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30 avril 2025 Catherine Bachand : 25 ans de passion en ondes

Catherine Bachand franchira demain un cap impressionnant, soit 25 ans de carrière derrière le micro dans le marché radio de Québec, un parcours fait de passion, d’engagement et de dévouement.

Difficile de parler de Catherine sans évoquer son influence sur plusieurs générations de passionnés de radio. "Mon premier souvenir d’elle remonte à mes 17 ans, alors qu’elle était mon enseignante au CRTQ. Dès les premières discussions, sa culture, son esprit vif et son amour du métier m’ont frappé. Je savais que cette femme allait marquer mon parcours bien au-delà de la salle de classe. Et aujourd’hui, des années après avoir été son élève, puis son collègue, et enfin son patron, je peux témoigner de son impact indéniable dans le quotidien des gens de Québec et plus spécifiquement des auditeurs de WKND 91,9." souligne Steven Croatto, directeur de la marque.

Des débuts au FM93 aux années marquantes de CHOI RADIO X, notamment en 2004, et son retour au FM93, Catherine s’est imposée comme une voix incontournable de la radio de Québec. Son ton chaleureux et rassurant a accompagné les auditeurs à travers les grands moments médiatiques, créant une proximité unique entre elle et son public.

Depuis plusieurs années, elle est une figure clé de WKND 91,9, où elle continue de captiver et d’informer avec rigueur et authenticité. Les sondages internes le confirment : 99 % des auditeurs la considèrent comme une source fiable et une communicatrice exceptionnelle.

Catherine incarne un équilibre parfait entre savoir, passion et une touche de folie qui fait toute la différence. Curieuse et exigeante, elle ne cesse de repousser les limites, portant Dalair le matin au sommet dès son arrivée.

Aujourd’hui, Leclerc Communication est fier de lui remettre une plaque honorifique en reconnaissance de ses 25 années de carrière.

Merci, Catherine, pour tout ce que tu apportes à la radio et à tes auditeurs. Joyeux 25 ans de carrière !

 
par WKND

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15 avril 2021 Où faire de la randonnée à proximité de Québec ?

Nous nous sommes réaproprié nos magnifiques sentiers de randonnée dans la dernière année. Pour certains, c'était déjà une pratique courante, pour d'autres, ce fut la découverte d'une belle activité à faire seul ou en famille. Afin de vous donner un maximum de possibilités pour vos différentes sorties en plein air, voici une liste d'endroits à voir à proximité de Québec.

  • Parc de la rivière L'Ancienne-Lorette
  • Parc de la plage Jacques-Cartier
  • Parc linéaire de la rivière St-Charles
  • Marais du Nord
  • Parc Chauveau
  • Vallée Bras-Du-Nord (St-Raymond)
  • Station touristique Duchesnay
  • Sentier d'un flâneur
  • Parc de la chute Montmorency
  • Station Mont-Sainte-Anne
  • Secteur des gorges de la rivière Sainte-Anne
  • Promenade Samuel-de-Champlain
  • Parc des Moulins
  • Parc familial des Berges (Donnacona)
  • Parc des champs de bataille (Plaines d'Abraham)
  • Domaine Notre-Dame
  • Base plein air La Découverte
  • Sentier de la montagne à deux têtes
  • Base plein air Ste-Foy
  • Parc linéaire de la rivière Beauport
  • Sentiers de la rivière du Cap-Rouge
  • Parc du mont Wright
  • Station touristique de Stoneham
  • Parc de la Montagne-des-Roches
  • Centre Plein Air Dansereau
  • Réserve nationale de faune de Cap-Tourmente
  • Parc du Bois de Coulonge
  • Camp Mercier
  • Parc national de la Jacques-Cartier
  • Marais Léon-Provencher
  • Centre plein air Beauport
  • Centre de ski de fond Charlesbourg
  • Centre vacances Lac-Simon
  • Centre de ski de fond les portes de l'enfer
  • Domaine Maizerets
  • Réserve faunique de Portneuf
  • Centre de ski de fond Robert-Giguère
  • Centre nature Saint-Basile
  • Centre Ski-Neuf
  • Parc naturel du Mont-Bélair
  • Parc naturel régional de Portneuf (photo)

Je vous suggère d'utiliser le site Balises Québec afin de connaître la totalité des sentiers de randonnée dans chacun des régions du Québec. Un outil ULTRA pratique pour vos futures fins de semaine et vacances estivales.

par Joannie Fortin
15 avril 2021 Chronique Nutrition : le trio anti-stress

Quel est le lien entre la gestion du stress, nos intestins et nos choix alimentaires?

  • Quand je suis stressé, je ne prends pas le temps de m’arrêter pour manger.
  • Le stress me fait grignoter. Les croustilles, le chocolat, les aliments sucrés sont à l’honneur.
  • Le stress? Ça me coupe l’appétit.
  • En période de stress, j’ai mal au ventre et j’ai tendance à aller aux toilettes plus souvent.
  • Quand je suis stressé, je constipe, à tout coup.

 

On le voit bien, stress, intestin et alimentation sont liés. Et encore plus que vous pouvez l’imaginer! Pour mieux gérer le stress, on a besoin de magnésium (pour son effet relaxant), d’une production accrue de sérotonine et de GABA, deux neurotransmetteurs clés (l’un pour le bien-être, l’autre pour son effet anxiolytique). Où retrouve-t-on le magnésium et les nutriments essentiels à la fabrication de ces neurotransmetteurs?

DANS NOTRE ASSIETTE

Je vous présente donc le trio anti-stress :

 

Magnésium : retrouvé majoritairement dans les végétaux.

- Ajoutez une portion de noix et graines au quotidien

- Assurez-vous d’avoir des légumes à tous les repas

- Essayez des recettes végétariennes pour intégrer davantage de légumineuses

 

Protéines : retrouvées dans les viandes, volailles, poissons, fruits de mer, œufs, produits laitiers, le soya, les légumineuses, noix et graines.

- Ayez une source de protéines à tous les repas

- Variez les sources de protéines pour obtenir les acides aminés de chacune d’elles

- Essayez des recettes végétariennes pour intégrer davantage de légumineuses

 

B6 : retrouvée dans les abats, la volaille et le poisson, les céréales entières, légumes, légumineuses, noix, la banane et l’avocat

- Ayez une alimentation variée

- Intégrez l’avocat et la banane à vos smoothies préférés

- Ajoutez une portion de noix et graines au quotidien

 

N’essayez pas de calculer vos apports en macro et micronutriments. Demeurez simplement alertes aux conseils généraux que sont d’intégrer plus de végétaux à votre alimentation et une variété d’aliments pour une meilleure tolérance au stress.

par Joannie Fortin
14 avril 2021 Vidéoclip de la semaine : Outkast - Hey Ya!

Chaque semaine, WKND vous propose un regard approfondi sur un vidéoclip marquant.  Certains clips sont particulièrement représentatifs de leur époque; il y en a quelques uns qui partent d’une idée simple et l’exploitent au maximum, alors que d’autres peuvent être considérés comme de véritables courts-métrages dignes des plus grands festivals de cinéma. Nous rendons ici hommage aux créateurs et créatrices qui ont fait vivre les belles années de MusiquePlus, et qui continuent de rayonner aujourd'hui sur le web. =

 

Outkast - Hey Ya! (2003)

Le duo hip-hop Outkast en a surpris plus d’un en 2003 quand il a décidé de lancer un album double intitulé Speakerboxxx/The Love Below. C’est le format qui a fait jaser, puisqu’il s’agit pratiquement de deux albums solos réunis en un seul produit. Alors que le Speakerboxxx de Big Boi est beaucoup plus rap avec des sonorités de southern hip-hop, Andre 3000 offre sur The Love Below une ambiance beaucoup plus pop avec des influences funk et jazz. C’est particulièrement évident sur le plus grand succès de l’album Hey ya!

Numéro un des palmarès aux Etats-Unis, au Canada, en Australie et dans plusieurs autres pays du monde, la chanson fut également un succès auprès des critiques, faisant partie de nombreux palmarès des meilleures chansons des années 2000. Le vidéoclip fut aussi marquant, remportant 4 prix aux MTV Video Music Awards, dont le clip de l’année.

Réalisé par Bryan Barber (qui a également travaillé avec Christina Aguilera, Will I Am et plusieurs autres), le vidéoclip est inspiré du passage légendaire des Beatles au Ed Sullivan Show. Mais ce n’est pas le Fab Four ici qui fait vibrer la foule à composition entièrement féminine…c’est plutôt le groupe fictif The Love Below. Tous les membres du groupe – le claviériste Benjamin André, le bassiste Possum Aloysius Jenkins, le chanteur Andre « Ice Cold » 3000, le batteur Dookie Blossom Gain III, le guitariste Johnny Vulture et les choristes the Love Haters – sont interprétés par Andre 3000.

Dans le clip, on invite les téléspectateurs à « shake it like a Polaroid picture », ce qui a poussé la compagnie Polaroid à faire une sortie expliquant que de secouer les photos ne les faisaient pas apparaître plus rapidement et pouvait même nuire au résultat final.

À noter, le présentateur est interprété par l’acteur Ryan Phillippe, qu’on a pu voir notamment dans I Know What You Did Last Summer et Cruel Intentions.

par Mathieu Marcotte