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21 janvier 2025 Un grand succès pour le Conteneur de la bouffe WKND!

Marie-Pier Gravel, directrice adjointe de la Bouchée Généreuse, était de passage en studio dans "Dalair le matin" aujourd'hui pour faire un retour sur le Conteneur de la bouffe de WKND 91,9. 

Grâce à la générosité de ses auditeurs et partenaires, l'initiative a permis d'amasser 30 palettes de denrées non périssables, soit l'équivalent de 2400 pieds cube de nourriture en plus d'une importante somme de plus de 18 000$ en dons.

Visiblement émotive, Marie-Pier s'est réjouit que toutes les familles qui se sont présentées pendant les fêtes à la Bouchée Généreuse ont eu accès à un panier de nourriture, en plus d'une dinde cette année. 

L'équipe a également pris le temps de remercier les Restaurants Normandin de la région de Québec qui ont également participé à l'initiative. "C'était toujours agréable de voir leur camion arriver", s'est exclamé Marie-Pier sur les ondes de WKND.

Les banques alimentaires de la région de Québec répondent à environ 200 000 demandes d’aide alimentaire chaque mois. Parmi ces demandes, 30 % concernent des enfants. En décembre, les demandes augmentent de 10 à 15 %, et en janvier, elles grimpent de 20 à 30 % par rapport à décembre ! Cela signifie que les mois de décembre et janvier sont les périodes les plus critiques de l'année pour les familles de notre belle région.

Réécoutez l'entrevue de Marie-Pier Gravel juste ici : 

 

par WKND
9 janvier 2025 Big Boss Bouchard est de retour en studio!
Notre valeureux Big Boss Bouchard était de retour en studio ce midi. Il vient d'arriver dans la maison palliatifs Suzanne Vachon entouré de sa famille et il avait plusieurs rêves à réaliser! Il voulait prendre un autobus JAUNE comme ses soeurs et frères, assister à un VRAI match de hockey et jouer sa chanson préférée à la radio ... THUNDERSTRUCK!
par WKND

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4 avril 2017 Les bonnes raisons de faire un roadtrip en Beauce!

Même si aujourd'hui, le 4 avril, ressemble drôlement à une journée d'hiver, on est pourtant bel et bien le printemps! Et qui dit beau temps dit aussi «roadtrip» avec un café glacé, des lunettes soleil, les fenêtres baissés avec la meilleure musique dans tes oreilles, WKND 91,91!

La Beauce est l’endroit de prédilection pour une petite virée en amoureux, avec la famille ou entre amie(s)! 

Voici la liste complète des 25 raisons qui vous convaincront de visiter les Beaucerons!

- Pour une soirée festive à la Broche à Foin

- Pour le fromage «squick squick» de la Fromagerie Gilbert

- Pour la pizza du Giovannina

- Pour une «molle» trempée dans l’érable de la Maison de l’érable

- Pour aller voir les animaux au Miller Zoo

- Pour une randonnée au Mont Radar

- Pour un picnic avec les produits des Pères Nature

Pour cueillir ses fruits au Verger à Ti-Paul ou à la Bleuetière Goulet

- Pour faire un voyage dans le temps au Pinto Rétro

- Pour un café au Scott Town Café

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4 avril 2017 Top 5 d'Andréanne : plus de légumes au quotidien

 

Top 5 façons d’intégrer plus de légumes au menu 

Le message est le même depuis des années : Manger 5-10 portions de fruits et légumes par jour!!!

Et pourtant, plusieurs ont de la difficulté encore à y arriver. Pourquoi? Parce qu’on martèle le message, mais sans nécessairement donner de façon d’y parvenir !

Tout d’abord, sachez qu’une portion de légumes représente ½ tasse, ce qui n’est pas énorme. Vous avez 1 tasse (1 poing fermé) de légumes au dîner et au souper? Et voilà, vous avez 4 portions de légumes dans votre journée! Idéalement, on tente d’obtenir 2 tasses de légumes aux repas pour s’assurer de cadrer dans le modèle de l’assiette santé et pour y parvenir, je vous présente mes trucs pratico-pratiques!

L’argument numéro 1 de mes clients et des gens qui m’entourent pour expliquer l’absence de légumes dans l’assiette est le manque de temps! Désolée, ce n’est pas un argument de taille J

Préparez à l’avance des crudités, faites un potage le dimanche pour toute la semaine, ayez toujours un mélange de légumes au congélateur, achetez les bacs de salade à recomposer, achetez des légumes pré-coupés ou choisissez des légumes qui ne nécessitent pas de préparation (champignon, concombre libanais, tomates cerises, mini carottes), faites une salade de légumes pour la semaine (vinaigrette à part).

L’argument numéro 2 est nul autre que le manque d’inspiration et l’impression de toujours manger des légumes bouillis. À cela je réponds, consultez mon Top 5 du jour et vous serez inspirés!

Top 5 

1)     Légumes grillés 

2)     Légumes gratinés 

3)     Légumes crus 

4)     Légumes camouflés 

5)     Légumes fruités

 

  1. Préparer une marinade (huile, vinaigre balsamique, poivre et épices mélangées) et y mélanger les légumes (poivrons, carottes, asperges, patate douce, panais, rhutabaga, etc). Étendre sur une plaque et cuire au four à 375-400 degrés pendant 20 minutes.
  2. Préparer une béchamel avec yogourt Grec, lait et fromage léger et y mélanger les légumes de votre choix. Faire gratiner.
  3. Un plateau de crudités au centre de la table ou une salade de légumes crus (salade grecque, salade d’avocat et champignon, salade jardinière, salade asiatique)
  4. Faire des potages la fin de semaine, intégrer du chou-fleur à la purée de pomme de terre, des épinards dans les macaronis ou les omelettes, intégrer des légumes dans les desserts et smoothies.
  5. Intégrer du fruité aux préparations de légumes : Ajouter des fruits séchés ou des suprêmes d’agrumes aux salades.

 

Recettes de vinaigrettes pour salade fruitée

Vinaigrette rafraîchissante : 250 ml (1 tasse) jus d’orange + 15 ml (1 c. à soupe) jus de citron frais + 15 ml (1 c. à soupe) menthe fraîche ciselée + 5 ml (1 c. à thé) miel (facultatif) + 5 ml (1 c. à thé) zeste d’orange + 5 ml (1 c. à thé) zeste de citron + 250 ml (1 tasse) fraises fraîches tranchées

Vinaigrette pour une salade roquette/pomme/noix : 30 ml (2 c. à soupe) huile d’olive + 15 ml (1 c. à soupe) vinaigre balsamique + 5 ml (1 c. thé) sirop d’érable + 5 ml (1 c. thé) moutarde Dijon.

 

par Joannie Fortin
3 avril 2017 Péter devant sa moitié aurait du bon pour votre relation!

Il semblerait que péter soit le nouveau sexy! La majorité d'entre nous a tendance à se retenir, surtout au début de la relation. Or, selon certains experts, cette approche ne serait pas du tout la bonne. Péter devant sa moitié aurait du bon pour votre relation, alors lâchez-vous lousse comme on dit en bon Québécois! 

Les 4 bonnes raisons de le faire sont les suivantes :

1. MONTRER SON VRAI VISAGE : Le fait de rester longtemps en couple avec une personne permet de partager beaucoup avec elle et beaucoup plus que ce que l’on partagerait normalement. 

2. LE MÊME SENS DE L’HUMOUR : Deux personnes qui pètent et qui rigolent sont souvent deux personnes qui ont un sens de l’humour similaire. 

3. UN SIMPLE PET MAIS PAS QUE : Des experts ont étudié le sujet afin de décrypter la chose et les résultats sont tout simplement surprenants. Cela veut dire que vous n’avez pas de secrets pour votre moitié. Vous savez ce qu’il vous reste à faire?!

4. PÉTER EST SEXY : Tous ces moments particuliers sont des moments réellement intimes que nous vous conseillons de partager avec votre moitié pour vous faire plaisir tout comme le fait de se doucher à deux!

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3 avril 2017 Nouveau jeu de prédictions pour les sportifs

L’application mobile Doodgame est un jeu de prédictions sportives où des amateurs compétitionnent entre eux en se lançant des défis!

Disponible gratuitement sur iOs et Android, voici son fonctionnement : les parieurs font leurs prédictions sur l’issue des matchs, les marqueurs, les pénalités, etc. Les prédictions génèrent des points. Ce n’est pas de l’argent qui est échangé sur la plateforme, mais plutôt des challenges.

On y parie des soupers romantiques au restaurant et jusqu’au changement de la litière du chat. Doodgame se joue entre amis, entre collègues ou en famille. Le but, c’est de s’amuser tout en restant connecté. Comme quoi ça ne coûte pas cher pour avoir du plaisir :)


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