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30 avril 2025 Catherine Bachand : 25 ans de passion en ondes

Catherine Bachand franchira demain un cap impressionnant, soit 25 ans de carrière derrière le micro dans le marché radio de Québec, un parcours fait de passion, d’engagement et de dévouement.

Difficile de parler de Catherine sans évoquer son influence sur plusieurs générations de passionnés de radio. "Mon premier souvenir d’elle remonte à mes 17 ans, alors qu’elle était mon enseignante au CRTQ. Dès les premières discussions, sa culture, son esprit vif et son amour du métier m’ont frappé. Je savais que cette femme allait marquer mon parcours bien au-delà de la salle de classe. Et aujourd’hui, des années après avoir été son élève, puis son collègue, et enfin son patron, je peux témoigner de son impact indéniable dans le quotidien des gens de Québec et plus spécifiquement des auditeurs de WKND 91,9." souligne Steven Croatto, directeur de la marque.

Des débuts au FM93 aux années marquantes de CHOI RADIO X, notamment en 2004, et son retour au FM93, Catherine s’est imposée comme une voix incontournable de la radio de Québec. Son ton chaleureux et rassurant a accompagné les auditeurs à travers les grands moments médiatiques, créant une proximité unique entre elle et son public.

Depuis plusieurs années, elle est une figure clé de WKND 91,9, où elle continue de captiver et d’informer avec rigueur et authenticité. Les sondages internes le confirment : 99 % des auditeurs la considèrent comme une source fiable et une communicatrice exceptionnelle.

Catherine incarne un équilibre parfait entre savoir, passion et une touche de folie qui fait toute la différence. Curieuse et exigeante, elle ne cesse de repousser les limites, portant Dalair le matin au sommet dès son arrivée.

Aujourd’hui, Leclerc Communication est fier de lui remettre une plaque honorifique en reconnaissance de ses 25 années de carrière.

Merci, Catherine, pour tout ce que tu apportes à la radio et à tes auditeurs. Joyeux 25 ans de carrière !

 
par WKND

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19 septembre 2019 L'Agenda WKND du 19 septembre

La Chasse au pommes d’or WKND eu Domaine Orléans
Ce samedi, dès 10h, venez rejoindre l’escouade WKND. Pour une journée en plein air et soyez l’un des 10 familles à trouver une pomme d’or! Jeux, mascotte, chèvres, poules et plus.
Apportez votre pique-nique, l’endroit est enchanteur!

Le 21 septembre
Au Domaine Orléans
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La Fondation CERVO tient un grand marché aux puces à l’Institut universitaire en santé mentale de Québec.
Entre 500 et 600 meubles de qualité seront disponibles.
Les profits de cette vente seront investis en totalité dans le Fonds de dépannage de la Fondation CERVO qui a pour objectif d’offrir une aide d’urgence aux besoins des usagers en santé mentale et dépendance.

Les 20 et 21septembre 2019
À L’Institut universitaire en santé mentale de Québec
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Fun Run Mishka - 2e édition (sugestion d’une auditrice)
En plus d’honorer la mémoire de Mishka, l’événement aura pour but d’amasser des fonds pour la SPCA de Charlevoix, organisme auprès duquel elle était grandement impliquée.   
Une belle occasion de vous surpasser dans un sprint de 1,5 ou 3 km tout en ayant du plaisir. 

Le 21 septembre
Au Plein-Air Canin, 1800 Chemin Demers, Saint-Nicolas
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L’auteur compositeur interprète Simon Bussière présente le FedShow 2.0 à l'Impérial
Spectacle bénéfice offert par le Gouvernement du Canada en lien avec Centraide et leur campagne de charité.

Le 20 septembre 2019
À l’Impérial
Billet à la porte au coût de 30$
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La Journée Québécoise du Parrainage civique
Le Regroupement québécois du parrainage civique (RQPC) célèbre, le 25 septembre,  la Journée Québécoise du Parrainage civique intitulée la Journée P. Cette journée s’adresse à toute la population québécoise touchée de près ou de loin par la déficience intellectuelle et des problèmes de santé mentale. Le RQPC propose une série d'activités à travers le Québec pour ses membres et pour le grand public afin de découvrir tous les avantages d'être bénévole au sein de l'organisme.

Le 25 septembre
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Le Fairmont Le Château Frontenac en mode Downton Abbey
Dans la foulée du programme « Fairmont Loves Film » et pour souligner le lancement du film Downton Abbey, Fairmont Le Château Frontenac est heureux de participer à sa façon à la frénésie entourant la sortie du film en proposant lui aussi, le temps d’une journée, quelques clins d’œil à cet univers merveilleux.

À compter du 20 septembre
Au Fermont Le Château Frontenac
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Broue
40 ans après sa création, Broue revit. C’est avec beaucoup de bonheur et de fébrilité que Les Productions Ménage à trois prend la relève et permet à Broue de poursuivre sa longue vie avec les comédiens Benoît Brière, Luc Guérin et Martin Drainville

Du 19 au 20 septembre 
À La Salle Albert Rousseau
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Céline Dion
Céline Dion, l'une des vedettes les plus reconnues et respectées de l'histoire de la musique populaire débute sa nouvelle tournée mondiale Courage ici à Québec.

Les 20 et 21 septembre
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Le Punch Club
Le Punch Club c’est les joueurs étoiles des plus grandes ligues d’impro du Québec qui s’affrontent dans un match sans règles, dans l’arène la plus compétitive du monde de l’impro. La formule classique est 3 contre 3.

Le 21 septembre
À L’Impérial
À 21h
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Michelle Obama au Centre Vidéotron
L’ancienne première dame des États-Unis sera à Québec le lundi 23 septembre dans le cadre de sa tournée Becoming.

Le 23 septembre 
Au Centre Vidéotron
À 19h
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par Nathan Meilleur
19 septembre 2019 Des conseils pour élever des enfants plus brillants et plus heureux

Ce n'est pas toujours facile de jouer le rôle de parent. On va chercher toute l'aide dont on a besoin, c'est pourquoi cet article de Business Insider nous a particulièrement intéressé. 

 

La publication a interrogé de nombreux éducateurs, professeurs et thérapeutes pour établir une liste de 12 conseils pour élever des enfants plus brillants et plus heureux.

 

1. Regardez ou lisez les nouvelles ensemble - et parlez-en

Les enfants devraient savoir ce qui se passe dans le monde. 

De la politique au changement climatique, les enfants devraient être au moins un peu au courant. Parler des événements importants peut aider un élève à exprimer son point de vue personnel, lui permettant ainsi de mettre à profit ses compétences en matière de pensée critique et de communication. Ayez une discussion franche, sans pour autant exagérer les aspects négatifs.

 

2. Montrez-leur à accepter l'échec

Il est normal de se sentir frustré ou découragé lorsque vous vivez un échec, mais il est important de l'accepter et d'en tirer des leçons.

Ensuite, il faut continuer à persévérer, en utilisant l'expérience acquise

 

3. Valorisez et inculquez de bonnes valeurs

Lorsque les enfants accordent la priorité à être un bon ami et à rechercher de bons amis dès l'enfance, ils seront plus susceptibles de faire les mêmes choix en vieillissant.

Discutez tous les jours avec les enfants de la bonté envers les autres, du respect. Proposez-lui d'aller voir l'enfant sur le terrain de jeu qui a l'air triste ou seul.

 

4. Aidez-les à devenir un influenceur - positif

Montrer à votre enfant comment faire les bons choix se répercutera également sur sa présence en ligne. Si votre enfant utilise les médias sociaux, apprenez-lui à exercer une influence positive sur sa plate-forme. Et discutez avec l'enfant des répercussions des commentaires et des informations que l'on dévoile en ligne.

 

5. Complimentez les efforts

Ne récompensez pas les résultats, récompensez l'effort. 

On veut tous que l'enfant revienne à la maison avec un bon bulletin, mais la note d'un élève n'est pas nécessairement représentative de l'effort fourni. Axer le discours sur la note peut avoir comme effet de décourager l'enfant qui voudrait essayer de nouvelles choses, qui voudrait explorer de nouvelles avenues. 

 

6. Évitez le "fais ce que je dis, pas ce que je fais"

Les enfants sont très susceptibles de répéter les comportements de leurs parents. Lorsqu’on leur donne des consignes, mais qu’on ne les respecte pas nous-mêmes, il est difficile pour l’enfant de saisir l’importance de la consigne. Si vous voulez qu’ils utilisent moins le téléphone, commencez par le faire vous-même.

 

7. Créez une routine de devoirs

Établissez une heure et un lieu pour faire les devoirs. Les étudiants s'épanouissent quand ils ont une routine et sont capables de se préparer mentalement pour achever leur travail. On recommande un environnement bien éclairé et sans distraction propice aux études.

 

8. Laissez votre enfant vous apprendre

Célébrez leurs réalisations. Quand quelque chose vous passionne, vous voulez en parler à tout le monde. C'est pareil pour votre enfant! Permettre à votre enfant d'être" enseignant " lui permet non seulement de montrer ce qu'il a appris à l'école, mais également de se sentir heureux de l'avoir appris". 

 

9. Accordez une grande importance au jeu libre

Jouer est un travail d’enfant et c’est la façon dont ils donnent un sens au monde. Les enfants apprennent énormément en jouant. Le partage, la collaboration, la confrontation, la joie, la déception...tout ça peut être vécu en jouant. Et quand les enfants peuvent jouer sans une constante supervision, ils apprennent une forme d'autonomie et de liberté.

 

10. Prenez soin de vous

Prendre soin de soi n'est pas qu'une phrase à la mode, c'est quelque chose que les parents doivent pratiquer. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais votre propre anxiété a un impact sur la vision du monde de votre enfant.  Prendre soin de soi est souvent la meilleure chose à faire pour votre enfant, car cela vous permet d'être un meilleur parent. Et de donner le bon exemple!

 

11. Colère, douleur, tristesse - laissez-les ressentir tout

Dites-leur que c'est bien d'avoir des émotions. Les parents ont souvent tendance à essayer de dissiper les mauvais sentiments que vivent leurs enfants. Cela part normalement d'une bonne intention, car il est difficile de voir votre enfant contrarié.  Mais les enfants devraient apprendre qu'il leur est possible de vivre une gamme variée d'émotions.

 

12. Mettez l'accent sur une bonne nutrition

Soyez un modèle pour des choix intelligents. La nourriture peut nous dynamiser ou nous épuiser. Modélisez des choix alimentaires intelligents et transmettez leur valeur nutritionnelle d'une manière adaptée à l'âge de l'enfant. En aidant les enfants à développer une relation saine avec les aliments, nous leur enseignons également d'importantes compétences de vie, comme le goût de'exploration, être ouvert aux nouveaux concepts et idées et avoir la confiance nécessaire pour prendre des risques. 

 

par Mathieu Marcotte
12 septembre 2019 L’Agenda WKND 12 septembre 2019

Les Grandes Récoltes
Venez rencontrer les fiers producteurs émergents et goûter aux curiosités de notre terroir. Plus de 35 exposants : des passionnés qui vous accueilleront et sauront vous convaincre de la qualité des produits québécois.

- Ambiance festive
- Produits en vente sur place ($)
- Camions de rue et bars extérieurs pour casser la croûte ($)
- Épluchette de blé d’Inde (2 $/unité)
- Démonstration de chiens de berger à l’œuvre avec canards et moutons

Une savoureuse journée à ne pas manquer!

Le 14 septembre
À la Place Jean-Béliveau, adjacente au Grand Marché de Québec
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Le Mégarelais Madame Labriski 2019
42 équipes prendront le départ les 14 et 15 septembre prochains.
Les gens sont invité à venir encourager les équipes au départ, rencontrer Madame Le brick et à faire un don pour Fillactive

Les 14 et 15 septembre 2019
Au Lac-Beauport
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Festival des arts de la rue à Québec
C’est la première édition, c’est pour tous, c’est gratuit!
Le tout se déroule au Domaine de Maizerets ce week-end. Musique, cirque, théâtre, animation, danse gumboot, contes, cirque et encore plus.

Les 13, 14 et 15 septembre
Au Domaine Maizerets
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Tous en denim à Laurier Québec et Un hommage au denim sous toutes ses coutures à Place Ste-Foy
Plusieurs activités du côté de Laurier Québec:

-Grande collecte de denim avec Desjardins et Centraide
-Atelier de personnalisation de denim avec DeSerres
-Atelier créatif de décoration de poche de jeans avec DeSerres au profit de Centraide

Venez visiter l'installation éphémère Rebelle Rebelle dans la cour centrale de Place Ste-Foy vous permettra de découvrir l’évolution du denim à travers le temps.

Du 13 au 15 septembre
À Place Ste-Foy et Laurie Québec 
Pour plus de détails c’est ici et ici

Y a-t-il un pilote dans l’avion, conférence au profit de la fondation Cervo
Vous n'avez pas acheté votre billet pour la conférence de Jean-François Lacasse «Y a-t-il un pilote dans l'avion» ? Vous avez envie d'entendre son histoire dans laquelle il fait l'analogie entre la dépression et un atterrissage forcé ? Et bien, il est toujours possible de vous procurer des billets. 

Le 17 septembre 2019
À La Scène Lebourgneuf
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Le Festival de Cinéma de la ville de Québec
Le FCVQ prendra d'assaut le Vieux-Québec! Projections en salles et extérieures, CinéConcerts, soirées prestige, tapis rouge et plus encore!

Jusqu’au 21 septembre
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St-Rock XP est de retour
WKND 91,9 est fière partenaire de cet événement urbain qui fait rayonner les commerçants et artisans d’ici en alliant musique, cuisine, arts, et cette année humour, dans le quartier animé de St-Roch.
Pour l’occasion, la rue Saint-Joseph sera piétonne et les familles sont les bienvenues!

Les 13 et 14 septembre
Dans le cartier St-Roch
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Le Grand Prix Cycliste de Québec
Ce spectacle sportif du plus haut niveau se déroule en plein cœur de la Vieille Capitale, site exceptionnel pour la tenue de cette épreuve grâce à son relief sur mesure et à son charme indéniable. Une occasion unique de voir l’élite mondiale du cyclisme en pleine action dans une ambiance des plus festives et accueillantes !

Le 13 septembre
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par Nathan Meilleur
12 septembre 2019 Les 20 trucs vraiment faciles pour faire plaisir à ta blonde

Non ce n’est pas la St-Valentin. Non il n’y a pas nécessairement d’occasion spéciale. Justement, c’est le moment parfait pour faire plaisir à ta blonde! Et ça n’a vraiment pas besoin d’être compliqué!

 

 

1. Prépare son café et mets-le dans un thermos avant qu’elle parte pour le travail. Tu ne sais pas comment elle prend son café? C’est le temps de l’apprendre mon homme!

 

2. Tiens-lui la main en marchant dans la rue ou ailleurs.

 

3. Écris ou dessine quelque chose de stupide sur un post-it. Colle-le sur le frigo, sur la porte ou sur le miroir de la salle de bain - là où elle risque de le voir et de rire.

 

4. Achète-lui des fleurs littéralement à n’importe quel jour qui n’est pas la Saint-Valentin / votre anniversaire / son anniversaire.

 

5. Quelle était la chose qu’elle adorait faire avant d’avoir des enfants? Faites des plans pour faire cette chose.

 

6. Laisse-la dormir.

 

7. Allez au cinéma pour voir le film qu'elle veut vraiment voir. Si tu n’as pas aimé, garde-toi une petite gêne!

 

8. Dis-lui que tu aimes son rire, quand elle chante ou tout simplement quand elle chiale contre les candidats de OD.

 

9. Quand elle est dans la douche, place sa robe de chambre ou sa serviette dans la sécheuse pour qu’elle soit bien chaude quand elle sortira

 

10. Dis-lui que tu pensais à elle pendant la journée. Vous n'êtes pas obligé de le faire. Dis juste que tu l'as fait.

 

11. Demande-lui comment était sa journée. Prépare au moins une bonne question pour la relancer question qu’elle pense que tu écoutes vraiment Encore mieux, écoute vraiment!

 

12. Envoie-lui un texto coquin, mais avec des emojis. Essaie : yeux en coeur, visage souriant avec la langue pendante, bisou, main qui salue, pêche, aubergine, visage qui rougit.

 

13. Dis-lui qu’elle est une excellente mère. Sois spécifique. Par exemple : je te regardais peigner la petite tantôt…t’es vraiment bonne.

 

14. Dis-lui qu’elle est sexy.

 

15. Si elle a surmonté une épreuve récemment, comme arrêter de fumer ou bien se réconcilier avec une amie, dis-lui que tu es fier d’elle. Ça fait 2 ans, dis-lui quand même!

 

16. Fais-lui couler un bain. Allume une quantité ridicule de bougies.

 

17. Fais-lui un massage. pas un massage avec intention d'aller plus loin. Juste un massage. Sors la crème hydratante et fais-lui un massage de pieds. 

 

18. Elle fait quelque chose de gentil pour toi?  Ne dis pas : Oh, t’aurais pas dû. Dis-lui plutôt un beau merci sincère. Sois reconnaissant.  

 

19. Prends le temps de la coller sur le sofa

 

20. On le sait que tu aimes vraiment tes vieilles bobettes. Elles sont super confo. Jette-les pareil. Achète-toi de nouvelles bobettes.

par Mathieu Marcotte
12 septembre 2019 Top 5 d'Andréanne : comment réussir son "meal prep"

Inspirée par le moment présent, j’avais envie de vous partager mon top 5 pour un « meal prep » réussi!

La clé du « meal prep » est la planification évidemment! On sélectionne des recettes savoureuses, qui plaisent à toute la famille, mais il faut aussi tenir compte de ce qu’on a déjà au frigo et du temps de conservation des repas.

On sacrifie 1-3 heures de notre temps, mais on a tous les repas de la semaine prêts et portionnés, on économise de l’argent et on évite le gaspillage! Et ce qui me rend VRAIMENT heureuse en tant que nutritionniste dans toute cette histoire, c’est que les gens qui cuisinent mangent mieux et passent plus de bon temps avec les leurs!

 

1)      Analysez d’abord ce qu’il reste au frigo/congélo : À partir de ces aliments, déterminez une ou deux recette(s) de touski : potage-repas, salade-repas. Par exemple, un reste de riz ou de quinoa peut très bien servir de base pour une croûte à pizza ou des boulettes de viande.

2)      Choisissez vos recettes de la semaine : Impliquez la famille, ayez une vision globale et nutritive pour cet exercice. Par exemple, sélectionnez 1-2 repas de poisson, 1-2 repas végé et un repas qui met en vedette la viande de la semaine sans oublier les légumes d’accompagnement. Aussi, portez attention aux potentiels ingrédients communs dans les recettes pour éviter les restes et le gaspillage. Par exemple, n’hésitez pas à remplacer les asperges par des haricots verts si dans la 2e recette, on vous demande des haricots verts!

3)      Devenez le king ou la queen de l’épicerie : Regardez les spéciaux de la semaine, optez pour le congelé lorsque le légume désiré est trop dispendieux et magasinez en fonction des saisons. Dès qu’un ingrédient de type « indispensable » se termine à la maison, ajoutez-le directement sur la liste de la semaine suivante.

4)      Évitez de salir trop de vaisselle : Choisissez une recette pour la mijoteuse et une recette qui se cuit bien à la plaque (tu mets tout sur une plaque et tu envoies ça au four!).

5)      Déterminez un moment pour cuisiner : Le dimanche, on clanche tout ou on cuisine les repas au jour le jour? C’est vous qui voyez! La formule hybride peut aussi être intéressante : on cuisine les plats tout-en-un, les féculents d’accompagnement (riz, quinoa, pomme de terre rôties, etc) et les viandes le week-end et on apprête les légumes d’accompagnement au jour le jour.

 

Vous êtes maintenant prêts à faire des jaloux au boulot ;)

par Joannie Fortin