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8 août 2025 C'est la rentrée à WKND 91,9!

C’est parti pour la rentrée sur WKND 91,9 !

Dès ce lundi 11 août, vos rendez-vous incontournables DALAIR LE MATIN et LES RETOURS reprennent du service pour vous accompagner avec toute l’énergie et la bonne vibe que vous aimez.

Petit changement à noter : LE PAS PIRE SHOW fera son retour le 18 août dès 11h30. En attendant, c’est Joannie Fortin qui prendra les commandes de votre playlist du lunch la semaine prochaine.

Cette rentrée s’annonce sous le signe de la stabilité : notre équipe bien rodée est prête à vous offrir les meilleures émissions de radio pour vous accompagner dans votre quotidien.

Grille horaire de WKND 91,9 2025-2026 :

LUNDI AU VENDREDI

5h45 à 9h30 — Dalair le matin avec Martin Dalair, Joannie Fortin et Catherine Bachand

9h30 à 11h30 — La Playlist avec Joannie Fortin

11h30 à 14h — Le pas pire show avec Alexandre Barrette et Geneviève Gébert-Dumont (lundi au jeudi) / Chez Marty & La section Franco (vendredi) 

14h à 18h — Les Retours avec Mathieu Marcotte, Sylvie Goulet, Nathan Meilleur et Gab Marineau

18h —  LA ZONE NEW COUNTRY jusuqu'au 19 septembre et par la suite le retour de l'excellent STUDIO WKND

SAMEDI

8h à 10h — Le Best of WKND - les meilleurs moments de la semaine

10h à 12h — Le Double Décompte WKND avec Catherine Bachand

12h à 17h — Le Roadtrip du WKND avec Dominik Chevalier

17h à 19h — L’Apéro WKND avec Joannie Fortin

DIMANCHE

10h à 12h — La Zone New Country

12h à 18h — Le Roadtrip du WKND avec Dominik Chevalier

On est prêts. Et vous ?

par WKND

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19 octobre 2017 Top 5 d'Andréanne : comment diminuer les sucres ajoutés ?

À l’automne, il semble qu’on ait soudainement envie de manger plus de sucre qu’à l’habitude. Il fait froid, la noirceur s’installe plus rapidement dans la journée, on est à la recherche de réconfort.

Le sucre n’est malheureusement pas la solution! Et dès qu’on commence à en manger davantage, plus il devient difficile de s’en défaire.

5 astuces pour diminuer votre consommation de sucre ajouté

  • Aromatisez vous-mêmes!
  • Se tenir loin des boissons sucrées
  • Cuisinez vos desserts
  • Vérifiez la liste d’ingrédients
  • Éliminer les faux sucres

 

1) Aromatisez vous-mêmes! Parfois, un petit yogourt de 100g peut contenir jusqu’à 1c. à soupe de sucre blanc!

ou Utilisez les combinaisons suivantes avec un yogourt nature : banane, beurre d’arachides et cacao, essence de vanille, petits fruits et amandes effilées, ananas et copeaux de noix de coco.

ou Ajoutez de l’essence de vanille ou une boisson de soya aromatisée, mais légère en sucre à vos smoothies au lieu du sirop d’érable ou du miel.

ou Ajoutez des petits fruits frais ou congelés à vos céréales plutôt que de choisir des céréales avec fruits séchés.

 

2) Attention aux breuvages sucrés (boisson/punch/cocktail de fruits, boisson gazeuse, café et thé aromatisés). Notre cerveau ne détecte pas cette source d’énergie liquide, ce qui ne comble pas notre envie de sucre et notre faim du moment. On peut retrouver jusqu’à 3-4 tranches de pain (3-4 c. à soupe de sucre blanc) dans un simple café aromatisé.

Essayez plutôt :

  • Smoothie maison
  • Eau aromatisée maison : jus de citron, petits fruits, concombre, agrumes, menthe…
  • Eau gazéifiée sans sucre ni édulcorants
  • Café latté, infusions

 

3) Difficile de trouver des desserts ou collations commerciales qui sont pauvres en sucres ajoutés et qui ne contiennent pas d’édulcorants. Cuisiner! C’est la meilleure façon de contrôler ce que l’on consomme.

Quelques recettes

4) On peut repérer le sucre ajouté dans la liste d’ingrédient. Plus il est loin, mieux on se porte! Prenez garde aux synonymes de sucre : sirop de maïs, glucose-fructose, sirop d’agave, dextrose, etc.

5) Tout faux sucre stimule l’envie de manger du sucre! On veut diminuer notre consommation de glucides via des sucres qui sont non absorbés, mais au final, on en consomme davantage à la fin de la journée. Éviter les produits édulcorés et votre goût du sucre diminuera graduellement vous permettant d’apprécier les aliments bruts.

par Joannie Fortin
18 octobre 2017 Les personnes toxiques dans votre vie selon votre signe astrologique

BÉLIER - Les pleurnichards

Évitez à tout prix les pleurnichards, rien n’est pire pour vous que d’avoir une personne dans votre vie qui se plaint tout le temps. Une personne qui passe son temps à se lamenter sur son sort et qui ne fait rien pour agir vous tirera vers le bas.

TAUREAU - Les victimes

Fuyez les personnes qui jouent les victimes, avec elles rien n’est jamais de leur faute et elles vous empêcheront d’avancer. A chaque fois que vous voudrez aller de l’avant, ces personnes vous ralentiront avec leurs malheurs et vous gaspillerez votre énergie à essayer de les aider.


GÉMEAUX - Les personnes critiques

Les personnes qui jugent sans savoir ou qui sont bourrées de préjugés sur tout sont très toxiques pour vous. Il vaut mieux que vous preniez rapidement vos distances si vous connaissez une personne de ce type dans votre entourage. Elles adorent critiquer tout, tout le monde et même vous, cela leur permet de se sentir supérieures.

CANCER - Les manipulateurs

La personne la plus toxique qui puisse exister pour vous est une personne qui vous donnera l’impression que vous n’êtes absolument rien sans lui ou elle. Si vous restez à ses côtés, votre estime personnelle pourrait en prendra un coup, mieux vaut prendre vos distances. Au besoin n’hésitez pas à demander de l’aide pour sortir de cette relation.

LION - Les plaintifs

Les personnes qui ne font aucun effort et qui passent leurs journées à se plaindre sont très toxiques pour vous. De plus ce type de personne adore que d’autres se joignent à elle pour se plaindre de la « malchance » et de « cette vie si dure ».

VIERGE - Les personnes négatives

Les personnes qui passent leur journée à parler de leurs problèmes et jamais des choses positives sont très toxiques pour vous chère Vierge. Surtout ne tombez pas dans leur piège et ne vous joignez pas à ces séances de pleurniche. Vous êtes habituellement une personne très sélective, aussi si cette personne a réussi à s’immiscer dans votre vie c’est qu’elle a su trouver vos points faibles à force de vous observer. Doublement dangereux.

BALANCE - Les arrogants

Fuyez les personnes arrogantes qui s’imaginent tout savoir et qui se sentent supérieures aux autres. Ce type de personne pourrait finir par vous couler à force de s’appuyer sur vous pour se mettre en avant. Ce genre de personne connaît parfaitement vos complexes et vos défauts et adore vous les rappeler…

SCORPION - Les personnes qui veulent plaire à tout le monde

Les personnes qui font tout pour plaire et qui passent leur temps à chercher l’approbation des autres sont nocives pour vous cher Scorpion. Les personnes qui sont capables de renoncer à leurs rêves ou à leur personnalité pour plaire aux autres vous videraient de votre belle énergie créatrice, fuyez !

SAGITTAIRE - Les pessimistes

Les personnes pessimistes incapables de voir plus loin que leurs problèmes sont très nocives pour vous cher Sagittaire. Ce genre de personne est incapable d’assumer ses responsabilités et passe son temps à se trouver des excuses, ce n’est jamais de sa faute.

CAPRICORNE - Les envieux

Les personnes envieuses, incapables de se satisfaire de ce qu’elles ont vous sont nuisibles. Elles passent leur temps à désirer ce qu’ont les autres ou à critiquer celles qui réussissent mieux qu’elles, vous y compris !

VERSEAU - Les menteurs

Les personnes qui mentent sans aucun complexe vous feront vous sentir misérable, si vous en avez une dans votre entourage fuyez !

POISSONS - Les égocentriques

Les personnes qui passent leurs journées à parler d’elles-mêmes et qui se sentent supérieures vous détruiront à petit feu. Le pire dans ce type de relation c’est que vous passerez votre temps à chercher l’approbation de l’autre. Cette personne toxique pourrait même profiter de ce sentiment d’infériorité pour vous manipuler.

par
18 octobre 2017 Dormir du côté gauche du lit rendrait plus heureux!

Dormir du côté droit du lit vous rendrait grincheux alors que ceux qui dormiraient du côté gauche auraient tendance à être de meilleure humeur et plus heureux. C'est la conclusion d'une récente étude menée au Royaume-Uni, où ils ont examiné attentivement les positions de sommeil comme un facteur révélateur de la personnalité des gens.


 

En conclusion, les gens qui dorment généralement du côté gauche du lit avaient 8 % plus de chances d'avoir de bons amis, d'aimer leur travail, 4 % plus de chances de se réveiller de bonne humeur et 9,5 % plus sujets à avoir une attitude positive face à la vie.

À l'inverse, ceux qui dorment à droite du lit étaient 9 % plus enclins à aimer la solitude, et 7 % plus enclins à se réveiller de mauvaise humeur et 5 % plus favorables à être pessimistes.

La façon dont vous dormez en couple en dirait également long sur votre relation. 

Quelques exemples :

La position de la cuillère :symbole d'une relation de couple parfaitement équilibrée.

La position de la tête sur le ventre : Cette position révèle une relation très affectueuse et complice.

La position dos à dos : Cette position est signe d'une grande sécurité dans le couple.

La répartition inéquitable de l'espace dans le lit : Celui des 2 qui prend le plus de place met en avant sa position de dominant et son égoïsme qui le caractérise au sein de son couple mais également dans sa vie de tous les jours.

par
16 octobre 2017 Ed Sheeran pourrait annuler certains spectacles...

C'est ce que le roux choucou de la planète a déclaré cette fin de semaine sur son compte Instagram.

Ed Sheeran raconte avoir eu un incident de vélo. En attente d'un avis médical, il avise ses fans que cette triste situation pourrait avoir un impact sur certains de ses futurs spectacles.

On le voit clairement à la photo qu'il a publiée... à suivre !

par Joannie Fortin