WKND 91.9 FM

C'est aux alentours de 7h30, ce matin, que nous avons fait la lecture du touchant message de Stéphane.

Ça allait comme suit :

"Bon matin l’équipe de WKND. Je vous ai découvert il y a environ 3 ans, grâce à ma blonde Stéphanie qui m’a mentionné à maintes reprises que vous l’aidiez à la faire sourir dans son auto le matin, et que vous l’aidiez à partir sa journée du bon pied. Dès ma première écoute, j’ai su et j’ai compris de quoi qu’elle parlait. Depuis cette première écoute, je suis un Weekender et je vous adore. Ma blonde est une femme extraordinaire. Elle incarne la bonne humeur, elle a un sourire contagieux, elle est énergétique, équilibrée, et appréciée de tous. Elle a 33 ans, et elle est enceinte de 30 semaines de notre 2e petite princesse. Jusque là tout va bien. Mais la semaine passée, nous avons eu une nouvelle bouleversante. Une masse à son sein gauche s’est montrée plus imposante dernièrement, et après plusieurs tests, nous avons reçu le diagnostic de cancer du sein. Le cancer est agressif et elle doit débuter ses traitements de chimio dès demain matin. Son combat commence ce matin, à l’hôpital de St Sacrament, à 8h00. J’ai une larme à l’œil en écrivant ce message. Nous allons vivre toute qu’une épreuve pour la prochaine année, avec 2 enfants en bas âge, mais nous sommes bien entourés et nous allons passé au travers. Je sais qu’elle vous écoutera demain matin (avec moi dans l’auto) vers 7h30. Si vous pouvez lui envoyer un petit mot d’encouragement en ondes, ça serait vraiment génial. Je l’aime de tout mon cœur, et nous allons passé au travers ensemble. Merci xx . De la part de Stéphane. "

Difficile de rester insensible à ce genre de témoignage, vous l'aurez compris. Ce message nous a non seulement touchés, en studio, mais vous a visiblement atteint dans votre quotidien matinal. Dans les secondes qui ont suivi la lecture du message, une vague d'amour a déferlé sur nos différentes plateformes à l'attention de Stéphane et Stéphanie. Nous avons donc pris soin de récupérer touts ces messages de soutien et leur envoyer afin que le couple puisse vous lire. Merci d'être aussi solidaires et aimants, les WKNDers. Vous êtes plus que des auditeurs, vous êtes une partie de nous. Nous sommes une méchante belle gang qui nous tenons dans les beaux moments comme dans les épreuves plus difficiles.

Voici quelques-uns des messages que vous avez envoyés :

• Stephanie je vis le meme combat mais enceinte 26 semaines. Je dois attendre que bébé soit plus gros pour commencer. Lâche pas Stephanie il y a un gros réseau pour t'aider sans oublier notre famille. Courage!!! Coralie. PS: aujourd'hui ma grande fete ses 2 ans. Je t'aime ma belle

   

• Step et Stephanie, je vous envoie toute ma force pour surmonter ce combat.

   

• Ouf tellement touchant ce matin j'ai versé une larme dans la voiture mes meilleures pensées accompagnent Stéphanie Stéphanie

   

• Plus de mots....les larmes aux yeux....toutes nos ondes positifs à Stéphane et Stéphanie xxx

   

  Encore une fois merci, les WKNDers. Stéphane et Stéphanie sont profondément touchés par vos dizaines de messages. Toutes nos pensées sont tournées vers vous, Stéphanie et Stéphane. Accrochez-vous à nous pour les matins plus difficiles. Nous serons votre support.

Après plus de 25 ans, le spectre des soeurs Sanderson revient nous hanter…

À quelques jours de l’Halloween, Disney vient d’annoncer que la suite du classique Hocus Pocus sera offerte sur sa nouvelle plateforme Disney Plus! Même si pour l’instant, Bette Midler, Sarah Jessica Parker et  Kathy Najimy n’ont pas confirmé leur participation au projet, on a déjà hâte de voir ce que les sorcières nous réservent.

D’ici là, n’allumez pas la flamme noire…

Disney Plus fera son arrivée au Québec le 12 novembre prochain.

L'attente est terminée! Au grand plaisir de plusieurs, ce n’est pas une mais bien deux nouvelles chansons de son prochain album double Everyday Life que Coldplay a dévoilées aujourd'hui. Le premier extrait, intitulé Arabesque, provient du disque Sunrise. Vous y reconnaitrez le français du chanteur belge Stromae.

Le second, Orphans, est tiré du disque Sunset et sera accompagné d'un clip dès demain, vendredi. 

La liste des 16 chansons qui composeront cet album a d'abord été dévoilée dans un quotidien britannique : 

 C'est le 22 novembre prochain qu'on pourra entendre le résultat!

Combien de livres de recettes avez-vous déjà achetés sans cuisiner! Malgré ce nombre que vous avez actuellement en tête, nous assistons encore à une sortie impressionnante de livres de recettes à chaque saison. Comme notre budget est parfois limité à un ou deux d’entre-eux, j’avais envie de vous proposer une petite analyse des livres traitant de nutrition qui sortiront cet automne et vous partager mes 5 coups de cœur, afin de guider votre choix!

1) Savoir quoi manger - TDAH :

L’alimentation ne causerait pas le TDAH, mais faire de meilleur choix pourrait contribuer à mieux gérer les symptômes de cette problématique et l’inverse est aussi vrai, c’est-à-dire opter pour des aliments ultra-transformés pourrait avoir des impacts négatifs sur la manifestation du TDAH. Elisabeth Cerqueira nutritionniste et Marlène Bouillon, nutritionniste et docteur en physiologie-endocrinologie vous proposent toute une section théorique sur l’ajustement des composantes alimentaires pour nourrir notre cerveau, sur les défis alimentaires reliés au TDAH et vous proposent des solutions délicieuses et concrètes. Des recettes « funki », qui ont une allure parfois de fast-food tout en étant hyper nutritives! Comment contourner les conséquences de la médication et planifier de façon adéquate la répartition des calories et macronutriments dans la journée. Un livre à se procurer autant pour les adultes que les enfants qui souffrent de TDAH! Perso, j’ai le livre même sans avoir de TDAH, car les recettes sont vraiment cool!!

2) Déjeuner protéiné de Hubert Cormier :

Fidèle à tous ses autres livres, Hubert nous amène dans un univers de créativité! Des recettes délicieuses, insoupçonnées, et surtout, qui répondent à une faiblesse majeure chez les Nord- Américains soit le manque de protéines dans notre premier repas de la journée. Des recettes rapides, d’autres un peu moins, mais qui se cuisinent merveilleusement bien pour un brunch du dimanche! Toutes des recettes à plus de 15g de protéines par repas, ce qu’on suggère pour un petit déjeuner équilibré et on salive juste à les regarder. J’ai déjà cuisiné plusieurs recettes; elles sont formidables!

Pour éviter la baisse d’énergie en AM ou pour vous assurer de bien débuter la journée énergisé, un livre à vous procurer.

3) La faim de Cynthia Marcotte :

Pourquoi a-t-on faim? Comment la génétique, les hormones, notre environnement, le stress et tout le reste influence ce signal? Un livre solidement documenté qui explique tout ce qui vient perturber ou donner un coup de pouce aux hormones de la faim et de la satiété. Pourquoi on a plus faim avant d’avoir nos règles, on y apprend l’effet des hormones sexuelles sur la faim, sur le type de mise en réserve, etc. On y détaille tout le cheminement des aliments et les différentes substances sécrétées tout au long de la digestion, les signaux envoyés à notre cerveau pour qu’il gère les entrées tant en quantité qu’en qualité. Un livre imagé pour nous permettre de comprendre à quel point le corps est merveilleusement constitué et qu’encore une fois, les conseils nutritionnels donnés se basent sur toutes ces réactions d’arrière-scène que l’on connaît! Manger des protéines et des fibres n’aura plus la même signification pour vous! Et

Cynthia qui est aussi blogueuse et photographe culinaire, en plus d’être nutritionniste, vous propose une quarantaine de recettes à la toute fin, des recettes audacieuses, originales et carrément délicieuses basées sur le principe de plaisirs nutritifs!

4 ) Végé gourmand de Linda Montpetit :

Ce livre présente des recettes qui font la preuve que manger végé, peut aussi être une combinaison de nutriments et de plaisirs gourmands! Bien au-delà des salades de pois chiches, Végé Gourmand propose des recettes végétariennes décadentes, tout en ayant une pensée pour leur apport nutritif. Au début, une foule de trucs pour savoir comment pimper nos recettes végétariennes, les herbes à utiliser, les combinaisons pour s’assurer de saliver, les substitutions à faire et le tout toujours dans un esprit d’alimentation durable. Si vous avez un livre végétarien à acheter cet automne, celui-là!

5) Mieux conserver ses aliments pour moins gaspiller de la Foodie scientifique :

Ce livre n’est pas un livre de recettes, mais il fait partie des lectures à mettre dans votre liste pour éviter de perdre vos aliments et pour profiter à fond de vos achats entre autres en maîtrisant l’art de la congélation, de la mise en pot et de la conservation. Vulgarisé, imagé, on y apprend ce qui est la cause du mûrissement des fruits et légumes, les temps de conservation pour plus de 500 aliments, les précautions à prendre pour éviter le développement des mauvaises bactéries, les actions à poser pour améliorer la longévité de nos aliments, les fameuses dates de péremption, et bien plus. Un livre super bien expliqué, léger et fort enrichissant pour mieux gérer son frigo et garde-manger et pour éviter le gaspillage.

14 raisons qui prouvent que vous êtes dû(e) pour le 6@9 et Quart

Raison #1

Quand la dernière fois que tu es sortie avec tes chums de filles, tu te gauffrais les cheveux et tu portais un gilet "Au Coton"… T’ES vraiment DÛE !

Raison #2

Quand tu es rendu avec un chum, une enfant, une hypothèque et que tu dis à ton homme : " planifie rien en fin de semaine, on travaille sur le terrain »… T’ES DÛ en tab… !

Raison #3

Quand tu es sortie pour la dernière fois au ''Pop Corn'' de Charlesbourg, T’ES pas mal DÛ !

Raison #4

Quand tu es tellement chargé au travail que ton seul social est d’aller à l’épicerie… T’ES DÛ !

Raison #5

Quand tu n’es jamais allé au 6 a 9 ¼… T’ES DÛ !

Raison #6

Quand ton gros fun c'est de regarder les circulaires de la semaine… T’ES DÛ !

Raison #7

Quand la dernière fois que tu es sortie danser avec tes chums de filles t'avais aucune idée ce que voulais dire le mot colostrum et que ton fils a 4 ans… T’ES DÛE !

Raison #8

Quand tu fais du beatbox sur du Passe-Partout pour mettre une micro dose de party dans ta journée… T’ES DÛ !

Raison #9

Quand le dernier animateur de soirées de bar que tu à vu c'est Martin Dalair... TU ES vraiment DÛ !

Raison #10

Quand ton plus fort breuvage des derniers 6 mois se résume à une tisane à la camomille… va s’y ça presse T’ES DÛ !

Raison #11

Quand le "Sour Puss" te donne l'eau à la bouche… T’ES DÛ !

Raison #12

Quand ça te prend 90 minutes te rendre au bureau chaque matin à cause du trafic… T’ES DÛ !

Raison #13

Quand tu réalises que tu ne peux pas faire pipi tranquille sans entendre MAMAN!!!! T’ES vraiment DÛE !

Raison #14

Quand t’es dû… T’ES DÛ !

Il s'agit d'un des films les plus attendus de l'année, le dernier volet de la troisième trilogie basée sur l'oeuvre de George Lucas. Il y aura d'autres films de Star Wars dans le futur, mais celui-ci se veut une conclusion de l'histoire des Skywalker. Ce sera donc la dernière fois qu'on verra à l'écran les personnages de Rey, Kylo Ren, Leia, Finn et Poe Dameron. 

Le 9e épisode de la saga Star Wars prendra l'affiche le 20 décembre prochain.