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10 mars 2025 La Bucket List WKND est de retour pour réaliser vos rêves!

WKNDers, c’est le temps de rêver! 

 Le concours le plus hot de WKND et celui qui vous fait rêver depuis plus de 5 ans est enfin de retour : la Bucket List WKND, en collaboration avec l’Aéroport international Jean-Lesage de Québec.

 Un voyage au Machu Picchu, un roadtrip en Europe, un ensemble professionnel de DJ… On en a réalisé, des rêves! Et si c’était votre tour? Rien de trop beau et fou! Les rêves, c’est fait pour être réalisés, et une Bucket List, c’est fait pour être cochée. 

Voici comment participer :

Remplissez le formulaire juste ici avant le 6 avril 2025 et partagez avec nous les 5 rêves qui figurent sur votre Bucket List de vie.

Dès le lundi 17 mars, restez à l’écoute de WKND 91,9! À tout moment, nous lirons en ondes des listes sélectionnées au hasard parmi toutes les inscriptions reçues. Si vous entendez votre nom, vous aurez 30 minutes TOP CHRONO pour nous rappeler en studio au 418-781-WKND (9563) et ainsi devenir finaliste officiel.

 Pas de retour d’appel dans les 30 minutes? Votre nom retournera dans le baril, prêt à être pigé de nouveau. Une seule inscription suffit pour toute la durée du concours, et vous avez jusqu’au dimanche 6 avril, 23h59 pour vous inscrire!

 Le lundi 7 avril, dans l’émission Les Retours, nous réaliserons un rêve de la Bucket List du grand gagnant, qui sera sélectionné au hasard parmi tous les finalistes!

 Alors, WKNDers, à vos rêves!

par Elodie Déry
18 février 2025 Joannie fera l'ascension du Kilimandjaro!

Tel qu'annoncé ce matin dans "Dalair le matin", Joannie Fortin fera l'ascension du Kilimandjaro fin septembre 2025!

Voici son message sur les médias sociaux :

Y'a de ces projets, dans la vie, qui se présentent au bon moment. Lui, c'en est un. Il ne m'aura fallu que quelques jours pour dire OUI... au Kilimandjaro ! Le Kili ! J'en reviens pas que je sois en train d'écrire ça. Pour moi, l'ascension du plus haut sommet d'Afrique, c'est... significatif. C'est littéralement la représentation de tout le chemin que j'ai parcouru depuis les 3 dernières années pour retrouver la santé que je m'étais résignée à avoir perdue pour toujours. Parce que OUI, j'étais rendue là. J'avais choisi de me résigner. Ma résilience et ma persévérance ont heureusement eu le dernier mot. Lentement, un pas à la fois, non pas sans effort, j'ai retrouvé la Joannie pétillante que j'ai toujours été. Ce fut un long périple, mais j'y suis arrivée. Et j'en suis extrêmement fière. C'est lorsqu'on perd la santé qu'on réalise à quel point elle est essentielle pour tout ce dont on peu rêver dans la vie. Quand on a la santé, on a tout. Aujourd'hui, alors que je me sens au SOMMET de ma santé physique, mais surtout mentale, la vie m'offre d'aller au SOMMET de ce volcan endormi. Cette force tranquille de la nature africaine dont je vais m'abreuver pour me dépasser et vivre le voyage d'une vie, en septembre prochain, entourée d'une méchante belle équipe : des gens de défi, des gens de . PSST ! Le défi sera accompli au profit de la Fondation CERVO, à laquelle je me colle depuis plusieurs années, maintenant. T'sais quand la vie est bien faite... Je ne vous tannerai pas avec ça, mais si le coeur vous dit de faire un don, c'est par ici. Toute contribution est significative.

L'équipe de Marc-Antoine Reid souhaite amasser 40 000$ en dons pour la fondation CERVO. Voici le lien pour faire un don https://www.jedonneenligne.org/fiusmq/kili/

Toute l'équipe est fière de toi, Jo! 

par WKND

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14 mars 2022 Naomie et Mia ont adoré Disney sur glace!

Vendredi dernier, il y avait un trafic terriblement important dans la région de Québec. De 14h à 18h, l’accès à la rive nord était complètement paralysé. À un moment dans l’émission, Les Retours ont reçu un texto d’une maman qui disait qu’elle avait, dans sa voiture, deux petites filles bien tristounettes de manquer leur spectacle de Disney sur glace à cause du trafic… La maman demandait donc aux Retours de saluer ses fillettes pour leur accrocher un sourire...

Une fois la chose faite, ce n’était pas assez pour Sylvie qui avait le cœur fendu en deux de savoir qu’elles allaient manquer le spectacle. Elle demanda au département promo de WKND s’il était possible d’avoir des billets pour les offrir à la petite famille, mais c’est finalement Gab qui a fait aller ses contacts du Centre Vidéotron. Conclusion, le Centre Vidéotron a offert 4 billets à la petite famille qui a finalement pu voir le spectacle hier!

Les petites étaient très heureuses et la famille nous a fait parvenir un super beau message accompagné de la critique des deux filles!

Nous voulons, Naomie, Mia, Benoît et moi-même Mélanie remercier WKND radio et l’équipe des Retours et surtout toi Sylvie qui a ressenti la tristesse de mes deux cocottes et qui a fait en sorte que nous ayons une deuxième chance de voir le show.  Ça finit très bien la relâche et j’ai deux cocottes hyper heureuses. De voir nos cocottes aussi contentes, les larmes nous viennent à l’œil.

Merci!

 

La critique maintenant :

Naomie 10/10 : cool

Mia : trop cool (elle « chillait » sur le bout de son siège)

Pour nous les parents : la magie de Disney opère toujours! Très bon show par rapport à ce que nous avons déjà vu dans le passé. Effets spéciaux, voltiges et quelques cascades et bien évidemment le patinage.

Personnages préférés de Mia : toute maman j’ai dit!

Pour Naomie : fée clochette 

 

Toute la famille a adoré!

Merci WKND!

 

par Sylvie Goulet
14 mars 2022 Varier vos déjeuners avec Andréanne Martin !

Tel que discuté en ondes ce matin :

 

Cap sur la variété!

DÉFI 2 : Varier vos déjeuners : 3 différentes recettes cette semaine

 

N’oubliez pas que ces déjeuners devront contenir une source de protéines (œufs, yogourt, fromage, soya, beurre de noix, noix et graines, etc.) et une source de fibres (fruits, légumes, grains entiers).

 

Voici 5 idées pour vous inspirer :

 

  1. Le sandwich : muffin anglais de blé entier dans lequel on met un œuf cuit, une tranche de fromage cheddar léger, de la laitue ou des pousses diverses, une tranche de tomate et le tour est joué!
  2. Le smoothie : 1 tasse d’épinards, ½ tasse de mangue surgelée, quelques tranches de banane, 1/2 scoop de protéines de riz germé ou de petit lait, 1 tasse de boisson de soya sans sucre ajouté. Ajouter de l’eau au besoin.
  3. Le traditionnel: 1 rôtie pain de grains entiers, beurre d’arachides naturel, ½ banane, 1 œuf ou ½ tasse de yogourt Grec
  4. Le parfait: ¾ tasse de yogourt Grec nature dans lequel on met ½ à 1 tasse de petits fruits, 1c. à soupe de graines de chanvre, 1c. à soupe de graines de chia, ¼ tasse de granola au choix
  5. Le croquant : ½ tasse de fromage cottage sur lequel on dépose des cubes de pommes et des canneberges séchées et on ajoute des noix de Grenobles entières ou concassées et un soupçon de cannelle.

Je veux voir vos idées!

Mettez-les dans vos « story » sur les réseaux sociaux, identifiez-nous pour qu’on puisse suivre le mouvement!

par
10 mars 2022 L'agenda WKND du 10 mars

Disney sur glace : l’expédition de Mickey

Mickey et les incontournables Elsa, Woody et Buzz l’éclair sont aussi de cette nouvelle aventure. Du 11 au 13 mars au Centre Vidéotron.

 

Festival de cinéma en famille de Québec

11e édition! Au menu : quelques premières d’ici et d’ailleurs et, en ouverture, les nouvelles aventures de l’espiègle Petit Nicolas. Du 6 au 11 mars aux Cinémas Le Clap de Sainte-Foy et Loretteville

 

Fantastique monstres marins

La Maison Hamel-Bruneau, sur le chemin Saint-Louis, accueille une exposition sur les calmars géants, baleines, narvals, requins, serpents de mer et sirènes qui sont à l’origine de bien des mythes et légendes. L’exposition est ouverte du mercredi au dimanche de 13 h à 17 h.

 

On décroche la lune

La Manif d’art – La biennale de Québec propose une installation de l’artiste anglais Luke Jerram. Il s’agit d’une lune de sept mètres de diamètre que l’artiste britannique amène sur terre. L’équipe de la Manif d’art servira du chocolat chaud, entre midi et 17 h, au Complexe Méduse. Une belle initiative pour s’initier aux arts visuels.

 

La pièce «Attention : Fragile» jusqu’au 13 mars au Théâtre jeunesse Les Gros Becs 

La pièce clownesque Attention : Fragile où deux personnages se retrouvent dans un tourbillon excessif de boîtes de carton et d’objets hétéroclites. Cette création qui aborde la surconsommation est destinée aux 5 à 10 ans.

 

Le Village Nordik du Port de Québec est de retour pour une 6e édition
Cette année encore, WKND 91,9 vous invite à participer à cette activité pour toute la famille. Que vous soyez un fervent de pêche ou un néophyte : aucun problème ! Les guides pêcheurs sur place sauront vous aider à taquiner la truite. En plus de la pêche sur glace l'équipe du Village Nordik travail pour vous offrir des activités variées sur le site afin de venir bonifier votre expérience au Village. Sur place : un espace détente pour profiter du grand air hivernal, un parcours de marche et un sentier de raquettes de même qu’une aire de jeux pour les enfants.
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Le Mois du Salon de l’auto
De retour cette année avec une panoplie de nouveautés. Visitez notre site Web et laissez P-A Méthot vous présenter chaque zone! Le Mois du Salon de l’auto, c’est l’alternative PARFAITE au Salon International de l’auto de Québec. Il vous permettra de visionner du contenu automobile exclusif, de découvrir les nouveautés et les concessionnaires de la grande région de Québec, d’en apprendre plus sur les véhicules électriques et de participer à une multitude de concours pour gagner des milliers de dollars en prix. Visitez également notre Zone familiale pour obtenir des rabais sur des activités à faire en famille et participer à des concours.
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Défi-Évasion
Expert en création de jeux d’énigmes depuis 2015 grâce à une équipe dévouée, innovante et passionnée, Défi-Évasion offre des scénarios uniques où immersion et jeux d’acteurs sont au rendez-vous. Chaque porte que vous franchissez lors de votre visite à l’une de nos succursales vous fera vivre l’univers Défi-Évasion.
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Le pouvoir secret des animaux en briques LEGO® s’installe à Québec !
C’est maintenant à Québec que Tandem expositions présentera, dès le 22 février à 10h, Le pouvoir secret des animaux en briques LEGO® créé par Sean Kenney. Juste à temps pour l’arrivée de la semaine de relâche, les visiteurs auront l'opportunité d'explorer la beauté de la nature à travers cette exposition contemporaine et colorée composée de 38 sculptures et de près de deux millions de briques LEGO®. Ces véritables œuvres d’art prendront la forme d’animaux qui sauront ravir les petits et les grands aux Galeries de la Capitale jusqu’au 25 avril 2022, du mardi au dimanche !
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Six° - Flip Fabrique
Un maître farceur et ses amis présente cette épatante comédie acrobatique de FLIP Fabrique où le banal devient extraordinaire et l’ingéniosité est toujours au rendez-vous. Sur cette planète, nous sommes à six degrés de séparation de tous nous connaître. Étant donné qu’ils ne sont que cinq sur scène est-ce que vous seriez la sixième personne, la connexion manquante, c’était vous ?
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IMMERSION, la nouvelle expérience immersive de l’Aquarium du Québec
Plongez au cœur des Grands Lacs, du fleuve Saint-Laurent, de l'océan Atlan-tique Nord, dans la mer des Sargasses et dans les profondeurs des abysses. Des centaines d’animaux animés défileront sous vos yeux : anguilles, ours blanc, morses, requins du Groenland, cachalots, calmars géants. Attention à la baleine qui vous avale, admirez le ballet incessant des méduses, observez même les fous de Bassan pêchant au large du rocher Percé.
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Sous les glaces arctique avec Mario Cyr
La saisissante exposition s’installait le 18 décembre dernier au Centre des congrès de Québec et, à ce jour, au-delà de 25 000 billets ont trouvé preneurs ! Le succès de l’aventure force la présentation d’une prolongation de cette expérience hors de l’ordinaire jusqu’au 13 mars 2022.
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Plein les yeux et les oreilles à la place Jean-Béliveau
De nouvelles oeuvres d’art lumineuses, sonores et interactives illuminent la place Jean-Béliveau, jusqu’au 13 mars prochain. Les visiteurs pourront se divertir dans un parcours festif tout en devenant acteurs et musiciens d’une oeuvre collective unique.
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Bonne semaine de relâche!!!

 

par Sylvie Goulet
8 mars 2022 Nat Pellerin rend hommage aux femmes - Parce que les petites histoires font les grandes

On parle souvent des GRANDES femmes lors de cette journée, de celles qui ont marqué l’histoire… C’est ben certain que ces femmes-là ont changé la donne. Mais j’ai l’impression qu’on oublie trop souvent que pour bâtir une histoire, ça prend des chapitres.

C’est chacune de ces aventures, qui semblent souvent plus banales, qui permettent pourtant de se rendre d’une couverture à l’autre.

Mais comme depuis toujours, on écrit juste les histoire qui « méritent » d'être lu… Comme on écoute juste celles qu’on veut ben entendre.

Et si on parlait des femmes qui écrivent l’histoire un peu tous les jours ?

Ces femmes avec une connaissance grande comme un magasin Général, mais qu’encore aujourd’hui on place trop souvent au deuxième pupitre…
Pis pendant qu’elles nous soufflent les bonnes réponses à l’examen d’la vie, on hésite encore à leur donner une place derrière le lutrin.
Parce qu’on dit que derrière chaque grand homme se cache une femme, mais faudrait pas qu’elle soit trop grande non plus, faudrait surtout pas qu’elle lui fasse de l’ombre.

On vous exige encore d’être BELLE, mais c’est pas avec l’encre qu’on vous demande de déposer sous vos yeux vous écrivez les BELLES histoires.
C’est pas non plus avec les aiguilles de vos talons que vous raccommodez les déchirures. Ben sûr que non !
C’est avec vos mots, avec vos bras, avec votre patience, tellement immense et surtout avec votre coeur, que vous ramanché toujours les pots cassés.
Souvent à des heures pas possible, quand tout ce qu’il y avait à faire est fait, juste au moment ou vous alliez prendre un peu de temps pour vous… 

C’est pas avec les stéréotypes qu’on élève de bons types qui vont vous écouter en stéréo au lieu d’une seule oreille. L’écoute en mono, qui cause trop de monoparentale, faut que ça s’arrête…

 Je pense que si on lisait plus vos « petites » histoires, il se passerait de grandes choses. Il y aurait plus d’amour, le monde serait plus chaleureux. Si on écoutait les femmes davantage, la Poutine serait moins frette

 Y’a rien de plus réconfortant que les bras d’une mère après tout... Et si on les laissait bercé l’humanité, je pense que les grandes histoires s’écriraient plus vite!

par Nathan Meilleur
8 mars 2022 Alanis Morissette, Jack Johnson, Marshmello et Luke Combs au Bluesfest d’Ottawa. Des indices pour le FEQ?

Présenté cette année aux mêmes dates que le Festival d’Été de Québec, le Bluesfest d’Ottawa a annoncé aujourd’hui sa programmation. Comme il arrive souvent que des artistes participent le même été aux deux festivals, nous pouvons commencer à faire des prédictions pour la prochaine édition du FEQ.

Tout d’abord, plusieurs artistes qui devaient être présents lors de l’édition annulée de 2020 à Québec seront au Bluesfest cette année. C’est le cas pour Rage Against the Machine qui est déjà confirmé à Québec, mais aussi pour Jack Johnson, Alanis Morissette, Garbage, Marshmello et The National. Les chances de les voir sur les Plaines cet été sont donc excellentes.

On sait qu’une soirée country avait été prévue en 2020 au FEQ. Cette année Luke Combs et Luke Bryan s’arrêtent tous les deux au Bluesfest. Par contre, Luke Bryan est en tête d’affiche au festival Lasso de Montréal et Luke Combs présente une tournée canadienne cet automne. Il est donc moins probable – mais pas impossible - de les voir ici cet été. L’artiste Mackenzie Porter pourrait aussi faire partie d’une soirée country.

Parmi les gros noms présents à Ottawa qu’on aimerait beaucoup voir à Québec, on retrouve Milky Chance, TLC, Sarah McLachlan, Jessia, Nataniel Rateliff and the Night Sweats, The Revivalists et Three Days Grace.  Une soirée avec Alexisonfire, Sum 41 et Millencolin serait assurément bien accueillie par les fans de punk de Québec.

On a tellement hâte à l’annonce de la programmation 2022 du FEQ!!!

par Mathieu Marcotte
7 mars 2022 Nourrir ceux qui nous habitent avec Andréanne Martin !

Tel que discuté ce matin en ondes !

 

Réactivez votre « mindset » par votre assiette! 

DÉFI 1 : Nourrir ceux qui vous habitent!

Voici les 5 aliments à intégrer cette semaine pour dorloter votre intestin, votre 2e cerveau!

 

Ils contiennent tous des fibres, mais pas n’importe lesquelles.

Des fibres prébiotiques! Vos bactéries en raffolent.

 

-          Pommes : https://andreannemartin.com/2021/10/12/salade-de-legumineuses/

 

-          Betteraves : https://andreannemartin.com/2021/11/12/croquettes-de-betteraves-et-quinoa/

 

-          Courges d’hiver : https://andreannemartin.com/2021/12/15/potage-de-legumes-dautomne/

 

-          Lentilles ou autres légumineuses : https://andreannemartin.com/2021/12/14/mijote-de-pois-chiches-automnal/

 

-          Sarrasin ou quinoa : https://andreannemartin.com/2021/12/12/crepes-de-sarrasin/

 

 

Visitez les sites web de Nutrisimple.com, Equipenutrition.ca, Julie Desgroseillers, Marie-Eve Caplette; tous regorgent de belles idées recettes nutritives!

 

Je veux voir ces ingrédients dans vos assiettes…

Mettez-les dans vos « story » sur les réseaux sociaux, identifiez-nous pour qu’on les voit et qu’on s’inspire de vos idées!

 

Go, ne soyez pas constipé, laissez-vous aller! ;)

 

par