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30 avril 2025 Catherine Bachand : 25 ans de passion en ondes

Catherine Bachand franchira demain un cap impressionnant, soit 25 ans de carrière derrière le micro dans le marché radio de Québec, un parcours fait de passion, d’engagement et de dévouement.

Difficile de parler de Catherine sans évoquer son influence sur plusieurs générations de passionnés de radio. "Mon premier souvenir d’elle remonte à mes 17 ans, alors qu’elle était mon enseignante au CRTQ. Dès les premières discussions, sa culture, son esprit vif et son amour du métier m’ont frappé. Je savais que cette femme allait marquer mon parcours bien au-delà de la salle de classe. Et aujourd’hui, des années après avoir été son élève, puis son collègue, et enfin son patron, je peux témoigner de son impact indéniable dans le quotidien des gens de Québec et plus spécifiquement des auditeurs de WKND 91,9." souligne Steven Croatto, directeur de la marque.

Des débuts au FM93 aux années marquantes de CHOI RADIO X, notamment en 2004, et son retour au FM93, Catherine s’est imposée comme une voix incontournable de la radio de Québec. Son ton chaleureux et rassurant a accompagné les auditeurs à travers les grands moments médiatiques, créant une proximité unique entre elle et son public.

Depuis plusieurs années, elle est une figure clé de WKND 91,9, où elle continue de captiver et d’informer avec rigueur et authenticité. Les sondages internes le confirment : 99 % des auditeurs la considèrent comme une source fiable et une communicatrice exceptionnelle.

Catherine incarne un équilibre parfait entre savoir, passion et une touche de folie qui fait toute la différence. Curieuse et exigeante, elle ne cesse de repousser les limites, portant Dalair le matin au sommet dès son arrivée.

Aujourd’hui, Leclerc Communication est fier de lui remettre une plaque honorifique en reconnaissance de ses 25 années de carrière.

Merci, Catherine, pour tout ce que tu apportes à la radio et à tes auditeurs. Joyeux 25 ans de carrière !

 
par WKND

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23 mars 2017 Pour des vols à TRÈS bas prix : Flytrippers.com!

Pour des vols à TRÈS bas prix à partir de Montréal et les environs, consultez Fly Trippers

Vous pouvez réécouter l'entrevue ici!

Lancée au début de l'année 2017, ce site web repère les meilleures aubaines des transporteurs aériens desservant Montréal et l'aéroport de Plattsburgh notamment.

Pour le moment, les villes de départs sont Montréal/Plattsburgh, Boston et New York, mais d'autres villes sont attendue dans les prochaines semaines!

Il suffit d'aller y faire un tour pour trouver en effet des offres alléchantes comme vous pouvez le constatez ci-dessous. On trouve de nombreux vols pour la Floride autour de 100$ et des vols pour l'Europe pour moins de 500$! Ça coûte pas cher pour voyager :)))

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23 mars 2017 L'Agenda WKND du 23 mars

La bière à Dalair aux 3 Brasseurs

Ce jeudi 23 mars, venez aux 3 Brasseurs de Lebourgneuf déguster la bière que Martin Dalair a concocté. Une cuvée pour une soirée, une rousse d'un roux, une bière extraordinaire, la bière à Dalair en quantité très limitée, aux 3 Brasseurs, derrière les Galeries de la Capitale!

Formule 5 à 7, vous êtes les bienvenues.

Salon du Véhicule Récréatif de Québec

Du 23 au 26 Mars
Centre de foires Expo Cité

Célébrez le 25ème anniversaire du Salon du Véhicule Récréatif de Québec en explorant les grands espaces! Grâce aux parcs nationaux à travers le Canada qui ouvrent leurs portes gratuitement en 2017, les véhicules récréatifs sont le meilleur moyen de découvrir notre vaste pays et laisser aller notre âme d’aventurier. Plus de 20 concessionnaires vous présenteront leurs derniers modèles de véhicules.

Visitez leur site internet

Festibière fête la St-Patrick 

Festibière fête la St-Patrick déménage au Musée de la Civilisation du 23 au 25 mars! Viens célébrer tes racines irlandaises dans une ambiance des plus FESTIVES! 

- 15 exposants
- 3 restaurateurs
- Musique traditionnelle & de party

Les détails de l'événement

 
Célébrons Saint-Patrick sur la Grande-Allée!

En nouveauté cette année, des activités aux couleurs de la Saint-Patrick sur Grande Allée. Ainsi, la gastronomie irlandaise sera au menu, puisque les restaurants offriront des menus typiquement irlandais à leurs clients.

La musique et les instruments traditionnels d’Irlande seront également à l’honneur, alors qu’une exposition comprenant plusieurs cornemuses irlandaises et écossaises sera présentée gratuitement à la Salle de la Colline de l’hôtel Château Laurier. 

Ce samedi, la Grande Allée s’animera à l’occasion du passage du 8e défilé de la Saint-Patrick de Québec. Au programme : terrasses animées avec foyers, décors verts, bière verte, maquillage pour les enfants et distribution de ballons. 

Tous les détails ICI!


Rock Story en spectacle!

Ce vendredi 24 mars à 20h

La revue musicale Rock Story est de retour au Capitole de Québec! Jean Ravel, Élizabeth Diaga et leurs cinq musiciens promettent de nombreuses surprises.

Ils feront revivre aux spectateurs certains des plus grands succès qui ont marqué la musique rock des années 70 et 80. Les incontournables de U2, Pat Benatar, Tina Turner, Heart, Queen, Styx et de plusieurs autres légendes du rock seront revisités pour un party que vous ne serez pas près d’oublier!

Coût d'entrée : 40 $

Consultez le site du Capitole de Québec

 

Découvrez les secrets de Québec avec Nomad Tours

Actif pour l’année complète en cours, tous les jours dès midi!

Le circuit à pied « Québec 101 » vous amène à découvrir autant la Haute-Ville que la Basse-Ville dans sa forme la plus simple et générale. C’est votre premier voyage dans la Capitale? Vous apprendrez alors comment vous orienter facilement dans le quartier historique tout en apprenant sur son histoire, son architecture, sa culture, ses commerces et bien plus. Vous êtes un résident de Québec ou vous avez voyagé ici plus d’une fois? Votre guide vous fera découvrir un tas de choses qui vous surprendront sur Québec, cette ville que l’on croit connaître!

Durée : 2h30
Prix : 80$ pour 2 personnes | 20$ pour chaque personne additionnelle.
Enfants (12 ans et moins) Gratuit

Inscription: Marie-Pierre Lessard - nomadtoursquebec@gmail.com


Week-end de Clôture - Hôtel de Glace 2017


Le 25 et 26 mars de 10 h à 16 h, les familles à la recherche d’une activité spéciale à faire lors du premier week-end du printemps seront heureuses de découvrir la programmation toute spéciale offerte par l’Hôtel de Glace. Durant ces deux jours, le site prendra des allures de fête pour célébrer le dernier week-end de la saison. Dernière chance également de profiter des installations du plus grand centre de jeux d’hiver en Amérique au Village Vacances Valcartier qui clôturera au même moment ses activités hivernales.

Exceptionnellement, les spas de l’Hôtel de Glace seront ouverts au grand public! Une mini-ferme sera sur place avec des invités spéciaux au grand bonheur de petits et grands. Les enfants pourront aussi faire des tours de poney. Cabane à sucre, jeux gonflables et bien plus!

Pour plus de détails concernant la tarification

The Franklin Electic en spectacle

Rendez-vous à l’Impérial ce samedi soir dès 20h pour voir la formation montréalaise sur scène!

Il reste des billets au coût de 29$ taxes incluses.


Steve Hill en spectacle

À l’Impérial dimanche soir, 20h! Il reste des billets au coût de 38$ taxes incluses.

Lauréat du prix Juno 2015 pour l’album blues de l’année, ce formidable guitariste se transforme en homme-orchestre sur scène avec un répertoire s’inspirant des artistes comme Jimi Hendrix et BB King.


« RESTE EN VIE » pour un Portneuf cardio-sécuritaire

Coup d'envoi le dimanche 26 mars à la Maison des Générations de Cap-Santé! Instructeur en RCR-DEA, ambulanciers, pompiers, Sûreté du Québec, représentants des Forces armées et, on se croise les doigts, un hélicoptère d'AirMédic, sur place avec véhicules, kiosques, mascottes et démonstrations pour animer les lieux.

Formations en RCR-DEA spontanées durant toute la journée pour ceux qui se présenteront. Par la suite, formations itinérantes et gratuites dans tout le comté jusqu'à la fin du mois d'avril.

par
23 mars 2017 La sauce à Big Mac bientôt à l'épicerie !

OH MY GOD !!

Pour être bien honnête, je ne suis pas une grande consommatrice des restaurants McDo, si bien que je ne me rappelle plus la dernière fois où j'y ai commandé quelque chose... mais s'il y a quelque chose que je n'ai JAMAIS oublié, c'est sans contredit le goût délicieux et unique de la sauce Big Mac ! Juste l'écrire, ça me donne faim !

Et quelle ne fut pas ma grande grande grande surprise de tomber sur cet article du Huffington Post annonçant la mise en vente des différentes sauces McDo dans les épiceries canadiennes.

Aucune date n'a encore été confirmée pour la commercialisation des produits, mais on dit que c'est pour "bientôt"...

D'ici là... je dépose ICI la recette de la sauce à Big Mac de Ricardo, dans sa recette de hamburger à l'américaine. Pour l'avoir essayée... c'est à s'y méprendre !!

par Joannie Fortin
22 mars 2017 Voici ce que votre lunch dit de vous!

L'équipe du Journal Métro a préparé un petit guide expliquant ce que nos habitudes alimentaires révèlent sur vous mais aussi vos collègues de travail! 

Sandwich + crudités
Votre lunch se compose d’un sandwich et de crudités dans une boîte réutilisable? Pain blanc?  Coupé en quatre? Concombres tranchés en rondelles ou en lanières? Il y a fort à parier que vous avez des enfants. Et si un Jos Louis conclut un repas rudimentaire, mais bien équilibré : vous êtes un grand enfant sans grosse tête, agréable à côtoyer. Attention à la vague de nostalgie qui déferler dans le bureau en après-midi…

Repas à emporter
Dans votre cas, c’est l’absence de lunch qui est plutôt évocatrice : vous n’en faites pas. Trop compliqué ou trop ennuyant? Votre choix de restaurant donne une partie de la réponse. Le même casse-croûte tout le temps? Objectif: ne pas se casser la tête… Bon petit resto de quartier? Une petite gâterie culinaire pour couper la journée en deux. La conclusion est la même : vous prenez les moyens (financiers, dans le cas de vos repas) pour arriver à vos fins!

Plats surgelés
Vous nourrir est strictement fonctionnel. Vous mangez pour ne plus avoir faim et pour répondre aux besoins physiologiques de base de votre corps. Deux à quatre minutes au micro-ondes, et tadam, vous avez un plat fumant prêt à manger – parfois même bon et complet. Vous préférez vous concentrer sur les vraies affaires : votre boulot. La dentelle et les paillettes, très peu pour vous. Vous avez la mentalité KISS (keep it simple, stupid), une façon payante de voir les choses en entreprise. (Et vous êtes probablement célibataire.)

Restes de poisson
Tant pis pour les narines de vos collègues! Peut-être qu’il s’agit des restes de la veille ou peut-être que vos oméga-3, vous les voulez le midi aussi. Au bout du compte, le côté pratico-pratique l’emporte sur tout.
Vous ne craignez pas l’opinion des autres, ni n’attendez leur approbation. Vous n’hésiteriez pas pour autant à partager votre délicieux ragoût de morue avec un pair… ou à les laisser déguster saumon, crevette ou turbot à leur tour, sans plisser le nez.

Le même lunch, tous les jours
C’est peut-être un spaghetti, un sandwich au jambon ou une salade de quinoa : peu importe, il s’agit du même lunch, jour après jour. Vous êtes une créature d’habitude qui carbure à la routine. Il vous faut une petite période d’adaptation avant de gérer un changement majeur… ou bien votre routine alimentaire fait office de béquille stable dans un environnement de travail dynamique dans lequel vous excellez. C’est vous qui savez! Et c’est vous qui le mangez…

La malbouffe quotidienne
Hamburger, poutine, hot-dog, en rotation, avec les frites comme dénominateur commun. La nourriture est une source de plaisir, et vous l’aimez bien grasse et salée au quotidien. Vos collègues auront deux théories: célibataire endurci éternel adolescent, ou en concubinage avec une douce moitié un peu trop portée sur le chia et l’huile de citrouille… Peu importe vos motivations, vous êtes un rebelle! Une qualité qui peut vous mener loin dans les organisations ouvertes.

par
22 mars 2017 Top 5 d'Andréanne : aliments à découvrir !

Top 5 - Aliments à découvrir...

J’ai envie de célébrer le mois de la nutrition avec vous en vous proposant d’oser ou de redécouvrir certains aliments trop longtemps oubliés !

Top 5 – Aliments à découvrir ou à redécouvrir

1)     Pâtes de légumineuses

2)     Petits poissons (sardines et maquereau)

3)     Produits fermentés (miso, tempeh, choucroute)

4)     Fèves édamames

5)     Choux

 

  • Disponibles dans la section bio de plusieurs épiceries ou dans les super-marchés spécialisés, les pâtes de légumineuses sont parmi mes coups de cœur des dernières années. 100% constituées de légumineuses, elles ont une texture très semblable aux pâtes régulières et mettent de la couleur dans l’assiette. Très fibreuses et protéinées, on en a besoin de peu pour se sentir rassasié!

 

  • Les mal-aimés, mais ô combien nutritifs! Choisir des petits poissons (sardines, marquereau), c’est faire un choix éco-responsable! Véritable source d’oméga-3, ils contiennent beaucoup moins de mercure étant au début de la chaîne alimentaire et leur pêche n’est pas abusive. L’obstacle se situe au niveau des idées recettes et de l’apparence du produit!  Ajoutez-les aux pizzas, aux salades, faites-en une tartinade, essayez le maquereau fumé, un délice. Et visitez ma page Facebook, je vous partagerai une de mes recettes préférées avec des sardines!

 

  • La fermentation permet de libérer plusieurs nutriments intéressants. Par exemple, le tempeh, qui est un soya fermenté, a 3g de plus de fibres, 20% plus de protéines et beaucoup plus de minéraux que le tofu. Les produits fermentés ont la cote ces derniers temps, puisqu’on sait qu’ils permettent de nourrir nos bonnes bactéries situées tout au long de notre tube digestif et ainsi, elles peuvent travailler de façon encore plus optimale pour notre propre bénéfices, ayant des impacts sur la santé globale.

 

  • Bien que le produit existe depuis quelques années, il y a encore trop peu de gens qui utilise cette fascinante source de protéines! Rapide à préparer (3 minutes environ), elles se retrouvent dans la section des aliments congelés. On peut les consommer ainsi avec un peu de sel, les ajouter aux salades, aux soupes, aux pâtes, etc.  Un produit à avoir dans vos indispensables du congélateur pour les repas rapido-presto!

 

  • Qu’est-ce que les choux viennent faire dans cette chronique? Il s’agit d’une famille de légumes dont le potentiel nutritionnel est immense, mais qui n’est pas consommée à sa juste valeur.  Source de calcium, fibres, antioxydants, anti-inflammatoire et surtout, il s’agit d’un aliment économique. Les choux de Bruxelles, le chou vert, le chou rouge, le chou Kale, de Savoie, ils sont tous aussi intéressants les uns que les autres alors intégrez-les à votre panier hebdomadaire.

Quelques recettes

par Joannie Fortin
21 mars 2017 Collecte de sang Héma Québec organisée par des étudiantes de 6e année !!

UN MESSAGE DE MADAME SARAH (enseignante de 6e année)

Et oui on est dans la 3e semaine de mars et... C'est notre collecte de sang annuelle!!!!

Encore cette année, nous souhaitons accueillir le plus de monde possible à notre collecte de sang Héma-Québec! Celle-ci est organisée pour la 7e année par les filles de 6e année du Pavillon St-Louis-de-Gonzague! L'an dernier nous avons encore dépassé notre objectif de 180 donneurs! Cette année notre objectif est de 225!!!!

Passez le mot à vos collègues, car celle-ci à lieu aujourd'hui le 21 mars de 14h à 20h au gymnase du Pavillon Saint-Louis-de-Gonzague au 2200 rue de la Rive-Boisée Nord entre Lebourgneuf et Chauveau par Robert-Bourassa!

Merciiiiiiiiiii!!!!

 

DÉTAILS DE L'ÉVÉNEMENT

Mardi le 21 mars, de 14h00 à 20h00, une collecte de sang est organisée par les filles de 6e année du Pavillon Saint-Louis-de-Gonzague. Ce sera la septième édition cette année !

Saviez-vous que chaque 80 secondes, quelqu’un reçoit du sang. Saviez-vous que chaque jour, Héma-Québec a besoin de 1000 poches de sang pour subvenir aux besoins des patients du Québec. Saviez-vous qu’au cours de votre vie, vous avez 60% de chances d’avoir besoin d’un don de sang. Et si c’était votre enfant ? Vos parents ? Votre femme ? Votre conjoint ? Votre meilleure amie… Que feriez-vous ?

SAVIEZ-VOUS QU’UN DON DE SANG SAUVE 4 VIES !!!
VOUS POUVEZ FAIRE LA DIFFÉRENCE : DONNEZ DU SANG. DONNEZ LA VIE.

Mardi le 21 mars de 14h00 à 20h00, ON COMPTE SUR VOUS!!

par Joannie Fortin