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30 avril 2025 Catherine Bachand : 25 ans de passion en ondes

Catherine Bachand franchira demain un cap impressionnant, soit 25 ans de carrière derrière le micro dans le marché radio de Québec, un parcours fait de passion, d’engagement et de dévouement.

Difficile de parler de Catherine sans évoquer son influence sur plusieurs générations de passionnés de radio. "Mon premier souvenir d’elle remonte à mes 17 ans, alors qu’elle était mon enseignante au CRTQ. Dès les premières discussions, sa culture, son esprit vif et son amour du métier m’ont frappé. Je savais que cette femme allait marquer mon parcours bien au-delà de la salle de classe. Et aujourd’hui, des années après avoir été son élève, puis son collègue, et enfin son patron, je peux témoigner de son impact indéniable dans le quotidien des gens de Québec et plus spécifiquement des auditeurs de WKND 91,9." souligne Steven Croatto, directeur de la marque.

Des débuts au FM93 aux années marquantes de CHOI RADIO X, notamment en 2004, et son retour au FM93, Catherine s’est imposée comme une voix incontournable de la radio de Québec. Son ton chaleureux et rassurant a accompagné les auditeurs à travers les grands moments médiatiques, créant une proximité unique entre elle et son public.

Depuis plusieurs années, elle est une figure clé de WKND 91,9, où elle continue de captiver et d’informer avec rigueur et authenticité. Les sondages internes le confirment : 99 % des auditeurs la considèrent comme une source fiable et une communicatrice exceptionnelle.

Catherine incarne un équilibre parfait entre savoir, passion et une touche de folie qui fait toute la différence. Curieuse et exigeante, elle ne cesse de repousser les limites, portant Dalair le matin au sommet dès son arrivée.

Aujourd’hui, Leclerc Communication est fier de lui remettre une plaque honorifique en reconnaissance de ses 25 années de carrière.

Merci, Catherine, pour tout ce que tu apportes à la radio et à tes auditeurs. Joyeux 25 ans de carrière !

 
par WKND

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Avec le Chill-O-Matic, ta bière tablette deviendra froide en 60 secondes! La bonne nouvelle, c'est que ce mini refroidisseur coûte seulement 12.50 $ ! Vous pouvez le commander ICI

Voici deux autres trucs qui fonctionnent bien:

1. Enrobe ta bière d'un papier essuie-tout mouillé et mets-la dans le congélateur. En environ 15 minutes, ta bière ne sera plus tablette.
 
2. Prend un bac assez grand pour contenir une (ou des) bière(s), déposes-y quelques glaçons et environ 1/3 tasse de sel. Mets ton élixir pétillant dedans et en environ 5 minutes, il sera délicieusement froid !

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26 janvier 2017 Voici comment aider Marc-André Chabot dans sa course olympique

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Voilà une belle occasion de donner au suivant! Chaque dollars compte et peut l'aider à rester en vie.

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26 janvier 2017 L'Agenda WKND du 26 janvier

Le groupe Harfang - Lancement d'album! 

Harfang vous invite au lancement de son album LAUGH AWAY THE SUN et à la première de la tournée ce soir au Cercle! 

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Porte: 20h — Show: 21h
Entrée: 15$ — 12$ en prévente
Prix de lancement de l'album: 5$
Billets disponibles
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Salon industriel et machinerie agricole de Québec

Les 26, 27 et 28 janvier 2017
Centre de foires et Pavillon de la jeunesse

Le Salon industriel et machinerie agricole de Québec est un rendez-vous annuel des plus convoité du milieu agricole. Plus de 1 650 kiosques seront à la disposition des visiteurs. Toutes les grandes marques seront présentes afin de vous faire découvrir les avancées technologiques de l’industrie. 14$ en admission générale, gratuit pour les 12 ans et moins.

Festival ComediHa!

Du 26 janvier au 19 février 2017

Un parcours humoristique sera offert aux festivaliers qui pourront assister à plus de 150 spectacles de 15 à 45 minutes, mais aussi prendre part à de nombreuses expériences comiques, le tout présenté dans 7 lieux de diffusion inusités de ce secteur historique. Plusieurs activités comiques en plein air leur seront aussi proposées dans les villages ComediHa! aménagés à Place Royale et au Parc de la Cetière.

Carnaval de Québec

Du 27 janvier au 12 février

Pour sa 63e édition qui débutera ce vendredi, le Carnaval de Québec a fait le plein de nouveautés. Des soirées festives et sportives, des spectacles d’humour en plein air, des sites plus diversifiés et animés ponctueront la programmation de ce rendez-nous hivernal incontournable.

Plus de détails ICI : https://carnaval.qc.ca/

The Beatles Acoustic

Ce samedi dès 21h, rendez-vous au Cosmos de Lévis avec la musique de l'époque Studio des Beatles, dans le confort d'un salon des années 60! Réservez votre table via Le Cosmos

Beatles Acoustic se veut non pas un hommage au phénomène des Beatles mais bien, à l'oeuvre musicale qu'ils ont su crée à travers seulement 7 ans d'existence. 

Match des Meilleurs Espoirs

Lundi 30 janvier dès 19h
Centre Vidéotron
Coût des billets : Entre 5 et 15$ via Ticketmaster

La Ligue canadienne de hockey en association avec la Ligue de hockey junior majeur du Québec et le Club de hockey Remparts de Québec présentent le Match des Meilleurs Espoirs de la LCH/LNH 2017 le lundi 30 janvier 2017.

Billets ICI!

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25 janvier 2017 Bouffe du Superbowl - Chronique d'Andréanne Martin, nutritionniste

Top 5- Clés de modération pour un Superbowl festif

  1. Bougez! Organisez un pré-Superbowl actif!
  2. Ajustez de façon raisonnée le reste de la journée
  3. Faites les meilleurs choix parmi les pires
  4. Préparez-vous même une partie du festin
  5. Buvez de l’eau

1-Bougez! Organisez  un pré-Superbowl entre amis!  

Vous vous apprêtez à être rivés sur l’écran pour près de 4 heures tout en mangeant… Profitez-en pour  délier vos jambes en organisant une partie de football hivernal à la québécoise ou tout simplement une partie d’hockey. Ski, raquette, jogging : aussi acceptés ;)

2- Ajustez de façon raisonnée le reste de la journée 

On ne jeûne pas toute la journée pour se gaver en soirée!!! Considérant que le souper sera riche en gras et en glucides, privilégiez un déjeuner sans produits céréaliers (omelette, parfait au yogourt Grec) et un dîner proposant une protéine maigre accompagnée de légumes (salade de poulet, poisson et légumes grillés).

http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/saute-crevettes-cari-rouge-ananas/

3-Faites les meilleurs choix santé dans les aliments transformés

Ailes de poulet : Exceldor chimichuri. 

Elles contiennent lamoitié moins de sel que les autres marques ou les autres saveurs de la même marque. Elles ont aussi moins de gras et moins d’ingrédients.

Pizza : Stromboli. 

Elles contiennent moins de sel et moins de gras que les autres marques de même qu’un peu plus de protéines. Et pourquoi ne pas y ajoutez quelques légumes!

Salsa : Relevée!

Choisissez une sauce plus piquante, vous en mangerez moins!

Trempette : Trempettes au yogourt grec

De façon générale, ce sont les meilleurs choix. La Trempette au yogourt grec, concombre, aneth et citron de Choix du président se démarque particulièrement par sa teneur en protéines et sa liste d’ingrédients épurée.

Nachos : QuePasa

Les moins salés tout en laissant place au bon goût du maïs!

4-Préparez vous-même une partie du festin

Vous aurez bien plus de contrôle sur ce que vous ingérez si vous faites votre propre pizza et votre propre poulet. Partagez la tâche!

Suggestion de recettes faciles et décadentes : 

-Poulet en croûte d’amande (doigts de poulet croquants) http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/poulet-croute-amande/

-Nacho de chips de pain pita avec ajout d’haricots noirs pour plus de protéines et cubes de légumes frais (tomates, poivrons, maïs, oignons, céleri) http://maigrirsansfaim.net/recette-nachos-garni-et-gratine-minceur/

-Nacho de légumes (gratin de légume)http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/gratin-legumes-nachos/

-Ajoutez du yogourt grec à vos trempettes http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/trempette-delicieuse/

-Pizza maison  http://cuisinefuteeparentspresses.telequebec.tv/recettes/19/pizza-maison-extra-legumes

-Pizza sur pita http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/pizza-poulet/

- Crudités + guacamole : bienvenus!

5-Buvez de l’eau!

Alterner entre l’alcool  et l’eau. Votre tête vous en remerciera au travail le lendemain tout comme votre corps. Une bière peut fournir près de 150 kcal.

Mot de la fin : Soyez à l’écoute de votre faim! Oui, il y a de la nourriture en abondance, mais ce n’est pas la dernière occasion non plus. Partagez-vous les restes et mangez-les en lunch le lendemain! Vous les savourerez encore plus!

par Catherine Bachand