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12 décembre 2025 Une première balloune, des conséquences qui marquent une vie

Leclerc Communication débute cette semaine une campagne de sensibilisation percutante sur l’alcool au volant. Une initiative nécessaire, surtout quand on sait que plus de 80 % des personnes interceptées dans un barrage routier en sont à une première offense. Contrairement à ce que plusieurs croient, une « première balloune » n’est pas un simple avertissement : c’est un événement qui peut bouleverser durablement une vie.

Diffusée sur WKND 91,9, BLVD 102,1 et au 99,5 Montréal, cette campagne vise à rejoindre un large public et à rappeler concrètement les impacts réels de l’alcool au volant. À l’approche du temps des Fêtes, les occasions de prendre un coup s’accumulent, les services de raccompagnement roulent à plein régime et surtout les barrages routiers se multiplient. 

La campagne met d’abord en lumière les coûts financiers d’une première infraction. Amende minimale de 1 000 dollars, frais judiciaires, remorquage et fourrière, récupération du permis, évaluations obligatoires à la SAAQ, programme Alcofrein, installation et location d’un antidémarreur éthylométrique, sans oublier l’explosion des primes d’assurance pendant plusieurs années. Au total, une première balloune peut représenter une facture réaliste de 10 000 à 20 000 dollars sur deux ans.

Les conséquences légales sont tout aussi lourdes : suspension immédiate du permis pour 90 jours, saisie du véhicule, dossier criminel, restrictions de voyage et obligations à long terme pour pouvoir reconduire.

Enfin, la campagne aborde les impacts humains et professionnels. La honte, les explications constantes à la famille, aux collègues et aux enfants, la perte de liberté et de crédibilité. Pour plusieurs, cela peut aussi signifier la perte d’un emploi, de contrats ou de revenus, particulièrement lorsque le permis de conduire est essentiel au travail.

Par cette campagne, Leclerc Communication souhaite rappeler une chose simple mais essentielle : prévoir son retour, ce n’est pas un détail. C’est une décision qui peut tout changer.

Écoutez la publicité radio juste ici : 

par WKND
9 décembre 2025 Le Conteneur de la bouffe 2025 au profit de la Bouchée Généreuse et du Patro Roc-Amadour

Les banques alimentaires de la région de Québec répondent à environ 200 000 demandes d’aide chaque mois, dont 30 % proviennent d’enfants. En décembre, ces demandes augmentent de 10 à 15 %, puis grimpent encore de 20 à 30 % en janvier. Ce sont les deux mois les plus critiques de l’année pour les familles d’ici.

Pour soutenir ceux qui en ont le plus besoin, WKND 91,9 relance Le Conteneur de la bouffe, une initiative au profit de la Bouchée Généreuse et du Patro Roc-Amadour.

Du 10 décembre 2025 au 18 janvier 2026 : soyez généreux

Nous vous invitons à contribuer en donnant des denrées non périssables ou en faisant un don en argent.

Don de denrées non périssables – Bouchée Généreuse

Déposez vos dons en tout temps :
• Dans le Conteneur jaune WKND, au stationnement du 815 boul. Lebourgneuf – accessible 24/7
• Dans les 23 restaurants Normandin de la grande région de Québec (liste ci-dessous)
• Directement à la Bouchée Généreuse, ouverte 7 jours sur 7, de 7 h à 16 h

Don en argent – Patro Roc-Amadour

Le Patro Roc-Amadour a été durement touché par un incendie en septembre dernier.
Pour l’aider à poursuivre sa mission essentielle auprès des familles, vous pouvez faire un don ici :
https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/ensemble-pour-un-noel-sans-faim-avec-wknd

Merci de soutenir cette grande chaîne de solidarité pour les gens de notre communauté.

Voici la liste des 23 restaurants Normandin qui participent à la collecte de denrées alimentaires pour la Bouchée Généreuse en association avec WKND :

Normandin Bouvier 986, rue Bouvier, Québec G2J 1A3

Normandin Hamel 5146, boulevard Wilfrid-Hamel, Québec G2E 2G9

Normandin Duberger 2185, boulevard Père-Lelièvre, Québec, G1P 2X2

Normandin Fleur de Lys 400, rue Soumande, Québec G1M 3V5

Normandin ch. Ste-Foy 2500, chemin Ste-Foy, Québec G1V 1T5

Normandin Charlesbourg 4960, 3e Avenue Ouest, Québec G1H 6G4

Normandin Charest 709, boulevard Charest Ouest, Québec G1N 4P5

Normandin Neufchâtel 2355, boulevard Bastien, Québec G2B 1B3

Normandin Place de la Cité 2600, boulevard Laurier, Québec G1V 4T3

Normandin Orsainville 15021, boulevard Henri-Bourassa, Québec G1G 3Z2

Normandin Ste-Anne 3380, boulevard Sainte-Anne, Québec G1E 3L7

Normandin Jean Gauvin 1243, rue Charles-Albanel, Québec G1X 4V1

Normandin Val-Bélair 1037, boulevard Pie-XI Nord, Val-Bélair, Québec G3K 2S3

Normandin Royale 875, Avenue Royale, Québec G1E 1Z9

Normandin Louis-XIV 2334, boulevard Louis-XIV, Québec G1C 1A7

Normandin Charny 8041, Avenue des Églises, Lévis G6X 1X6

Normandin Saint-Jean-Chrysostome 679, Avenue Taniata, Lévis G6Z 2C1

Normandin Lauzon 7405, boulevard Guillaume-Couture, Lévis G6V 7A3

Normandin Saint-Anselme 679, Route Bégin, Saint-Anselme G0R 2N0

Normandin Saint-Nicolas 1505, Route des Rivières. Lévis G7A 2N9

Normandin Lévis 206, Route du Président-Kennedy, Lévis G6V 9J6

Normandin Bernières 530, rue de Bernières, Lévis G7A 1E1

Normandin Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier 4756, Route de Fossambault, Ste-Catherine-de-la-Jacques-Cartier G3N 1T8

 

par WKND
3 décembre 2025 WKND 91,9 dévoile sa programmation des Fêtes – présentée par Alimentation Première

Pour la première fois cette année, la programmation des Fêtes de WKND 91,9 est officiellement présentée par Alimentation Première. Une saison remplie de musique, de chaleur et de moments marquants pour vous accompagner du 22 décembre au retour officiel le 5 janvier.

 

Sara Dufour et Nathan Meilleur : 100% Noël – 23, 24 et 25 décembre, midi à 18 h

Déjà annoncé et attendu : Sara Dufour et Nathan Meilleur prennent d’assaut l’antenne pour trois journées 100% consacrées à la magie de Noël. Souvenirs d’enfance, traditions familiales, ambiance chaleureuse et la meilleure musique du temps des Fêtes pour vous suivre sur la route, à la maison ou autour de la table.

 

Dès le 26 décembre et en rediffusion le 31 décembre : Les récapitulatifs de vos trois émissions de pointe

Du 26 décembre au 1er janvier, place aux moments forts de 2025 avec des éditions spéciales de vos émissions préférées :

  • Dalair des Fêtes
    Les meilleurs moments de Dalair le matin rassemblés dans une émission unique.
    26 décembre – 9h et en rediffusion le 31 décembre
  • Le Solide temps des Fêtes
    Retour sur l’année avec l’équipe du Pas Pire Show.
    26 décembre – midi et en rediffusion le 31 décembre
  • Le Rigodon des Retours
    Les grands fous rires, extraits mémorables et moments marquants.
    26 décembre – 15het en rediffusion le 31 décembre

 

Quatre émissions spéciales exclusives à WKND

1) Le Top 50 de l’année – avec Mathieu Marcotte

Les 50 meilleures chansons de 2025 à WKND 91,9.

Trois diffusions pour ne rien manquer :

  • 27 décembre – 8 h
  • 1er Janvier - midi
  • 3 janvier – 8h

 

2) WKND Live – avec Dominik Chevalier

Une émission exceptionnelle regroupant les 32 meilleures performances live de l’histoire de WKND : Jonathan Roy, Talk, Patrice Michaud, Vance Joy et plusieurs autres moments captés en studio. 26 décembre – 18h et en rediffusion le 31 décembre.

 

3) WKND Acoustique

Les plus belles versions acoustiques des grands hits de WKND. Une respiration musicale parfaite pour les soirées du temps des Fêtes.

 

4) 1er janvier 16h et le top 5 des années 2000 avec Virginie à midi le 2 janvier – les meilleurs chansons du premier quart de siècle.

 

Sans oublier Virginie Gagnon & Dominik Chevalier en semaine pendant les Fêtes. Circulation, météo, actualité locale et musique : tout ce qu’il faut pour rester branché sur ce qui se passe dans la ville.

 

Toute l’équipe de WKND 91,9 sera officiellement de retour le 5 janvier, prête à lancer une nouvelle année!

par WKND
1 décembre 2025 WKND tombe en mode Noël!

Ce lundi 1er décembre, nous débutonsla diffusion des premières chansons de Noël à WKND. Comme à chaque année, nous allons progressivement augmenter la rotation des chansons de Noël sur nos ondes jusqu’au 23-24-25 décembre où nous serons 100% Noël avec Sara Dufour et Nathan Meilleur.

Nous avons un seul objectif avec notre sélection musicale : offrir du réconfort, de la magie de Noël et des odeurs de petits pâtés au four. Notre avons un catalogue de Noël riche et réconfortant. La musique a cet étrange pouvoir d’arrêter le temps, de nous ramener dans nos souvenirs et dans certains moments précis de notre vie. C’est exactement que nous souhaitons faire avec notre musique de Noël.

Nous diffusons les classiques modernes                        MARIAH CAREY, MICHAEL BUBLE, PAUL MCCARTNEY, JOHN LENNON, HALL & OATS (70-80-90)

Nous diffusions les crooners & RATPACK                       FRANK SINATRA, DEAN MARTIN, TONNY BENNET, SAMMY DAVID JR.

Nous diffusons les vieux classiques                                BING CROSBY, NAT KING COLE, PERRY COMO, BURL IVES, GENE AUDTRY, ANDY WILLLIAMS, ELVIS PRESLEY (40-50-60)

Nous diffusons les classiques de films                            MELE KALIMIKA (Le sapin a des boules), ROCKIN’ AROUND THE CHRISTMAS TREE (Home Alone), etc.

Et quelques modernes qui sentent le réconfort            GAVIN DEGRAW, TRAIN, GWEN STEFANI, JACK JOHNSON, ONEREPUBLIC, TAYLOR SWIFT (00-10)

 

par WKND

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12 octobre 2012 Les trucs pour perdre du poids

The Best Times to Eat for Weight Loss ( Extrait du Women’s Health )

How and when you eat can impact your health—and your weight. Upgrade your eating habits to maximize fat burning and keep hunger at bay

By Natasha Turner, ND, Photograph By iStockphoto/Thinkstock

 The Best Times to Eat for Weight LossHow and when you eat can impact your health—and your weight. Upgrade your eating habits to maximize fat burning and keep hunger at bay

Certainly what we eat has an enormous impact on our health and weight status. But did you know that when and how we eat also make a huge difference? Eating at the appropriate times throughout the day will help to maximize fat burning and keep hunger at bay.

Aim to eat every 3 to 4 hours. Most people eat three meals and one snack, while others may prefer four smaller meals; you're free to find the combination that works best for you. Timing your meals in this way will improve your fat loss by preventing excess insulin, allowing leptin to work its magic on appetite control and metabolism, and by balancing the stress hormone cortisol. You should also enjoy your meals at the same time every day.

Eat within 1 hour of rising. Your mom was also right when she told you breakfast was the most important meal of the day. When you skip breakfast, you lose its stimulating benefits on your metabolic rate. You also become more likely to eat unbalanced meals, more calories, and larger amounts of saturated fat throughout the day. Plenty of research shows that those of us who skip breakfast are actually heavier. Missing out on a healthy morning meal also increases stress hormones.

Never eat within 3 hours of bedtime. Eating too close to bedtime raises your body temperature, increases blood sugar and insulin, prevents the release of melatonin, and cuts down on growth hormone release. All these factors interfere with the quality of your sleep and the natural fat-burning benefits of a good night’s rest. Furthermore, sleep deprivation leads to more cravings and a greater likelihood of overeating the next day.

If you must eat before bed, opt for a light meal or snack that's high in protein and low in carbohydrates and fat, such as a protein shake made with berries and water, salad with grilled chicken, or a shrimp and veggie stir-fry.

Start the day with protein. For better appetite control throughout the day, try combining your starchy carbs at lunch, dinner, or after your workouts rather than at breakfast. Stick to eggs or whey protein smoothies for breakfast and you'll eat less throughout the day.

Always eat within 45 minutes of finishing your workout. This meal or snack is the only one of the day that should not contain much fat and should be higher in carbohydrates. For example, have a smoothie made with juice, fruit, and protein powder, but no flaxseeds or oil.

Never do your weight training on an empty stomach. You will need energy from your foods to perform optimally. You may, however, complete your cardio before eating if your session will be less than 30 minutes.

Focus on your food. Do not eat while you are doing anything else (i.e., watching TV, working, surfing on the computer, etc.). Focus on chewing your food and relaxing while you eat.

Eat protein first. Eat the protein on your plate first to help speed the signal to your brain that you are full.

Drink alcohol last. If you have alcohol or wine, do so after your meal to enhance the hormones involved in appetite control and digestion.

par
11 octobre 2012 Buvons comme Paris Hilton selon Jessica Harnois

Cette semaine nous allons boire comme Paris Hilton! Elle était dans l'avion avec moi en allant à Istanbul et je l'ai trouvé tellement comique (et girly) que j'ai envie de faire boire les gens comme elle cette semaine!

Elle était à Istanbul pour la semaine de la mode 'Fashion Week' et moi je m'amuse à déguster des vins turcs, il y a de belles découvertes!

1) Découvrez le 'Ayran', un breuvage sans alcool

Pour ceux qui n'aiment pas l'alcool, ici en Turquie on boit beaucoup d'Ayran. C'est un mélange de yogourt nature, d'eau et de sel. Un genre de Yop nature salé. Étrange au début, mais on prend vite l'habitude. En plus d'être bon pour la santé, c'est bon! Vous pouvez en trouvez dans des épiceries aux influences du moyen-orient ou dans les 'Amir' et autres chaînes de restaurants similaires.

2) Pink, un drink pour filles seulement!

Pour boire comme Paris, il faut absolument être 'Girly!' rien de mieux qu'un bon cocktail fait à base de Pink! Une liqueur de litchi 'for girl only'. Assez fort en alcool avec plus de 21%, ce cocktail déjà fait à base de vokda, cognac, liqueur de litchi et framboise vous en mettra plein la vue. Pour le rendre plus facile à boire, on peut ajouter du jus et des glaçons. Original et amusant, ça dégourdie toutes les filles et la soirée sera prometteuse!

Girl Pink liqueur de litchi/ framboise/vodka/cognac, Code SAQ : 11097995, 34,75 $

3) Skinny Girl, un margarita low fat!

Pour les plus dégourdies, il y a aussi le 'Skinny Girl'. Un margarita déjà prêt que vous serez bien frais dans un verre à Martini. N'oubliez pas de mettre un peu de jus de lime sur le bord de votre verre, tourner dans du sel

Skinnygirl Margarita cocktail au spiritueux, Code SAQ : 11687143, 15,95 $

4) Kung fu Girl, un blanc qui a du piquant!

Pour le vin blanc, pourquoi ne pas optez pour le Kung Fu Girl! Un riesling facile à boire, frais avec une touche de douceur en final. Fait par l'excentrique Charles Smith, ancien gérant d'artistes comme les Ravonettes, c'est un blanc au nez expressif qui s'ouvre sur des notes de mandarines et de limette. Parfait avec les sushis. Assez 'girly' même pour Paris! Par contre, les hommes qui aiment les blancs l'apprécieron

Riesling Kungfu Girl Washington State 2011 , Code SAQ : 11629787, 18,10 $

5) Egeo, un goût de la Turquie

Évidemment, en rouge, je vous propose un vin en provenance de la Turquie fait à base de syrah, un cépage épicé sur des notes de cerises (griottes) et de violette. Arômes de bois toasté (pain grillé, chocolat, moka) qui va très bien avec des grillades. Pourquoi ne pas faire un kofte, le repas traditionnel d'ici. Vous n'avez qu'à mélanger de la viande hachée, des épices et des oignons et faire griller les boulettes sur le gril. Rien de plus simple!

Egeo Kavaklidere 2010 , Code SAQ : 11811685, 20,30 $

5) Un café Turc & un 'turkish delight' pour terminer en beauté

En terminant, il faut évidemment un petit café turc. Vous devez vous procurer la mouture idéale (demander à votre épicier du coin). Faire ce café, c'est assez simple. Mettez la dose que vous voulez, ajoutez du sucre et l'eau. Faire bouillir le tout jusqu'à l'obtention d'une mousse. Versez dans vos tasses (avec le marc) et attendre que le tout se dépose au fond avant de le boire. Répartir également la mousse dans les tasses et le tour est jouer. Meilleur avec un 'turkish delight' ce bonbon gélatineux souvent à l'essence de rose! Ça goûte le parfum de grand-maman, il faut aimer le style!

 

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10 octobre 2012 MiniTrade.ca, le site d'échange de vêtements pour enfants

MiniTrade.ca, un site où l’on échange et achète des vêtements pour
enfants presque neufs ouvre ses portes officiellement aujourd’hui.

Les utilisateurs n’ont qu’à s’inscrire gratuitement sur Minitrade.ca et peuvent
se procurer des vêtements presque neufs pour leurs enfants, ou faire de la
place dans leur maison en envoyant à Minitrade les vêtements de leurs enfants.

Pour ceux qui désirent le faire, ils n’ont qu’à commander un sac gratuitement
sur le site de Minitrade.ca, qu’ils rempliront des vêtements trop petits de
leurs enfants, et le retournent à Minitrade. Les vêtements doivent être
propres, récents et en excellente condition.

Lorsque leur sac est prêt, Minitrade s’occupe du ramassage sans frais.

Les employés de Minitrade s’occupent de faire le tri des vêtements reçus, et
attribuent des crédits pour les vêtements qui seront vendus sur le site. Les
utilisateurs auront des crédits à leur compte qu’ils pourront utiliser pour
l’achat de vêtements plus grands. Tous les items en vente sur le site peuvent
être achetés avec des crédits et/ou de l’argent.

Le site a été créé par Isabelle Doucet, une mère de 2 jeunes enfants qui, à
mesure que ses enfants grandissent, se retrouve dans la même situation que bien
des familles et ne sait plus quoi faire de toutes ces boîtes de vêtements
d’enfants dans la maison.

“Avec leurs horaires chargés, les parents n’ont pas le temps de prendre tous
les vêtements en photo et les vendre ou les mettre sur les petites annonces”
dit Doucet. “Nous offrons le moyen le plus simple possible pour que les parents
puissent gérer facilement le flots de vêtements de leurs enfants qui
grandissent et leur permettre de sauver de l’argent.

Pour plus d’information, visitez
MiniTrade.ca.





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