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30 avril 2025 Catherine Bachand : 25 ans de passion en ondes

Catherine Bachand franchira demain un cap impressionnant, soit 25 ans de carrière derrière le micro dans le marché radio de Québec, un parcours fait de passion, d’engagement et de dévouement.

Difficile de parler de Catherine sans évoquer son influence sur plusieurs générations de passionnés de radio. "Mon premier souvenir d’elle remonte à mes 17 ans, alors qu’elle était mon enseignante au CRTQ. Dès les premières discussions, sa culture, son esprit vif et son amour du métier m’ont frappé. Je savais que cette femme allait marquer mon parcours bien au-delà de la salle de classe. Et aujourd’hui, des années après avoir été son élève, puis son collègue, et enfin son patron, je peux témoigner de son impact indéniable dans le quotidien des gens de Québec et plus spécifiquement des auditeurs de WKND 91,9." souligne Steven Croatto, directeur de la marque.

Des débuts au FM93 aux années marquantes de CHOI RADIO X, notamment en 2004, et son retour au FM93, Catherine s’est imposée comme une voix incontournable de la radio de Québec. Son ton chaleureux et rassurant a accompagné les auditeurs à travers les grands moments médiatiques, créant une proximité unique entre elle et son public.

Depuis plusieurs années, elle est une figure clé de WKND 91,9, où elle continue de captiver et d’informer avec rigueur et authenticité. Les sondages internes le confirment : 99 % des auditeurs la considèrent comme une source fiable et une communicatrice exceptionnelle.

Catherine incarne un équilibre parfait entre savoir, passion et une touche de folie qui fait toute la différence. Curieuse et exigeante, elle ne cesse de repousser les limites, portant Dalair le matin au sommet dès son arrivée.

Aujourd’hui, Leclerc Communication est fier de lui remettre une plaque honorifique en reconnaissance de ses 25 années de carrière.

Merci, Catherine, pour tout ce que tu apportes à la radio et à tes auditeurs. Joyeux 25 ans de carrière !

 
par WKND

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11 mars 2019 Voyager à Hawaï en Westfalia et en famille, c'est possible!

Notre collègue Mike Sickini nous fait rêver en nous parlant de son roadtrip famillial sur l'île de Maui, à Hawaï... l'île des poules, des tortues et de l'émerveillement sans fin...

 

On s'est préparé du mieux qu'on pouvait parce que comme tout le monde, on n'a pas de temps.

Armés des conseils de nos amis et collègues prédécesseurs sur le sol mauien, de nos billets d'avion (au moins) à 550$ chaque environ, d'une réservation airbnb, d'une réservation de Westfalia (oui oui, on est games de même) et d'une réservation au restaurant (parce qu'il FAUT réserver PLUSIEURS SEMAINES à l'avance au Mama's Fish House, qui coûte la peau des fesses, mais qui vaut tellement la peine - prévoir deux cents dollars canadiens par personne, no kidding), nous sommes partis avec nos sacs à dos-valises (non, pas de bagages enregistrés, mauvaises expériences antérieures obligent), de très bonne humeur, pour le paradis des plages colorées et des routes sinueuses.

 

Deux jours à Paia d'abord, gros coup de coeur pour la Mama's Beach, juste à côté du fameux restaurant sus-mentionné - géniale pour les enfants et pour les tortues aussi, semble-t-il, parce qu'on en a vu plein! Sur les plages avoisinantes, les surfeurs, les phoques et les roches affûtées se sont partagé notre attention. Chaussures aquatiques à prévoir.

 

Départ en Westfalia pour La Peyrouse Bay. Randonnée incroyable entre les champs de lave, les forêts maléfiques, les montagnes verdoyantes et la mer agitée. 

 

Route d'Hana: tout simplement incroyable. Des canyons verdoyants, des arbres dont les branches se rejoignent au-dessus de nos têtes, les lianes qui s'entremêlent. Une route à couper le souffle (et à couper l'envie d'aller vite, c'est pas large large).

 

Plage noire du camping d'Hana: notre coup de coeur absolu. Un paysage magnifique, des vagues parfaites, un lever de soleil éblouissant (pour vrai, mettez vos lunettes).

 

Plage rouge d'Hana: un délire de couleurs et une randonnée inoubliable, sur le bord des falaises, pour s'y rendre. 

 

Les Seven Sacred Pools et la Pipiwai trail: à faire absolument pour la majestueuse forêt de bambou et sa douce musique boisée. En prime, une chute vertigineuse au bout de la route.

 

Vers l'ouest: si vous campez au parc Papalua, soyez conscients que vous êtes drette à côté de l'autoroute. C'est pratique, mais tsé, c'est bruyant. Un petit tour dans le port de la jolie Lahaina, visite aux baleines et moment de détente sous l'arbre banyan qui s'étire au beau milieu de son parc.

 

Coucher de soleil au-dessus des nuages, du haut du volcan. Plusieurs y vont pour le lever du soleil. Le coucher est moins achalandé et magnifique aussi. Il ne fait pas SI FROID. Laissez vos manteaux d'hiver au Québec.

 

Dernier jour au sud sur la paradisiaque Big Beach. Eau turquoise, sable interminable, plaisir garanti. Dernière nuit à l'hôtel, douche chaude fort appréciée.

 

Aloha!

 

par Nathan Meilleur
8 mars 2019 Le cellier des WKNDers

Suggestion de Normand Castonguay

 

Cuvée : Rift 69 (Ça ferait un bon nom de char, hein?!)

*Rift est le nom anglais donné à une faille ou une crevasse qui est à l’origine de la formation de monts ou montagnes dont ceux du beaujolais. 69 est simplement le numéro de parcelle utilisé pour cette cuvée

 

Voici le lien vers la SAQ

 

Producteur : Jean Loron

Région: Beaujolais, France

Appellation: Beaujolais Villages

 

Cépage: 100% Gamay Pourquoi ? On parle de plus en plus de vin nature et de vin sans sulfites ajoutés. Voilà une cuvée à ne pas manquer qui est fraîchement arrivée hier.

 

-Sec : 1,7g / litre

-Fruité: petits fruits comme la cerise noire, la myrtille et bleuet.

-Épicé: épices douces avec un côté réglisse noire.

-Non-Boisé: Aucun élevage en bois sur cette cuvée mais un élevage de 9 mois en cuves inox avec les lie et les peaux ce qui confère au vin sa structure et son caractère.

-Sans sulfites ajouté ! : Aucun!!! ! Pas de sulfites ajoutés de la vendange à la mise en bouteille.

 

La macération et l’élevage de 9 mois ce fait à l’abri de l’oxygène ce qui stabilise grandement le vin et le rend très sérieux et « droit ».

Un petit plus: Il s’agit peut-être une cuvée qui vous fera changer d’avis sur le beaujolais si ce n’est déjà fait. Si vous aimé les vins dense avec du caractère, ce gamay vous fera certainement sourire.

 

19,35$, environ 15 caisses un peu partout en ville ! Cheers !

 

par Sylvie Goulet
7 mars 2019 L'Agenda WKND du 07 mars 2019

L’Agenda WKND 7 mars 2019

 

Le Méga Parc, est l'activité familiale de la relâche 

Venez-vous éclater dans l'une des 18 attractions fantasmagoriques. Pour l'occasion, on prolonge le Turbofun en allongeant les heures d'ouverture. 

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Journée WKND au Mont-Orignal

Le centre de ski Mont-Orignal offre une tonne d'activités hivernales pour toute la famille. L'endroit idéal pour une journée de relâche réussie!

Le samedi 9 mars, de 11h à 16h, venez profiter des joies de l'hiver pour bien terminer la relâche avec notre escouade WKND.

Au programme :

•          Activités pour petits et grands;

•          Animation et musique;

•          Distribution gratuite de chocolat chaud;

•          Service de bar extérieur;

•          Tire d'érable, et;

•          Plusieurs prix à gagner!

La meilleure journée de la relâche, c'est à la station de ski Mont-Orignal!

Rendez-vous au pied de la montage, 158 rang du Mont-Orignal, Lac Etchemin

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Différentes activités de la SÉPAQ

Jusqu’au 10 mars

La SÉPAQ vous présente quelques activités incontournables à ajouter à son agenda!

Il y en a pour tous les goûts : 

  • Les sportifs préféreront les activités de raquette aux flambeaux, de patinage, de biathlon, de trottinette des neiges et d’initiation au ski de fond! 

  • Les curieux adoreront les activités de géocaching, d’astronomie et des nombreux rallyes animés.  

  • Les jeunes familles apprécieront les activités de glissade sur tube, de traineaux à chiens, de contes et guimauves ainsi que le Festilumières de l’Aquarium du Québec. 

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54e Finale des Jeux du Québec 2019

Jusqu’au 9 mars

La Ville de Québec accueillera la 54e Finale des Jeux du Québec – Québec 2019. Pour l’occasion, plus de 3 300 athlètes, près de 1 500 entraîneurs, et de nombreux officiels et accompagnateurs seront attendus à Québec.

Les jeunes athlètes participants se disputeront alors les honneurs dans 23 sports!

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La relâche au Parc national de la Jacques-Cartier

Jusqu’au 10 mars

Pendant la relâche scolaire, profitez d’activités vedettes offertes au Parc national de la Jacques-Cartier. Sortez vos tuques et vos mitaines, votre famille a rendez-vous avec la grande nature!

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La relâche à la Station touristique Stoneham

Jusqu’au 10 mars

Pendant toute la semaine, la Station touristique Stoneham propose une foule d'activités excitantes à la base de la montagne, pour tous les âges et tous les goûts!

Tous les jours
Jeux gonflables entre 10h et 15h
Bricolages et maquilalges
Feux à la base de la montagne et au sommet
Musique d'ambiance

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La relâche à Mont-Sainte-Anne 

Jusqu’au 10 mars

La semaine de la relâche s’en vient à grands pas et la montagne se prépare à accueillir les familles avec une foule d’activités plus excitantes les unes que les autres.

Toute la semaine:
Zone d’apprentissage gratuite (Pente école)
Patinoire
Aire de jeux et parc d’amusement pour les tous petits
etc.

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Ta relâche au Musée de la Civilisation

 Jusqu’au 10 mars

Plongez dans les coulisses du Musée de la civilisation avec une variété d’activités ludiques et amusantes. Spectacles, animation et ateliers divertissants vous feront voir le Musée de la civilisation sous un autre jour!

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Festival de cinéma en famille de Québec

Jusqu’au 10 mars
Plusieurs lieux à Québec – consultez notre site web!

Le Festival de cinéma en famille de Québec, c’est plus de 22 pays représentés, 56 films, 19 ateliers et activités pour tous les âges! L'objectif premier de cet événement est d’offrir le meilleur du cinéma d’ici et d’ailleurs aux plus petits comme aux plus grands.

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André Sauvé

André Sauvé poursuit cette exploration de ce que nous sommes avec le spectacle Ça. Il se sert de sa plume comme une lampe de poche pour en éclairer tous les recoins

À la Salle Albert-Rousseau
Les 7-8-9 mars
À 20h

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M. Chandler

Premières parties : Ian Kelly et Magneto Trio

Le jeudi 07 mars 2019 à 20:00

Le nouveau groupe sort de son antre créatif directement du studio Sunset Hill music à Morin-Heights, pour enfin vous présenter ses nouvelles créations.

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Gabriella

Première partie : Jeffrey Piton (9 mars)

Le samedi 09 mars 2019 à 20:00

Suite à sa sortie le premier album de Gabriella, The Story Of Oak & Leafless, reçoit que des éloges. En concert, les fans sont subjugués. Auteure-¬compositrice-¬interprète au talent remarquable, Gabriella offre un spectacle où l’intégrité, l’émotion et la profondeur dominent.

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Don Juan symphonique

Les 8 et 9 mars
Salle Louis-Fréchette du Grand Théâtre
À 20h

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Disney sur glace célèbre ses 100 ans

Prenez vos oreilles de Mickey et préparez-vous pour la célébration du siècle avec le spectacle Disney sur glace célèbre 100 ans de la magie. Les personnages mythiques Mickey et Minnie ainsi...

Le 8 mars 2019

À 11H

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Les promenades Beauport.

Jusqu’au samedi 9 mars, une foule d’activités gratuites les plus flamboyantes les unes que les autres vous attendent. Plaisir garanti pour petits et grands!

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par Nathan Meilleur
7 mars 2019 Top 5 Découvrez le pouvoir des aliments !

 

En lien avec le grand thème du mois de la nutrition « Découvrir le pouvoir des aliments », j’avais envie de vous parler de 5 nutriments qui ont des effets surprenants afin que vous puissiez justement, découvrir le pouvoir qu’ils ont de vous nourrir! “Nous sommes faits de ce que l’on mange”, alors choisissons bien les aliments qui composent nos assiettes!

Top 5 des nutriments au grand « pouvoir »

Zinc : C’est grâce à ce minéral que vos cheveux et vos ongles poussent, que votre peau se régénère, permettant également aux plaies de cicatriser. Il contribue également à la résistance immunitaire, ce qu’on apprécie lorsque les virus se propagent rapidement. Convaincus?

Sources alimentaires : fruits de mer (dont les huîtres), viandes rouges, produits laitiers, oeufs, céréales, noix et graines de même que les légumineuses (les produits végétaux mentionnés en contiennent en plus faible quantité toutefois).

Vitamine B12 : À la base de la synthèse de votre ADN, elle est essentielle à la fabrication des protéines. Ces protéines forment ensuite les cellules de votre corps tels que les anticorps, les hormones, la peau, les cheveux, les globules rouges, etc. créant ainsi la personne que vous êtes et assure son bon fonctionnement à plusieurs niveaux. Convaincus?

Sources alimentaires : viandes, poissons, produits laitiers et oeufs. Certains produits végétaux comme les boissons de soya en sont enrichis. Pour les végétaliens, la prise d’un supplément de vitamine B12 est recommandé.

Vitamine B6 : Nécessaire à la synthèse de neurotransmetteurs clés : sérotonine (essentielle au bien-être et au sommeil), dopamine et GABA (anxiolytique naturel). Ces neurotransmetteurs sont capitals pour s’assurer d’une bonne santé mentale et pour les fabriquer, le corps nous demande simplement de consommer des sources de vitamine B6.

Convaincus?

Sources alimentaires : protéines animales, produits céréaliers, légumes, légumineuses, banane (25% des besoins quotidiens!!)

Oméga-3 : Gras essentiels dont l’efficacité est démontrée dans la prévention des maladies coronariennes et neurodégénératives. Ces bons gras amélioreraient l’état mental d’un individu souffrant de dépression en plus de contribuer à la diminution des processus inflammatoires.

Convaincus?

Sources alimentaires : poissons gras, graines de lin, graines de chia, graines de caméline, noix de Grenoble, huile de canola.

Polyphénols : Ce sont des antioxydants qui ont en plus le pouvoir de nourrir les familles de bonnes bactéries dans votre intestin, permettant à celles-ci de produire des métabolites qui assure l’optimisation du système immunitaire et la diminution des processus inflammatoires. Nous vivons dans un environnement oxydant et si on souhaite préserver l’intégrité et le bon fonctionnement de nos cellules, il est primordial de consommer des ANTIoxydants!

Convaincus?

Sources alimentaires : petits fruits, café, thé, vin rouge.

 

À retenir : les aliments sont composés d’une foule de nutriments, d’où l’importance de varier ce que l’on consomme, afin d’aller chercher le plus grand éventail possible de vitamines, minéraux et macronutriments. Au-delà de la qualité des aliments, n’oubliez pas de savourer chaque bouchée et de prendre le temps de manger en bonne compagnie!

 

par Joannie Fortin