqu'en Californie à bord d'un campervan

Deux jeunes passionnés de roadtrip ont décidé de vivre le rêve et traverser le continent pour aller en Californie pendant 1 mois.

François Breton-Champigny et sa copine résume leur voyage sur le site du Journal de Québec. Ils ont pu acheter et tranformer un Ford Econoline pour 4500$. Avec le total des dépenses sur la route, ce roadtrip a coûté moins de 7000$.

Évidemment, les conditions étaient réunies dans leur cas, ils vennaient de terminer un bac, pas d'enfant et pas d'hypothèque. Le timing était idéal mais ils l'ont fait!

Pour lire le résumé complet, cliquez ici

par Gab Marineau

21 septembre 2018 Le clash des générations: le temps des pommes!

À 5 ans: Tu trouves ça l'fun de prendre une bouchée dans une pomme que tu as toi-même cueillie

À 10 ans: Tu trouves ça l'fun de prendre une bouchée dans une pomme que tu as toi-même cueillie, mais après 10 minutes, t’en as assez!

À 15 ans: Les pommes?!? Pourquoi?! On en a dans le frigo!

À 20 ans: T’as envie d’y aller avec tes amis, mais plus pour faire une belle publication Instagram

À 25 ans: Tu te demandes si ça se fait d’amener une date là-bas? Adam et Ève le faisait, mais en 2018?!

À 30 ans: Tu vas aux pommes avec les enfants, pis tu les chicanes parce qu’ils prennent juste une bouchée dans la pomme et la jette par terre... Mais au moins, tu les as divertit pendant deux heures!

À 35 ans: Tu vas aux pommes parce que tu veux recréer la fameuse recette de croustade aux pommes de ta mère

À 40 ans: Tu déclines bien la pomme: tu ''rock'' désormais la croustade, tu fais des beurres de pommes, gelées de pommes, du porc pommes-érable, muffins aux pommes, salade avec pommes... pis tu finis par trouver ça plate de manger des pommes pendant un mois!

À 45 ans: Bah! Je vais acheter les pommes du Québec à l’épicerie, ça va faire l’affaire!

À 50 ans: T’es rendu à un step supérieur: la pomme, tu la maîtrises totalement, pis tu fais même des cannages.

À 55 ans: Tes cannages... tu les donnes à ton entourage.

À 60 ans: Tu trouves que d’aller dans un verger, ça ferait un beau décor pour une photo de famille.

À 65 ans: Tu te rappelles que comme quand t’étais bébé, les pommes, tu les aimes bien en purée.

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21 septembre 2018 Top 10 des cartes fidélités les plus performantes au Canada

En moyenne, les Canadiens possèdent 9,8 cartes de fidélité, mais n'en utilisent que 6,6.

La firme R3 Marketing, qui commercialise des analyses plus détaillées de ces programmes, s'est associée à Léger pour décortiquer les ingrédients qui composent la loyauté, soit le changement de comportement, l'engagement et la recommandation. «Pour changer les habitudes des consommateurs, il faut que les clients y voient leur avantage. Ce qui implique plusieurs facteurs. Oui, le programme doit être généreux et offrir d'intéressantes récompenses, mais s'il peut générer des expériences, créer des interactions positives avec la marque, faciliter la vie, c'est encore mieux», poursuit l'expert.

Voici le top 10 des programmes les plus performants au Canada:

1. Récompenses - Starbucks
2. Beauty Insider - Sephora
3. Milliplein - EKO
4. Scène - Cineplex
5. PC Plus - Loblaws
6. Petro-Points - Petro Canada
7. Câlin - Mondou
8. Metro&moi - Metro
9. Optimum - Pharmaprix
10. Grands buveurs - David's Tea

Consultez le dossier complet sur le site Les Affaires

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20 septembre 2018 L'Agenda WKND du 20 septembre

Défis sportifs

La course LeboDéfi!

Le samedi 22 septembre, WKND 91,9 et Loisirs Lebourgneuf vous invitent à la 3e édition de la course LeboDéfi!

Cette année, vous pourrez participer au 2km, au 5 km ainsi qu’au nouveau trajet de 10 km! Venez relever le défi seul, entre amis ou en famille.

Sur place, remise de médailles, collations des coureurs offerte par Les Moulins Lafayette et beaucoup plus!

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Triathlon de Québec

Ce dimanche 23 septembre
Lieu : Baie de Beauport

Participez à la première édition de cet événement sportif à la Baie de Beauport.

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Randonnée du 175^e des policiers au profit de Centraide

Ce dimanche 23 septembre
Lieu : ExpoCité
Gratuit!

Le Service de police de la Ville de Québec organise pour une 2^e année sa randonnée à vélo. Cette année, l’activité se déroulera dans le cadre d’une journée bien spéciale soulignant les 175 ans d’engagement du Service de police. Que vous désiriez pédaler avec nous ou seulement participer à l’activité familiale qui suivra le retour des cyclistes, nous vous donnons rendez-vous!

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Événements sportifs

Plusieurs événements au Centre Vidéotron :

Ce jeudi : Les Capitals de Washington affronteront le Canadiens de Montréal lors d'un match préparatoire de la LNH au Centre Vidéotron. Il reste des billets!

Ce vendredi : Le Centre Vidéotron accueillera le TKO 44 qui s'annonce encore une fois explosif! L’enfant-chéri des gens de Québec MARC-ANDRÉ BARRIAULT (10-1-0, 7 KO) fera à nouveau les frais de la grande finale de la soirée.

Ce samedi : L’Océanic de Rimouski vs Remparts de Québec. Le match est à 15h!

Ce dimanche : Les Phoenix de Sherbrooke vs Remparts de Québec. Le match est à 15h!

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Rouge et Or football de l'Université Laval contre les Redmen de McGill

Ce dimanche 23 septembre
Le match débute à 13h
Lieu: Stade TELUS-Université Laval

Le Club de football Rouge et Or de l'Université Laval affronte les Redmen de McGill.

Divers événements

Activités au Mont-Sainte-Anne

Après un premier week-end dont les chaudes températures nous rappelaient plutôt l’été, le Mont-Sainte-Anne poursuit cette fin de semaine avec de nouvelles festivités de la Grande Virée des couleurs!

SAMEDI : Défi de marche caritatif
Le Défibrose lance le défi aux marcheurs de grimper la montagne le plus de fois possible en une journée afin d’amasser des fonds pour la fibrose kystique.

DIMANCHE : Rallye familial, yoga extérieur et brunch au sommet

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Expo des voitures sport Les Crinqués

Samedi & dimanche : 22 au 23 septembre

Coût d'entrée : Gratuit

Lieu : Fleur de Lys centre commercial

Venez découvrir et admirer la grande variété de muscle cars, hot rods, voitures d’accélération et plus encore! Plus de 80 véhicules seront exposés partout à travers le centre commercial. Dessin, maquillage, piste de course, jeux et animation pour les enfants et bien plus!

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Festival de cinéma de la ville de Québec

Dernier week-end pour en profiter – se termine ce dimanche 22 septembre

Le Festival de cinéma de la ville de Québec prendra d'assaut le Vieux-Québec! Projections en salles et extérieures, CinéConcerts, soirées prestige, tapis rouge et plus encore!

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Journée nationale d’apprentissage de la programmation

Ce samedi 22 septembre
De 10h à 16h
YWCA : 855, avenue Holland

Atelier d'initiation à la programmation web. Au cours de cet atelier les participantes et participantes apprendront les rudiments de la programmation informatique en réalisant une petite application Chrome très simple.

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Ateliers Bulles en tête

371 boul. Armand-Paris

Plusieurs activités durant la fin de semaine :

Cours d'initiation à l'aquarelle – vendredi 21 septembre
Fabrication de bombes de bain effervescentes – dimanche 23 septembre
Réalisation d'un mandalas par points d'acrylique sur canevas – vendredi et samedi 21 ou 22 septembre

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Le Défi têtes rasées Leucan Caron et Guay

Ce samedi 22 septembre aura lieu la toute première édition du Défi têtes rasées Leucan Caron et Guay, au centre multifonctionnel de Beaupré, situé au 70 rue des Érables à Beaupré.

WKND 91,9 vous invite en grand nombre à cette activité de financement majeure qui a pour but d’aider à amasser des fonds afin d’offrir des services aux enfants atteints de cancer et leurs familles.

Votre participation est possible de 3 façons : une inscription au défi, votre participation à la journée ou votre soutien financier envers un participant.

Vous pouvez vous inscrire ou donner directement sur caronetguay.com

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19 septembre 2018 Les suggestions de livres de croissance personnelle de Nathan!

Dans le cadre de sa chronique hebdomadaire, Nathan a voulu nous inspirer à être de meilleures personnes... et parfois, les lectures nous aide beaucoup!

Voici ses suggestions de livres de croissance personnelle :

Comment se faire des amis - Dale Carnegie

Réfléchissez et devenez riche - Napoleon Hill

The Miracle Mornin - Hal Elrod

Instinct de survie - Gabriel Filippi

par Sylvie Goulet

19 septembre 2018 Vélo: apprenez les techniques de virage et de changement de voie

En 2017, les cyclistes de la métropole ont reçu 12 644 contraventions contre seulement 808 pour les cyclistes de la capitale nationale. (source: Cogeco Nouvelles)

C'est après avoir discuté du sujet en ondes que l'équipe des Retours s'est rendue compte qu'elle ne connaissait pas les signaux à utiliser en vélo!

Cliquez ici pour un cours 101 de la SAAQ

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