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Comment maximiser le sommeil de vos ados ?
15 mars 2018
par Joannie Fortin

Les spécialistes de la santé mondiale viennent de dévoiler une série de 6 trucs et conseils pour maximiser le sommeil de vos adolescents. Important ? Essentiel.



  • Instaurer un couvre-feu digital

  • Pratiquer la grasse matinée avec modération

  • Exercer une activité sportive régulière : oui, mais pas trop tard

  • Limiter, voir interdire les boissons énergisantes

  • Limiter la durée des siestes

  • Réaménager sa chambre


Chacun des points sont détaillés dans cet article du magazine Le Figaro. Bonne lecture !