- Canadiens Montréal @CanadiensMTL
Le directeur de la marque Steven Croatto explique le processus créatif derrière les nouveaux thèmes de WKND 91,9 dans les Retours.
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9 janvier 2025
Big Boss Bouchard est de retour en studio!
Notre valeureux Big Boss Bouchard était de retour en studio ce midi. Il vient d'arriver dans la maison palliatifs Suzanne Vachon entouré de sa famille et il avait plusieurs rêves à réaliser! Il voulait prendre un autobus JAUNE comme ses soeurs et frères, assister à un VRAI match de hockey et jouer sa chanson préférée à la radio ... THUNDERSTRUCK!
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26 septembre 2018
Le texte de Mario Dumont
« La pénurie de main-d’œuvre aura été l’un des sujets chauds de cette campagne. Formation plus adaptée, meilleur taux de diplomation, immigration, les partis ont certainement abordé des thèmes pertinents. Cependant ils ont oublié l’un des aspects les plus importants pour améliorer l’offre de main-d’œuvre : l’impôt. »
Cliquez ici pour lire le texte complet de Mario Dumont
(source: Journal de Québec)
25 septembre 2018
Les modèles de nos vies!
On a tous quelques modèles inspirants dans notre vie; papa, maman, professeur, patron, ami, etc.
Voici les bonnes raisons d'avoir des modèles!
Pourquoi?
1. Pour nous inspirer
2. Pour rester motivée
3. Pour se rassurer
4. Pour s’améliorer, tout simplement
(source: Coup de Pouce)
25 septembre 2018
Des gestes santé à appliquer au travail
Des petits gestes simples qui font toute la différence, à appliquer dès maintenant :)
Ils vont voir dehors durant leurs pauses repas!
Deux minutes à prendre l'air frais et le soleil ou à regarder tomber la pluie pendant votre pause repas suffiront à libérer votre corps et votre esprit des tensions et du stress de la journée.
Ils sortent de leur bureau
Si vous n'avez pas la possibilité de sortir sur vos heures de travail, quittez votre bureau au moins 15 minutes. Bavardez avec un ami ou arpentez les couloirs.
Ils préparent leur lunch
Une pizza pita, un roulé à la dinde et aux légumes ou un sandwich beurre d'arachide et bananes sont faciles et rapides à préparer. Votre repas maison sera sans aucun doute meilleur marché et plus sain que tout ce que vous pourrez trouver au resto du coin ou à la cafétéria.
Ils rêvent éveillés
Laisser votre esprit vagabonder peut stimuler la créativité dont vous avez besoin dans vos projets difficiles. Vous pouvez faire un remue-méninges de 15 minutes pour trouver des solutions ou passer ce temps au pays des rêves à vous imaginer dans un lieu où le stress n'existe pas pour vous détendre instantanément.
Ils vont faire des courses durant les pauses repas
Si votre bureau est assez près du magasin pour que vous n'ayez pas besoin de prendre votre voiture, allez à la banque ou à la pharmacie à pied afin de relaxer tout en faisant de l'exercice.
Ils font une sieste sur l'heure du dîner
Une sieste de 10 ou 15 minutes peut vraiment vous requinquer et vous détendre.
Cliquez ici pour lire l'article complet!
(source: MSN)
24 septembre 2018
Suggestions de lecture de votre équipe du matin!
Prenez le temps de trouver chaque petit bonheur! La gang du matin XX
Suggestion de Martin: L'Art du bonheur du Dalaï-Lama
Suggestion de Catherine: La Bhagavad-Gîtâ
Suggestion de Joannie: Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus
N'oubliez pas que vous pouvez télécharger Le Journal de Gratitude WKND ICI!
24 septembre 2018
Les livres inspirants de Dalair, le Matin.
Tous avez des livres qui ont changé la cours de votre vie ou, du moins, vous ont grandement inspiré. Même chose pour les membre de votre équipe matinale ! Voici quelques suggestions de lectures qui pourraient vous interpeler...
- Martin : L'Art du Bonheur du Dalaï Lama
- Catherine : La Bhagavad Gîta
- Joannie : Les Homme Viennent de Mars, les Femmes Viennent de Vénus
23 septembre 2018
Le Roadtrip d’une vie: 10 000km jusqu'en Californie à bord d'un campervan
Deux jeunes passionnés de roadtrip ont décidé de vivre le rêve et traverser le continent pour aller en Californie pendant 1 mois.
François Breton-Champigny et sa copine résume leur voyage sur le site du Journal de Québec. Ils ont pu acheter et tranformer un Ford Econoline pour 4500$. Avec le total des dépenses sur la route, ce roadtrip a coûté moins de 7000$.
Évidemment, les conditions étaient réunies dans leur cas, ils vennaient de terminer un bac, pas d'enfant et pas d'hypothèque. Le timing était idéal mais ils l'ont fait!
Pour lire le résumé complet, cliquez ici
21 septembre 2018
Top 10 des cartes fidélités les plus performantes au Canada
En moyenne, les Canadiens possèdent 9,8 cartes de fidélité, mais n'en utilisent que 6,6.
La firme R3 Marketing, qui commercialise des analyses plus détaillées de ces programmes, s'est associée à Léger pour décortiquer les ingrédients qui composent la loyauté, soit le changement de comportement, l'engagement et la recommandation. «Pour changer les habitudes des consommateurs, il faut que les clients y voient leur avantage. Ce qui implique plusieurs facteurs. Oui, le programme doit être généreux et offrir d'intéressantes récompenses, mais s'il peut générer des expériences, créer des interactions positives avec la marque, faciliter la vie, c'est encore mieux», poursuit l'expert.
Voici le top 10 des programmes les plus performants au Canada:
1. Récompenses - Starbucks
2. Beauty Insider - Sephora
3. Milliplein - EKO
4. Scène - Cineplex
5. PC Plus - Loblaws
6. Petro-Points - Petro Canada
7. Câlin - Mondou
8. Metro&moi - Metro
9. Optimum - Pharmaprix
10. Grands buveurs - David's Tea
Consultez le dossier complet sur le site Les Affaires
20 septembre 2018
L'Agenda WKND du 20 septembre
Défis sportifs
La course LeboDéfi!
Le samedi 22 septembre, WKND 91,9 et Loisirs Lebourgneuf vous invitent à la 3e édition de la course LeboDéfi!
Cette année, vous pourrez participer au 2km, au 5 km ainsi qu’au nouveau trajet de 10 km! Venez relever le défi seul, entre amis ou en famille.
Sur place, remise de médailles, collations des coureurs offerte par Les Moulins Lafayette et beaucoup plus!
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Triathlon de Québec
Ce dimanche 23 septembre
Lieu : Baie de Beauport
Participez à la première édition de cet événement sportif à la Baie de Beauport.
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Randonnée du 175e des policiers au profit de Centraide
Ce dimanche 23 septembre
Lieu : ExpoCité
Gratuit!
Le Service de police de la Ville de Québec organise pour une 2e année sa randonnée à vélo. Cette année, l’activité se déroulera dans le cadre d’une journée bien spéciale soulignant les 175 ans d’engagement du Service de police. Que vous désiriez pédaler avec nous ou seulement participer à l’activité familiale qui suivra le retour des cyclistes, nous vous donnons rendez-vous!
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Événements sportifs
Plusieurs événements au Centre Vidéotron :
Ce jeudi : Les Capitals de Washington affronteront le Canadiens de Montréal lors d'un match préparatoire de la LNH au Centre Vidéotron. Il reste des billets!
Ce vendredi : Le Centre Vidéotron accueillera le TKO 44 qui s'annonce encore une fois explosif! L’enfant-chéri des gens de Québec MARC-ANDRÉ BARRIAULT (10-1-0, 7 KO) fera à nouveau les frais de la grande finale de la soirée.
Ce samedi : L’Océanic de Rimouski vs Remparts de Québec. Le match est à 15h!
Ce dimanche : Les Phoenix de Sherbrooke vs Remparts de Québec. Le match est à 15h!
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Rouge et Or football de l'Université Laval contre les Redmen de McGill
Ce dimanche 23 septembre
Le match débute à 13h
Lieu: Stade TELUS-Université Laval
Le Club de football Rouge et Or de l'Université Laval affronte les Redmen de McGill.
Divers événements
Activités au Mont-Sainte-Anne
Après un premier week-end dont les chaudes températures nous rappelaient plutôt l’été, le Mont-Sainte-Anne poursuit cette fin de semaine avec de nouvelles festivités de la Grande Virée des couleurs!
SAMEDI : Défi de marche caritatif
Le Défibrose lance le défi aux marcheurs de grimper la montagne le plus de fois possible en une journée afin d’amasser des fonds pour la fibrose kystique.
DIMANCHE : Rallye familial, yoga extérieur et brunch au sommet
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Expo des voitures sport Les Crinqués
Samedi & dimanche : 22 au 23 septembre
Coût d'entrée : Gratuit
Lieu : Fleur de Lys centre commercial
Venez découvrir et admirer la grande variété de muscle cars, hot rods, voitures d’accélération et plus encore! Plus de 80 véhicules seront exposés partout à travers le centre commercial. Dessin, maquillage, piste de course, jeux et animation pour les enfants et bien plus!
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Festival de cinéma de la ville de Québec
Dernier week-end pour en profiter – se termine ce dimanche 22 septembre
Le Festival de cinéma de la ville de Québec prendra d'assaut le Vieux-Québec! Projections en salles et extérieures, CinéConcerts, soirées prestige, tapis rouge et plus encore!
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Journée nationale d’apprentissage de la programmation
Ce samedi 22 septembre
De 10h à 16h
YWCA : 855, avenue Holland
Atelier d'initiation à la programmation web. Au cours de cet atelier les participantes et participantes apprendront les rudiments de la programmation informatique en réalisant une petite application Chrome très simple.
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Ateliers Bulles en tête
371 boul. Armand-Paris
Plusieurs activités durant la fin de semaine :
Cours d'initiation à l'aquarelle – vendredi 21 septembre
Fabrication de bombes de bain effervescentes – dimanche 23 septembre
Réalisation d'un mandalas par points d'acrylique sur canevas – vendredi et samedi 21 ou 22 septembre
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Le Défi têtes rasées Leucan Caron et Guay
Ce samedi 22 septembre aura lieu la toute première édition du Défi têtes rasées Leucan Caron et Guay, au centre multifonctionnel de Beaupré, situé au 70 rue des Érables à Beaupré.
WKND 91,9 vous invite en grand nombre à cette activité de financement majeure qui a pour but d’aider à amasser des fonds afin d’offrir des services aux enfants atteints de cancer et leurs familles.
Votre participation est possible de 3 façons : une inscription au défi, votre participation à la journée ou votre soutien financier envers un participant.
Vous pouvez vous inscrire ou donner directement sur caronetguay.com
