Salut c'est Catherine! C’était avec beaucoup de fébrilité que j’ai préparé mon entrevue pour le carnet de voyage de Joannie. La raison est simple, j’ai eu le privilège de vivre le « avant » et « après » Bali de Joannie. On ne peut pas partir en solo pendant un mois, en Indonésie, sans en revenir transformée. Éclats de rires et quelques larmes sont au menu de cet entretien avec La Folle qui Court. Bonne écoute!
Les carnets de voyage WKND vous transportent aux quatre coins de la planète. Vous inciter à partir à l’aventure, vous amuser et profiter de toute ce que la vie offre de plus beau, c’est la mission qu’on se donne chaque jour, nous, les animateurs de WKND Radio. Au-delà du livre dans lequel on a tous livré nos plus beaux récits de voyage, nos coups de coeur, nos trucs, Catherine a eu l’envie d’aller encore un peu plus loin et en apprendre davantage sur l’histoire derrière l’histoire.
Les adolescents devraient être capables de faire ces 7 tâches par eux-mêmes au moment où ils sont âgés de 13 ans et plus.
1. Nettoyer leur chambre, faire leur lit, ranger leurs jouets, etc.
2. Sortir du lit le matin, sans avoir à se faire réveiller par maman ou papa.
3. Faire sa propre lessive... du moins une partie (ex: laver ses vêtements de sport)
4. Se faire à manger seul (pas toujours, mais savoir se débrouiller pour le faire)
5. Se préparer pour aller à l'école (brosser ses dents, s'habiller, être à l'heure à l'arrêt d'autobus, etc)
6. Être capable de parler de problèmes académiques avec leurs enseignants, faire signer les feuilles aux parents
7. Prendre soin de ses propres animaux (vider la litière du chat, les nourrir, les sortir, les faire marcher, etc)
Consultez l'article complet ici (en anglais seulement)
Mois de mars, mois de la nutrition!
Thématique 2020 : « Au-delà des aliments, la façon dont vous mangez compte aussi! »
Je trouve donc pertinent de faire un lien avec l’environnement, un sujet qui devrait être au centre de nos préoccupations. Voici donc un top 5 des gestes qu’on peut poser chaque jour pour faire sa part et qui ont un impact autant sur l’environnement que sur notre propre santé.
Acheter en vrac : Il faut savoir qu’une certaine préparation est nécessaire lorsqu’on débute, mais une fois le processus enclenché, vous verrez, ce n’est pas très compliqué.
Voici donc les étapes vers le vrac :
On peut acheter dans les magasins spécialisés, les marchés publics et certains supermarchés. Si vous désirez plus d’informations à ce sujet, un article est disponible sur ma page facebook : https://www.facebook.com/andreannemartinnutritionniste/
Limiter les emballages : Pour les produits qu’on ne peut acheter en vrac.
Acheter local : Cela permet de réduire le nombre de km parcourus de la terre à l’assiette. On diminue les effets négatifs du transport et on soutient les producteurs du coin, donc l’économie locale.
Quelques trucs :
Réduire les aliments ultra-transformés : Souvent riches en additifs et ingrédients ajoutés pour améliorer leur goût et leur durée de conservation, ces ingrédients tels que le sucre et l’huile de palme sont produits en quantité industrielle et sont responsables de nombreuses déforestations causant la production de gaz à effet de serre et entraînant la destruction de l’habitat de plusieurs animaux. Limiter l’achat des aliments qui en contiennent est bon pour l’environnement, en plus d’être bénéfique pour notre santé! Un p’tit truc : dès que la liste d’ingrédients d’un aliment contient plus de 5 éléments : on n’achète pas!
Éviter les produits à usage unique : Chaque année, au Québec, plus de 1,5 milliards de verres à café jetables sont utilisés. Ça fait plus de 4 millions de verres par JOUR ! Ces verres sont très peu recyclés ici, car le carton est généralement doublé de plastique polyéthylène (qui peut prendre des centaines d’années à se décomposer). Et cette pellicule de plastique contient malheureusement des BPA, une substance dommageable pour la santé humaine.
Ce qu’il faut retenir c’est que chaque petit geste compte et c’est en les multipliant que nous aurons un impact positif sur l’environnement et en prime sur notre santé!
Bon mois de la nutrition à tous !
En pleine période d'impôt et de REER, Radio-Canada a partagé un texte pertinent sur la désinformation en matière d'impôt.
Deux experts d'Universités québécoises ont été consultés et si vous êtes de ceux qui croyez que «l’État prend la moitié de notre salaire!» ou que « si je fais plus d’heures ou j’ai un meilleur salaire, je vais changer de tranche d’imposition et donc avoir moins de revenus nets.» et bien vous serez peut-être comme nous, surpris.
Le texte complet ici : https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1539503/mythes-impots-eleves-idees-recues-taxes-quebec-canada-salaire-argent-taux-revenu
