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28 décembre 2018 La nouvelle série Netflix que vous voulez commencer | Parfaite

Tandis que vous avez le temps et que c'est le congé des fêtes, installez-vous confortablement sur votre divan, enmitouflez-vous dans vos couvertures et commencez la nouvelle série Netflix '' Parfaite''.

Vous allez voir, vous aller rapidement devenir accros et vous ne voudrez plus lacher votre écran.  

Synopsis :

Joe Goldberg, jeune homme séduisant et cultivé, tient une librairie à New York. Quand il rencontre Guinevere Beck, étudiante et aspirante écrivaine, c’est le coup de foudre. Sauf que rien, dans leur amour naissant, n’est le fruit du hasard : Joe, pervers méticuleux, a tout prévu… 

Le site Telerama.fr a manifiquement décortiquer la série, question que vous sachiez exactement à quoi vous attendre ! Vous allez assurément adorer. 

35% “Dexter”

Joe, psychopathe aux airs de garçon charmant, exprime lui aussi ses pensées dans une voix off doucereuse. Comme le célèbre tueur en série, il a été élevé par un père adoptif qui lui a enseigné un code encadrant ses crimes. Ce qui ne l’empêche pas d’être toujours à deux doigts de se faire coincer par la police.

25% “Gossip Girl”

Penn Badgley, l’interprète de Joe, jouait les jolis cœurs dans le soap ado dont on retrouve le cadre new-yorkais, le rythme enlevé, une BO pop et, surtout, un groupe de copines branchées qui multiplient les coups bas sur les réseaux sociaux. Sauf qu’ici elles pourraient bien finir les pieds devant.

25% “Coup de foudre à Notting Hill”

Elle est lumineuse, il est galant, ils se rencontrent dans une librairie… You a tout d’une comédie romantique, avec balades dans les parcs, déclarations passionnées et baisers fougueux. Elle dit même des choses très justes sur l’amour. Avec une nuance de taille : ici, l’équivalent de Hugh Grant est un criminel qui tire les ficelles du « conte de fées ».

15% “Barbe-Bleue”

Le conte de Perrault est cité dans la série – le dernier épisode de la saison 1 s’intitule Le Château de Barbe-Bleue. Celle-ci s’applique à souligner la perversité de son héros, qui traque chaque fait et geste de celle qu’il dit aimer. Un harceleur qui, comme l’époux assassin du conte, n’en est pas à son coup d’essai…

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20 décembre 2018 L'Agenda WKND du 20 décembre 2018

Festilumières

20 au 23 décembre 2018, de 18 h à 21 h 
Aquarium de Québec

La sortie familiale par excellence! Le Festilumières, c’est une balade dans un parcours extérieur illuminé de plus de 500 000 DEL. Vivez la magie de l’hiver avec les animaux marins, la glissade pour les enfants et l'ambiance musicale.

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Garou en spectacle

Jusqu’au 29 décembre 2018
Capitole de Québec

Pour son grand retour sur scène au Québec, Garou a choisi de faire vibrer les planches du Capitole pour ce qui promet être tout un party de fin d’année!

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Peter Macleod

Du 20 au 22 décembre (jeudi à samedi)
Salle Albert-Rousseau

Avec son nouveau spectacle, Libre, le populaire humoriste expose sa vision de la liberté, pertinente et toujours hilarante.

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Hubert Lenoir

Ce vendredi 21 décembre
Impérial de Québec

+ Caravane

Ce samedi 22 décembre
Impérial de Québec

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Théâtre de rue - Noël en Nouvelle-France

22 et 23 décembre (samedi et dimanche)
Pavillon Espace 400e – à 18 h 55

Cette aventure familiale à saveur hivernale vous entraîne à travers les rues biens décorées de la Basse-Ville de Québec en compagnie de quelques personnages sortis du passé ou de l’imaginaire.

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Noël à la Citadelle


Du samedi 22 décembre au 6 janvier, de 10 h à 16 h.
Citadelle de Québec

Pour les Fêtes, l'équipe de la Citadelle vous propose des activités pour toute la famille! En plus de ses passionnantes visites guidées, des activités spéciales sont prévues pour les enfants : Atelier de création d'une jolie marionnette à doigt, "Cherche et trouve" dans le Musée, coloriage et essayage des uniformes de la célèbre Garde en rouge.

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Atelier Bulles en tête

371 boul. Armand Paris G1C 7T2 Québec

Atelier Bulles en tête se veut un endroit créatif mettant à votre disposition tous les outils nécessaires à l'accomplissement de votre projet.

Ce vendredi21 décembre : cours de dessin de bande dessinée

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20 décembre 2018 Top 5 : meilleurs conseils nutritifs de l’année 2018

À partir de tous les Top 5 d’Andréanne, nous avons fait ressortir les 5 meilleurs conseils à maintenir ou à tenter d’intégrer à nouveau en 2019!

TOP 5 MEILLEURS CONSEILS DE L’ANNÉE :

1) Caméline vous dit de consommer des oméga-3!

On sait que l’alimentation Nord-américaine augmente les processus inflammatoires et nuit à la santé cardiovasculaire. Les oméga-3, en plus d’avoir un impact majeur sur la santé neurologique, permettent de limiter cette inflammation, protègent donc la muqueuse intestinale et améliore la santé cardiaque.

 

2) Nourrissez votre microbiote (santé digestive!)!

La santé du microbiote, tel qu’on vous l’a dit à plusieurs reprises au courant de la dernière année, permet l’atteinte de la santé globale tant physique que mentale. Des familles de bactéries non adéquates, un microbiote affecté par l’environnement ou la médication a un impact sur l’apparition de maladies chroniques, auto-immunes, d’allergies, de dépression, de comportements anxieux, etc.

 

3) Intégrer des végétaux!

C’est définitivement les végétaux qui ont le plus d’études démontrant des impacts positifs sur la santé.  Des légumes en quantité, 2-3 fruits par jour, des légumineuses au menu, le choix de produits céréaliers de grains entiers, etc. Plus de végétaux = meilleure santé digestive, meilleur microbiote, meilleure santé neurologique, meilleure santé cardiovasculaire, diminution des glycémies, gestion du poids plus efficace, meilleure humeur, etc.

 

4) Structure et organisation pour des repas nutritifs et rapide-presto

Bien manger, oui ça peut être simple, mais ça nécessite un minimum d’organisation et de planification. Le miracle n’existe pas, la notion d’efforts doit être intégrée au quotidien, mais pour le plus grand bénéfice qui soit : LA SANTÉ! Pour cuisiner de bons repas en moins de 15 minutes, il faut avoir les bons ingrédients au garde-manger, au frigo et au congélo. Miser sur les indispensables, cuisinez quelques recettes à l’avance, sortez la mijoteuse et faites congeler!

 

5) Nous sommes faits de ce que l’on mange!

Voyez chaque bouchée comme votre carburant dans la journée. Voyez chaque bouchée comme étant ce qui permet à vos cellules de fonctionner à plein régime. Mangez pour vous nourrir et pour avoir du plaisir! Vous aurez ainsi la plus belle motivation qui soit à intégrer de nouvelles habitudes alimentaires.

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