Nathan a livré un touchant texte dans "Les Retours" cette semaine afin de souligner le travail expetionnelle des éducatrices en CPE
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11 octobre 2018
Top 5 d'Andréanne: Des légumes québécois d’automne
Courges d’automne : Musquée, hubbard, butternut, citrouille, poivrée, etc.
En saison, faites vos provisions de courges d'hiver. Dans un endroit sombre, sec et frais, à l'abri du froid et de la chaleur, elles courges fraîches se conserveront de 3 à 6 mois.
- Source de vitamine A : essentielle à l’intégrité des os, des dents et à la santé de la peau;
- Riche en antioxydants : excellents pour limiter l’oxydation à l’origine de certains cancers notamment;
- Riche en fibres : nourriture par excellence de votre microbiote (bactéries du tube digestif) assurant entre autres, un système immunitaire adéquat.
Recettes :
https://equipenutrition.ca/fr/recette-nutritionniste/risotto-vegetalien-la-courge-et-chou-fleur
http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/cari-onctueux-pois-chiches-courge-pomme/
Betteraves :
Très colorée, la betterave contient des antioxydants dont les effets positifs sur la santé cardiovasculaires ont été démontrés et des prébiotiques, nourriture par excellence pour vos bonnes bactéries intestinales. Certaines études ont démontré que le jus de betterave, riche en nitrates, aurait des effets bénéfiques sur les performances sportives en diminuant le coût en oxygène lors d’efforts continus.
Recettes :
http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/salade-betterave-pomme-canneberges-sechees/
http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/bol-smoothie-sarrasin-betterave-fraise/
Choux : Choux de Bruxelles, chou rouge, chou vert, chou-rave, chou Kale
Très accessibles, se conservent quelques semaines dans le tiroir à légumes.
- Riche en antioxydants : excellents pour limiter l’oxydation à l’origine de certains cancers notamment;
- Riche en fibres : stimulent le transit intestinal et diminue les risques d’apparition de cancers;
- Riche en vitamine C : puissant antioxydant et assurant une assimilation du fer non hémique (d’origine végétale) ;
- Riche en calcium.
Recettes :
https://foodlavie.com/dossiers/cuisiner-chou
Les feuilles/fanes : Bette à carde, fanes de carottes/radis/panais, feuilles de betteraves
Riches en vitamines antioxydantes et en minéraux, ces aliments oubliés et trop souvent jetés ont démontré des effets préventifs dans l’apparition des cancers et des maladies neurodégénératives. Sans compter leur apport en fibres non négligeable.
Lavées, elles se congèlent très bien pour être ajoutées aux smoothies, aux omelettes, soupes aux légumes, etc.
Recettes :
https://foodlavie.com/recettes/tombee-de-bette-a-carde-aux-noix-de-pin
Rhutabaga/Navet :
Riche en fibres, il stimule le transit intestinal et lutte contre la constipation. Le potassium contenu dans le rutabaga participe à la contraction musculaire et vient également lutter contre l’augmentation de la pression artérielle limitant les risques de maladies cardio-vasculaires. On peut le servir en purée avec de la noix de muscade, en soupe avec d’autres légumes, dans un pot au feu ou râpé avec des carottes et des pommes pour une jolie salade d’accompagnement.
Recettes :
http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/ragout-poulet-automnal/
10 octobre 2018
L'Agenda WKND du 11 octobre 2018
Spectacle de Brigitte Boisjoli
Ce samedi 13 octobre à 20h
Église de Saint-Charles-des-Grondines
Tous les profits de cette soirée sont investi dans l'école pour donner aux enfants les ressources que la commission scolaire ne peut pas leur donner car c'est une très petite école de 60 élèves. Le prix des billets est de 35$
Pour réservation contactez Francis Roy au 418-325-4408.
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Les Remparts de Québec contre les Screaming Eagles de Cape Breton
Ce jeudi 11 octobre à 19h
Centre Vidéotron
+ Les Remparts de Québec contre le Drakkar de Baie-Comeau
Ce vendredi 12 octobre à 19h
Centre Vidéotron
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Jérémy Demay en spectacle
Vendredi et samedi (12 au 13 octobre)
Le spectacle débute à 20h
Après avoir parcouru le Québec et présenté son premier one man show devant plus de 90 000 spectateurs, Jérémy Demay est de retour avec son tout nouveau spectacle : VIVANT.
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Justin Timberlake en spectacle
Ce samedi 13 octobre à 19h30
Justin Timberlake sera de passage au Centre Vidéotron dans le cadre de sa tournée Man of the Woods.
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Marathon SSQ de Québec
De vendredi à dimanche (10 au 12 octobre)
Il s’agira d’une première édition 100% Québec pour le Marathon SSQ de Québec qui terminera la saison 2018 Je Cours Qc en octobre prochain.
Pour un rendez-vous sportif plus familial, les jeunes et moins jeunes pourront relever le défi du 5 km de la Santé SSQ et de la Course des jeunes (2 km). Le moment fort du weekend sera certainement le dimanche alors que des milliers de coureurs et marcheurs prendront le départ du 10 km Oasis, du 21,1 km et du 42,2 km sur un parcours inédit qui sillonnera les plus belles rues de Québec !
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Hubert Lenoir en spectacle
Vendredi 12 octobre à 20h
Coût d'entrée : 32 $
Lieu : Moulin Marcoux
Venez colorier pour la cause!
Tout au long de ces trois week-ends animés, une fresque géante sera installée dans le mail central afin de permettre aux enfants, et adultes, d’y colorier en échange de dons pour Opération Enfant Soleil.
13 et 14 octobre, de 10h à 14h :
Venez rencontrer les célèbres personnages Chase et Marcus, membres de la Pat’ Patrouille. Ils seront disponibles à tour de rôle pour prendre des photos avec les enfants!
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Marche macabre
Ce samedi 13 octobre
19h et 21h
Participez à ce circuit pédestre interactif des plus ensorcelants et découvrez les Plaines sous un jour plus macabre. Parc aujourd’hui paisible, il fut à une époque le théâtre d’activités ténébreuses et illégales.
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Célébrez l’Halloween au Méga Parc Éphémère
Jusqu'au 4 novembre 2018
Dans une ambiance à donner des frissons, les pires créatures surnaturelles vous feront vivre une aventure qui vous donnera la chair de poule. Zombie, araignées géantes, sorcières et clowns démoniaques vous attendent au Parcours de l’horreur.
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Décorations d'Halloween au jardin Jeanne-d'Arc
Durant tout le mois d'octobre, Jeanne d’Arc accueille les visiteurs dans son magnifique jardin d’automne, orné de mystérieux décors de légendes en lien avec l’histoire des plaines d’Abraham. Plusieurs pierres tombales rappelleront aux promeneurs des personnalités ayant laissé leur trace sur le parc.
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Festival international de jazz de Québec
Jusqu’au 20 octobre prochain
La 12e édition présentera de grands artistes de jazz du Québec et d’ailleurs. Le Festival accueille les amateurs de jazz dans les plus beaux lieux de diffusion, clubs et restaurants de la Vieille Capitale.
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Collecte de sang
Organisée par l’école secondaire de Neuchâtel
3600 avenue Chauveau, salle Multi
Ce vendredi 12 octobre de 14h à 20h
9 octobre 2018
Controverse autour du nouveau emoji de Bagel
Signe qu'on est bel et bien en 2018, la controverse mondiale du moment tourne autour d'un emoji de bagel.
Dans sa nouvelle mise à jour iOS 12.1, Apple présente ses nouveaux emojis, comme le lama, la salière, le moustique MAIS SURTOUT...le bagel.
Seul problème, les internautes n'en veulent pas. En fait, ils ne veulent pas de celui là. Sur les médias sociaux, on critique le pauvre bagel d'être trop parfait. Il est coupé directement dans le milieu et a une forme complètement ronde, ce qui n'est pas représentatif des vrais bagels. (Cliquez ici pour voir la fureur)
Heureusement qu'il est sans garniture. (Ouff) Sinon les justiciers du sésame auraient affronté sans retenu les justciers du pavot.
L'étoile de ce débat reviens cependant à Kraft qui propose un changement qui plaira à plusieurs. Le fait d'ajouter simplement une garniture de fromage à la crème au dit emoji. Parce qu'évidemment, le fromage à la crème règle tous les problèmes du monde en 2018.
8 octobre 2018
Dis-moi comment tu manges ta pizza, je te dirai qui tu es!
Selon un sondage Léger, plus de la moitié des Canadiens (54%) et des Américains (57%) préfèrent commander de la pizza à des mets asiatiques ou du poulet. C'est aussi vrai toutes générations confondues!
Mais saviez-vous que notre façon de la manger révèle beaucoup sur notre personnalité?
Avec les mains, à la traditionnelle
Justement, si vous mangez toujours votre pizza avec vos mains, sans vous soucier une seule seconde de la sauce dégoulinante sur vos doigts, sachez que vous êtes une personne très routinière. Vous n’aimez pas déroger de vos petites habitudes et gare à ceux qui oseraient vous pousser à le faire! Vous êtes également assez discrète, voire secrète.
Avec les mains, la pointe pliée en deux
Vous êtes une personne très méticuleuse. Vous vivez un peu selon la philosophie : « chaque chose en son temps ». Ceci étant, vous n’aimez pas perdre votre temps! Vous prenez toujours les devants quand un nouveau projet ou une opportunité se présente.
Une fourchette et un couteau, SVP!
Vous avez tendance à toujours vous créer de grandes attentes… Cependant, vous n’avez pas peur de mettre les bouchées doubles pour atteindre un objectif. Vous salir les mains? Très peu pour vous, par contre!
Non merci, pas de croûte!
Vous ne mangez jamais la croûte d’une pointe de pizza? Vous en avez bien le droit! De toute façon, quelqu’un risque de piger dans votre assiette pour éviter le gaspillage. Ce que cette manie dit sur vous? Vous savez ce que vous voulez, dans la vie. Vous refusez d’exercer un métier que vous n’aimez pas ou de rester dans une relation qui ne mène nulle part.
La croûte en premier
Oui, oui, certaines personnes mangent vraiment la croûte d’une pizza en premier! Si vous faites partie de ce petit spécimen bien spécial, vous aimez garder le meilleur pour la fin. Sans blague! Vous êtes aussi une personne originale qui aime se démarquer et attirer l’attention. Parce que sortir du moule, ça fait du bien!
Trempée dans la sauce
Marinara, ranch, mayo, name it! Si vous aimez tremper votre pointe de pizza dans une sauce, sachez que vous êtes une personne rêveuse. Cependant, vos rêves sont parfois un peu irréalistes… mais ça ne vous empêche pas de tout mettre en œuvre pour les réaliser. Vous êtes également une personne avant-gardiste, du genre à déterminer ce qui est in ou out.
Source: Sympatico
8 octobre 2018
Vous parlez dans votre sommeil, voici pourquoi?
Il semblerait que plus de 7 personnes sur 10, hommes et femmes confondus, ont déjà parlé dans leur sommeil.
Les propos tenus sont, pour la pour la plupart, sans grande importance! Il s'agit à 65% de rires, gloussements, petits cris ou pleurs. Mais il arrive que des phrases plus ou moins complètes se détachent. Et en général, c'est particulièrement fleuri, c'est-à-dire qu'il s'agit d'insultes et d'injures!
La bonne nouvelle, c'est que parler la nuit n'a aucune influence sur la qualité du sommeil.
Vous parlez lorsque vous dormez, LISEZ CECI!!!
8 octobre 2018
20 faits cocasses sur le monde du hockey!
Si vous avez régulièrement des rassemblements entre amis lors de matchs de hockey, disons que c'est le genre d'information qui pourrait vous plaire!
Pourquoi ne pas épater la galerie en racontant quelques faits cocasses qui se sont passés dans le monde du hockey?!
Il y a des histoires assez savoureuses, juste ici!!!
À vous des les partager!!!
3 octobre 2018
L'Agenda WKND du 4 octobre
« Fêtons DON la citrouille » à la Ferme Genest au profit du Grand Village!
Durant la fin de semaine de l’action de grâce, la Ferme Genest vous invite à participer à «Fêtons Don la citrouille» au profit du Grand Village! De samedi à lundi, WKND 91.9 sera sur place avec:
- Jeu gonflable;
- Hots-dogs;
- Maquillage et plusieurs autres activités!
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2e édition de la WKNDrun
C’est ce dimanche 7 octobre que nous vous attendons à la Base plein air de Sainte-Foy dès 8h30!
C’est quoi la WKNDrun? C’est un rassemblement de gens qui ont un objectif commun : faire de l’activité physique et avoir du plaisir ! Vous courrez, vous marchez, vous aimez avoir du plaisir avec des gens qui partagent les mêmes passions que vous? Vous êtes donc qualifiés.
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Célébrez l’Halloween au Méga Parc Éphémère
Jusqu'au 4 novembre 2018
Dans une ambiance à donner des frissons, les pires créatures surnaturelles vous feront vivre une aventure qui vous donnera la chair de poule. Zombie, araignées géantes, sorcières et clowns démoniaques vous attendent au Parcours de l’horreur.
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L'Halloween sur les Plaines
Jusqu'au 10 novembre
Pendant tout le mois d’octobre, fantômes et personnages peupleront les plaines d’Abraham afin d’y côtoyer les visiteurs téméraires. La Commission des champs de bataille nationaux invite la population à prendre part à cette fête tout aussi amusante que terrifiante. Jeunes et moins jeunes pourront profiter des nombreuses activités en tout genre :
Décorations d'Halloween au jardin
Tour hantée (familles)
Horreurs du bon vieux temps (adultes)
Marche macabre (adultes)
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André Sauvé en spectacle à la Salle Albert-Rousseau
Du 4 au 6 octobre (jeudi à samedi)
Coût d'entrée : 55 $
Lieu : Salle Albert-Rousseau
André Sauvé nous revient avec ÇA, son 3e one man show. Ça, c’est tout. Nous, l’autre, la vie, cette chose complexe et passionnante qu’est l’être humain et qui, paradoxalement, prend au minimum une vie à comprendre.
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Cérémonie de la pesée officielle de Kean
Lesamateurs de boxe de la ville de Québec sont invités à la pesée officielle du vendredi, 5 octobre à 12h. Celle-ci se déroulera dans l'aire de restauration située au 3e étage de Laurier Québec.
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Le combat de Simon Kean au Centre Vidéotron
Ce samedi 6 octobre à 18h
À l'occasion de son 16e combat chez les professionnels, Simon Kean croisera le fer avec l'Ontarien Dillon Carman, lors d'une soirée de boxe de neuf combats.
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Les Rendez-vous ès TRAD
4 au 8 octobre 2018
L'événement réunira plus de 40 artistes porteurs de tradition de tous les coins du Québec dont Yves Lambert et les Chauffeurs à pieds, mais aussi de la Bretagne et du Pays Basque. Ils offriront 5 jours de musique, de chansons, de danse et de savoir-faire.
Au programme: concerts, ateliers de découverte et d'apprentissage, joute chantée, veillée de danse, jam et randonnée chantée. Des activités pour tous, du plus petit au plus grand.
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Collecte de sang Héma-Québec
4 et 5 octobre (jeudi et vendredi)
Dans la Cour des anges (face à Sports Experts) à Fleur de Lys Centre Commercial
Les besoins sanguins des malades sont quotidiens. Tous les jours, il importe que les personnes en santé prennent un peu de leur temps pour partager ce qu’elles ont de plus précieux : leur sang.
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Fête des montagnes
5 au 7 octobre (vendredi à dimanche)
Lieu : Parc Richelieu
C’est gratuit!
Laissez-vous émerveiller par les couleurs de l'automne et les montagnes de Sainte-Brigitte-de-Laval et participez à cette fête familiale qui célèbre la nature et la culture.
Au programme: tournée feu de camp avec Pascale Picard, cellograffiti, atelier créatif, mini-marché public, slackfline, maquillage pour enfants, conférence et excursion aux champignons, food truck, alpagas et plus encore.
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Défi des couleurs
5 au 6 octobre (vendredi et dimanche)
Lieu : Mont Sainte-Anne
Cet événement sportif vous plonge en plein coeur de la nature afin de parcourir des sentiers avec des décors à couper le souffle! De nouveaux défis se sont ajoutés cette année pour repousser vos limites encore un peu plus.
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Halloween à l'Aquarium du Québec
Samedi 6 octobre 2018
De 18 h à 22 h
La visite de l'Aquarium se fera aux flambeaux et se déroulera autant à l'intérieur qu'à l'extérieur. À travers les décors aménagés et sur un parcours défini, des personnages « en chair et en os » déambuleront afin de surprendre les visiteurs et leur jouer des tours. Des jeux gonflables feront partie du décor pour la plus grande joie des enfants. De plus, les plus braves pourront se livrer à une dégustation d'insectes.
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Hommage à Joe Dassin
Samedi 6 octobre
Capitole de Québec
Entouré de six musiciens et choristes, Benoit Labonté reprend 25 classiques, des incontournables de Joe Dassin.
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Week-end vintage dans le Vieux-Port de Québec
Pour une seconde année consécutive, le Vieux-Port de Québec sera l’hôte du Week-end Vintage, le grand rassemblement de voitures d’époques.
Les visiteurs et amateurs de voitures pourront revivre la belle époque des années 50 et 60, alors qu’une centaine de voitures et motos d’autrefois seront exposées dans les différentes rues du secteur.
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Rouge et Or football de l'Université Laval contre les Carabins de Montréal
Ce dimanche 7 octobre à 13h!
Stade TELUS-Université Laval
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Courir 6H En Coeur 2018
Ce samedi de 6 octobre
Base Plein Air de Ste-Foy
Venez encourager les coureurs!
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Marché aux puces Limoilou
Ce dimanche 7 octobre
de 8h à 16h au 801 4è rue, Centre Horizon
L’endroit idéal pour y acheter et vendre brocante, antiquités et fait main.
Service casse-croûte, stationnement gratuit et ascenseur.
Plus de 70 espaces disponibles et plus de 4000 visiteurs.
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3 octobre 2018
Bradley Cooper réalise une entrevue entièrement en français!
Mardi dernier, 2 octobre, Bradley Cooper était l’invité de Yann Barthès sur le plateau de l'émission française « Quotidien ».
Alors qu'il était là pour faire la promotion de son film «A Star Is Born», dont il est producteur, réalisateur et acteur, il a charmé tout le monde avec son français impecccable!!!
On l'aimait déjà, mais avouez qu'il est trop parfait! Beau, brillant et drôle!
Cliquez ICI pour visionner l'entrevue!
2 octobre 2018
Dalair pour emporter!
Martin fait les mêmes blagues depuis 20 ans... mais il a aussi des expressions bien à lui!
C'est pourquoi on vous suggère d'imprimer cette image et de l'afficher au bureau; décrocher l'expression qui vous parle le plus, offrez-la à un collègue, faites sourire un fan de l'émission Dalair le matin!
Cliquez ici pour imprimer l'image
2 octobre 2018
Votre date de naissance est-elle originale ou plutôt banale?
Comment savoir combien de personnes sont nées le même jour que vous ? Impossible à moins de faire une recherche individuelle et compliquée. Heureusement, des analystes de données ont fait le travail à votre place. Le New York Times a effectué un travail de fond pharaonique en recensant les enfants nés aux USA entre 1973 et 1999.
Matt Stiles a réutilisé la technique de comptage du journal, et l'a appliquée pour créer un tableau explicatif. Avec un nuancier allant du plus clair au plus foncé, il catégorise ainsi chaque jour de l'année, selon le nombre de personnes qui fêtent leur anniversaire.
Les mois de janvier et d'avril par exemple, affichent globalement moins de naissances. A l'inverse, décembre et janvier affichent beaucoup de conceptions d'enfants.
Cliquez ici pour consulter le tableau
(source: Cosmopolitan.fr)