Attendre à l'urgence peut parfois être long... Découvrez comment se classent les urgences de votre région dans le palmarès de la Presse 2024-2025.
https://www.lapresse.ca/actualites/2025-04-22/sante/palmares-des-urgences-2025.s
Mois de mars, mois de la nutrition!
Thématique 2020 : « Au-delà des aliments, la façon dont vous mangez compte aussi! »
Je trouve donc pertinent de faire un lien avec l’environnement, un sujet qui devrait être au centre de nos préoccupations. Voici donc un top 5 des gestes qu’on peut poser chaque jour pour faire sa part et qui ont un impact autant sur l’environnement que sur notre propre santé.
Acheter en vrac : Il faut savoir qu’une certaine préparation est nécessaire lorsqu’on débute, mais une fois le processus enclenché, vous verrez, ce n’est pas très compliqué.
Voici donc les étapes vers le vrac :
On peut acheter dans les magasins spécialisés, les marchés publics et certains supermarchés. Si vous désirez plus d’informations à ce sujet, un article est disponible sur ma page facebook : https://www.facebook.com/andreannemartinnutritionniste/
Limiter les emballages : Pour les produits qu’on ne peut acheter en vrac.
Acheter local : Cela permet de réduire le nombre de km parcourus de la terre à l’assiette. On diminue les effets négatifs du transport et on soutient les producteurs du coin, donc l’économie locale.
Quelques trucs :
Réduire les aliments ultra-transformés : Souvent riches en additifs et ingrédients ajoutés pour améliorer leur goût et leur durée de conservation, ces ingrédients tels que le sucre et l’huile de palme sont produits en quantité industrielle et sont responsables de nombreuses déforestations causant la production de gaz à effet de serre et entraînant la destruction de l’habitat de plusieurs animaux. Limiter l’achat des aliments qui en contiennent est bon pour l’environnement, en plus d’être bénéfique pour notre santé! Un p’tit truc : dès que la liste d’ingrédients d’un aliment contient plus de 5 éléments : on n’achète pas!
Éviter les produits à usage unique : Chaque année, au Québec, plus de 1,5 milliards de verres à café jetables sont utilisés. Ça fait plus de 4 millions de verres par JOUR ! Ces verres sont très peu recyclés ici, car le carton est généralement doublé de plastique polyéthylène (qui peut prendre des centaines d’années à se décomposer). Et cette pellicule de plastique contient malheureusement des BPA, une substance dommageable pour la santé humaine.
Ce qu’il faut retenir c’est que chaque petit geste compte et c’est en les multipliant que nous aurons un impact positif sur l’environnement et en prime sur notre santé!
Bon mois de la nutrition à tous !