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30 avril 2025 Catherine Bachand : 25 ans de passion en ondes

Catherine Bachand franchira demain un cap impressionnant, soit 25 ans de carrière derrière le micro dans le marché radio de Québec, un parcours fait de passion, d’engagement et de dévouement.

Difficile de parler de Catherine sans évoquer son influence sur plusieurs générations de passionnés de radio. "Mon premier souvenir d’elle remonte à mes 17 ans, alors qu’elle était mon enseignante au CRTQ. Dès les premières discussions, sa culture, son esprit vif et son amour du métier m’ont frappé. Je savais que cette femme allait marquer mon parcours bien au-delà de la salle de classe. Et aujourd’hui, des années après avoir été son élève, puis son collègue, et enfin son patron, je peux témoigner de son impact indéniable dans le quotidien des gens de Québec et plus spécifiquement des auditeurs de WKND 91,9." souligne Steven Croatto, directeur de la marque.

Des débuts au FM93 aux années marquantes de CHOI RADIO X, notamment en 2004, et son retour au FM93, Catherine s’est imposée comme une voix incontournable de la radio de Québec. Son ton chaleureux et rassurant a accompagné les auditeurs à travers les grands moments médiatiques, créant une proximité unique entre elle et son public.

Depuis plusieurs années, elle est une figure clé de WKND 91,9, où elle continue de captiver et d’informer avec rigueur et authenticité. Les sondages internes le confirment : 99 % des auditeurs la considèrent comme une source fiable et une communicatrice exceptionnelle.

Catherine incarne un équilibre parfait entre savoir, passion et une touche de folie qui fait toute la différence. Curieuse et exigeante, elle ne cesse de repousser les limites, portant Dalair le matin au sommet dès son arrivée.

Aujourd’hui, Leclerc Communication est fier de lui remettre une plaque honorifique en reconnaissance de ses 25 années de carrière.

Merci, Catherine, pour tout ce que tu apportes à la radio et à tes auditeurs. Joyeux 25 ans de carrière !

 
par WKND

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21 février 2017 Top 5 d'Andréanne : pour diminuer les sucres ajoutés

Chronique – Top 5 pour diminuer les sucres ajoutés

  1. Lire la liste des ingrédients
  2. Viser 5g et moins de sucre sur la fiche nutritionnelle
  3. Cuisiner un dessert maison par semaine
  4. Substituer le sucre demandé
  5. Remplacer une boisson sucrée par un thé aromatisé

Lire la liste des ingrédients

Savoir reconnaître les sucres dans la liste des ingrédients est essentiel. Plus ce dernier apparaît tôt dans la liste, plus il est présent en grande quantité. Repérez les termes tels que : sucre, glucose-fructose, sirop de, sorbitol, maltitol, miel.

 

Viser 5g et moins de sucre sur la fiche nutritionnelle

Actuellement, il n’est pas possible d’identifier le nombre exact de sucre ajouté dans un produit à la lecture des valeurs nutritives, mais en fixant une limite de moins de 5g allant jusqu’à un maximum de 10g, on limite la présence de sucre ajouté. Les produits à surveiller sont : yogourt, pains, céréales, biscuits, barres tendres, boissons sucrées, etc.

 

Cuisiner un dessert maison par semaine

Et si on y allait graduellement? Choisissez un aliment par semaine dans les produits achetés transformés que vous cuisinerez vous-mêmes. Quelques exemples :

1)     Choisissez un yogourt nature et ajoutez-y quelques gouttes d’essence de vanille, ½ tasse de petits fruits et quelques flocons de gruau. Un délice!

2)     Faites vos barres tendres maison : http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/barre-granola-aux-fruits-seches-et-aux-noix/

3)     Faites vos muffins/biscuits maison : http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/muffins-fruits-avoine-chocolat/

 

Substituer le sucre demandé

Il est possible de retirer complètement le sucre des recettes en remplaçant par des agents sucrant provenant de sucre naturellement présent dans l’aliment. On peut substituer par la même quantité de purée de dattes, on peut diminuer le sucre de moitié tout simplement ou remplacer cette moitié par de la purée de légumes, des pépites de chocolat noir, des fruits séchés/congelés sans sucre ajouté.

 

Remplacer une boisson sucrée par un thé aromatisé

Les sucres liquides ont des impacts plus négatifs que ceux qui sont accompagnés par une quantité de protéines et des fibres. Afin de diminuer cet apport en boissons sucrées (boissons gazeuses, jus, cocktails, boissons végétales sucrées, cafés aromatisés), essayez d’en remplacer une partie par des eaux aromatisées maison ou des thés aromatisés.

 

par Joannie Fortin
16 février 2017 L'Agenda WKND du 16 février

Korine Côté en spectacle

Ce soir à la Salle Albert-Rousseau

Le spectacle est à 20h! Voici comment elle décrit le titre de son premier one woman show :Je vous présente Mon Show. Je l’ai appelé comme ça parce que c’est un spectacle et que c’est moi qui le donne. En gros, c’est pas mal ça. Ah oui, en plein milieu du spectacle, il va y avoir une partie plus interactive où vous pourrez boire ou fumer une cigarette. Sinon, c’est pas mal moi qui parle tout le long. J’ai bien hâte. 


2 Frères en spectacle

Ce jeudi soir à 20h
Lieu : Salle Desjardins, située à St-Augustin de Desmaures

2Frères est un duo folk-pop québécois composé d’Erik et Sonny Caouette, réellement frères dans la vie. Après avoir fait paraître l’album « Nous autres» au printemps 2015 et après avoir été certifié OR en février dernier pour plus de 40 000 exemplaires vendus.

Achat de billets, 40$ seulement
via le réseau Ovation!

GéoRallye Vieux-Québec sous la neige avec GPS

À l’aide d’un GPS et d’une feuille de route, découvrez les histoires, les anecdotes et les charmes du Vieux-Québec sous la neige. Familles, amis, petits et grands vont vivre une expérience inoubliable en participant à ce tout nouveau GéoRallye avec caches réelles et virtuelles !

Une activité pour tous!
Durée : 1h30/2h

Offert du 12 janvier au 31 mars 2017
Jeudi et vendredi, 13h - 16h30
Fin de semaine, 10h - 17h

Tournoi Pee-Wee

Dernière fin de semaine pour assister à l’un des matchs du Tournoi Pee-wee de Québec au Centre Vidéotron. L’événement prend fin le lundi 19 février.

Il s’agit d’un lieu de rencontres inoubliables et de souvenirs mémorables où des milliers de joueurs âgés de 11 et 12 ans viennent défendre les couleurs de leur équipe!

8$ adulte / 2$ enfant

Voici l’horaire du tournoi


Méga Parc des Galeries de la Capitale

Rendez-vous au Méga Parc ce week-end pour voir plus de 2 400 jeunes hockeyeurs en provenance de 17 pays disputer des parties amicales de hockey Pee-Wee. C’est gratuit!

Horaire des parties :

mercredi au vendredi : 9 h à 17 h
samedi 11 février : 11 h 20 à 17 h
dimanche 12 février : 9 h à 17 h
samedi 18 février : 12 h 15 à 17 h  

Pascale Picard en spectacle ce vendredi

Pascale Picard soulignera les dix ans de Me, Myself and Us en jouant toutes les pièces de cet album à l’Anti bar et spectacles, à Québec, ce vendredi 17 février!

L’événement affiche complet, mais on voulait le mentionner parce qu’on aime cette fille, tout simplement!

Les Sœurs Boulay en spectacle

Ce vendredi dès 20h
Lieu : Impérial de Québec
Prix d’entrée : 35$ taxes comprises

Depuis le succès de l’album Le poids des confettis, Les sœurs Boulay ont voyagé en Inde et au Costa Rica, notamment, ont encore souffert un peu du cœur, ont écrit des petites chansons, et tout ça les a menées au bricolage de ce deuxième disque, 4488 de l’Amour.
Ouverture des portes à 19 h.

Pour achat de billets

 

Travelling Band en spectacle

Ce vendredi dès 20h
Lieu : Vieux-Bureau de Poste
Prix d’entrée : 24$

Avec ses influences rock, blues et country, ce groupe propose un hommage au mythique groupe CCR ainsi que les compositions de leur album Sur la route. Un spectacle intense et unique!

Pour achat de billets

La journée d’hiver Sépaq

Ce samedi entre 8h et 20h

Dans le cadre de la toute première journée porte ouverte hivernale de la Sépaq, 13 parcs nationaux du Québec, le Camp Mercier et Duchesnay ouvriront leur porte gratuitement à la population et offriront des activités de plein air assez stimulantes pour réchauffer les plus frileux.

Profitez d'une programmation toute spéciale en plus des nombreuses gratuités lors de cette journée : droit d’accès quotidien aux parcs nationaux, billet de ski quotidien dans les 7 centres de ski de fond de la Sépaq, accès aux sentiers de raquette et location d’équipement pour une période d’essai.

Tous les détails ici


La Grande Braderie du Bébé de Québec

Ce samedi entre 9h et 15h
Lieu : Hôtel Québec

Une journée seulement à Québec! Grande vente d'entrepôt de produits maternité/bébé, rassemblant plusieurs manufacturiers locaux. L’entrée est gratuite!


Festival ComediHa


Dernier week-end pour assister au Festival d'hiver ComediHa, l'activité parfaite pour les amateurs d'humour! Familles et petits y trouveront aussi leur compte en journée avec les Samedis givrés du Quartier Petit Champlain et les Contes pour enfants ComediHa!

Coût d’entrée : 35$ Laissez-passer Gobelet ComediHa

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