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Tel qu'entendu en ondes

Nourrir ceux qui nous habitent avec Andréanne Martin !
7 mars 2022
par

Tel que discuté ce matin en ondes !


 


Réactivez votre « mindset » par votre assiette! 


DÉFI 1 : Nourrir ceux qui vous habitent!


Voici les 5 aliments à intégrer cette semaine pour dorloter votre intestin, votre 2e cerveau!


 


Ils contiennent tous des fibres, mais pas n’importe lesquelles.


Des fibres prébiotiques! Vos bactéries en raffolent.


 


-          Pommes : https://andreannemartin.com/2021/10/12/salade-de-legumineuses/


 


-          Betteraves : https://andreannemartin.com/2021/11/12/croquettes-de-betteraves-et-quinoa/


 


-          Courges d’hiver : https://andreannemartin.com/2021/12/15/potage-de-legumes-dautomne/


 


-          Lentilles ou autres légumineuses : https://andreannemartin.com/2021/12/14/mijote-de-pois-chiches-automnal/


 


-          Sarrasin ou quinoa : https://andreannemartin.com/2021/12/12/crepes-de-sarrasin/


 


 


Visitez les sites web de Nutrisimple.com, Equipenutrition.ca, Julie Desgroseillers, Marie-Eve Caplette; tous regorgent de belles idées recettes nutritives!


 


Je veux voir ces ingrédients dans vos assiettes…


Mettez-les dans vos « story » sur les réseaux sociaux, identifiez-nous pour qu’on les voit et qu’on s’inspire de vos idées!


 


Go, ne soyez pas constipé, laissez-vous aller! ;)