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Mettez de côté les grands principes de détoxification, votre corps a tout ce qu’il faut pour se détoxifier lui-même. Vous pouvez par contre lui donner un bon coup de pouce en prenant soin de vos intestins et des bactéries qui s’y logent permettant ainsi d’optimiser votre système immunitaire et de partir l’année du bon pied après certains excès reliés à la période des fêtes.

Top 5 Aliments pour bien partir l’année

1)      L’eau et le thé vert

2)      Les courges d’hiver

3)      Les aliments fermentés

4)      Les protéines végétales

5)      Les légumes colorés

L’eau et le thé vert : On recommande de boire 4-6 verres d’eau par jour, ce qui vous permettra d’éliminer les toxines et les déchets tout en vous énergisant!

Les courges d’hiver (butternut, spaghetti, musquée, etc) : Ces courges ont les qualités des légumes, mais procurent un peu plus de glucides, donc sont excellentes pour remplacer le riz, les pâtes ou les pommes de terre parfois consommés en trop grande quantité pendant les fêtes. Et en prime, elles sont québécoises ;)

Les aliments fermentés : Tendance 2018! La choucroute, le kimchi, le miso, le kéfir, le tempeh, le BioK+, le pinot noir en sont quelques exemples. Ces aliments nourrissent la flore intestinale pour lui permettre de faire un travail optimal. La santé globale passe maintenant par la santé des intestins et des milliards de petits êtres qui y résident.

Les protéines végétales : Diminuer la viande rouge et intégrer les légumineuses, le tempeh, le tofu, les fèves edamames. Beaucoup moins grasses, ces protéines sont hyper rassasiantes et contribuent à la santé globale (meilleure santé intestinale et vasculaire).

Les légumes colorés : Fibres, vitamines, minéraux, antioxydants, voilà ce dont nous avons besoin pour débuter l’année! Viser ½ assiette de légumes ou l’intégration de potage, soupe à votre repas principal.

Ces propositions tournent autour des aliments du Québec (cultivés ou préparés au Québec), ce qui me tient beaucoup à cœur. Et d’ailleurs, j’en profite à titre de porte-parole officielle de la Semaine de l’Agriculture, de l’Alimentation et de la Consommation, à venir nous voir au Centre de Foire du 12 au 14 janvier prochain. Je serai sur place une bonne partie de la fin de semaine et j’y donnerai une conférence dimanche le 14 janvier, à 11h. Tout plein d’activités seront au menu, kiosques, conférences, ateliers, fermette, jardins, etc. Le tout organisé autour d’un même thème soit « Rassemblés par l’expertise d’ici,  valorisons nos produits d’excellence ». J’ai hâte de vous y voir! L’entrée est gratuite.

Pour toute information, visitez la page Facebook de l’événement :

https://www.facebook.com/saac.ulaval/

Regardez bien ce chien qui joue au bowling. Son plus haut pointage jusqu'à maintenant : 93!

Alors que Wesley Byrne, 25 ans, menait une vie tranquille de caissier dans un supermarché, l’arrivée dans le paysage musical de Ed Sheeran a chamboulé sa vie! 

Wesley Byrne ressemble à s’y méprendre au chanteur de Perfect, à tel point que partout où il, désormais, il est poursuivi par des milliers de fans d'Ed Sheeran, pensant avoir affaire au chanteur!

(Crédit photo: Facebook Wesley Byrne)

(Source article: 20minutes.fr)

La parodie du «Bye Bye» mettant en vedette Marc Labrèche dans le rôle de Céline Dion est maintenant visible sur le site Web de Vogue. Le même Vogue qui a produit la vidéo originale. 

La rédactrice de mode Brooke Bob écrit : «Une nouvelle version hilarante de ce court-métrage est apparue sur YouTube non pas avec une chanteuse iconique, mais avec un acteur et comédien canadien du nom de Marc Labrèche. C'est une parodie parfaitement exécutée qui montre encore une fois à quel point la mode peut être drôle.»

Pour Marc Labrèche et l'équipe du Bye Bye, c'est mission accomplie!

Il s'agirait du "premier cas enregistré de protection d'humains par des baleines contre des requins" selon Nan Hauser, la plongeuse qui a vécu cette impressionnante expérience.

La biologiste qui oeuvre depuis 28 ans à la protection des baleines a récement fait une plongée près des Iles Cook dans le Pacifique Sud. Elle a mis en ligne une magnifique vidéo de plusieurs minutes où on la voit caresser l'immense mammifère marin de 25 tonnes qui la frôle, pratiquement. Des images percutantes et impresionnantes !

C'est à sa sortie de l'eau que les membres de l'équipage de son bateau l'ont avisé qu'il y avait un requin tigre qui rôdait autour depuis de longues minutes. "Je n'étais pas sûre de ce que la baleine faisait quand elle s'est approchée de moi et elle n'a pas arrêté de me pousser pendant plus de 10 minutes. Cela semblait être des heures", a confié Nan Hauser.

Selon Nan Hauser, qui assure qu'une seconde baleine tentait aussi de repousser le requin, c'est la preuve de l'instinct des baleines à protéger les autres êtres vivants. C'est beau la nature !!

Rien n’aura été aussi marquant hier soir aux Golden Globes 2018 que le discours engagé d’Oprah Winfrey, qui recevait le prix Cecil B. DeMille pour l’ensemble de sa carrière. Un message d’espoir pour les femmes de toute la planète que nous retranscrivons ici en intégralité.

Réécoutez l'intrégralité de son discours ci-dessous!

Mise à jour: La populaire animatrice et femme d’affaires Oprah Winfrey songerait à se présenter à la présidentielle américaine en 2020, selon des amis cités par CNN. À suivre, WOW!

Oprah Winfrey recevait hier soir le Cecil B. de Mille Award aux Golden Globes 2018.

Elle a livré un discours inspirant pour recevoir le prix qui soulignait l'ensemble de sa carrière, le Cecil B. de Mille Award.

Au lendemain de son discours, on apprend que des proches auraient confiés à CNN qu'elle songerait à se présenter à la présidentielle américaine en 2020... à suivre!