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17 juin 2025 Le 6@9 et 1/4 WKND reporté au 21 août 2025

Tel qu'annoncé ce matin dans Dalair le matin, la température nous oblige à reporter le légendaire événement de WKND! À la suite d’une discussion avec l’équipe de la Baie de Beauport et en raison des prévisions météorologiques pluvieuses et orageuses annoncées pour ce jeudi, nous avons pris la décision d’annuler le 6@9 et quart WKND prévu cette semaine.

L’événement est officiellement reporté au jeudi 21 août 2025.

L’annonce publique du report sera faite demain matin à 7h20 dans Dalair le matin avec Charles Pineault.

Bonne nouvelle : Claude Bégin, Amélie No et DJ MAX E sont tous disponibles pour la nouvelle date.

C'est donc le temps de mettre un X sur votre calendrier et vous préparer au plus gros 6@9 et quart de tous les temps à la Baie de Beauport.

par WKND

5 juin 2025 Lancement de la programmation d'été 2025 de WKND 91,9 dès le 25 juin!

WKND 91,9 lance sa programmation d'été 2025 à compter du 25 juin, une présentation d'Arbraska

WKND 91,9 c’est la radio de l’été à Québec! Et puisqu’elle est rassembleuse, positive et propose de la musique ensoleillée, sa raison d’être prend encore plus de sens l’été! WKND vous offre une programmation estivale stable et de grande qualité pour vous accompagner dans les plus beaux mois de l’année. Du soleil, la meilleure musique à Québec et la programmation la plus solide du marché. Notre grille estivale 2025 vous promet donc de vivre des émotions en continu, parce qu’on ne laisse jamais tomber nos auditeurs!

Mathieu Marcotte, Sylvie Goulet et Thomas Bourgault dans Aloha WKND!

Cette année encore, c’est le duo très connu des auditeurs de WKND, Mathieu Marcotte et Sylvie Goulet, qui prendra soin de réveiller la ville de 6h30 à 9h30. Ils seront accompagnés de leur acolyte Thomas Bourgault qui livrera l’actualité. Pendant les vacances de la construction, c’est Gab Marineau qui tiendra le fort en présentant les meilleurs moments de la saison régulière.

La Terrasse WKND avec Joannie Fortin et Nathan Meilleur

L’émission du retour sera à nouveau animée par Joannie Fortin et Nathan Meilleur. Un retour à la maison sous forme de magazine qui nous donnera l’impression de finir nos journées sur la terrasse la plus ensoleillée de Québec. Cette année, La Terrasse WKND sera présentée du lundi au jeudi dès 14h et vous proposera également les propos de quelques collaborateurs!

L’été WKND avec Élodie Déry et le Roadtrip du WKND avec Dominik Chevalier

Bien connue des auditeurs de notre station sœur, l’animatrice Élodie Déry fera un saut du côté WKND tout l’été pour vous accompagner dans vos journées de 9h30 à 14h dans L’été WKND. Vous apprendrez ainsi à découvrir une personne souriante et passionnée à l’énergie contagieuse! Celui qui a toujours les mains bien en place sur le volant du Roadtrip du WKND, Dominik Chevalier, poursuivra sa mission de vous offrir la meilleure musique tous les samedis et dimanches. Bien entendu, nos autres émissions de fin de semaine seront toujours à l’horaire : Le Double Décompte, le samedi à 10h et l'Apéro WKND, le samedi 17h.

La Zone New Country toujours présentée en semaine dès 18h

La Zone New Country, qui est un incontournable de l’été, débarque à nouveau dans vos fins de journées ensoleillées de semaine! Un rendez-vous à ne pas manquer à 18h avec Gab Marineau et le dimanche à 10h!

La programmation régulière de WKND 91,9 se terminera le 20 juin à l'aube de la saison des vacances et sera de retour le 11 août.

Bon été à tous!

par WKND

30 mai 2025 WKND 91,9 encore et toujours la station musicale numéro 1 à Québec!

La station différente maintient sa position dominante dans presque toutes les cibles d’achat média. Elle consolide sa deuxième position en A25-54, tout en réduisant l’écart avec la première place. Chez les A35-64, WKND crée la surprise et déclasse le FM93 pour prendre la deuxième place

Chez les femmes, WKND est encore et toujours indétrônable, cumulant notamment 34,3 parts de marché commerciales chez les F25-54 et 37,3 parts chez les F18-491.

Les émissions Dalair le matin, Les Retours, La Zone New Country, La Playlist et Le Double Décompte font partie du Top 10 des émissions les plus écoutées à Québec chez les A25-54, A25-49, F25-54, F18-49 et F25-49.

Les deux stations de Leclerc Communication rejoignent chaque semaine 174 900 auditeurs unique (T12+) dans les régions de Québec et de Chaudière-Appalaches, dont 103 700 auditeurs exclusifs!

Leclerc Communication offre toujours le combo le plus performant du marché auprès des A25-54 (33,0% parts) et des A18-49 (34,3% parts), mais encore plus auprès des F25-54 (40,9% parts) et des F25-49 (45,4% parts), des résultats exceptionnels pour ces stations qui sont les seules propriétés radio locales et familiales à Québec.

Leclerc Communication continue, encore et toujours, de rejoindre les auditeurs ayant un profil de grande qualité, parmi les plus jeunes, les mieux nantis et les plus scolarisés du marché de Québec.

par WKND

23 mai 2025 La grande finale du concours Faites vos valises et une grande annonce !

Ce matin l'équipe de Dalair le matin a fait une heureuse ! Julie Leclerc a gagné le concours « Faites vos valises » et elle repart avec un forfait voyage de 3500 $ pour partir à l’aventure ici même, dans notre belle province. C'était un moment fort en émotions et Martin en a même profité pour annoncer une autre grosse nouvelle...

par WKND

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14 juin 2019 Le cellier des WKNDers

Domaine Thymiopoulos
Jeunes Vignes de Xinomavro Naoussa 2017

PAYS: Grèce
RÉGION: Macédoine
APPELLATION D'ORIGINE: Naoussa
CÉPAGE: Xinomavro 100 %
COULEUR: Rouge
DEGRÉ D'ALCOOL: 13,5 %
TAUX DE SUCRE: 3.2 g/L

18,30 $

De plus en plus reconnus pour leur très bon rapport qualité-prix-plaisir, les vins grecs ne cessent de gagner en popularité. Vous en serez certainement convaincu si vous faites l’essai de ce rouge gouleyant aux notes fruitées, épicées et florales.

par Sylvie Goulet

13 juin 2019 La playlist Summer 2019 de Martin Dalair

La voici, la voilà! Tel que proposé tous les jeudis à 8h40 dans DALAIR LE MATIN, voici la playlist Summer 2019 de Martin Dalair. Une sélection de découvertes musicales ensoleillées pour votre été 2019.

Et en bonus, un DJ SET de 36 minutes des « tounes du vendredi » de Mike Sickini.

Écoutez la Playlist Summer 2019 de Martin Dalair

Écoutez le DJ SET « Tounes du vendredi » de Mike Sickini

Bonne écoute!

par Joannie Fortin

13 juin 2019 L'Agenda WKND du 13 juin

La 5e édition du Festival Country de Lotbinière
Pour sa 5e édition, le Festival vous offre sa programmation la plus audacieuse!
2 scènes et 10 artistes, dont James Barker Band, The Reklaws, Cold Creek County et la vedette américaine du calibre international Granger Smith.

Du 13 au 15 juin
À Saint-Agapit!
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Une invitation de WKND 91,9!

L’ouverture de la terrasse du Jaja Lebourgneuf
Le jeudi 13 juin (ce soir), retrouvez-nous sur place pour déguster des bouchées créées spécialement pour l’occasion, assister à l’émission le Zone New Country en direct dès 18h et voir la prestation de Matt Lang!

Dès 17h, promo sur les consommations et concours vous attendent.
Au Jaja Lebourgneuf
Dès 17h
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Les Courses Partagées de Québec
Dès cet été, Les Courses Partagées vous proposent une activité gratuite qui aura lieu chaque semaine aux abords de la rivière St-Charles, où plusieurs parcours seront disponibles.
C’est l’occasion de donner un sens différent à vos sorties de course à pied.
Vivez un moment de bonheur en plein air avec une personne à mobilité réduite de votre entourage ou faisant partie du club de course.

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Un invitation de WKND 91,9

La 5e édition de la Course des 4 Vents à Saint-Apollinaire
WKND 91,9 est fière partenaire de cet événement qui met à l’honneur le plaisir et les saines habitudes de vie avec un parcours de marche (5km) ou de course (10km - 5 km - 2,5 km - 1,2km). Inscrivez vos enfants au 1,2km ou au 2,5km pour leur faire vivre une expérience positive et de dépassement de soi ! Les parents peuvent accompagner les enfants gratuitement. Au programme, ambiance festive avec mascotte, maquillage, musique, prix de présence et médailles de participation pour tous !

Le 15 juin
À la Course des 4 Vents de Saint-Apollinaire
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Un spectacle-bénéfice au profit du Centre Le Rucher
Venez célébrer avec Sylvain Marcel, Pascale Picard, Taktika, Jordane, Étienne Drapeau, QMDA et Nicolas Gignac, la victoire quotidienne sur la sobriété de ces personnes qui luttent contre différentes dépendances. En participant, vous offrez une chance à ces personnes de retrouver leurs ailes.

Le 18 juin
À L’Impérial
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Une invitation WKND 91,9!

Les Boutiques Griffon au Galeries de la Capitale
Spécialistes des jeux et jouets depuis plus de 25 ans, Les Boutique Griffons ouvrent enfin ce samedi aux Galeries de la Capitale, en face du méga parc.
Pour l’occasion, animation et surprises seront au rendez-vous ! Découvrez l'univers magique des Boutiques Griffon, en boutique ou en ligne

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Match des athlètes de l’équipe professionnelle d’Ultimate Frisbee, le Royal de Montréal
C’est votre chance de voir les athlètes de l’équipe professionnelle d’Ultimate Frisbee, le Royal de Montréal. Un sport de plus en plus populaire!

Le samedi 15 juin
À 18h
Au Cégep Garneau
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Lise Dion présente « Chu rendu là »
Cette femme née pour faire rire, avec son authenticité, sa générosité et son autodérision, revient pour une quatrième fois sur les planches, abordant des anecdotes et péripéties de la vie quotidienne, dans lesquels on peut facilement s’identifier.

Les 13, 14 et 15 juin
À 20h
À La Salle Albert Rousseau
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Guillaume Pineault (En rodage)
Reconnu pour son sens de l’anecdote hautement aiguisé et son regard unique sur les choses qui l’entourent, Guillaume est un raconteur né, doté d’un charisme indéniable.

Le 3 juin
À 20h
À La Chapelle
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Ouverture du nouveau Grand Marché de Québec
Nouvelle destination gourmande à Québec, le Grand Marché offre à ses visiteurs un contact privilégié avec les producteurs et transformateurs de la région. Inspiré des marchés les plus emblématiques du monde, le Grand Marché sait plaire à tous par son offre de produits exceptionnels et par la diversité des activités proposées au grand public.

3 jours de festivités les 14, 15 et 16 juin
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Les Capitales de Québec recoivent Les Aigles de Trois-Rivières
Les Capitales se distinguent sur la scène sportive de Québec depuis maintenant 20 ans par l’ambiance rassembleuse et festive qui règne lors des matchs et où les familles y trouvent aussi leur compte à un coût des plus accessibles en ville.

Les 14, 15 et 16 juin
Au Stade Canac
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Les Grandes Crues - Sul gros vin
Après avoir fait les premières parties lors de la dernière tournée de Lise Dion et 10 représentations affichant complet au Théâtre Petit Champlain, Les Grandes Crues présentent enfin leur spectacle Su’l gros vin à la Salle Albert-Rousseau!

Le 15 juin
À 15h
À La Salle Albert Rousseau
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Ouverture des terrasses de la Grande Allée
C’est ce soir l'ouverture des terrasses sur la Grande Allée. La rue sera entièrement piétonne et réservée aux clients. Avec services de bar et de restauration offerts sur place, plusieurs groupes de musiciens et DJ.

Le 13 juin
À compter de 17h
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Vente surplus d'entrepôt chez Réno-Jouet
Le 15 juin, beau temps, mauvais temps

De 7h à 16h
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par Nathan Meilleur

13 juin 2019 8 façon d'avoir une bonne réputation au travail

Vous vous demandez ce qui peut améliorer votre réputation au travail?

Oui il faut travailler fort, mais il y a plus que ça. Voici les 8 façons de le faire ici:

https://www.businessinsider.com/what-impacts-your-professional-reputation-more-than-working-hard-2019-6

Article en anglais

Source: Business Insider

par

13 juin 2019 Le Top 5 d'Andréanne Martin: Santé ou pas? On fait le point!

Top 5 – Santé ou pas?! On fait le point!

À chaque semaine, vous m’écrivez en privé sur ma page Facebook Andréanne Martin nutritionniste pour me demander si tel aliment est bon ou pas du point de vue nutritif et à la lumière des dernières conférences que j’ai faites, les mêmes questions sont revenues à tout coup à propos de certains aliments et de leur valeur sur la santé globale! Je me suis donc basée sur vos questions et intérêts pour bâtir ce Top 5 : Bon pour la santé ou pas?

1. Que pense-t-on des œufs?

Trop riche en cholestérol, trop riche en gras? Les œufs ont malheureusement été bannis longtemps de notre alimentation alors que l’œuf est LA référence parmi toutes les protéines. Contenant tous les acides aminés essentiels, sa consommation nous permet d’obtenir de la choline précurseur d’un neurotransmetteur hyper important pour la mémoire soit l’acétylcholine. À moins que vous souffriez de cholestérol héréditaire et que vous deviez limiter au maximum vos sources de cholestérol alimentaire, sachez que votre foie s’ajustera à votre consommation et qu’il vaut mieux surveiller votre consommation de bons et mauvais gras plutôt que votre consommation de cholestérol. Selon l’American Heart Association, la lutéine contenue dans les jaunes d’œufs protège aussi contre la progression des maladies du cœur précoces, alors 1-2 œufs par jour peuvent très bien s’intégrer à une alimentation optimale!

2. Que pense-t-on du yogourt avec probiotiques?

Seul Dan Active a des allégations pour diminuer les risques de diarrhées associées à la prise d’antibiotiques (2 pots par jour).

Activia et Iogo Probio ont des allégations reconnues pour la constipation, mais comme ils contiennent uniquement 1 milliard de bactéries par pot, il faut en consommer parfois jusqu’à 3 pots par jour pour voir un effet, ce qui représente une charge de sucre ajouté assez impressionnante pouvant à elle seule, exacerber certains symptômes gastro-intestinaux.

Si vous souhaitez traiter une problématique, j’irais plutôt vers un supplément de probiotiques, le bon, et consommez du yogourt pour le plaisir, pour votre apport en calcium tout simplement en version nature et en ajoutant vous-mêmes vos saveurs pour avoir un meilleur contrôle sur la quantité de sucre ajouté.

3. Que pense-t-on des croustilles « santé »?

On réduit peut-être la consommation de glucides, parfois on évite la friture (pas toujours!), mais régulièrement, on se retrouve avec des aliments plus salés que les croustilles natures régulières et contenant de l’huile de maïs ou de tournesol qui consommés en trop grande quantité, nuisent à l’absorption de nos bons oméga-3, essentiels à la santé neurologique et nerveuse. Bref, réglez le vrai problème : attaquez-vous à vos envies de grignotter ou consommez vos croustilles préférées, mais en portion réduite; un grand défi, mais beaucoup mieux que d’essayer de trouver le substitut idéal qui n’existe probablement pas.

4. Que pense-t-on des sushis?

J’adore cette question! Les sushis, santé ou non! Si on regarde un repas de sushi et qu’on compare les proportions à celles de l’assiette santé, manque-t-il qq chose? Les légumes et une bonne partie des protéines! En prime, on a probablement plus de gras que ce qu’on peut penser (friture, mayo)! Solution : accompagner vos sushis d’une petite portion de tartare et ajouter une salade d’algues! Sinon, assurez-vous d’avoir consommé une bonne portion de légumes au repas précédent et en collation ;)

5. Que pense-t-on du saumon d’élevage?

Engraissé souvent aux produits céréaliers plutôt qu’aux petits poissons, il contient un peu moins de bons oméga-3 et est souvent plus gras. Comme ils ne sont pas dans leur habitat naturel et en très grand nombre dans un endroit restreint, les maladies peuvent se propager plus rapidement, donc on leur donne certains traitements que les saumons sauvages n’ont pas. Pour les recettes qui ne nécessitent pas nécessairement de saumon frais, privilégiez le saumon sauvage que l’on retrouve congelé ou en conserve.

par

12 juin 2019 Laquelle de ces palettes de chocolat contient le plus de sucre ?

Nous évitons souvent d'analyser le tableau des ingrédients sur les emballages de palettes de chocolat.

Ce petit test permet de connaître la quantité de sucre contenue dans les différentes palettes suggérées.

par Nathan Meilleur

11 juin 2019 WKND 91,9 propose une programmation estivale sur mesure pour l’été 2019 à Québec!

WKND 91,9 propose une programmation sur mesure pour l’été 2019!

Née il y a 7 ans sous un soleil radieux à la Baie de Beauport, l’esprit de notre station s’inspire du soleil et des vacances. « L’été prend tout son sens à WKND 91,9. Nous voulons offrir des émissions estivales rafraîchissantes et une sélection musicale ensoleillée à l’image de notre radio » mentionne Steven Croatto, directeur de la programmation.

Mathieu Marcotte, Gab Marineau et Florence d’Amboise dans Aloha WKND!

En s’inspirant des émissions à succès de WKND 91,9, les auditeurs pourront se réveiller avec une équipe sympathique et une offre musicale audacieuse dans Aloha WKND! L’émission sera pilotée par Mathieu Marcotte et Gabriel Marineau avec l’appui de la pétillante Florence d’Amboise, un talent de la relève qui animera également plusieurs émissions dans la grille, dont L’été WKND et le Roadtrip du WKND.

L’été d’Andréanne!

De plus, les WKNDers, déjà habituée de l'entendre toutes les semaines dans Dalair le matin, pourront découvrir la nutritionniste Andréanne Martin sous un nouveau jour avec une nouvelle chronique estivale éclatée et à son image! Suggestions d’activités, de recettes, de destinations surprenantes et de découvertes... Andréanne sera présente dans Aloha WKND! tous les mardis et jeudis à 7h20.

L’animateur Dan Gagnon se joint à Sylvie Goulet et Nathan Meilleur dans La Terrasse WKND

L’émission du retour La Terrasse WKND sera quant à elle animée par Sylvie Goulet et Nathan Meilleur, tous les jours de semaine, de 15h à 18h, en plus d’accueillir le sympathique Dan Gagnon, animateur originaire de Thetford Mines qui a passé les 10 dernières années à se faire connaître en Belgique, lui qui a notamment animé sa propre émission télé de fin de soirée, le Dan Late Show, sur RTBF 2. « Dan est un animateur d’expérience qui a animé plusieurs émissions de radio et de télévision en Belgique ces dernières années. De retour depuis peu au Québec, nous sommes heureux de l’accueillir à WKND 91,9 cet été et nous sommes convaincus qu’il sera le coup de cœur de nos auditeurs. C’est un gars curieux, drôle, intéressant et ultra sympathique au parcours atypique et franchement impressionnant… Son histoire et sa personnalité uniques devraient ajouter de la couleur à l'été de nos auditeurs. Nous avons bien hâte de travailler avec lui! », ajoute Steven Croatto.

La programmation estivale de WKND 91,9 débutera le 22 juin. La programmation régulière sera de retour le 5 août 2019.

Bon été à WKND 91,9!

par Steven Croatto

10 juin 2019 Seulement 1% de la population réussit ce défi en entier

Vous avez un bon sens de l'observation? Vous êtes rapide? Alors vous faites peut-être partie du 1% de la population qui obtient un 10/10 dans ce défi puzzle.

Dans chaque image, une pièce a été retirée. Saurez-vous trouver laquelle?

par Mathieu Marcotte

7 juin 2019 Le Fridge des WKNDers : 7 juin 2019

Voici la suggestion de notre expert en bières, Philippe Jacques de la Brasserie Générale:

Aujourd'hui, je vous présente une bière très accessible mais aussi, intéressante à découvrir. C'est une bière de blé brassée par la Voie Maltée : la Malcommode.

En partant, une blanche, ce n'est pas un style de bière. On appelle les bières de blé "blanche" parce que cette céréale laisse un voile dans la bière. On rencontre plusieurs style de bières de blé. La Voie Maltée nous propose ici une "Hefeweizen" (prononcé héféveizen), originalement brassée en Allemagne.

Ce qui est intéressant de ce style c'est sa levure "weizen" qui peut laisser une importante signature au nez. Vous remarquerez ici des arômes particuliers de bananes qui vient du travail des levures.

YEUX: La bière est pâle mais surtout voilée à cause de l'utilisation de blé dans le brassage.

NEZ: Un étrange parfum de bananes se présente à nous dès qu'on approche notre nez du verre. Rappelons qu'il s'agit uniquement d'odeurs générées par les levures et non pas de fruits ajoutés. C'est invitant avec un côté résolument fruité.

BOUCHE: C'est soyeux en bouche. Le blé ajoute toujours beaucoup de corps à la bière. On sent légèrement l'amertume qui s'efface rapidement. La finale est un peu sucrée et fruitée.

AU FINAL: La Malcommode est une bière rafraîchissante parfaite. Son nez très fruité donne envie et son bas taux d'alcool nous permet d'y aller à la pinte!

La Malcommode

La Voie Maltée

Brassée en canettes à Saguenay mais disponible en fût dans les 2 restos de la ville.

6 juin 2019 L’Agenda WKND 6 juin

Le Grand Boucan

Le Boucan Traiteur et Boucherie est fier de présenter la plus grosse compétition BBQ dans l’Est du Canada! En plus d’être une véritable célébration de la culture du BBQ et de la musique, Le Grand Boucan se veut un rendez-vous unique et accessible pour les amoureux du BBQ de tous âges. Une zone famille avec jeux gonflables sera accessible pour les familles. Bonne nouvelle, c’est gratuit pour les moins de 16 ans.

Le Grand Boucan, c’est plus qu’un show de Boucane!

Les 8 et 9 juin
Au Colisée de Loretteville
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Participez ou donnez au Défi têtes rasées Leucan
Mobilisez-vous dans cet élan de solidarité et permettez à Leucan d’aider les familles d’enfants atteints de cancer. En relevant le Défi têtes rasées Leucan, vous posez aussi un geste de soutien envers les enfants qui subissent, lors de la chimiothérapie, une modification de leur image corporelle par la perte des cheveux.

Le 9 juin
Au Complexe 2 Glaces Honco de Lévis
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Une invitation WKND 91,9!

Le Cocktail des Jeunes Philanthropes de Québec
Propulsé par Telus, qui se tiendra cette année sous la thématique Garden Party!
Offrant une vue imprenable sur le Fleuve Saint-Laurent, la salle du Quai du Cap-Blanc accueillera les convives dès 17h, lesquels seront transportés dans une ambiance conviviale, où verdure, couleurs éclatantes, cocktails estivaux et DJ se côtoient pour offrir une soirée mémorable.
Cette année, tous les profits amassés seront remis à Autisme Québec.

Le 6 juin
À 17h
À la salle du Quai du Cap-Blanc
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Une invitation WKND 91,9!

Le New Country Music Night
Au programme, plus de 1000 fans sont attendus pour cette 1ère édition New Country.
En vedette: Matt Lang, Jason Benoit et Katty Bessette en première partie. 5 à 7 gratuit avec cours de danse!

Le 7 juin
À Ste-Séraphine (près de Victoriaville)
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Le Kilimandjaro à Québec
Organisé par la Fondation du CHU de Québec, le Défi consiste à gravir à 60 reprises, en équipe, les 487 marches de l’escalier du Parc de la Chute-Montmorency, ce qui équivaut à la hauteur du célèbre sommet en Afrique (5 895 mètres). Chaque équipe s’engage à amasser un minimum de 1500$ en don pour la cause.

Rendez-vous sous la tente WKND le 8 juin au Parc de la Chute Montmorency et inscrivez votre équipe pour le Kili 2020!

Le 8 juin
Au Parc de la Chute Montmorency
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Les Journées Michel-Sarrazin
Une programmation vivante et colorée vous y attend, sous le thème évocateur « Célèbre ta vie ! ». Cinq jours de rassemblements pour mobiliser la population, faire parler de la cause et recueillir des dons. Toutes les sommes amassées permettront à la Maison Michel-Sarrazin de continuer à offrir gratuitement ses services aux patients et à leurs proches.

Du 9 au 13 juin
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Annabelle Rodrigue et Sophie Boucher vont participer au trophée Roses des Sables
Annabelle et Sophie sont deux mamans dans la quarantaine qui se sont donner le défi de faire le trophée Roses des Sables en octobre 2020. Ce défi est un rallye dans le désert du Maroc au profit de la fondation du cancer du sein du Québec, du club des petits déjeuners et des enfants du désert.

Ce dimanche 9 juin, elles seront au marché aux puces de l’école de l’Escale et du Plateau à Charlesbourg pour ramasser des sous pour ce gros défi.

Encouragez Annabelle Rodrigue et Sophie Boucher!

Le 9 juin
À l’école de l’escale et du Plateau
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La 8e édition du karaoké-bénéfice au profit de la Fondation Le Petit Blanchon
Plusieurs personnalités d’affaires et publiques monteront sur scène afin de recueillir des fonds pour les enfants qui connaissent un départ difficile dans la vie, victimes d’abandon, de négligence, d’abus ou de violence.

Le 12 juin prochain
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L'Orchestre à vents Select Start vous présente "De tous les genres"
L’orchestre à vents Select Start a vu le jour en 2018 suite à un désir de fonder un ensemble musical consacré à la musique de jeux vidéo pratiquant dans la ville de Québec.
Ils ont puiser dans les plus grandes franchises du monde du jeu vidéo afin de vous offrir un concert d'une grande qualité! Mario et quelques uns de ses meilleurs thèmes au SNES, plusieurs thèmes de Pokémon, Fallout 4, l'introduction mythique de la série Halo et beaucoup d’autres!

Le 7 juin
À 20h
À la Salle Jean-Paul-Tardif
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Le Club ARO sera l’hôte au PEPS de l’Université Laval des 3e Championnats Provincial Junior et Sénior de la saison 2018-2019 de plongeon.
Un événement qui accueillera environ 80 plongeurs entre 9 et 17 ans. Ces plongeurs proviendront de partout au Québec et même des Maritimes et de l’Ontario.

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Corey Hart au Centre Vidéotron
Première tournée majeure à travers le pays depuis 1986. L'icône de la musique canadienne est de retour pour la tournée « Never Surrender ». Glass Tiger assurera la première partie du spectacle.

Le 6 juin
À 19h
Au Centre Vidéotron
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Guy Nantes en spectacle
Suite au récent succès de sa tournée Corrompu pour laquelle il a vendu plus de 125 000 billets, Guy Nantel est de retour sur scène avec son nouveau spectacle, Nos droits et libertés.

Le 6 juin
À 20h
À La Salle Albert Rousseau
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Les Capitales de Québec
Les Capitales reçoivent les Miners de Sussex les 7, 8 et 9 juin au Stade Canac

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par Nathan Meilleur

5 juin 2019 Les 30 mauvaises habitudes qui peuvent nuire à votre carrière

Voici 30 mauvaises habitudes qui peuvent nuire à votre productivité, à vos relations et à votre réputation au travail.

Vous n'arrivez pas à faire avancer votre carrière, à vous faire écouter ou à obtenir une augmentation même si tout ça est mérité?

La réponse est peut-être ici:

https://www.msn.com/fr-ca/finances/formations-et-education/30-mauvaises-habitudes-qui-nuisent-%C3%A0-votre-carri%C3%A8re/ss-AACnsYm?li=AAggxAW#image=1

Source: MSN.com

par

4 juin 2019 Faites le test : est-ce que ces phrases vous rendent inconfortable?

Tu respires maintenant consciemment

Tu es maintenant conscient que tes vêtements touchent ta peau et tu peux les sentir

Tu réalises que chaque fois que tu avales, tu entends un petit craquement

Tu n’avales plus de façon automatique et tu es conscient de ta production de salive

Il y a un goût dans ta bouche

Ton nez est toujours dans ton champ de vision

Tes clignements de yeux ne sont plus automatiques

Tu réalises maintenant qu’il n’y a pas d’endroit confortable pour ta langue dans ta bouche

Tu es conscient que ta mâchoire a un poids et que tu dois forcer pour qu’elle tienne en place

Il y a maintenant une partie de ton corps qui te démange

par Mathieu Marcotte