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21 janvier 2025 Un grand succès pour le Conteneur de la bouffe WKND!

Marie-Pier Gravel, directrice adjointe de la Bouchée Généreuse, était de passage en studio dans "Dalair le matin" aujourd'hui pour faire un retour sur le Conteneur de la bouffe de WKND 91,9. 

Grâce à la générosité de ses auditeurs et partenaires, l'initiative a permis d'amasser 30 palettes de denrées non périssables, soit l'équivalent de 2400 pieds cube de nourriture en plus d'une importante somme de plus de 18 000$ en dons.

Visiblement émotive, Marie-Pier s'est réjouit que toutes les familles qui se sont présentées pendant les fêtes à la Bouchée Généreuse ont eu accès à un panier de nourriture, en plus d'une dinde cette année. 

L'équipe a également pris le temps de remercier les Restaurants Normandin de la région de Québec qui ont également participé à l'initiative. "C'était toujours agréable de voir leur camion arriver", s'est exclamé Marie-Pier sur les ondes de WKND.

Les banques alimentaires de la région de Québec répondent à environ 200 000 demandes d’aide alimentaire chaque mois. Parmi ces demandes, 30 % concernent des enfants. En décembre, les demandes augmentent de 10 à 15 %, et en janvier, elles grimpent de 20 à 30 % par rapport à décembre ! Cela signifie que les mois de décembre et janvier sont les périodes les plus critiques de l'année pour les familles de notre belle région.

Réécoutez l'entrevue de Marie-Pier Gravel juste ici : 

 

par WKND
9 janvier 2025 Big Boss Bouchard est de retour en studio!
Notre valeureux Big Boss Bouchard était de retour en studio ce midi. Il vient d'arriver dans la maison palliatifs Suzanne Vachon entouré de sa famille et il avait plusieurs rêves à réaliser! Il voulait prendre un autobus JAUNE comme ses soeurs et frères, assister à un VRAI match de hockey et jouer sa chanson préférée à la radio ... THUNDERSTRUCK!
par WKND
2 janvier 2025 Les 50 meilleures chansons de 2024 à WKND 91,9

Voici le Top 50 WKND de 2024, les 50 meilleures chansons de 2024! 

50 – David Kushner – Darkerside

49 – Imagine Dragons – Nice To Meet You

48 – James Bay & The Lumineers – Up All Night

47 – Shawn Mendes – Why Why Why

46 – Linkin Park – Friendly Fire

45 – Alex Warren – Burning Down

44 – Milky Chance – Naked And Alive

43- Cage The Elephant – Rainbow

42 – Twenty One Pilots – The Craving

41 – Imagine Dragons – Wake Up

40 – Coldplay – Feels Like I’m Falling In Love

39 – Teddy Swims – Bad Dreams

38 – Morgan Wallen – Love Somebody

37 – Djo – End Of Beginning

36 – Benson Boone – Slow It Down

35 – Damiano David – Born With A Broken Heart

34 – Dua Lipa – Illusion

33 – Imagine Dragons – Eyes Closed

32 – mgk & Jelly Joll – Lonely Road

31 – OneRepublic – Sink or Swim

30 - Koe Wetzel & Jessie Murph – High Road

29 – Chris Stapleton – White Horse

28 – Michael Marcagi – Scared To Start

27 – Coldplay – We Pray

26 – Gigi Perez – Sailor Song

25 – Teddy Swims – The Door

24 – Eminem – Houdini

23 – Sabrina Carpenter – Taste

22 – Beyonce – Texas Hold’Em

21 – Cage The Elephant – Neon Pill

20 – Les Cowboys Fringants – La Fin du Show

19 – Myles Smith – Stargazing

18 – Billie Eilish – Lunch

17 – Mark Ambor – Belong Together

16 – Alex Warren – Carry You Home

15 – Jelly Roll – Liar

14 – Dasha – Austin

13 – Chappel Roan – Good Luck Babe

12 – Dua Lipa – Training Season

11 – Luke Combs – Ain’t No Love In Oklahoma

10 – Lady Gaga & Bruno Mars – Die With a Smile

9 – Kane Brown – Miles On It

8  - Noah Kahan – Stick Season

7  - Hozier – Too Sweet

6  -Billie Eilish – Birds of A Feather

5 – Post Malone  & Morgan Wallen – I Had Some Help

4 – Sabrina Carpenter – Espresso

3 - Teddy Swims – Lose Control

2 – Benson Boone – Beautiful Things

1 – Shaboozey – A Bar Song

 

par Gab Marineau

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20 février 2020 L'Agenda WKND du 20 février

Salon Expo habitat Québec
Laissez-vous porter par les nombreuses idées présentées au salon Expo habitat Québec.
Profitez de l’expertise de nos quelque 300 exposants pour créer votre maison de rêve. Construction, rénovation, décoration, agrandissement, cuisine, aménagement paysager, matériaux, services spécialisés, tendance et nouveautés : trouvez tout sous un même toit à ExpoCité. Une initiative de l’APCHQ – région de Québec
Nouveautés, tendances et concours en vedette au salon Expo habitat Québec!
Un Salon regorgeant de nouveautés qui vous fera découvrir des produits et des services innovants ainsi que les dernières tendances en habitation. 

Jusqu’au 23 février
À Expocité
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Lancement du Houston Lebourgneuf 2.0
Avec son nouveau décor et nouvelle équipe, DJ invité , stationnement intérieur gratuit, Mesdames 2 surprises  pour vous Mesdames dès 17h. Venez en grand nombre!

Le 20 Février
Au Houston Lebourgneuf
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Participation au Record Guinness ce dimanche à Fleur de Lys
Venez fracassez un record Guinness au FDL Fest! En poussette, en chaussettes ou en marchette, Fleur de Lys compte sur vous pour venir danser au rythme du succès Baby Shark du jeu Just Dance.
SUPERVISEURS DE RECORD RECHERCHÉE - Écrivez-nous en privé pour plus d’informations.

Le 23 février
À Fleur de Lys centre commercial, près de l’entrée 1
à 14 h
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Tournoi International de Hockey Pee-Wee de Québec
Depuis 61 ans, le Tournoi International de Hockey Pee-Wee de Québec est le plus prestigieux tournoi de hockey mineur au monde! Plus qu’un tournoi, il est un événement incontournable dans la Ville de Québec. 

Jusqu’au 23 février
Pour plus de détails

Les filles et les sciences, un duo électrisant!
Cette journée d’activités, à laquelle prendront part plus de 150 étudiantes de 2e, 3e et 4e secondaire, vise à promouvoir les sciences et les technologies auprès des filles de afin de court-circuiter la pénurie de main d’œuvre féminine qui persiste au sein de ces industries. En plus de permettre aux participantes de réfléchir aux stéréotypes qui influencent leurs choix d’études, l’événement leur offre une occasion unique de découvrir des formations et des carrières valorisantes.

Le 22 février 
Au Pavillon Vachon de l’Université Laval.
À 9 h 00
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Papillons en fête 
Papillons en fête, l’occasion unique de passer du bon temps en famille pendant la relâche scolaire. Délicats et colorés, vous retrouverez une immense variété de papillons en liberté provenant des 4 coins du monde. Apprenez à les reconnaître dans une atmosphère tropicale surprenante. En 2020, l’équipe de Jardin Hamel vous en mettra plein la vue pour cette 21e édition avec de belles nouveautés et plus de papillons que jamais ! 

Du 21 février jusqu’au 29 mars
Au Jardin Hamel
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Patrice Michaud, la rencontre
L’univers de Patrice Michaud aborde la soif de liberté, la solitude et l’amour fou. Sa musique, que l’Orchestre viendra enrober de toute sa prestance, est riche de textures sonores qui vont d’un rock appuyé à un groove entraînant.

Les 20 et 21 février
Au Grand Théâtre 
À 20h
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Jonathan Roy en spectacle
Jonathan Roy tire son inspiration de tout ce qui l’entoure. Se nourrissant de ses nombreuses rencontres, de ses voyages et parfois même du simple hasard, il a su créer un univers qui combine à la fois le particulier et l’universel.

Le 21 février
À L’Impérial
À 20h
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Championnat du monde Red Bull Ice Cross
Le Massif de Charlevoix sera l'hôte du Championnat du monde Red Bull Ice Cross. Les patineurs dévaleront une piste mesurant jusqu'à 700 mètres, à près de 80 km/h, et feront face à des obstacles difficiles.

Du 20 au 22 février
Au Massif de Charlevoix
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Pentathlon des neiges
Événement multisports unique au monde et accessible à tous : vélo, course, ski, patin et raquette sont au programme. Les courses sont présentées au coeur de la ville de Québec, sur les plaines d’Abraham.

Du 22 février au 1er mars
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Émile Bilodeau
Avec son folk singulier tantôt comique tantôt empreint d’une grande sensibilité, Émile Bilodeau s’impose tel le porte-étendard d’une frénésie de renouveau.

Le 22 février
À L’Impérial
À 20h
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Alex Barette - Semi-croquant
Après l’exceptionnel succès de son précédent spectacle, Imparfait, salué par la critique et le public très nombreux (100 000 billets vendus), Barrette est d’attaque pour raconter et se raconter à nouveau. Son titre, Semi-croquant, reflète bien la dualité de l’homme et de l’artiste

Le 20 février
À la Salle Albert Rousseau
À 20h
Pour plus de détails

 

par Nathan Meilleur
20 février 2020 Top 5 d'Andréanne: Les meilleures boissons matinales

On le sait tous, parfois certains matins sont plus difficiles que les autres. On le remarque en particulier l’hiver, étant donné que le soleil est moins présent, on manque parfois d’énergie pour bien commencer la journée. Qu’en est-il des boissons matinales supposées nous donner un coup de pouce?!

 1) Le café : stimule et aide à la concentration. Il agit rapidement, en moins d’une heure, puis est éliminé tranquillement, donc reste présent durant plusieurs heures dans le corps. Plein d’options s’offrent à nous, il faut cependant limiter l’ajout de sucre/crème/sirop sucré, puisque les calories peuvent augmenter rapidement (Ex. : Latté à la citrouille épicée du Starbucks – le format moyen contient 52g de sucre soit 13 sachets!). Quelques désavantages : chez certaines personnes plus sensibles à la caféine ou lors d’excès, cette substance peut causer de l'insomnie, des maux de tête, de l'irritabilité et de la nervosité. Les recommandations sont donc fixée à un maximum de 3 tasses par jour.


2) Le thé
 : riche en antioxydants et tannins. Le thé met un peu plus de temps à agir avant qu’on en ressente les effets stimulants. Par contre, ces effets durent plus longtemps. Il contient de la théanine, un acide aminé qui agit sur le cerveau, permettant une réduction du stress mental et physique et qui produit un effet relaxant. Ces effets vont venir contrebalancer le côté excitant de la caféine (théine).

Fait à noter : Si on infuse notre thé plus longtemps, il y aura plus de tannins, donc l’effet de la caféine sera retardé et diminué. Tandis que si on infuse un thé moins longtemps, il contiendra plus de caféine. La caféine est libérée dans les 2 premières minutes d’infusion, tandis que les tannins prennent plusieurs minutes pour être complètement libérés.

Autre fait intéressant : Les tannins qui nuisent à l'absorption du fer lorsqu'ils sont consommés au même moment que les aliments. Il est donc recommandé de prendre ces boissons 30 minutes avant les repas ou 2h après.

Une p’tite recette de thé chai maison?! Pourquoi pas! Cliquez ici!


3) L’eau :
la boisson de choix selon le GAC. Même si l’eau ne stimule pas en tant que tel,  c’est une excellente façon d’étancher votre soif et de rester hydraté tout au long de la journée. C’est cette hydratation qui permet d’apporter les nutriments plus rapidement vers nos cellules, permettant une meilleure énergie et concentration. On peut la boire en version gazéifiée ou y mettre du citron pour ajouter un peu de « pep », ou même la jazzer en ajoutant des fruits ou des herbes (menthe, basilic, etc.).


4) Le kombucha :
une boisson acidulée et fermentée qui a gagné en popularité dans les dernières années. Elle est obtenue grâce à une culture de bactéries et de levures dans un milieu sucré (thé + sucre). Il combine donc les avantages du thé et des aliments fermentés. En plus de son potentiel intéressant sur le système immunitaire, il pourrait également avoir une influence positive sur le système digestif. Cependant d’autres études sont nécessaires pour valider tous ses bienfaits. Il ne faut cependant pas oublier qu’il contient parfois une bonne quantité de sucre (Ex. : Une bouteille de kombucha commercial contient en moyenne entre 12 et 25g de sucre soit 3-6 sachets de sucre!), donc la modération est de mise.


5) Les smoothies :
un bon déjeuner pour les matins pressés! Rapides et nutritifs, ils surpassent de loin les jus de fruits, puisqu’ils contiennent fibres et protéines. On peut également doser la quantité de sucres qu’on y met en fonction de la quantité de fruits utilisée. En plus de fournir de l’énergie, cette boisson, si bien équilibrée, nous soutient jusqu’au prochain repas en partie grâce aux protéines qu’on lui ajoute ainsi qu’aux fibres présentes dans les fruits et légumes. Nous avions d’ailleurs déjà fait un Top 5 des meilleurs ingrédients à ajouter à nos smoothies matinaux, chronique dans laquelle vous retrouverez plusieurs bonnes recettes également!

Cliquez ici pour les 5 meilleurs smoothies d'Andréanne

par
17 février 2020 Dire NON de la bonne façon

Pas facile de dire NON.

Plus souvent qu'autrement, dans tous les aspects de notre vie, certains d'entre nous avons tendance à accepter certaines propositions et invitations, non pas par intérêt, mais juste pour faire plaisir à l'autre. Mais savez-vous qu'il est possible de répondre par la négative et ce, plus facilement que vous ne le croyez ? Julie Blais Comeau est spécialiste en étiquette. Dans cet article du magazine VÉRO, elle nous donne ses conseils pour dire non avec tact.

Voici un extrait de cet article. D'autres exemples pertinents et utiles en cliquant ICI.

Situation délicate: Une invitation à un évènement auquel vous ne pouvez pas ou ne voulez pas participer.

• Ne retardez pas votre réponse. Dites non dès que possible. Le plus rapidement vous indiquez votre refus, le plus il sera facile pour le destinataire de le recevoir avec l’espoir de recevoir des «oui» de ses autres invités.

• Remerciez la personne de vous avoir invité.

• Si vous avez un autre engagement, mentionnez-le au début de votre conversation. Enfilez ensuite avec votre refus. Cette approche met la table plutôt que l’inverse qui invite votre hôte à se questionner sur votre motivation de non-participation.

• Si vous ne voulez tout simplement pas y aller, soyez clair et envoyez votre regret poliment, sans validation superflue. Il n’est pas nécessaire de bien enrober le tout.

« Je te remercie de l’invitation, mais malheureusement je ne pourrai me joindre à vous. »

• Ne mentez pas. Votre mensonge pourrait venir vous hanter.

• Si vous souhaitez maintenir le contact avec cette personne, invitez-la pour une autre date en rencontre à deux.

• Offrez vos meilleurs vœux pour l’occasion et faites référence à un croisement futur.

« Je ne serai pas des vôtres lors de votre prochaine activité réseautage. Je vous souhaite beaucoup de succès. Au plaisir de vous revoir dans notre dynamique communauté d’affaires. »

par Joannie Fortin
13 février 2020 L'Agenda WKND du 13 février

Tournoi International de Hockey Pee-Wee de Québec
Depuis 61 ans, le Tournoi International de Hockey Pee-Wee de Québec est le plus prestigieux tournoi de hockey mineur au monde! Plus qu’un tournoi, il est un événement incontournable dans la Ville de Québec. 

Jusqu’au 23 février
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Conférence La Course C'est La Vie à L’École secondaire de Neufchâtel 
Notre collègue Joannie présentera sa conférence de La Course C'est La Vie à L’École secondaire Neufchâtel. C’est Annie, enseignante en éducation physique qui fera la première partie  à notre école. Le but est d'amasser des profits qui serviront à faire une salle d'entraînement pour les filles et les garçons. Un service de gardiennage est offert gratuitement afin s'occuper de vos plus jeunes. Les élèves de PEI secondaire 4 se feront un immense plaisir de les divertir au salon étudiant.

Le 19 février
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Le Carnaval de Québec
Prenez part au Carnaval dans chacun des quartiers centraux de la ville! Des centaines d’heures d’activités déjantées, familiales et sportives bonifient le programme carnavalesque.
Faites une sortie carnavalesque en famille au Domaine de Maizerets ou à la Foire créative du Trait-Carré. Les plus festifs auront l’embarras du choix entre la programmation spéciale du Carnaval à l’ANTI Bar & Spectacles, la Classique Mardi Gras, le Carnaval Latino, le Winter Warmer, Bulles, Whisky & Cie, le Bal des Glaces et plusieurs autres!. Un total de 50 événements, organisés par des promoteurs locaux, répartis sur 10 jours, ce qui représente plus de 350 heures d'événement!

Du 7 au 16 février 2020
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Le jardin d’hiver présenté par MANIF D’ART.
Les enfants et plus grands sont invités à redécouvrir les quartiers historiques de Québec en faisant connaissance avec de artistes d’ici d’une façon très ludiqu.

Jusqu’au 9 mars
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Le FDL Fest
Cette année, ça bouge durant le FDL Fest et c’est gratuit pour toute la famille! Des spectacles de danse. Des jeux gonflables rigolos pour les petits et d’adresse pour les ados. Des animateurs colorés. Des jeux vidéos sur écrans géants. Des surprises et plus encore.

Du 12 au 23 février
Fleur de Lys centre commercial
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Raton Lover - Change de trottoir 
Avec déjà plus de deux cents spectacles à travers le pays, les multi-instrumentistes de Raton Lover signent un troisième album et seront en spectacle avec un quatuor à cordes. Les mélodies accrocheuses, l’interprétation engagée et l’énergie indomptable demeurent les grands atouts de Raton Lover en spectacle

Le 13 février
Au Grand Théâtre
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Mario Tessier - Transparent 
Après un premier spectacle solo qui a séduit la critique en plus d’être applaudi par plus de 100 000 personnes, Mario Tessier est de retour avec son tout nouveau one-man-show : Transparent.

Le 13 février 
À 20h
À la Salle Albert Rousseau
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Frida Kahlo, Diego Rivera et le modernisme mexicain
Parmi les couples mythiques de l’histoire de l’art, Frida Kahlo et Diego Rivera trônent au sommet et continuent de marquer l’imaginaire avec leur destin hors du commun, et ce, plus de 50 ans après leur décès. L’exposition présentée au MNBAQ regroupe non seulement des œuvres du duo de créateurs, mais aussi des toiles d’autres artistes modernes mexicains ainsi que de nombreuses photographies contribuant à situer ces derniers dans l’époque où ils ont vécu.

Du 13 février au 18 mai 
Au MNBAQ
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Les Voisins
Une comédie de Louis Saia et Claude Meunier. Une mise en scène d'André Robitaille.
Avec Guy Jodoin, Marie-Chantal Perron, Jean-Michel Anctil, Brigitte Lafleur, Rémi-Pierre Paquin, Marilyse Bourke, Pier-Luc Funk et Catherine Brunet.

Les 14, 15 et 16 février
À la Salle Albert Rousseau
Pour plus de détails

par Nathan Meilleur