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23 mars 2020 La situation actuelle vous apporte de l'anxiété? Voici quelques trucs qui vous feront du bien!

La Fondation CERVO a récemment partagé un super article dans lequel elle partage des conseils et informations pour le grand public reliés à l'anxiété. Avec la situation actuelle, il peut s'agit d'un bon outil à conserver pour soi et pour les enfants. 

 

 

par Sylvie Goulet
23 mars 2020 Mon nouveau sport préféré

Ça fait une semaine…on n’a pas de sport. Tout a été annulé et on pense même que les Olympiques n’auront pas lieu au mois de juillet. Bref, on gratte les fonds de tiroir.

Je vous présente ce matin, mon nouveau sport préféré (par défaut), les courses de billes!

 

La chaine Youtube Jelle’s Marble Run obtient un nombre très élevé de visionnement actuellement et les amateurs de partout dans le monde se tourne vers les courses de billes pour assouvir leur soif de sport.

La première course de la saison a eu lieu en février et on est rendu actuellement à la 6e course, alors il n’est pas trop tard pour vous y mettre. Plus d''un million de personne ont regardé la première course! 

 

Ce qui rend le tout très divertissant, c’est la production INTENSE autour de l’événement et le descripteur, qui se donne comme Pierre Houde le ferait à RDS pour les habituelles courses de Formule 1, présentement annulée.

 

Pour la Marbula 1, il y a qualifications, passage aux puits, drapeaux jaunes, tour le plus rapide et bien sur, la course. Les points sont comptabilisés et vous pouvez vous procurez des t-shirts de votre écurie (équipe de bille) préférée.

 

Moi, je prends pour l’équipe Mellow Yellow!  Les Snowballs ont fait une performance très inspirante lors de la dernière course.

Les Savage Speeders, les Hazers et Team Galactic sont présentement les meneurs au classement des constructeurs. 

Choisissez vous aussi vos préférés, comme les Green Ducks par exemple, et bienvenue dans le monde de la course de bille. 

par Gab Marineau
21 mars 2020 Découvrir la formation Kaleo en 5 chansons

Kaleo propose des mélodies accrocheuses, dans plusieurs styles. Cet article propose un survol en 5 chansons d'un groupe qui est selon-moi un incontournable de votre playlist!

par Nathan Meilleur
20 mars 2020 Le message inspirant d'une WKNDer

Josianne Sévigny, auditrice de WKND, nous a écrit dans les derniers jours pour nous partager une belle pensée concernant la situation que nous vivons tous actuellement... Nous avons pensé vous la partager en ondes, et vous la partager sur notre site web aussi parce que c'est bien dit et beau, beau, beau! 

Avec la situation actuelle, il est vrai qu’il peut être difficile, désolant, frustrant et angoissant d’être en isolement volontaire ou en quarantaine. Effectivement, les temps sont difficiles pour la plupart d’entre nous, que ce soit au niveau financier, professionnel, psychologique, physique ou familial. Cependant, il est essentiel, en tant que société, de respecter les mesures d’hygiène rigoureuses et de limiter nos déplacements et nos contacts. #stayhome #restezchezvous La COVID-19 apporte son lot de tracas et de changements dans nos vies. Il serait facile de broyer du noir et de ne voir que le négatif, mais si, tout comme moi, vous êtes d’avis qu’il y a du positif dans chaque situation, ce texte est pour vous. Je ne dis pas que la pandémie que nous vivons actuellement est agréable, loin de là. Je pense seulement que cette situation exceptionnelle comporte certains côtés que l’on pourrait qualifier de positifs. En voici quelques exemples;

Environnement

Avant la crise, on parlait d’environnement toutes les semaines. Le niveau de gaz à effet de serre était incroyablement élevé et les ressources ne cessaient de diminuer. Les experts étaient très alarmistes. Je ne dis pas que la situation est résorbée et que nous sommes sortis d’affaires, loin de là. Par contre, depuis le début de la crise, on remarque un effet positif marqué sur l’environnement. Plusieurs grandes entreprises polluantes ont temporairement arrêté leurs activités, les gens utilisent moins leurs voitures et les transports en commun, les gens achètent moins et dépensent moins, les plages ne sont plus bondées de touristes qui y jettent leurs déchets.

Achat local

Plusieurs grandes chaines ont pris la décision de fermer temporairement leurs portes afin de protéger la population et leurs employés. Je leur lève d’ailleurs mon chapeau. Les achats en ligne deviennent l’option la plus sécuritaire bien que ce ne soit pas tout le monde qui soit à l’aise avec cette méthode. Pendant cette pandémie, pourquoi ne pas encourager local. Les petites entreprises seront probablement les plus touchées au niveau économique. Il devient intéressant de privilégier les achats locaux de petites et moyennes entreprises. Dépenses Pour diverses raisons, plusieurs d’entre nous n’irons pas au travail dans les prochaines semaines et verrons leurs revenus diminuer drastiquement. Il devient essentiel pour la plupart des familles de faire un budget plus serré et de limiter nos dépenses. Sans aucun doute, ce changement nous ramène à l’essentiel et nous force à revoir nos priorités.

Communauté

Avez-vous remarqué, que depuis quelques jours, les gens lèvent leurs yeux lorsqu’on les croise dans la rue. Ça semble être la façon que certaines personnes ont trouvée pour briser l’isolement. Tout à coup, on s’intéresse à la vie d’une dame de 80 ans à qui on n’aurait probablement jamais parlé. Elle nous mentionne qu’elle joue aux cartes 3 fois par semaine, mais qu’elle n’y va plus. Elle va marcher à la place. On apprend aussi que sa fille revient de voyage demain. On commence même à s’inquiéter pour elle. On se met à avoir peur qu’elle ait des contacts avec elle et contracte le virus. On ne peut s’empêcher de lui rappeler de rester chez elle. C’est ce qu’on dirait de toute façon à notre grand-mère, à notre fils, à notre ami. Grâce à cette situation de crise, on s’inquiète pour nos familles, mais aussi pour de purs étrangers. Cette pandémie nous pousse à faire preuve de solidarité sociale.

Famille

Toute notre vie, on travaille durement pour amasser notre argent pour prendre notre retraite. Quand on se demande ce qu’on aimerait en faire, la plupart d’entre nous avons des projets de voyage et des projets avec nos enfants, avec notre famille. Ok… pour le moment, on oublie les voyages, mais nos enfants.. Les voir grandir et passer du temps de qualité avec eux, n’est-ce pas ce qu’on a toujours voulu? Évidemment, je ne dis pas que ce sera facile, loin de là. Seulement qu’on devrait profiter de ces journées précieuses avec les gens que nous aimons.

Les travailleurs

Alors que la plupart d’entre nous sommes en congé sans solde ou en télé-travail, des milliers personnes travaillent d’arrache-pied pour continuer à fournir les services essentiels. Je pense, entre autres, aux professionnels de la santé, aux caissiers, aux commis, aux camionneurs, aux éducatrices. Présentement, vous faites un travail que très peu de gens accepteraient de faire. Vous vous exposez quotidiennement au virus, pour nous. Vous méritez toute notre reconnaissance et notre respect. Bravo et merci! Cette situation exceptionnelle amène son lot de désagréments, mais un jour, le virus sera derrière nous. D’ici là, accrochez-vous au positif #cavabienaller #positivisme

par Sylvie Goulet
19 mars 2020 L'Agenda WKND du 19 mars 2019

Le rallye de l’arc-en-ciel
Dessinez un arc-en-ciel et affichez-le d’ici le 20 mars dans une fenêtre de votre maison. Seul ou en famille, répertoriez tous les arc-en-ciel de votre quartier. Soyez créatif!

Science en folie vous propose des expériences à faire à la maison!
Et vous avez tout déjà à la maison!
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Allô prof
Pleins de trucs pour jouer à apprendre, à la maison!
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Le pub quizz
Puisque les établissement participants ne peuvent présenter les soirées Pub Quizz, les organisateurs ont décidé d’offrir les quizz gratuitement, chaque lundi, sur leur page Facebook.
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Les meilleurs show d’humours gratuit
Plusieurs humoristes qui ont dû annuler des spectacles offrent du contenu gratuit à leurs fans et Le HuffPost en a recensé quelques-uns, pour égayer vos soirées, dans le confort de votre salon.
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Arnaud Soly
Le 19 mars, en direct sur Instagram, Arnaud Soly doublera l’intégral d’un vieille épisode de Coup de Foudre.
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Le Musée MNBAQ en visite virtuelle
Étant donné la fermeture forcée, le Musée national des beaux-arts du Québec offre des visites virtuelles de quatre salles d’expositions permanentes.
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10 Musées à visiter en ligne
Le musée de la photographie américaine, le National Gallery de Londres et Le Louvre sont de cette liste de 10 musée à visité gratuitement.
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Des livres d'économie destinés aux enfants
Jusqu'à dimanche, David Descôteaux a décidé de rendre gratuits cinq de ses livres pour enfants en version Kindle (ebook). Il suffit de télécharger l'application Kindle dans le Apple ou Android store et vous pourrez les lire. Chaque livre explore un principe économique ou de finance à travers une histoire amusante.
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Les Aventures de Tintin : quatre histoires à écouter.
"Les Cigares du pharaon", "Le Lotus bleu", "Les 7 boules de cristal" et le "Temple du soleil », des classique à écouter en famille! 
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Répertoire de sites éducatifs pour les élèves du préscolaire et du primaire.
Le site lasouris-web vous propose des liens vers des sites, des exercices en ligne et des jeux éducatifs gratuits pour les élèves du préscolaire, du primaire et du secondaire
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par Nathan Meilleur
19 mars 2020 Comment "aplatir la courbe"?

L'article le plus lu de l'histoire du Washinton Post est proposé gratuitement tous les lecteurs.

par Nathan Meilleur
16 mars 2020 Quelques bons outils du télétravail... avec les enfants à la maison!

Voici quelques règles de base pour bien réussir à travailler de la maison... avec les enfants! (Article: Le Soleil)

1. Accepter de s’accorder un temps d’adaptation 
2. Travailler avec le résultat en tête et non les heures
3. Maintenir son lien à l’équipe et communiquer efficacement
4. Instaurer un rythme travail / famille
5. Ne pas chasser les enfants 

HORAIRE TYPE DE TÉLÉTRAVAIL AVEC LES ENFANTS

  • 7h30-8h : jeu avec les enfants
  • 8h-10h : web social et travail bloc 1 (2h)
  • 10h : pause collation / enfants
  • 10h30 - 11h30 : travail bloc 2 (1h)
  • 11h30 -13h : pause famille/dîner
  • 13h-15h : travail bloc 3 (2h)
  • 15h-16h : dehors avec les enfants
  • 16h-16h30 : web social et courriels (30 min)
  •  20h-21h : travail bloc 3 (1h ou plus au besoin)

par
16 mars 2020 Plus de 100 activités pour occuper la famille

En manque d'idées pour oocuper vos enfants pour les deux prochaines semaines ? Cet article du magazine Forbes vous aidera à trouver l'inspiration nécessaire.

  1. Créez avec vos enfants un agenda quotidien
  2. Vistez des sites éducationnels comme Allô-Prof qui demeure ouvert pendant la crise
  3. Créez une "liste d'ennui". Tout le monde fait une liste de chose à faire quand il s'ennuie. À coller sur le frigo.
  4. Les jeux de société ont la cote !
  5. Faites des marionnettes avec des chaussettes. Et pourquoi pas le théâtre de marionettes aussi ?
  6. Créez une bande-dessinée
  7. Écrivez un journal de bord
  8. Cuisinez
  9. Demandez à votre enfant une recherche sur son animal préféré
  10. Faites de la pâte à modeler
  11. Lisez
  12. Regarder la télé... en anglais
  13. Apprenez des jeux de carte
  14. Faites un concours de tâches ménagères afin de déterminer qui choisira le prochain jeu de société
  15. Créez une énigme/chasse aux trésors avec mots de passe
  16. Écoutez la Radio Différente
  17. Faites du camping... dans la maison
  18. Bricolez des aimants pour le frigo
  19. Fabriquez vos propres instruments de musique et créer votre band
  20. Réalisez votre film maison avec la caméra de votre téléphone

... ET des dizaines d'autres suggestions d'activités en cliquant ICI !

par Joannie Fortin