WKND 91.9 FM

14 raisons qui prouvent que vous êtes dû(e) pour le 6@9 et Quart

Raison #1

Quand la dernière fois que tu es sortie avec tes chums de filles, tu te gauffrais les cheveux et tu portais un gilet "Au Coton"… T’ES vraiment DÛE !

Raison #2

Quand tu es rendu avec un chum, une enfant, une hypothèque et que tu dis à ton homme : " planifie rien en fin de semaine, on travaille sur le terrain »… T’ES DÛ en tab… !

Raison #3

Quand tu es sortie pour la dernière fois au ''Pop Corn'' de Charlesbourg, T’ES pas mal DÛ !

Raison #4

Quand tu es tellement chargé au travail que ton seul social est d’aller à l’épicerie… T’ES DÛ !

Raison #5

Quand tu n’es jamais allé au 6 a 9 ¼… T’ES DÛ !

Raison #6

Quand ton gros fun c'est de regarder les circulaires de la semaine… T’ES DÛ !

Raison #7

Quand la dernière fois que tu es sortie danser avec tes chums de filles t'avais aucune idée ce que voulais dire le mot colostrum et que ton fils a 4 ans… T’ES DÛE !

Raison #8

Quand tu fais du beatbox sur du Passe-Partout pour mettre une micro dose de party dans ta journée… T’ES DÛ !

Raison #9

Quand le dernier animateur de soirées de bar que tu à vu c'est Martin Dalair... TU ES vraiment DÛ !

Raison #10

Quand ton plus fort breuvage des derniers 6 mois se résume à une tisane à la camomille… va s’y ça presse T’ES DÛ !

Raison #11

Quand le "Sour Puss" te donne l'eau à la bouche… T’ES DÛ !

Raison #12

Quand ça te prend 90 minutes te rendre au bureau chaque matin à cause du trafic… T’ES DÛ !

Raison #13

Quand tu réalises que tu ne peux pas faire pipi tranquille sans entendre MAMAN!!!! T’ES vraiment DÛE !

Raison #14

Quand t’es dû… T’ES DÛ !

Il s'agit d'un des films les plus attendus de l'année, le dernier volet de la troisième trilogie basée sur l'oeuvre de George Lucas. Il y aura d'autres films de Star Wars dans le futur, mais celui-ci se veut une conclusion de l'histoire des Skywalker. Ce sera donc la dernière fois qu'on verra à l'écran les personnages de Rey, Kylo Ren, Leia, Finn et Poe Dameron. 

Le 9e épisode de la saga Star Wars prendra l'affiche le 20 décembre prochain. 

Depuis juin, la star de 38 ans a COMPLÈTEMENT refait son look!

Qui dit changement de look, dit AUDACE! 

"J'avais besoin d'un petit changement. J'y suis allée avec le toupet! Quoique c'est très tendance, ça demande un certain entretien."

- Sylvie Goulet

L'équipe ADORE! Et vous? 

 ¯\_(ツ)_/¯

Connaissez-vous bien la Pizza?

Ahhh, une bonne Pizz! Saviez-vous que les Nord-Américains mangent en moyenne environ 6000 tranches de pizza dans leur vie?

Voici d’autres faits intéressants sur cette délicieuse pâte nappée de sauce et recouverte de fromage fondant :

1. Le mot pizza date de plus de mille ans; il a été mentionné pour la première fois dans un texte latin écrit dans le sud de l'Italie en 997 de notre ère.

2. La première pizzeria en Amérique a été Lombardi à New York. Ouvert à l'origine comme une épicerie, Lombardi's a commencé à vendre de la pizza en 1905.

3. Au cours des premières décennies du XXe siècle, la pizza était essentiellement consommée et vendue par les immigrants italiens de la classe ouvrière ... Mais après la Seconde Guerre mondiale, les GI américains sont rentrés d'Italie avec un besoin impérieux de pizza, apportant la nourriture à un plus grand nombre de consommateurs pour la première fois.

4. Au début, les pizzas n’étaient pas vendues à la pointe. Mais en 1933, Patsy Lancieri (de la pizzeria Patsy à New York) a commencé à vendre des pizzas à la pièce - une tendance rapidement reprise par les autres pizzerias.

5. En 1993, Domino’s avait abandonné sa garantie de «30 minutes ou moins» à la suite d’une série de poursuites engagées contre la société pour incitation à la conduite dangereuse.

6. En 2001, Pizza Hut a livré une pizza au salami de six pouces à la Station spatiale internationale - la première pizza livrée dans l'espace.

7. La pizza hawaïenne a été inventée en 1962 par Sam Panopoulos, originaire de Grèce et qui exploitait une pizzeria au Canada.

8. Vous pensez que faire tourner la pâte à pizza a l'air simple? Oh que non! Il existe même un  événement sportif de niveau professionnel où des équipes de pizzérias participent à des compétitions acrobatiques.

9. Mais ce n’est pas seulement un sport, c’est le meilleur moyen de répartir uniformément la pâte, de créer une croûte uniforme et même d’aider la pâte à retenir l’humidité.

10. Les pizzerias vendent le plus grand nombre de pizzas à l’Halloween, la veille de l’Action de grâce, du Nouvel An, du Nouvel An et du dimanche du Super Bowl. Au Québec, le premier juillet est également une journée très achalandée pour les pizzérias. Le samedi soir est la journée la plus populaire de la semaine pour manger des pizzas.

Vos jeunes sont actifs physiquement, ont toujours faim et ont besoin des nutriments essentiels pour croître et développer leurs performances au quotidien?

 Voici un top 5 des ingrédients à intégrer au menu pour avoir suffisamment d’énergie, des muscles bien développés, un squelette solide, un cerveau éveillé et alerte et pour s’assurer que toutes les réactions biochimiques du corps fonctionnent à pleine capacité!

1. ÉNERGIE : glucides + vitamines B + répartition des calories

On a besoin de sucre pour avoir de l’énergie, mais il importe de choisir le bon type de glucides selon l’utilisation qu’on souhaite en faire! Par exemple, un dîner à base de légumineuses est un choix intéressant pour une énergie constante en PM, mais des pois chiches rôtis avant un entrainement ne sera pas l’idée du siècle, les sucres étant trop longs à digérer. À ces glucides, on doit ajouter des vitamines B « Boost », dont un des rôles est de transformer les sucres en énergie utilisable!

*Glucides : grains entiers, lait, yogourt, fruit, légumes, légumineuses, etc.

*Vitamines B : viandes et substituts, grains entiers, légumes verts, etc.

2. MUSCLES BIEN DÉVELOPPÉS : protéines + eau

Il s’agit dune association facile et bien connue : muscles et protéines. Pas besoin de donner des poudres aux enfants, juste de s’assurer d’en avoir à tous les repas et collations; des protéines faciles à digérer si l’entrainement est tout près du repas en question (poulet, poisson blanc, fruits de mer, tofu, soya, œufs, yogourt Grec). Et à cela, on n’oublie pas de bien s’hydrater!

*Protéines : viandes et substituts, lait et substituts.

3. SQUELETTE SOLIDE : calcium + vitamine D + magnésium

Croissance optimale = sources de calcium + vitamine D et beaucoup de végétaux pour le magnésium (fruit, légume, noix, légumineuses, grains entiers)

*Calcium : lait et substituts, légumes verts, choux, noix et graines, haricots blancs, etc.

*Vitamine D : supplément, lait et substituts (sauf fromage et qq boissons végétales), œuf, saumon, etc.

4. CERVEAU ÉVEILLÉ : bons gras + protéines + eau + glucides

Saviez-vous que 60% de votre cerveau est constitué de gras? Aussi bien que ça soit du bon gras afin de faciliter les interconnexions entre les neurones! Huiles à privilégier, poissons, noix et graines font donc partie d’une saine alimentation pour nos jeunes sportifs! Les messages chimiques du cerveau sont fabriqués à partir de protéines, d’où l’importance d’en consommer de façon régulière dans la journée!

*Huiles à privilégier : olive, canola bio, caméline, pépins de raisins, noix, avocat.

*Poissons gras : sardines, maquereau, saumon, truite, thon, hareng

5. RÉACTIONS BIOCHIMIQUES EFFICACES : vitamines et minéraux

Et pour que tout ça fonctionne bien, on a besoin de nos « helpers » , soit les vitamines et minéraux que l’on retrouve dans tout ce qui est coloré et peu transformé.