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30 janvier 2026 Beaucoup de nouveautés musicales à WKND!

Le début d’année s’annonce particulièrement riche en nouveautés musicales sur WKND, et c’est exactement comme ça qu’on aime ça. Être la référence musicale à Québec, ce n’est pas seulement jouer les chansons que tout le monde connaît déjà, c’est aussi faire découvrir, endosser et faire grandir la musique d’aujourd’hui. Et ça tombe bien, parce que les nouveautés sont aussi le sujet dont nos auditeurs aiment le plus entendre parler.

Sur nos ondes, les nouvelles sorties s’enchaînent et couvrent un large spectre sonore. De Bruno Mars avec I Just Might à RAYE et Where’s My Husband, en passant par Sombr, Olivia Dean, Ella Langley ou encore Shaboozey et Jelly Roll avec Amen, WKND met le paquet pour faire vivre ces chansons et leur donner l’espace qu’elles méritent. On retrouve aussi Tame Impala avec Dracula et Taylor Swift avec Opalite, deux propositions fortes qui s’inscrivent parfaitement dans l’ADN musical de la station. Soit un peu de pop, et un peu d'alternatif!

Dans la mire, une attention toute particulière est portée à Noah Kahan et sa chanson Great Divide, une pièce porteuse appelée à marquer les prochains mois. Harry Styles avec Aperture représente un pari plus audacieux, mais assumé. S’ajoutent à la rotation Milky Chance, Freya Skye, Max avec Andy Grammer et Charlie Puth, autant de nouveautés à découvrir et à adopter.

Chez WKND, on bâtit la musique d’aujourd’hui, une chanson à la fois.

par WKND
30 janvier 2026 WKND derrière Éli Bouchard aux olympiques!

Toute l’équipe de WKND est fièrement derrière Éli Bouchard.

Originaire de Lac-Beauport, Éli Bouchard est un jeune athlète de 18 ans qui impressionne depuis longtemps déjà par son audace, sa créativité et ses manœuvres spectaculaires. À seulement 10 ans, il attirait l’attention avec un double backflip que WKND avait partagé sur sa page Facebook, un moment marquant qui annonçait la suite.

Aujourd’hui, Éli s’apprête à vivre un rêve en participant à ses premiers Jeux olympiques à Milano Cortina 2026. Son parcours parle de lui-même. Médaillé d’or en big air et d’argent en slopestyle aux Jeux olympiques de la jeunesse de 2024, il a aussi confirmé son immense potentiel sur la scène internationale en remportant une épreuve de Coupe du monde à Aspen. Déjà parmi l’élite mondiale, il vise maintenant une médaille aux Jeux d’hiver.

La région de Québec sera d’ailleurs très bien représentée, avec plusieurs athlètes à surveiller en ski acrobatique, en snowboard, en patinage de vitesse et en hockey. Une génération de talents inspirants, issus d’ici, qui portent haut les couleurs de leur sport.

Quelques athlètes de la région de Québec à suivre :

Ski acrobatique / freestyle : Miha Fontaine – Slopestyle / Big Air (Lac-Beauport), Lewis Irving – Slopestyle / Big Air (Québec), Olivia Asselin – Big Air / Slopestyle (Québec), Justine Clément – Ski alpin (Stoneham / région de Québec), Alexandre Duchaine – Bosses (Lac-Beauport), Snowboard : Laurie Blouin – Slopestyle / Big Air (Stoneham), Éliot Grondin – Snowboard cross (Sainte-Marie, Chaudière-Appalaches), Éli Bouchard – Slopestyle (Québec), Patinage de vitesse : Laurent Dubreuil – 500 m / 1000 m (Lévis), Rose Laliberté-Roy – Longue piste (Québec), Hockey : Marie-Philip Poulin – Équipe Canada (Beauceville, Chaudière-Appalaches), Ann-Renée Desbiens – Équipe Canada (Clermont, Charlevoix, souvent rattachée à la région de Québec)

par WKND

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18 septembre 2018 Le journal de gratitude des WKNDers

Nous sommes plusieurs, à WKND, à avoir été touché par le 5 MINUTE JOURNAL. La gratitude est scientifiquement prouvée comme étant un outil puissant pour être plus heureux, dormir mieux, réduire les douleurs corporelles et permettre de mieux accueillir le changement. L’important est d’être assidu. La façon de faire est simple et rapide, en l’utilisant quelques minutes le matin et le soir. Le but est ainsi de commencer la journée du bon pied et la terminer sur une note positive. Au fond, c’est plutôt simple. La gratitude est l’expérience de compter ses bénédictions. Voici la façon de procéder. 

 

 

RITUEL DU MATIN : 

En débutant votre journée, parmi les premières choses à faire, vous êtes invités à énumérer trois éléments pour lesquels vous êtes reconnaissant. Vous pouvez même faire la liste des choses que vous souhaitez mais n’avez pas encore. Par exemple, si vous souhaitez être vivre une grande histoire d’amour, vous pouvez écrire : Je suis reconnaissant d’être dans une relation amoureuse saine avec le ou la partenaire de mes rêves. Ou encore, mettez l’accent sur ce que vous avez déjà : des enfants en santé, des amitiés sincères, un bon travail.

La deuxième étape de votre routine matinale est de déterminer ce qui rendrait cette journée magnifique. Cette partie est importante puisqu’elle programme votre cerveau à reconnaitre les éléments positifs quand ils se produiront durant la journée. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous choisissez un certain modèle de voiture, tout à coup, vous apercevez toutes celles que vous croisez sur la route? Cela est lié au Système d’Activation Réticulaire, le SAR, une partie de votre cerveau qui vous rappelle vos objectifs et vous permet d’identifier les moyens de les atteindre. Ainsi, en écrivant trois éléments prévisibles qui rendraient votre journée agréable, votre cerveau les reconnaitra lorsqu’ils se produiront et votre sentiment de bonheur en sera amplifié. Ces items peuvent être très simples, comme le café chaud que vous boirez  ou de syntoniser votre station de radio favorite dans la voiture… 

Le troisième élément de votre routine du matin est d’écrire votre affirmation quotidienne. Cette dernière doit être formulée de façon positive, au présent. Il s’agit d’une phrase qui définit la personne que vous souhaitez être. À force de l’écrire, vous programmez votre cerveau à créer les changements qui naitront de l’intérieur. À vous de savoir ce que vous souhaitez voir se matérialiser dans votre vie… une meilleure santé, davantage de confiance en vous, un salaire dans les six ou sept chiffres… à vous de voir!

 

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RITUEL DU SOIR : 

À la fin de la journée, idéalement juste avant d’aller au lit, il est bon de faire un bilan de ce qui s’est passé. Le tout débute par l’énumération de trois choses fabuleuses qui se sont produites. Évidemment, vous pouvez reprendre les éléments énoncés le matin, encore mieux si de nouveaux se sont matérialisés. Même si vous avez eu une journée horrible, nous vous invitons à quand même creuser pour trouver quelque chose. Avec le temps, vous deviendrez de plus en plus bons à cet exercice. 

Puis la dernière étape de votre journée vous permet de réécrire l’histoire. Si vous pouviez retourner dans le temps, que feriez-vous de différent? Est-ce que vous diriez ou ne diriez pas quelque chose à quelqu’un? Est-ce que vous seriez finalement allé au gym comme vous l’aviez prévu? Auriez-vous perdu patience envers vos enfants? Cette portion de votre journal est de vous rappeler que vous avez le pouvoir de changer le passé et influencer le futur en visualisant vos actions. Ainsi, en prenant un élément de votre journée que vous aimeriez faire autrement, vous formulez une affirmation au présent et de façon positive qui récrit l’histoire de ce qui s’est passé. Si on prend l’exemple de Pierre qui est entré dans un magasin durant la journée et a vu une jolie fille qui lui a fait un sourire. Il était trop timide pour aller vers elle et entamer la conversation. À la section COMMENT CETTE JOURNÉE AURAIT-ELLE PU ÊTRE ENCORE MEILLEURE?, pierre pourrait écrire : J’ai le courage et la confiance d’entamer la conversation avec des étrangers que je rencontre. Avec le temps, ce genre de programmation dans vos pensées vous permettra de changer vos façons de faire et poser les gestes que vous souhaitez réellement. 

Nous vous encourageons à faire de votre niveau de bonheur une priorité dans votre vie en vous commettant à ce journal de gratitude. Nous sommes persuadés que cette routine aux deux bouts de la journée peut y contribuer grandement. 

 

par Catherine Bachand
18 septembre 2018 Les 6 collègues de travail que vous allez forcément reconnaître!

1. Le bavard

Tu connais toute sa vie, tu sais qu’il est allé à Old Orchard cette année pour la 6e année consécutive, que sa fille a besoin de broches et qu’il a l’intention de manger du poulet pour souper. 

Avantage : Il est divertissant et il est efficace pour générer des idées dans un brainstorm

Désavantage : Avant de décider si tu vas lui poser une question qui se répond par oui ou par non, tu dois te demander si tu as une demie-heure devant toi.

 

2. L’anti-social 

Il a la face dans son écran, il mange tout seul à la cafétéria (et ça fait bien son affaire). Parfois il mange directement à son bureau. Il ne jase pas beaucoup et est rarement dans les activités sociales à l’extérieur du bureau

Avantage : C’est souvent un employé très efficace qui ne se laisse pas distraire

Désavantage: Si c’est ton voisin de bureau, c’est difficile de partir une conversation enlevante avec lui

 

3. Le clown

Peu importe le sujet, peu importe ce qui arrive dans l’entreprise…il a une blague pour vous! Rien n’est sérieux avec lui, il tente toujours de puncher, pour le meilleur et pour le pire. 

 

Avantage : Ça fait du bien de rire, ça permet de détendre l’atmosphère

Désavantage : Des fois, les blagues sont juste poches. Des fois c’st le timing qui est vraiment mauvais. 

 

4. Le BFF

C’est ton comparse, ton partenaire de pause café. Ce collègue que tu invites à prendre un verre non par politesse, mais bien parce tout ce temps passé ensemble au travail n’est pas suffisant

Avantage :Même les journées où ça te tente moins d’aller au travail, tu as au moins une raison de sourire

Désavantage :Parfois c’est plus difficile de demeurer concentré… les discussions passent du boulot au magasinage, en passant par les questions de coeur. 

 

5. Le petit Ricardo

Tous les jours, un nouveau plat. Lundi, il a amené sa fameuse croustade. Mardi il a préparé une superbe lasagne. Mercredi du poulet au beurre. On se demande s’il fait qutre chose que cuisiner quand il n’est pas au bureau

Avantage : Tu n’es jamais à court de recettes, et souvent il amène des petits desserts pour tout le monde!

Désavantage : Parfois, tu t’es amené une petite salade pour manger santé…et tu finis par manger 3 morceaux de brownie.

 

6. Le bourreau de travail

Il est au bureau avant toi. Il est encore là quand tu pars. Tu as l’impression qu’il passe sa vie au travail. 

Avantage: C’est un gros plus pour l’entreprise

Désavantage: Il met la barre très très haute aux yeux du patron.

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