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Tel qu'entendu en ondes

Testé et approuvé par Val: Des chaînes YouTube pour s'entraîner à la maison
30 juin 2020
par

Voici deux chaînes YouTube que je teste depuis décembre dernier. S'entraîner à la maison, ça peut tellement être le fun!

D'ailleurs, saviez-vous que le temps réel pour changer une habitude varierait de 18 à 254 jours pour une moyenne de 66 jours? Donc!!! Si on se fie à cette conclusion, il faudrait en moyenne environ deux mois pour adopter un nouveau comportement et non trois semaines comme on a souvent entendu :)

C'est parti les WKNDers, à vos tapis!

FitCafé

Ce sont des entraînements à haute intensité d'une durée de 12 minutes. Sans ou avec peu d'équipements. 

Cath Bastien

Une jeune québécoise super inspirante, en forme et en santé, qui fait du bien au moral quotidien. Elle challenge ses abonnées, cette proximité est agréable. On parle d’entraînements simples, mais efficaces qui utilisent simplement le poids du corps. Ils ne sont pas tous de la même durée, ce que j'adore, parce que cela nous permet de sélectionner un entraînement selon notre horaire du temps.


Abdominaux en 8 minutes

Cet entrainement a été conçu pour faire travailler particulièrement la région abdominale. Ça fonctionne hyper bien pour moi! Je l'ajoute à ma routine à chaque fin d'entraînement.