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17 juin 2025 Le 6@9 et 1/4 WKND reporté au 21 août 2025

Tel qu'annoncé ce matin dans Dalair le matin, la température nous oblige à reporter le légendaire événement de WKND! À la suite d’une discussion avec l’équipe de la Baie de Beauport et en raison des prévisions météorologiques pluvieuses et orageuses annoncées pour ce jeudi, nous avons pris la décision d’annuler le 6@9 et quart WKND prévu cette semaine.

L’événement est officiellement reporté au jeudi 21 août 2025.

L’annonce publique du report sera faite demain matin à 7h20 dans Dalair le matin avec Charles Pineault.

Bonne nouvelle : Claude Bégin, Amélie No et DJ MAX E sont tous disponibles pour la nouvelle date.

C'est donc le temps de mettre un X sur votre calendrier et vous préparer au plus gros 6@9 et quart de tous les temps à la Baie de Beauport.

par WKND

5 juin 2025 Lancement de la programmation d'été 2025 de WKND 91,9 dès le 25 juin!

WKND 91,9 lance sa programmation d'été 2025 à compter du 25 juin, une présentation d'Arbraska

WKND 91,9 c’est la radio de l’été à Québec! Et puisqu’elle est rassembleuse, positive et propose de la musique ensoleillée, sa raison d’être prend encore plus de sens l’été! WKND vous offre une programmation estivale stable et de grande qualité pour vous accompagner dans les plus beaux mois de l’année. Du soleil, la meilleure musique à Québec et la programmation la plus solide du marché. Notre grille estivale 2025 vous promet donc de vivre des émotions en continu, parce qu’on ne laisse jamais tomber nos auditeurs!

Mathieu Marcotte, Sylvie Goulet et Thomas Bourgault dans Aloha WKND!

Cette année encore, c’est le duo très connu des auditeurs de WKND, Mathieu Marcotte et Sylvie Goulet, qui prendra soin de réveiller la ville de 6h30 à 9h30. Ils seront accompagnés de leur acolyte Thomas Bourgault qui livrera l’actualité. Pendant les vacances de la construction, c’est Gab Marineau qui tiendra le fort en présentant les meilleurs moments de la saison régulière.

La Terrasse WKND avec Joannie Fortin et Nathan Meilleur

L’émission du retour sera à nouveau animée par Joannie Fortin et Nathan Meilleur. Un retour à la maison sous forme de magazine qui nous donnera l’impression de finir nos journées sur la terrasse la plus ensoleillée de Québec. Cette année, La Terrasse WKND sera présentée du lundi au jeudi dès 14h et vous proposera également les propos de quelques collaborateurs!

L’été WKND avec Élodie Déry et le Roadtrip du WKND avec Dominik Chevalier

Bien connue des auditeurs de notre station sœur, l’animatrice Élodie Déry fera un saut du côté WKND tout l’été pour vous accompagner dans vos journées de 9h30 à 14h dans L’été WKND. Vous apprendrez ainsi à découvrir une personne souriante et passionnée à l’énergie contagieuse! Celui qui a toujours les mains bien en place sur le volant du Roadtrip du WKND, Dominik Chevalier, poursuivra sa mission de vous offrir la meilleure musique tous les samedis et dimanches. Bien entendu, nos autres émissions de fin de semaine seront toujours à l’horaire : Le Double Décompte, le samedi à 10h et l'Apéro WKND, le samedi 17h.

La Zone New Country toujours présentée en semaine dès 18h

La Zone New Country, qui est un incontournable de l’été, débarque à nouveau dans vos fins de journées ensoleillées de semaine! Un rendez-vous à ne pas manquer à 18h avec Gab Marineau et le dimanche à 10h!

La programmation régulière de WKND 91,9 se terminera le 20 juin à l'aube de la saison des vacances et sera de retour le 11 août.

Bon été à tous!

par WKND

30 mai 2025 WKND 91,9 encore et toujours la station musicale numéro 1 à Québec!

La station différente maintient sa position dominante dans presque toutes les cibles d’achat média. Elle consolide sa deuxième position en A25-54, tout en réduisant l’écart avec la première place. Chez les A35-64, WKND crée la surprise et déclasse le FM93 pour prendre la deuxième place

Chez les femmes, WKND est encore et toujours indétrônable, cumulant notamment 34,3 parts de marché commerciales chez les F25-54 et 37,3 parts chez les F18-491.

Les émissions Dalair le matin, Les Retours, La Zone New Country, La Playlist et Le Double Décompte font partie du Top 10 des émissions les plus écoutées à Québec chez les A25-54, A25-49, F25-54, F18-49 et F25-49.

Les deux stations de Leclerc Communication rejoignent chaque semaine 174 900 auditeurs unique (T12+) dans les régions de Québec et de Chaudière-Appalaches, dont 103 700 auditeurs exclusifs!

Leclerc Communication offre toujours le combo le plus performant du marché auprès des A25-54 (33,0% parts) et des A18-49 (34,3% parts), mais encore plus auprès des F25-54 (40,9% parts) et des F25-49 (45,4% parts), des résultats exceptionnels pour ces stations qui sont les seules propriétés radio locales et familiales à Québec.

Leclerc Communication continue, encore et toujours, de rejoindre les auditeurs ayant un profil de grande qualité, parmi les plus jeunes, les mieux nantis et les plus scolarisés du marché de Québec.

par WKND

23 mai 2025 La grande finale du concours Faites vos valises et une grande annonce !

Ce matin l'équipe de Dalair le matin a fait une heureuse ! Julie Leclerc a gagné le concours « Faites vos valises » et elle repart avec un forfait voyage de 3500 $ pour partir à l’aventure ici même, dans notre belle province. C'était un moment fort en émotions et Martin en a même profité pour annoncer une autre grosse nouvelle...

par WKND

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5 décembre 2018 Top 5 d'Andréanne: Lendemain de veille

Décembre : Le mois des « party » de Noël!

Quoi faire pour vivre un affreux lendemain de veille!!! Faisons un peu de psychologie inversée!

Quelles sont les pires choses à faire pour être certain de vivre les effets du lendemain de veille? Mettons-nous en état de déshydratation et de baisse de sucre! Simple, n’est-ce pas?!

On ne se le cachera pas, le meilleur moyen d’éloigner le « lendemain de veille » est de boire avec modération, mais puisque certains tomberont tout de même dans l’excès durant le temps des Fêtes et lors des partys, tentez de NE SURTOUT PAS suivre ces quelques conseils!

Top 5 « Lendemain de veille » - À NE PAS FAIRE!

Boire uniquement de l’alcool pendant la soirée
Oublier de manger pendant la soirée
Se rendre compte qu’on a faim à 3h et manger une poutine
Éviter de manger le lendemain matin
Prendre quelques cafés ou un petit shooter pour se remettre les idées en place le lendemain matin

1) L’alcool déshydrate et les effets du lendemain de veille sont multipliés si on n’intègre pas quelques verres d’eau avant, pendant et après la fiesta.

2) Manger permet de ralentir l’absorption de l’alcool et d’éviter un état d’hypoglycémie (baisse de sucre) qui exacerbe les symptômes du lendemain de veille.

3) Combattre l’alcool par le gras n’est pas l’idée du siècle. Difficiles à tolérer, ils ralentissent la digestion et monopolisent le peu d’énergie que vous avez à faire la digestion de cette poutine plutôt que de tout faire pour vous détoxifier de l’alcool ingéré.

4) Il faut éviter l’état d’hypoglycémie, alors mangez ce que vous tolérez en petite quantité tout en buvant de l’eau.Plus faciles à cuisiner, intégrez de petits repas froids à quelques heures d’intervalle : 1 rôtie + beurre d’arachides, sandwich au poulet + jus de tomates, yogourt grec + granola, etc.

5) N’oubliez pas que vous êtes en état de déshydratation, donc le fait de consommer du café ou un p’tit verre pour dégriser ne tient pas la route, ils ne feront que retarder les effets du lendemain de veille! Vos symptômes s’aggraveront au cours de la journée !

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4 décembre 2018 Ces gestes non verbales qui ne mentent pas

La synergologie est une discipline qui permet de décoder la communication non verbale, la gestuelle, comprendre l’émotion, déceler le mensonge, révéler le non-dit tout en améliorant la qualité de vos communications.

Cliquez ici pour consulter les différents profils!

Le menteur

Il aura tendance à dissimuler son visage;
Ses narines frémiront légèrement;
Il clignera plus rapidement des yeux;
Ses yeux fixeront un point vers la droite. Il cherche dans son imaginaire des éléments pour inventer et alimenter la discussion;
Son épaule droite bougera, mais sa tête restera fixe;
Il se grattera la narine gauche;
Il arborera un sourire forcé;
Son corps sera plus rigide, comme pour se défendre d'une agression;
Il aura généralement les bras croisés et les jambes légèrement ouvertes;
La personne qui ment se trahira également en se raclant la gorge ou en hésitant parfois;
Un léger tremblement de la voix, à peine perceptible, peut aussi le démasquer.

La séduction

Si cette personne se place aux trois quarts par rapport à vous, vous devriez établir un premier contact sans trop de difficultés;
Lorsque vous l'abordez, ses yeux sont souriants;
Si les pupilles se dilatent quelque peu, allez de l'avant. Engagez la conversation et invitez-la pour un verre, un café.

Bon, vous êtes ensemble depuis plus de quarante-cinq minutes. Observez bien.

Si vous faites les mêmes gestes, prendre votre verre simultanément par exemple, vous ressentez inconsciemment certaines affinités;
Les sourires se multiplient;
L'un ou l'autre passera inévitablement sa main dans ses cheveux;
Puis, vous vous rapprocherez, lentement, jusqu'à vous toucher;
Regardez la base de son cou. Si l'intérêt devient sexuel, de petites marques rouges apparaîtront.

(Source: Canal Vie)

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4 décembre 2018 Le Rack à Mat - L'histoire de Big Shiny Tunes

L’histoire de Big Shiny Tunes commence avec du country! Normalement, le label donnait les droits sur les chansons à d’autres compagnies qui faisaient des compilations. Mais en 1994, Universal Music Canada décide de lancer une compilation sans passer par un intermédiaire. La compilation country a été vendue à plus de 100 000 exemplaires.

Mais Universal avait besoin de partenaires pour avoir les meilleurs hits alternatifs disponibles pour une compilation. Et c’est finalement Universal, EMI, Warner et MuchMusic (MusiquePlus) qui sont devenus les partenaires.

On a lancé le premier Big Shiny Tunes en 1996. On y retrouvait Foo Fighters, Bush, Red Hot Chili Peppers et No Doubt

BST 1 – No Doubt – Just A Girl

La première compilation a dépassé les attentes, on a donc décidé d’en lancer une deuxième. Ça a explosé!

Big Shiny Tunes 2 a été certifié Diamant au Canada (1 million de copies)

BST 2

Blur – Song 2

Third Eye Blind - Semi-Charmed Life

Sugar Ray – Fly

Marilyn Manson – The Beautiful

Bran Van 3000 – Drinking in LA

Un des bons côtés de la compilation était qu’on plaçait des groupes canadiens aux côtés de stars internationales. Ça permettait aux groupes de se faire connaître mais aussi de faire de l’argent, parce que quand une compilation se vend à un million de copies, il y a de l'argent qui te revient!

Parlant de groupe canadiens, sur le 3, il y avait :

Barenaked Ladies – One Week

Les plus populaires ont été le 2, 3 et 4.

Il y a eu 14 éditions « standard » + 3 autres (90s, 90s 2^e édition, 80s)

Le groupe qui s’y retrouve le plus souvent est Nickelback, qui figure 7 fois sur les compilations

Un livre a été écrit sur l’histoire de la compilation et son impact sur la musique alternative canadienne : SHINE

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3 décembre 2018 Le Lait nous présente sa nouvelle publicité de Noël!

La nouvelle publicité du lait devrait faire autant fureur durant le temps des fêtes!

Cette-fois ci, le Père Noël répond aux questions des consommateurs sur un ton humoristique et divertissant, c'est à voir!

Ahhh la magie des fêtes :))

par

30 novembre 2018 24 films en 24 jours : Le calendrier de l'Avent des films du temps des fêtes

C’est officiel, le mois de novembre est désormais terminé et dans moins d’un mois se sera officiellement l’hiver, malgré le fait que la température extérieure nous donne l’impression d'être déjà plongé au coeur de la saison hivernale.

Noël sera à nos portes dans exactement 24 jours. YEAH! Ce qui veut dire qu'aujourd’hui ont peut officiellement ouvrir la première des 24 petites portes de notre calendrier de l’Avent et commencer à faire le décompte des jours avant Noël. Mais qui à dit que l’on devait seulement s’en tenir au traditionnel calendrier de chocolats ?

Amateur de film de Noël, vous serez ravi de savoir que spécialement pour vous, je vous ai préparé le meilleur marathon de film du temps des fêtes. Préparez-vous car ça commence aujourd'hui, 24 films en 24 jours. À vos marques, prêts, écoutez!

Joyeux Noël !

1 décembre

Un prince pour Noël (Netflix)

2 décembre

Un prince pour Noël, Le mariage Royal (Netflix)

3 décembre

Jingle all the way (La Course aux Jouets)

4 décembre

Noël en héritage (Netflix)

5 décembre

Home Alone (Maman j’ai raté l’avion)

6 décembre

Home Alone 2 (Maman j’ai encore raté l’avion)

7 décembre

Quatre Noël (Netflix)

8 décembre

National Lampoon's Christmas Vacation (Le sapin à des boules)

9 décembre

Love Actually (Netflix)

10 décembre

The Elf (Netflix)

11 décembre

Les Chroniques de Noël (Netflix)

12 décembre

Le Boréal Express

13 décembre :

Le Grinch (Netflix)

14 décembre

Office Christmas Party (Netflix)

15 décembre :

Christmas Wedding Planner (Netflix)

16 décembre :

Jack Frost (Jack, le bonhomme de neige)

17 décembre

Le Calendrier de l’Avent (Netflix)

18 décembre

Un Noël de Folie

19 décembre

La Princesse de Chicago (Netflix)

20 décembre

The Night Before (Netflix)

21 décembre

The Santa Clause (Sur les traces du Père Noël)

The Santa Clause 2 (Sur les traces du Père Noël 2)

23 décembre :

The Santa Clause 3 : The Escape Clause (Sur les traces du Père Noël 3)

24 décembre :

Le Miracle de la 34e Rue

par

29 novembre 2018 Les chiens... on les aime !

Ceux qui en ont à la maison le confirmeront : les chiens nous apportent un lot de bonheur et de réconfort IMMENSE.

Une étude rapporte même que les femmes dorment mieux avec un chien ! Ici, les fille, c'est ZE argument que vous avez pour convaincre votre conjoint de faire monter toutou dans le lit ! ;) Donc ladite étude explique que "les femmes qui partagent leur lit avec un chien éprouvent moins de perturbation durant leur sommeil et un sentiment accru de bien-être et de sécurité".

Les chiens font véritablement partie de nos vies. Ils sont les membres de notre famille. Ils sont une partie de nous. D'ailleurs, une nouvelle série documentaire fait énormément jaser depuis sa parution sur Netflix : Nos Amis Les Chiens. Chaque épisode nous raconte l'histoire d'un maître et son chien. Cette série vous fera tantôt rire, tantôt pleurer. Chose certaine, elle vous réchauffera le coeur !

À écouter collé avec votre toutou !!!

par Joannie Fortin

28 novembre 2018 L'Agenda WKND du 29 novembre 2018

Ouverture de la Maison des Jeunes de Saint-Lambert

Ce samedi 1er décembre 2018
Au Centre municipal - 1147 rue du Pont - local D
De 18h30 à 22h30

EXCLUSIVEMENT réservé pour les 12 à 17 ans

Viens couper ton sapin de Noël

Du samedi 1er au 21 décembre, la Forêt propose une activité alliant le plein air (randonnée d’environ 4 km aller-retour), les bons moments en famille ou entre amis et la récolte de votre sapin de Noël en plein cœur de la forêt boréale et des coupes forestières!

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Lisa Leblanc en spectacle

Jeudi 29 novembre 2018
Impérial de Québec
Coût : 15$

À 26 ans et avec deux albums et un EP à son actif, la captivante auteure-compositrice-interprète acadienne tourne depuis cinq ans avec ses musiciens et a vendu plus de 140 000 albums sur deux continents.

Pour achat de billets

Michel Barrette en spectacle

Ce jeudi 29 novembre
Salle Albert-Rousseau
Coût d’entrée : 48$

Michel Barrette raconte, raconte et raconte encore! Car c’est ce qu’il fait de mieux depuis 33 ans déjà! Vous pensez peut-être qu’après autant d’années, il n’a plus d’histoires à vous raconter… Détrompez-vous! Il n’est pas au bout de ses élucubrations. On le qualifie toujours comme étant le raconteur préféré des Québécois, ce qu’il prouvera une fois de plus avec son 11e spectacle différent en carrière.

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Noël au Quartier Petit Champlain

Jusqu’au 24 décembre prochain

Le Père Noël sera de retour dans le Quartier Petit Champlain accompagné de ses lutins. Venez prendre une photo en sa compagnie dans son royaume au parc Félix Leclerc. Le quartier sera des plus animés, chorales de Noël et autres animations gratuites ajouteront à la magie du secteur, plusieurs surprises vous y attendent.

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Noël Au Trait-Carré

Du vendredi 30 novembre au 2 décembre 2018

Noël Au Trait-Carré est de retour pour une 20e édition avec le Noël des lutins. Cet événement familial à ne pas manquer proposera des activités pour petits et grands, des surprises ainsi que la visite du (vrai) père Noël et de ses lutins! Joignez-vous à cet événement magique et laissez-vous entraîner dans une ambiance festive à mi-chemin entre traditions et légendes!

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Salon des artisans et des métiers d’art de Québec

Du vendredi 30 novembre au 9 décembre 2018
Centre de foires

Retrouvez sous un même toit divers objets artisanaux et œuvres d’art uniques ainsi que de nombreux produits agroalimentaires du terroir québécois. Une attention particulière est apportée à la qualité, la diversité et l’originalité des produits offerts. D’année en année, notre équipe travaille à apporter des changements et nouveautés dans le but d’améliorer sans cesse les différents aspects de cet événement unique à Québec.

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Adonis Stevenson vs. Oleksandr Gvozdyk

Samedi 1^er décembre à 17h
Centre Vidéotron

Combat de championnat du monde WBC et linéaire des mi-lourds entre le champion Adonis « Superman » Stevenson et l’aspirant obligatoire Oleksandr « The Nail » Gvozdyk.

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Théâtre de rue - Noël en Nouvelle-France

Samedi et dimanche en soirée (1 au 2 décembre)
Pavillon Espace 400e

Cette aventure familiale à saveur hivernale vous entraîne à travers les rues biens décorées de la Basse-Ville de Québec en compagnie de quelques personnages sortis du passé ou de l’imaginaire.

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Marché de Noël de la Jacques-Cartier

Du vendredi 30 novembre au dimanche 2 décembre 2018

Plus d'une quinzaine de producteurs, artistes et artisans de la MRC vous accueilleront dans une ambiance des fêtes. Musique, illuminations de Noël, animation, spectacles, ateliers et activités sportives extérieures.

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Mario Pelchat et les prêtres

Ce dimanche 2 décembre à 14h30
Centre Vidéotron

Le 2 décembre prochain, le Centre Vidéotron se transformera à nouveau en une magnifique cathédrale pour le spectacle de Mario Pelchat et les prêtres. Après le grand succès du concert en 2017, les chants sacrés des albums Agnus Dei et Noël ensemble résonneront pour une deuxième année dans l’amphithéâtre.

Pour achat de billets

Ne manquez pas les matchs du Rouge & Or de l'Université Laval!

Jeudi 29 novembre 2018 :

- Basket-ball féminin contre Gaiters de Bishop's, 18h00, au PEPS

- Basket-ball masculin contre Gaiters de Bishop's 20h, au PEPS

Pour connaître le calendrier complet, rendez-vous au rougeetor.ulaval.ca/calendrier

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28 novembre 2018 Une jeune famille de St-Émile part faire le tour du monde pendant 1 an

En juillet prochain, Léa Nadeau et sa petite famille partiront faire le tour du monde pendant 1 an! Cette entrepreneure et blogueuse native de Québec ira fouler les 5 continents ainsi qu’habiter une douzaine de pays pendant ces 12 mois, avec son conjoint et ses 2 jeunes enfants, qui auront 2 ans et 3 ans au moment du départ.

Ils voyageront en mode #slowtravel, un mouvement dans le courant du « slow », qui signifie voyager lentement. Cela consiste à prendre part à la vie sociale d’un endroit et de prendre le temps de le découvrir en privilégiant la qualité de l’expérience plutôt que la quantité d’activités qu’il serait possible d’y faire.

Vous pourrez suivre Léa et sa famille sur son blogue!

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28 novembre 2018 La recette de WRAPS de laitue de Martin !!

Martin en rafolle et ses enfants aussi !! C'est pas compliqué : quand il décide de cuisiner cette recette à la maison, ses enfants devienennt fous et en mangent beaucoup ! Et en plus c'est santé !

La recette des WRAPS de laitue est inspirée des restaurants PF Chang.

De la couleur, de la saveur et de la santé !

Découvrez-la ICI.

Bonne dégustation !

par Joannie Fortin

27 novembre 2018 Le clash des générations : la première tempête de neige

Clash des générations - La première tempête

À 5 ans : Youppi! Plein de nouvelle neige pour faire des bonhommes de neige!

À 10 ans : Youpiii! Une tempête, on va pouvoir jouer dehors et être en congé… ben on va mettre notre pyjama à l’envers pour que ça arrive…

À 15 ans : Yeah! Une journée d’école de moins…. Pourvu que mes parents me demandent pas de déneiger l’entrée…

À 20 ans : Youpiiiii!!! Une tempête c’est une journée parfaite pour avancer mes travaux de fin de session…

À 25 ans : Y’avait pas un chat à la job aujourd’hui… maudite tempête! Pis en plus, ça a tout scrappé mon brushing…

À 30 ans : Hiiiiii! J’espère que la garderie ne fermera pas aujourd’hui…

À 35 ans : Hiiiii! Ça prend dont ben des morceaux pour habiller les enfants! La maison est un véritable magasin de vêtements !

À 40 ans : Bon, on est stand-by avec l’école... elle pourrait fermer cet après-midi, mais je ne peux pas m’absenter…. Ça va encore être un cas de «Mamie, peux-tu aller chercher les ptits?»

À 45 ans : Maudit! Tabar…Cal… Ça m’a pris une heure et demie me rendre à la job ce matin… Check ben le retour en plus…

À 50 ans : Fuck la pratique de hockey ce soir, on ira jouer dans la rue!

À 55 ans : Tempête ou pas, j’ai juste ma vie à gérer… mais pourvu que mes enfants rentrent en sécurité… d’ailleurs je vais les appeler.

À 60 ans : On se mettra pas dans les chemins pour rien, on va rester à la maison, j’ai des congés en banque.

À 65 ans : Coudonc! Tempête = souvent mamie, hein?

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26 novembre 2018 Les trucs de vie de PK Subban VS ceux de Mathieu Marcotte

RÉVEIL

PK: Entre 7h45 et 8h30 en saison. Pendant la saison morte, 5h ou 5h30 pour s’entraîner

Mat: Entre 6h45 et 7h. La fin de semaine : quand mon corps (ou ma fille) décide

PREMIÈRE CHOSE QU’IL FAIT LE MATIN

PK: Regarder mon téléphone pour voir si ma blonde m’a écrit, et pour vérifier si tout le monde dans ma vie va bien

Mat: Regarder mon téléphone pour voir si tout le monde va bien dans ma famille, et ensuite regarder les nouvelles

MANTRA

PK: Le loyer qu’on paye sur Terre est le service qu’on rend aux autres.

Mat: Toute va ben aller

HEURE DE COUCHER

PK: Quand je suis avec ma blonde, c’est 8h30-9h. Sinon, 10h30-11h

Mat: Entre 10h et 11h

DERNIÈRE CHOSE QU’IL FAIT AVANT DE SE COUCHER

PK: Appeler sa blonde.

Mat: Dire bonne nuit à ma blonde

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26 novembre 2018 Les bases d'une vie de couple épanouie

Des conseillers conjugaux nous expliquent comment faire toute la différence dans notre relation de couple. D'après eux, ces petits trucs tout simples sont très efficaces :

1. Dormez suffisamment
Le manque de sommeil nous rend irritables et nous empêche de nous concentrer.

À l'inverse, dormir suffisamment (quand c'est possible) améliore notre humeur et nous procure une sensation de bien-être, faisant de nous de meilleurs partenaires, plus aimants.

2. Ayez de petites attentions l'un pour l'autre, sans raison particulière
Vous pouvez préparer le café de votre épouse le matin, laisser un mot doux sur la table de chevet ou acheter à votre mari ses friandises favorites.

3. Complimentez-vous et remerciez-vous mutuellement

4. Ayez régulièrement des gestes tendres, câlins, baisers, etc.

5. Présentez-lui des excuses quand vous avez fait une erreur.

6. Exprimez vos besoins au lieu de reprocher à votre partenaire de ne pas les satisfaire.

7. Prenez le temps d'avoir de vraies conversations.

Consultez l'article complet du Huffingtonpost ICI!

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