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30 avril 2025 Catherine Bachand : 25 ans de passion en ondes

Catherine Bachand franchira demain un cap impressionnant, soit 25 ans de carrière derrière le micro dans le marché radio de Québec, un parcours fait de passion, d’engagement et de dévouement.

Difficile de parler de Catherine sans évoquer son influence sur plusieurs générations de passionnés de radio. "Mon premier souvenir d’elle remonte à mes 17 ans, alors qu’elle était mon enseignante au CRTQ. Dès les premières discussions, sa culture, son esprit vif et son amour du métier m’ont frappé. Je savais que cette femme allait marquer mon parcours bien au-delà de la salle de classe. Et aujourd’hui, des années après avoir été son élève, puis son collègue, et enfin son patron, je peux témoigner de son impact indéniable dans le quotidien des gens de Québec et plus spécifiquement des auditeurs de WKND 91,9." souligne Steven Croatto, directeur de la marque.

Des débuts au FM93 aux années marquantes de CHOI RADIO X, notamment en 2004, et son retour au FM93, Catherine s’est imposée comme une voix incontournable de la radio de Québec. Son ton chaleureux et rassurant a accompagné les auditeurs à travers les grands moments médiatiques, créant une proximité unique entre elle et son public.

Depuis plusieurs années, elle est une figure clé de WKND 91,9, où elle continue de captiver et d’informer avec rigueur et authenticité. Les sondages internes le confirment : 99 % des auditeurs la considèrent comme une source fiable et une communicatrice exceptionnelle.

Catherine incarne un équilibre parfait entre savoir, passion et une touche de folie qui fait toute la différence. Curieuse et exigeante, elle ne cesse de repousser les limites, portant Dalair le matin au sommet dès son arrivée.

Aujourd’hui, Leclerc Communication est fier de lui remettre une plaque honorifique en reconnaissance de ses 25 années de carrière.

Merci, Catherine, pour tout ce que tu apportes à la radio et à tes auditeurs. Joyeux 25 ans de carrière !

 
par WKND

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29 novembre 2016 TOP 5 D'ANDRÉANNE : les substitutions au resto

 

Tous mes clients qui sont sur la route me le disent, il est souvent difficile de trouver des repas santé dans les restaurants à proximité. Les choix qui nous sont offerts sont souvent très gras et salés, donc pas très optimal pour rester concentré et maintenir un poids santé!

Je vous propose ce matin des moyens concrets pour faire de meilleurs choix!

 

Top 5 Substitutions à faire au resto 

1. CHARCUTERIE : poulet, œufs ou poisson

2. FRITURE : viande, volaille et poisson grillés

3. BAGEL et MUFFINS : Yogourt, gruau, rôties de grains entiers

4. FRITES : Double portion de légumes, salade jardinière, pomme de terre au four

5. SAUCES GRASSES ou TÉRIYAKI : Vinaigrette à base d’huile et vinaigre, moutarde, sauce piquante

 

1. CHARCUTERIE : À la sandwicherie, choisissez des protéines maigres comme du poulet, des œufs ou du poisson. Ils contiennent souvent moins de sel, de gras et n’ont pas de nitrites. On maximise ainsi notre énergie!

 2. FRITURE : Privilégiez les viande/volaille/poisson grillés pour les burgers et les wraps; ce choix vous permettra de diminuer votre apport en gras de moitié et votre énergie sera utilisée pour effectuer les tâches du quotidien plutôt que de la mobiliser à digérer les gras ingérés.

3. BAGEL et MUFFINS : Ils peuvent être très gras, salés et contiennent peu de protéines. Aucunement adéquat pour un déjeuner ou une collation. Les remplacer par un yogourt (plus de protéines), du gruau ou des rôties grains entiers pour plus de fibres et donc, une stabilisation de votre énergie dans la journée.

**1 muffin commercial peut représenter jusqu’à 3 tranches de pain blanc, 3-4 carrés de beurre et le tiers des besoins en sodium de la journée!

4. FRITES : choisissez plutôt une double portion de légumes, une salade jardinière ou une pomme de terre cuite au four. Vous serez ainsi plus alerte et concentré.

**Attention à la salade césar : 5 fois plus de sodium que les frites et autant de gras!

5. SAUCES GRASSES ou TÉRIAKI : Diminuez les «mauvais gras» en choisissant des vinaigrettes à base d’huile et de vinaigre, de la moutarde ou des sauce piquante pour avoir du goût sans trop de sel et de gras! 

par Joannie Fortin
28 novembre 2016 Suggestions cadeaux pour Noël

Homme

L'étui pour iPhone 6 portefeuille

Design utilitaire qui protège élégamment votre téléphone, composé d’une matière résistante à l'eau et aux égratignures. Fente qui peut contenir jusqu'à 3 cartes avec fermoir magnétique et compatible avec iPhone 6 et iPhone 6s.

40$ chez
Simons


Femme

Manucure gel Le mini macaron

Un petit kit ultra sympa pour vous assurer d’avoir une manucure parfaite en moins de 15 minutes, peu importe où vous êtes. On y trouve une lime, un pousse cuticule, un vernis gel 3 en 1 et surtout un mini-séchoir LED en forme de macaron. Avis aux voyageuses ou aux copines du bureau!

46$ chez La Baie


Enfant

Chevalet d'artiste Imaginarium

Votre artiste en herbe pourra profiter de ce chevalet d'artiste I trois en un proposant un tableau noir, un tableau blanc et un chevalet pour la peinture. Transformez n'importe quelle pièce de la maison en studio d'art! Recommandé pour les enfants de 3 ans ou plus.

37,47$ chez Toys R’Us (moitié-prix!!!)


Hôtesse

Main de sel en bambou par Ricardo

N’importe quel foodie cuisine avec du gros sel. Cette petite boite de bambou est vraiment jolie et design. Elle se laisse très bien sur un comptoir en plus de rendre le sel facilement accessible.

14,99$ chez Linen Chest

par
24 novembre 2016 L'Agenda WKND du 24 novembre

Ovo du Cirque du Soleil

OVO, le tout dernier spectacle de tournée en aréna du Cirque du Soleil, est présenté au CentreVidéotron à compter du 23 novembreet ce jusqu’au 27 novembre.

Depuis sa première représentation à Montréal sous le grand chapiteau en avril 2009, le spectacle a été présenté devant plus 4,5 millions de spectateurs et ce, partout à travers le monde. C’est le 8 avril dernier qu’OVO a repris la route pour entamer une tournée nord-américaine en aréna. Avec ses 50 acteurs, acrobates et musiciens, cette remise en piste du spectacle compte de nouveaux personnages fascinants et des numéros inédits présentés sous une trame musicale revisitée.

Plus de détails ICI!


Le Marché de Noël de Québec

Ça débute ce soir à la Place de l'Hôtel-de-Ville. Venez profiter d'une ambiance magique inspirée de la grande tradition allemande ! Cette année encore, le marché qui s’inspire de la grande tradition allemande s’anime avec ses kiosques de bois typiques et ses fascinantes petites lumières.

Au menu de votre sortie : féérie, ambiance unique, décorations magnifiques, chaleur, dégustation de succulents produits allemands (gros bretzels, saucisses, vin épicé, confiseries, pains d’épice et plus encore), délicieux produits du terroir, trouvailles pour vos cadeaux, chorale, spectacles, animation à l’intérieur comme à l’extérieur.

Pour les enfants : visite du vrai père Noël, zone spéciale dont le Kindermarkt (Marché de Noël pour enfants), beaucoup d’animation et le chalet enchanteur Ravensburger.

noelallemandquebec.com


Ouverture Marché de Noël Vieux-Port de Québec

Du 24 novembre au 31 décembre 2016

La 18e Édition du Marché de Noël du Vieux-Port de Québec prend son envol aujourd’hui jeudi et porte les couleurs de plus de 400 jeunes de la région. Cette année, la décoration intérieure a été confiée à notre admirable relève de niveau préscolaire et primaire.

Entrez au Marché de Noël et oubliez le temps et goûtez nos traditions et le savoir-faire québécois. Vivez la passion de plus de 70 marchands et repartez avec des trouvailles exceptionnelles !

Tous les informations sont ici!


Musée de Noël du Musée de la civilisation

Première édition! Du 24 au 27 novembre

Le temps d'un weekend, le grand Hall du Musée se transforme en Marché de Noël! Venez découvrir le savoir-faire de nos artisans locaux. 

Plus de 20 artisans et producteurs du Québec vous attendent au Musée. Produits gourmands, produits de beauté, bijoux originaux, vêtements et accessoires ainsi que plusieurs créations de confection artisanales uniques.

Cliquez-ici pour plus d'info

 
Défi CN des Anciens Canadiens


Ce samedi 26 novembre dès 13h30 * les portes ouvrent à 12h30
Lieu : Pavillon de la jeunesse

Cette année, la Caisse de bienfaisance des employés et retraitées du CN organise le douzième Défi CN des Anciens Canadiens à Québec. Dans le cadre de cette activité, une équipe d’employés du CN affrontera d’anciens joueurs des Canadiens de Montréal. Les recettes de ce match amical seront versées à différents organismes charitables dédiés à l’aide à l’enfance. Billet : 10 $ / 18 ans et moins : gratuit 

 
THE POLITIKS – HOMMAGE À COLDPLAY

Ce samedi 26 novembre à 20h
LaScène Lebourneuf

Ce groupe hommage à Coldplay a vu le jour en 2007 lorsque quatre musiciens professionnels ont décidé de s’unir pour reproduire l’oeuvre du populaire groupe d’Angleterre. La mission de « The Politiks » est de reproduire le groupe original le plus fidèlement possible tant au niveau musicale que scénique afin de vous faire vivre au maximum l’expérience Coldplay!

Billets en vente au coût de 25$ 

Exposition Les Curiosités

JOURNÉE SPÉCIALE FAMILLE

Dimanche 27 novembre | 10 h à 14 h
Musée National des Beaux-arts du Québec

Découvrez l’univers fascinant de la nouvelle exposition de la Galerie Famille, Les Curiosités, imaginée par l’artiste Vicky Sabourin qui a su explorer toutes les facettes du thème de la forêt enchantée, et profitez d’une programmation emballante!

Vous trouverez toutes les informations ici!

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