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30 avril 2025 Catherine Bachand : 25 ans de passion en ondes

Catherine Bachand franchira demain un cap impressionnant, soit 25 ans de carrière derrière le micro dans le marché radio de Québec, un parcours fait de passion, d’engagement et de dévouement.

Difficile de parler de Catherine sans évoquer son influence sur plusieurs générations de passionnés de radio. "Mon premier souvenir d’elle remonte à mes 17 ans, alors qu’elle était mon enseignante au CRTQ. Dès les premières discussions, sa culture, son esprit vif et son amour du métier m’ont frappé. Je savais que cette femme allait marquer mon parcours bien au-delà de la salle de classe. Et aujourd’hui, des années après avoir été son élève, puis son collègue, et enfin son patron, je peux témoigner de son impact indéniable dans le quotidien des gens de Québec et plus spécifiquement des auditeurs de WKND 91,9." souligne Steven Croatto, directeur de la marque.

Des débuts au FM93 aux années marquantes de CHOI RADIO X, notamment en 2004, et son retour au FM93, Catherine s’est imposée comme une voix incontournable de la radio de Québec. Son ton chaleureux et rassurant a accompagné les auditeurs à travers les grands moments médiatiques, créant une proximité unique entre elle et son public.

Depuis plusieurs années, elle est une figure clé de WKND 91,9, où elle continue de captiver et d’informer avec rigueur et authenticité. Les sondages internes le confirment : 99 % des auditeurs la considèrent comme une source fiable et une communicatrice exceptionnelle.

Catherine incarne un équilibre parfait entre savoir, passion et une touche de folie qui fait toute la différence. Curieuse et exigeante, elle ne cesse de repousser les limites, portant Dalair le matin au sommet dès son arrivée.

Aujourd’hui, Leclerc Communication est fier de lui remettre une plaque honorifique en reconnaissance de ses 25 années de carrière.

Merci, Catherine, pour tout ce que tu apportes à la radio et à tes auditeurs. Joyeux 25 ans de carrière !

 
par WKND

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2 mai 2017 Top 5 d'Andréanne : les aliments pour diminuer les SPM

Top 5 - Les aliments pour diminuer les SPM

Je vous le dis depuis toujours : « Nous sommes faits de ce que l’on mange! » ! À un tel point que même les symptômes pré-menstruels peuvent être diminués ou exacerbés selon le type de nourriture que l’on consomme!

Une chronique autant pour les femmes que pour les hommes qui les entourent!

Recommandations générales pour diminuer les SPM

  • Être active physiquement
  • Atteinte d’un poids santé
  • Diminution de la caféine, de l’alcool et du sodium
  • Diminution des glucides simples et raffinés
  • Intégrer des petits repas fréquents

Le tout dans le but d’aider à réduire l’hypoglycémie, l’irritabilité, l’insomnie, la rétention d’eau, la sensibilité des seins, les ballonnements et le gain de poids.

Top 5

  1. Calcium et vitamine D : produits laitiers ou substituts végétaux enrichis, supplément de 1000 UI de vitamine D par jour.
  2. Vitamines B1 et B2 : noix et graines, céréales à grains entiers, légumineuses.
  3. Zinc : fruits de mer, légumineuses.
  4. Magnésium : noix, graines, légumineuses, épinard.
  5. Isoflavones de soya : boisson de soya, tofu, graines de soya, edamame, tempeh.

 

Menu type « spécial SPM »

Déjeuner

1 rôtie pain de grains entiers + beurre d’amandes

1oeuf

1 smoothie (1 tasse de boisson de soya + ½ tasse de fruits au choix)

Collation AM

½ tasse de yogourt nature avec ½ tasse de fruits coupés + 1c. à soupe de graines de chia

Dîner

Salade edamames, poivrons rouges et orange

Collation PM

Crudités + hummus ou 1 fruit  + ¼ tasse de noix au choix

Souper

Pizza au poulet et épinards

Et pour calmer les envies de sucre : Essayez les thés aromatisés et 1 carré de chocolat noir, riche en magnésium!

par Joannie Fortin
1 mai 2017 Voici ce que la forme de vos sourcils relève sur votre personnalité!

Selon l'experte en interprétation des traits du visage Jean Haner, que que vos sourcils soient courbés, droits, pointus, bas ou haut n’est pas le fruit du hasard!

Voici les résultats :

Les sourcils courbés : Les perfectionnistes ont tendance à avoir des sourcils courbés! Vous êtes observatrice, minutieuse, créatrice avec un côté artistique développé. Vous êtes aussi une personne gentille, attentive, délicate envers les autres et qui cherche à faire plaisir à tout le monde.

Les sourcils droits : Si vos sourcils sont plutôt droits, vous êtes une personne solide et réaliste. On vous fait confiance et on se tourne vers vous pour de l’aide et du soutien. Vous avez tendance à réfléchir avant d’agir, avec un côté plus logique qu’émotif.

Les sourcils pointus :Ambitieuses et compétitives, les personnes aux sourcils pointus font de bons dirigeants : vous détestez perdre et une décision n’attend pas l’autre! Vous êtes aussi perspicace que drôle, votre sens de l’humour est votre marque de commerce.

Les sourcils bas : Si vos sourcils sont plutôt bas, vous êtes positive et sociable. De bonne compagnie, on aime votre fidélité et votre capacité à soutenir les autres dans l’atteinte de leurs objectifs.

Les sourcils hauts Les personnes aux sourcils hauts ont l’air prétentieuses, pourtant elles sont timides et ne font pas confiance facilement. Mais ce sont aussi des personnes perfectionnistes, au goût sûr.

par
30 avril 2017 LA destination : Ottawa

Chaque semaine dans le Roadtrip du WKND, je tente de trouver LA destination pour partir à l’aventure. Idéalement un endroit où l’on peut se rendre en 6 heures de route et moins. 

 

Cette semaine : Ottawa

 

Distance des studios de WKND :

 

447 km (environ 4h18, selon Google Maps)

 

 

3 raisons de faire le voyage :    

 

Prendre un selfie avec Justin Trudeau au Parlement Canadien

 

Marcher le long du Canal Rideau (ou patiner dessus l’hiver)

 

 Apprécier la beauté et l’odeur magnifique pendant le Festival des Tulipes

 

 

 

Un arrêt incontournable à faire en chemin :

 

Étant originaire de Montebello…je vais encourager mon coin : passez par le Château Montebello, que ce soit pour y manger ou tout simplement visiter l’hôtel (qui est le plus imposant bâtiment en bois rond au monde!)

 

 

Bonus : Faites comme cet homme sur la vidéo, soyez enthousiastes quand vous allez à Ottawaaaaaa!

par Mathieu Marcotte