WKND 91.9 FM

En attendant, si vous voulez assurer votre participation au concours, vous devrez mettre la main sur un des NOUVEAUX collants numérotés WKND! Dès que vous l’avez, enregistrez-le sur WKND.fm, collez-le sur votre voiture et… soyez à l’écoute de Dalair le matin le 12 août prochain pour connaître

Voici les prochains arrêts de la tournée :

- Mercredi 17 juillet : Portneuf dans le stationnement de l’Atelier Mécanique Euro-Spec, sur la Côte Joyeuse à Saint-Raymond entre 16h et 18h30

- Vendredi 19 juillet : Route de l’Aéroport dans le stationnement près du Cineplex Sainte-Foy, entre 16h et 18h30

- Dimanche 21 juillet : Ste-Marie de Beauce (endroit exact à confirmer), entre 16h et 18h30

- Mardi 23 juillet : Boischatel, au Couche-Tard sur le Boul. Sainte-Anne, entre 16h et 18h30

- Jeudi 25 juillet : Lebourgneuf au Méga Parc des Galeries de la Capitale, entre 16h et 18h30

- Samedi 27 juillet : Près Saint-Étienne, dans le stationnement de la Fromagerie Victoria sur la route Lagueux, entre 13h à 15h (heures exactes à confirmer)

Pour connaître tous les détails de la programmation, cliquez ICI.

DORMIR, LE SOMMEIL RACONTÉ

Ayant eu de grands enjeux de sommeil dans la dernière année et demi, j'ai énormément lu à ce sujet. Le livre Dormir, le Sommeil Raconté est le premier livre que j'ai lu et celui qui m'a permis de comprendre à quel point c'est important d'avoir un sommeil de qualité. 

Au moyen d’histoires tirées de sa pratique, le Dr Mayer démontre qu’il est possible, et même agréable, d’améliorer son sommeil et d’en faire une priorité dans sa vie. Les horaires de travail et les voyages entraînent souvent des perturbations du sommeil. Ceux qui travaillent de nuit ou qui ont des horaires par quarts trouveront dans Dormir de précieux conseils pour protéger la qualité de leur sommeil. Quant aux grands voyageurs, ils découvriront une méthode pour limiter l’impact du décalage horaire. Le livre explique aussi les causes et les effets d’une foule de maladies du sommeil, comme l’apnée obstructive ou l’insomnie. Et surtout, il présente les moyens de les soigner. Le Dr Mayer est aussi un spécialiste du mal des montagnes, dont les troubles du sommeil sont l’un des symptômes.

La préface est écrite par nul autre de Charles Tysserre, traité, dans le passé par le Dr Mayer pour l'apnée du sommeil. Il y raconte certaines anecdotes en lien avec cette maladie et je dois dire qu'il est hilarant ! Finalement, la dernière section du livre, introduite par l’explorateur Bernard Voyer, aborde les impacts de l’altitude sur l’organisme humain et les façons de bien s’y acclimater pour monter en toute sécurité et dormir paisiblement. 

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Le Festibière de Lévis

27 AU 30 JUIN 2024 | QUAI PAQUET

Cet été, le Festibière de Lévis te fera voir du pays, mais aussi boire du pays! Mets-toi en mode découverte jusque dans ta bière du 27 au 30 juin 2024. 350 produits, 80 exposants & 4 jours d’activités parfaites pour te dépayser à quelques minutes de chez toi! 

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Le Rodéo de Ste-Catherine-de-la-Jacques-Cartier

28 AU 30 JUIN | SAINTE-CATHERINE-DE-LA-JACQUES-CARTIER

Le Rodéo Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier en est à sa 25e édition !

À seulement 30 minutes de Québec, est un événement d’envergure qui attend les amateurs de sensations fortes. Récipiendaire de plusieurs prix prestigieux, le Rodéo accueille plus de 20 000 spectateurs chaque année. Le Rodéo Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier c’est...

• Plus de 450 cowboys et cowgirls venant de partout au Québec, de l’Ontario et même des États-Unis
• De nombreux exposants, artisans, commerçants et restaurateurs pour tous les goûts
• Un mini rodéo et une place de la famille pour le plaisir des tout-petits
• Une ambiance festive, de la musique et des spectacles à couper le souffle

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Les Belles Autos d'Hier

29 ET 30 JUIN | POLYVALENTE DE L'ANCIENNE-LORETTE

Sous le thème STARS SUR ROUES, exposition de voitures anciennes classiques, modifiées « Tuning », année 1999 et moins. GRATUITÉ pour les véhicules EXPOSANTS et le conducteur; 10 $ par passager et visiteurs 13 ans et plus; gratuité pour enfants de 12 ans et moins. Participation de MICHEL BARRETTE et son Ford F-150 Bleu 1989, la star sur roues de la télésérie LÉO, hommage « 100eanniversaire de Prévost Car » et hommage spécial « Les 60 ans de la Ford Mustang ».

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Pow Wow International de Wendake

28 AU 30 JUIN | WENDAKE

Un Pow Wow, c’est un rassemblement des Premières Nations de l’Amérique du nord. Au coeur du Vieux-Wendake, lors du POW WOW INTERNATIONAL, vivez l’expérience vivante avec les danseurs et les joueurs de tambour provenant de différentes Premières Nations d’ici et d’ailleurs. De la grande entrée à caractère sacré, en passant par l’émotion provoquée par le rythme des tambours représentant le battement du cœur de la Terre-Mère, assistez aux différentes compétitions de danse traditionnelles où l’endurance physique, le style de chaque danseur et les couleurs des habits d’apparat de chaque Nation représentée sont mis en évidence. Artisans, kiosques, démonstrations de maintien des traditions, dégustations de gibier et mets traditionnels, spectacles autochtones, espace jeunesse et bien d’autres! Un évènement haut en couleur qui plaira à toute la famille !

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Pub Royal 

28 AU 30 JUIN | GRAND THÉÂTRE

La comédie musicale des Cowboys Fringants

Bienvenue chez nous!
Bienvenue dans le bar le plus disjoncté du Québec.
Bienvenue dans l’univers de PUB ROYAL, créé à partir de plusieurs grand succès et des nouvelles chansons des Cowboys Fringants !

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L'Oasis du Port de Québec

TOUT L'ÉTÉ ! | PORT DE QUÉBEC

L’Oasis du Port de Québec vous invite à vivre une expérience de baignade inoubliable dans le fleuve Saint-Laurent. Située au Port de Québec, au bassin Louise, L’Oasis offre gratuitement aux citoyens et visiteurs une aire de baignade libre, des corridors de nage de dimension olympique, des espaces de détente et des installations uniques pour vous rafraîchir cet été. Lieu rassembleur et familial, c’est également l’endroit idéal pour prendre un verre et manger sur une des plus belles terrasses du Vieux-Québec tout en profitant de la magnifique vue sur la Marina du Port de Québec.

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La Transat Québec-St-Malo

30 JUIN | PORT DE QUÉBEC

La Transat Québec Saint-Malo (TQSM) est la plus ancienne course hauturière d’ouest en est, sans escale et en équipage. À tous les quatre ans depuis 1984, les coureurs océaniques s’élancent sur le fleuve Saint-Laurent, entre Québec et Lévis, pour relever les défis de la navigation du Saint-Laurent et de ses pièges, courants et marées, traverser l’Atlantique par le nord et éviter les icebergs et finalement entrer en Manche à travers le trafic maritime intense et les forts courants. La Transat 2024 marquera la 10e édition de cette course mythique.

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