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Il y a 20 ans, tous les jeunes de mon entourage en avait... les fameux Tamagotchi !

L'année 2017 a été celle du 20e anniveraire du Tamagotchi. Si bien que la compagnie Bandai America a remis en vente le gadget un peu avant Noël. Au coût d4 14,95 $, le Tamagotchi de 2018 a les mêmes couleurs et le même format que dans les années 90. FULL vintage ! Il y en a en vente un peu partout, mais principalement sur le web.

Vous en souvenez-vous ? En aviez-vous un ? De quelle couleur ? 

Plusieurs personnes semblent à la recherche du remède miracle pour manger moins. Gellules, tisanes, trucs et astuces sur le web…on cherche loin quand finalement, la solution se trouve dans certains aliments que l’on consomme et qui ont un pouvoir satiétogène. Autrement dit, ce sont des aliments qui nous aident à mieux ressentir notre signal de satiété et par conséquent, à réduire nos portions. Sans oublier l’importance de l’hydratation évidemment !

Manger moins, manger selon nos réels besoins permet une meilleure gestion de poids certes, mais également une meilleure distribution de notre énergie tout au long de la journée.

Top 5 des aliments coupe-faim

1)    Avocat

Fibres et bons gras. À consommer ½ à la fois ! Le gras ralenti la vidange gastrique et les fibres permettent de ressentir un sentiment de plénitude J

2)    Légumes crucifères (famille des choux)

Beaucoup de fibres ! Brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles, chou rouge, chou vert, chou Kale (juste pour toi Martin !!), ce sont parmi les légumes avec le plus haut potentiel nutritif !

3)    Son d’avoine

On nous vend des capsules pour perdre du poids en mentionnant leur impact « coupe-faim ». Ces molécules imitent tout simplement l’action des fibres solubles telles que celles contenues dans le son d’avoine. Ce sont des fibres qui, au contact de l’eau, se gonflent et donnent l’impression d’avoir l’estomac plein, d’être rassasié et donc, diminuent le sentiment de faim. Achetez du son d’avoine, ce sera meilleur pour votre santé et celle de votre porte-feuille !

4)    Légumineuses

Fibres et protéines regroupées en un même aliment, les deux plus puissants « coupe-faim » ! Certaines personnes sont plus frileuses à l’idée d’essayer les légumineuses…Le prochain Top 5 sera donc dédié aux 5 façons les plus simples et délicieuses d’intégrer ces aliments !

5)    Yogourt Grec

Protéines ! ½ tasse de yogourt Grec procure 15g de protéines soit le minimum recommandé pour un repas. C’est onctueux, c’est rassasiant, c’est une collation et un déjeuner parfait pour en finir avec les envies de grignotter !

Les femmes font plus de cauchemars que les hommes
Selon les recherches du docteur Jennie Parker de l’UWE (University of West England), les femmes font en moyenne, plus de cauchemars que les hommes. Par contre, ces mauvais rêves contiennent moins d’agressions physiques que ceux des hommes. Autre différence, les hommes rêveraient plus d'hommes - 70% des personnes leur apparaissant en rêves seraient de genre masculin, contrairement aux rêves de femmes qui seraient plus ''équitables''.

On peut avoir jusqu’à une douzaine de rêves par nuit
On rêve à toutes les 90 minutes, pendant la phase de sommeil paradoxal, et plus la nuit avance, plus la durée du rêve s’allonge.

On passe 6 ans de notre vie à rêver...
Sachant que l’être humain rêve en moyenne 2 heures par nuit de sommeil, on peut en déduire qu’un individu moyen passera près de 6 années de sa vie à rêver. Au cours de sa vie, un individu pourra donc faire 100 000 rêves.

La récurrence d’un rêve serait significative
Ainsi, rêver sans cesse de perdre nos dents peut être relié à ce que notre bouche représente pour nous, par exemple les mots qu’on utilise. Penser à améliorer nos façons de communiquer contribuerait peut-être à nous débarrasser dudit rêve.

La mémoire des rêves
Il semblerait que l’on ne se souviendrait que de 10% de nos rêves. Plusieurs théories tentent d’expliquer ce phénomène. L’une d’entre elles suggère que lorsque nous dormons, notre cerveau doit être en partie ''éveillé'' pour être capable de garder en mémoire les informations. Autrement dit, un court éveil pourrait vous aider à mémoriser le rêve.

On peut contrôler ses rêves
Durant la phase dite de rêve lucide, on est conscient qu’on est en train de rêver. Par conséquent, on peut agir à notre guise : voler dans les airs, explorer les océans, se transformer en géant, faire pleuvoir, etc.

Quand on dit que le sommeil est nécessaire pour grandir, c’est vrai
La division cellulaire et la production de l’hormone de croissance ont lieu pendant la phase de sommeil profond, d’où l’importance pour les jeunes enfants d’aller au lit tôt!

Le mauvais rêve le plus commun
Une recherche menée auprès de 5000 personnes aurait identifié le cauchemar le plus commun: être trompé par son partenaire amoureux. Pas de panique, ces rêves ne sont pas prémonitoires. Avant de vous inquiéter, sachez que ce type de rêve dénoncerait simplement la peur d’être abandonné ou trahit.

Nous ne rêvons pas de nouveaux visages
Étrangement, il semblerait que notre cerveau soit incapable d’inventer de nouveaux visages lorsque l’on dort. Nos rêves sont donc peuplés de personnages possédant des visages de personnes déjà côtoyées ou observées quelque part, en personne ou encore en images...

Nos rêves utiles à notre apprentissage
Des chercheurs américains avancent que le sommeil et les rêves jouent un rôle important dans le processus d'apprentissage et de traitement d'informations reçues au cours de la journée. Des études semblaient en effet démontrer que durant le sommeil, le cerveau continue d'assimiler l'information apprise en état d'éveil et peut même prendre des "décisions" en conséquence... 

Les rêves chez les jeunes enfants
Un enfant en bas de l’âge de 3 ans ne se perçoit pas dans ses rêves, ou du moins, pas en tant qu’acteur principal. L’emphase du rêve est habituellement mise sur quelque chose d’externe, tel qu’un animal. 

Les rêves à caractère sexuel sont à leur pic à la quarantaine
Et en passant, l’érection nocturne n’est pas liée à ces rêves, mais plutôt à la phase de sommeil paradoxale comme telle.

Rêver en noir et blanc
Une petite partie de la population ne rêverait strictement qu’en noir et blanc. Certaines recherches attribueraient le phénomène, au fait d'avoir été exposés à la télévision... en noir et blanc!

Envie de travailler vos neurones? Essayez de résoudre l’énigme du grand Albert Einstein! Selon la légende, il a élaboré ce problème de logique alors qu’il était jeune homme.

Il aurait estimé que seulement 2 % des gens parviendraient à le résoudre.

Bonne chance! 

Voici les données de l’énigme : il y a cinq maisons en rangée peintes de couleur différente. Dans chacune vit une personne de nationalité différente. Ces cinq propriétaires boivent une certaine boisson, fument une marque précise de cigarettes et possèdent une seule espèce d’animaux de compagnie. Aucun des propriétaires n’a le même animal, ne fume la même cigarette, ni ne boit la même chose que les autres.

LA QUESTION: Quel est celui qui possède des poissons?

Voici les indices :

• Le Britannique vit dans la maison rouge
• Le Suédois a des chiens
• Le Danois boit du thé
• La maison verte est à gauche de la maison blanche
• Le propriétaire de la maison verte boit du café
• La personne qui fume des Pall Mall élève des oiseaux
• Le propriétaire de la maison jaune fume des Dunhill
• L’homme qui vit dans la maison du centre boit du lait
• Le Norvégien vit dans la première maison
• L’homme qui fume du tabac mélangé vit près de celui qui a des chats
• L’homme qui élève des chevaux vit près de celui qui fume des Dunhill
• Celui qui fume des BlueMaster boit de la bière
• L’Allemand fume des Prince
• Le Norvégien vit à côté de la maison bleue
• L’homme qui fume du tabac mélangé a un voisin qui boit de l’eau

Prenez le temps de réfléchir. Dessinez chaque maison, faites un tableau de chaque catégorie, si vous voulez avoir tous les détails sous les yeux. 

Savez-vous qui a les poissons? Regardez le vidéo ci-dessous (en anglais) pour vérifier si vous avez raison.


(Source: Sélection.ca)

La créativité, c'est important. Plus que ça, la créativité, c'est essentiel. Pour tous les aspects de la vie. Comment l'entretenir ? En voici 29 façons...

1. Faites des listes
2. Transporter un carnet de notes partout
3. Écrivez
4. Détachez-vous de l’ordi
5. Cessez d’être dur envers vous-même
6. Prenez des pauses
7. Chantez dans la douche
8. Buvez du café
9. Écoutez de la nouvelle musique
10. Soyez ouvert
11. Entourez-vous de gens créatifs
12. Demandez des feedbacks
13. Collaborez
14. Ne lâchez pas
15. Pratiquez ! pratiquez ! Pratiquez !
16. Permettez-vous les erreurs
17. Fréquentez de nouveaux endroits/lieux
18. Appréciez les petites choses
19. Prenez beaucoup de repos
20. Prenez des risques calculés
21. Brisez les règles
22. Ne forcez pas les choses
23. Lisez une page du dictionnaire
24. Créez une méthode (stratégie) de travail
25. Arrêtez de vouloir être quelqu’un d’autre… de parfait
26. Ayez une idée
27. Faites le ménage de votre espace de travail
28. Ayez du fun
29. Terminez quelque chose

Jimmy Fallon se fait régulièrement accompagner par le band The Roots pour reprendre des chansons connues à l'aide d'instruments de musique pour enfants.

Camila Cabello s'est prêtée au jeu avec la chanson "Havana". Le résultat est drôle, coloré et plein de chaleur ! 

Camila Cabello est une ancienne membre de la formation Fifth Harmony. La chanteuse cubano-américaine a récemment lancé son premier album solo "Camila", le 12 janvier dernier.

Jocelyn Pélichet fait énormément parler de lui ces temps-ci. La vidéo qu'il a mise en ligne ces derniers jours fait le tour du web actuellement... et pour cause !

Le guitariste rend hommage aux artistes musicaux disparus en 2017. C'est une prestation sobre et douce qui met en valeur les plus grands hits de ces musiciens et chanteurs décédés dans la dernière année. On compte notamment : Charles Bradley, Johnny Halliday, Malcolm Young, Chris Cornell, Chester Bennington, Lil Peep, Robert Miles, Patrick Bourgeois, Sib Hashion, Gord Downie, Gregg Allman, Butch Trucks, Tom Petty, Fats Domino et Chuck Berry.

Bon visionnement !

La lutte contre la dépendance aux cellulaires pourrait passer par l'utilisation d'un écran moins stimulant, affirme le New York Times. Les compagnies utilisent certaines couleurs pour capter et retenir notre attention. Les spécialistes expliquent que le passage au noir-blanc permet de réintroduire un vrai choix, une "attention contrôlée" et par le fait même, moins attrayante donc moins addictive. 

Le journaliste du New York Times, qui a fait l'exercice, s'est rendu compte après quelques jours qu'il avait un meilleur contrôle de ses habitudes. Le noir et blanc a moins sollicité son attention que les jolies couleurs d'avant. 

Voici la marche à suivre pour faire l'expérience:

iPhone

Cliquez sur Réglages, Général, Accessibilité, Adapter l’affichage, puis sur Filtres de couleur. Dans ce menu, cliquez sur Nuances de gris.

Sur iPhone, il est possible de créer un raccourci permettant d’activer et de désactiver ce mode en appuyant trois fois sur le bouton d’accueil. Pour ce faire, cliquez sur Réglages, Général, Accessibilité, Raccourci Accessibilité et Filtres de couleur.

Samsung Galaxy

Rendez-vous dans le menu des réglages, puis cliquez sur Accessibilité, Vision et Nuances de gris.