Nathan a livré un touchant texte dans "Les Retours" cette semaine afin de souligner le travail expetionnelle des éducatrices en CPE
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7 septembre 2022
Admirer les couleurs automnales grâce à Sail!
Ceux qui pratique la randonnée pédestre sont unanimes, la meilleure saison pour en faire est l’automne grâce à la beauté des paysages, de la température qui est idéale et des moustiques qui sont beaucoup moins présents.
Mais il ne faut pas oublier qu’en automne le froid commence à arriver, le soleil se couche plus tôt et la neige est présente à certains endroits. Il est donc important d’être bien équipé afin d’être sécuritaire et confortable.
Voici quelques informations qui pourraient vous être utiles :
Souliers ou bottes de rando?
Si vous pratiquez la randonnée dans un sentier montagneux, nous vous recommandons de porter la botte. En étant plus rigide que le soulier, elle supporte mieux le pied et répond mieux au besoin corporel en prévenant la fatigue au niveau des pieds et des chevilles. Elle aide également à éviter les blessures lorsqu’on marche sur un terrain accidenté.
Les souliers quant à eux peuvent être portés pour pratiquer la course en sentier. Ils sont souvent munis de crampons qui sont orientés dans un sens lorsqu’on monte une pente et dans l’autre sens lorsque nous la descendons. Ils agissent comme un frein afin de nous aider dans ces 2 cas. En étant plus souple que la botte, le soulier n’est par contre pas suggéré pour les personnes ayant déjà eu ou qui ont une blessure aux chevilles ou aux pieds.
Sac à dos avec sac d’hydratation ou bouteille d’eau?
Utilisé pour de courtes randonnées, le sac d’hydratation peut être très pratique. Par contre, ne pouvant pas contenir une grande quantité de liquide, il peut s’avérer plus embarrassant qu’autre chose lors des longues randonnées puisque vous devrez le sortir à chaque fois que vous voudrez le remplir. Il ne permet pas non plus de contenir la quantité d’eau nécessaire si vous devez la purifier. En étant aussi plus fragile qu’une bouteille en plastique rigide, il y a plus de chance qu’il se brise ou qu’il perce.
La plupart des sacs à dos de randonnée disposent d’une poche à l’intérieur qui permet de recevoir un sac d’hydratation. Vous ne devez donc pas vous procurez un nouveau sac d’hydratation lorsque vous changer de sac à dos.
Bâtons de marche, utiles ou non?
Les bâtons de marche permettent de soutenir le corps et d’enlever du poids sur les jambes et les pieds. Ils permettent également d’aider au freinage dans une pente. Il est important d’en utiliser 2 afin de ne pas débalancer la colonne vertébrale et de s’appuyer dessus de la bonne façon. Ils peuvent donc s’avérer très utile, à condition de savoir comment les utiliser!
Être bien équipé et bien préparé aide à avoir une meilleure expérience et d’apprécié encore plus la randonnée pédestre. Allez rencontrer les experts chez SAIL qui se feront un plaisir de vous conseiller dans le choix de votre équipement afin d’admirer les magnifiques couleurs d’automne confortablement et en toute sécurité!
6 septembre 2022
Une formule mathématique prédit les colères des enfants en voiture
En moyenne, après une heure et dix minutes de voyage en voiture, les enfants s'agitent et s'agacent... Des chercheurs ont trouvé la «formule exacte» qui anticiperait les contrariétés et l'ennui des plus petits.
Le code secret: T = 70 + 0,5E + 15F - 10S.
Sortez vos calculatrices!!!
T représente le temps moyen au bout duquel un enfant se met à piquer une colère pendant un long trajet en voiture. Il est de 70 minutes.
Les risques de crise se réduisent chaque minute que l'enfant est diverti (c'est le E de la formule, pour entertainment).
La nourriture (F, food) peut également contribuer à retarder de 15 minutes l'apparition du mécontentement.
En revanche, la présence de frères et sœurs (S, siblings) dans la voiture avancerait la survenue des caprices de 10 minutes.
En dehors de tout conflit ou agacement, l'enfant demande si «On est bientôt arrivé?» en moyenne 32 minutes après le début d'un voyage en voiture, et il posera cette question quatre fois durant le trajet.
Pas facile de prévoir de longs trajets avec les tout-petits, n'est-ce pas? Quels sont vos trucs pour les divertir et faire en sorte que le voyage ne paraisse pas plus long que prévu?
SOURCE: Slate
2 septembre 2022
Encouragez Fred Laflamme pour son défi 1100 kms pour la Fondation du Cancer du sein
Fred Laflamme a perdu sa mère du cancer du sein en 2019. Pour amasser des sous pour la cause, il a décidé de réaliser un défi de taille, soit de courir 1100 kms entre Montréal et Sept-Îles.
Son objectif: amasser 25 000$ pour la Fondation du Cancer du sein.
Vous voulez l'encourager, c'est PAR ICI!
Vous pouvez également suivre son périple sur les réseaux sociaux!
2 septembre 2022
Voici comment visionner l'hommage à Taylor Hawkins au Canada
Le premier de deux concerts hommages au drummer des Foo Fighters, Taylor Hawkins, aura lieu ce semedi 3 septembre au Wembley Stadium de Londres. Cet événement rassemblera plusieurs invités sur scène, dont :
Travis Barker, Martin Chambers, Josh Freese, Violet Grohl, Justin Hawkins, Shane Hawkins (le fils de Taylor), James Gang, Brian Johnson, Kesha, Lars Ulrich, Luke Spiller, Nandi Bushell, Chris Chaney, Stewart Copeland, Liam Gallagher, Omar Hakim, Joshua Homme, Chrissie Hynde, Alain Johannes, John Paul Jones, Greg Kurstin, Geddy Lee, Alex Lifeson, Brian May et Roger Taylor de Queen, Rufus Taylor (le fils de Roger Taylor), Krist Novoselic, Nile Rodgers, Mark Ronson, Supergrass, The James Gang, Wolfgang Van Halen et plusieurs autres.
Au Canada, le spectacle sera diffusé dès 11h30 dans l'avant-midi (16h30 chez les Britanniques). Comme nous n'avons pas accès à Paramount + et à Pluto TV au pays, nous sommes sauvés par la chaîne YouTube de MTV.
Cliquez ici pour y avoir accès.
En attendant, voici une vidéo touchante du dernier soir sur scène de Hawkins.
31 août 2022
LA FAMEUSE recette de galette à l'avoine de notre jeune temps
Notre ami Bob Le Chef nous propose 14 jours de lunchs complets pour le retour en classe... mais aussi, LA FAMEUSE recette de galette à l'avoine de notre jeune temps! Tout ça pour vous aider dans la routine qui reprend à vitesse grand V!
Bon Appétit :)
30 août 2022
Le Phoenix du parvis propose un outil pour protéger sa clientèle des drogues du viol
Le complexe du Phoenix, deviendra ce vendredi, le premier bar à Québec à offrir le TUP: des solutions répondant directement à la problématique des drogues du viol.
Le TUP sera offert gratuitement avec une paille à tous ceux qui le désirent à partir de vendredi soir avec le lancement officiel.
En plus, l'établissement proposera le programme « Commande un Angelot » qui sera en place dès septembre prochain. Visant les hommes autant que les femmes, cette pratique consiste à commander un faux cocktail du nom d’Angelot. On signale ainsi qu’on se sent en danger. Le nom de code se décline en trois versions:
1) un Angelot sans glace exprime le souhait d’être accompagné(e) en lieu sûr
2) un Angelot avec glace sert à demander à être raccompagné(e) à l’extérieur du bar vers un taxi pour quitter les lieux
3) un Angelot avec lime signale une agression ou une intoxication à la drogue du viol et demander qu’on appelle la police
Les propriétaires de l'établissement ont pour but d'éduquer la population québécoise sur cette problématique tout en s'assurant que leur clientèle se sente en sécurité lorsqu'ils vont faire la fête.
30 août 2022
Comparez les plateformes électorales des partis
Radio-Canada propose toujours d'excellents outils pour orienter son choix en vue des prochaines élections, le 3 octobre prochain. Outre la boussole électorale, voici le comparateur de programmes dans lequel vous pourrez en lire davantages sur les différentes promesses des partis, et ce, par thème et sous-thème.
Des outils qui vous aideront certainement à faire un choix éclairé!
