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Participez à la collecte de dons : Le Conteneur de la bouffe WKND 91,9 au profit de la Bouchée Généreuse
Les banques alimentaires de la région de Québec répondent à environ 200 000 demandes d’aide alimentaire chaque mois. Parmi ces demandes, 30 % concernent des enfants. En décembre, les demandes augmentent de 10 à 15 %, et en janvier, elles grimpent de 20 à 30 % par rapport à décembre ! Cela signifie que les mois de décembre et janvier sont les périodes les plus critiques de l'année pour les familles de notre belle région.
C’est pourquoi cette année, WKND 91,9 lance Le Conteneur de la bouffe au profit de la Bouchée Généreuse ! Une initiative qui viendra en aide aux familles dans le besoin durant cette période critique.
Du 12 décembre au 12 janvier, nous vous invitons à faire preuve de générosité en faisant un don de denrées non périssables ou un don en argent.
Don de denrées non-périssables
Vous pouvez déposer vos dons de denrées non périssables en tout temps dans le conteneur WKND situé au 815 boul. Lebourgneuf ou directement à la Bouchée Généreuse selon les heures d’ouverture :
- Dans le Conteneur jaune au 815 boul. Lebourgneuf : Accessible 24/7 pour les dons.
- La Bouchée Généreuse : Ouvert 7 jours sur 7 de 7h à 16h.
Don en argent
Vous pouvez également faire un don en argent en suivant ce lien : Faire un don en argent
Les dons en argent seront utilisés pour :
- Acheter des denrées alimentaires supplémentaires pour répondre à la demande croissante.
- Soutenir les programmes de repas chauds pour les familles et les personnes âgées.
- Financer les opérations logistiques nécessaires pour la distribution des aliments.
Votre générosité fera une réelle différence pour les familles de notre communauté pendant cette période des fêtes. Ensemble, nous pouvons faire en sorte que personne ne soit laissé pour compte.
Rejoignez-nous dans cette belle initiative et apportez votre soutien à ceux qui en ont le plus besoin !
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Parce qu'ils sont bons pour la santé, vous avez peut-être intégré le kale, les graines de chia ou encore l’avocat à votre alimentation et vous avez très bien fait.
Mais, quel est LE MEILLEUR aliment d'entre tous? Le cresson!!!
Riche en fer, en calcium, en vitamine A et C, en minéraux et en antioxydants, il renforce le système immunitaire et aide même à prévenir le cancer.
Apprenez-en plus sur ce super aliment!
Belle journée pluvieuse pour décorer et bricoler des décorations d'Halloween avec les enfants! Votre imagination est mise à l’épreuve? Pas de problème, l'ami Pinterest est toujours là pour nous sauver la vie.
Ce lien inclut plusieurs DIY faciles à réaliser avec les enfants.
Truc 101 de Val pour les motiver à terminer le dit projet: Dites-leur qu'ils pourront le coller dans leur fenêtre de chambre et aller le regarder de l'extérieur ensuite!
(Crédit photo: https://www.thebestideasforkids.com/)
Adepte de jeux vidéos? Vous cherchez à vous occuper à l'intérieur cet automne et bien sachez que Le Journal De Québec a partagé une liste de jeux vidéos parfaite pour décrocher et s'occuper en temps de pandémie.
Alors que Minecraft est bien connu plusieurs jeux sur la liste seront assurément des découvertes.
Consultez la liste parfaite du gamer pour l'automne 2020 juste ICI. Bon ''gaming''! :-)
Cliquez ICI pour lire le texte de La Presse +
... «Le reconfinement va plomber un bilan déjà désastreux. Celui de l’activité physique chez nos jeunes. Les statistiques sont décourageantes. Seulement quatre ados québécois sur dix sont « actifs ».
C’est-à-dire qu’ils atteignent le seuil minimum recommandé d’activité physique.
Notre ami et collaborateur des dernières années, Bob Le Chef sort aujourd'hui, partout au Québec, une gamme de vins disponibles en épicerie et dans les dépanneurs. Boute-en-train est agréable à boire, facile à trouver, et bon marché. À consommer seul ou avec d’autres, en accompagnement d’un délicieux repas ou d’un bon livre, le soir devant la télé ou l’après-midi sur un ponton, Boute-en-train c’est du gros fun en bouche !
Voici d'ailleurs les accords mets-vin qu'il nous propose d'essayer pour bien les déguster!
Pinot noir et méga cheeseburger à la pancetta & baloney
Chardonnay et poutine au homard
Cabernet Sauvignon et canard général Tao & bok choy sauce aux arachides
Avec les nouvelles mesures annoncées aujourd'hui, les gyms devront fermer leurs portes cette semaine.
Question de garder la forme pendant les prochaines semaines, voici quelques ressources pour vous entraîner à la maison.
1 - Surveillez les réseaux sociaux de votre gym. Pendant le confinement de mars à juin, plusieurs gyms ont offert à leurs membres des entraînements à distance. Autant les centres d'entraînement en salle, de Yoga, de CrossFit ou les clubs de course pourront vous proposer des entraînements par zoom, des programmations à faire à distance ou même un plan d'entraînement complet.
2 - Les programmes de course de la Clinique du Coureur
Vous désirez courir un marathon? Ou plutôt un 5km? Peu importe votre objectif de course, la Clinique du Coureur offre de nombreux programmes gratuits pour tous les types de coureurs.
3 - Seven - Entraînements de 7 minutes
L'application offre des mini-workouts d'une durée de 7 minutes. Pas le temps d'niaiser! Et aucun équipement nécessaire.
4 - Daily Yoga - Le Yoga à la maison
L'application est disponible sur toutes la plateformes mobiles question de pratiquer ses poses peu importe l'endroit.
Gratuit, offrant des exercices pour tous les groupes musculaires, avec ou sans équipement et avec différents niveaux d'intensité.
Vos enfant adorent le bricolage? Pourquoi ne pas combiner la nature à leur prochaine création! Au moment où vous ramasser les feuilles mortes qui tombent des arbres, pensez à en conserver quelques unes pour votre prochaine activité brico. De toutes les couleurs et des formes... plaisir assuré avec vos petits.
Plusieurs options s'offrent à vous pour bricoler en famille avec les feuilles. Passant par les couronnes, aux cartes à thématique automnale et aux petits animaux de la forêt, Pinterest propose des tonnes d'idées originale.
Cliquez ici pour vous inspirer avec le site Trucs & Bricolages.
C’est fait! Nous venons de vivre ensemble la 4e édition de la WKNDrun, présentée par Madolaine! Bravo et surtout MERCI à tous les WKNDers d’embarquer dans nos folies. On se rappellera longtemps de cette édition 2020, unique et virtuelle!
Si à votre tour, vous avez envie de vivre la WKNDrun, de bouger, vous mettre au défi, c’est toujours le temps de le faire. Cette course est accessible à tous en cliquant ci-bas!