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Pourquoi faire la sieste ?
7 novembre 2017
par Joannie Fortin

Je suis, personnellement, la PDG de la sieste. J'adore la faire et j'en fais la promotion à toutes les personnes de mon entourage. Et voilà que je tombe sur un article énumérant 18 bienfaits que nous procure un p'tit dodo d'après-midi !!


1. Augmenter votre vigilance au travail.


2. Aiguiser votre esprit.


3. Accroître votre productivité.


4. Rajeunir votre apparence


5. Raviver vos pulsions sexuelles.


6. Vous aider à perdre du poids.


7. Diminuer votre risque de crise cardiaque.


8. Améliorer votre humeur.


9. Augmenter votre capacité à effectuer des tâches motrices.


10. Diminuer votre risque de diabète.


11. Aiguiser vos sens.


12. Favoriser votre créativité.


13. Diminuer le stress.


14. Rehausser votre capacité à faire de nouveaux apprentissages


15. Éliminer votre besoin d’avoir recours à des drogues


16. Soulager vos migraines.


17. Améliorer la qualité de votre sommeil


18. Vous apporter un sentiment de bien-être.


Détails de chacun des points ICI. Bon dodo !

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Roxanne Bolduc, professeure assistante en sexologie à l'Université Laval, sexologue et psychothérapeuthe était en studio ce matin pour parler de l'attachement. En plus de l'entrevue que vous pourrez réécouter, voici quelques suggestions de lectures pour approfondir vos connaissances à ce sujet.

 

  • Article de blogue sur l'attachement. Attachement romantique 101. https://natachagodbout.com/fr/blogue/attachement-romantique-101 

  • Je vois un 6 alors que mon·ma partenaire voit un 9, qui a raison ? https://natachagodbout.com/fr/blogue/je-vois-un-6-alors-que-monma-partenaire-voit-un-9-qui-raison

  • Références via l’Ordre professionnel des sexologues du Québec (OPSQ) : Quand et pourquoi consulter une ou un sexologue ? https://www.opsq.org/fr/quand-et-pourquoi-consulter

  • Livre de Sue Johnson (2014). Serre-moi fort ! Sept conversations pour une vie entière d’amour. Le live de proche. https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1517336&def=Serre-moi+fort+!+%3a+sept+conversations+pour+une+vie+enti%c3%a8re+d%27amour%2cJOHNSON%2c+SUE%2c9782253177029

 

Si vous voulez consulter Roxanne, contactez-la directement sur son site web : roxannebolduc.com

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**ALERTE BAISSE DE PRIX**
 
On chiale souvent que le prix des billets est démesuré et que la tarification dynamique c'est l'enfer.
 
Ça fonctionne dans les deux sens! 
La vente des billets est difficile pour Jelly Roll et Kane Brown au Centre Vidéotron dans les deux prochaines semaines, alors c'est la vente de feu! 
 
Vraiment plate pour ceux qui ont payé le gros prix dans les derniers mois, mais je pense que le prix affiché aujourd'hui reflète plus la réalité de ce que ça devrait coûter.
 
Jelly Roll, 26 mars, à partir de 77$ maintenant (même 68$ en revente) alors que c'était minimum 100$ depuis le début. MAIS LE PLUS HOT!!! Le parterre est rendu à 121$! C'est 50% moins cher! Saute la dessus!
 
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On regarde quoi pendant la Relâche ?
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Que ce soit au cinéma ou sur les plateformes, voici des dizaines de suggestions de visionnements adaptés à la famille pour votre semaine de Relâche.

 
CINÉMA
 
  • Super Chien : Les aventures d'un chien doté de super-pouvoirs qui protège sa ville des menaces.
  • Paddington au Pérou : Le célèbre ours Paddington retourne dans son pays natal pour une nouvelle aventure.
  • Mufasa, Le Roi Lion :Découvrez les origines de Mufasa dans ce préquel du classique Le Roi Lion.
  • Moana 2 : Suite des aventures de Moana alors qu'elle explore de nouvelles contrées océaniques.
  • Mlle Bottine : Une histoire touchante d'une jeune fille et de ses chaussures magiques.
  • Crise d'ado : Une comédie québécoise sur les péripéties d'un groupe d'adolescents en quête d'un chat perdu.
  • Bambi, l'histoire d'une vie dans les bois : Une réinterprétation moderne du classique, suivant la vie du jeune faon Bambi.
  • Zoopocalypse : Une aventure où des animaux du zoo s'unissent pour sauver leur habitat d'une menace imminente.
  • Rose, petite fée des fleurs : Les aventures enchantées d'une petite fée qui veille sur les jardins fleuris.
  • Titina : L'histoire d'un petit chien courageux qui embarque dans une expédition polaire.
  • Hola Frida : Un film d'animation inspiré par la vie de la célèbre artiste Frida Kahlo.
  • Moon le panda : Les aventures d'un panda curieux qui rêve de découvrir le monde au-delà de sa forêt.
  • Eli et l'équipe des monstres : Un jeune garçon forme une équipe avec des monstres pour sauver sa ville d'un danger mystérieux.
  • Dans la peau de Cyrano : Une adaptation moderne du classique, centrée sur un adolescent découvrant le théâtre.
 
Ces films seront présentés dans divers cinémas à travers le Québec, notamment dans le cadre du Festival de cinéma en famille de Québec, qui se tiendra du 2 au 7 mars 2025. Pour des informations détaillées sur les horaires et les salles, il est recommandé de consulter les sites web des cinémas locaux ou des plateformes spécialisées comme Cinoche.com. 
 
 
NETFLIX
 
  • Barbie & Teresa : Plongez dans le monde merveilleux de Barbie avec ce nouveau film disponible à partir du 6 mars 2025.
  • Power Rangers : Cinq lycéens ordinaires découvrent des pouvoirs extraordinaires et deviennent les Power Rangers pour sauver la Terre d'une menace extraterrestre. Disponible à partir du 6 mars 2025.
  • CoComelon Lane (Saison 4) : La série animée éducative revient avec de nouveaux épisodes le 17 mars 2025, idéale pour les plus jeunes.
  • Tempête de boulettes géantes : Une comédie animée où un inventeur crée une machine qui transforme l'eau en nourriture, entraînant des conséquences hilarantes.
  • Détestable Moi : suivez les aventures de Gru, un méchant au grand cœur, et de ses adorables Minions. Tous les films y sont disponibles !
  • Enola Holmes : Suivez les aventures d'Enola, la sœur cadette de Sherlock Holmes, qui se lance dans sa propre enquête pour retrouver sa mère disparue.
  • La Famille Bigfoot : Adam découvre que son père est le légendaire Bigfoot. Ensemble, ils s'unissent pour protéger la nature d'une entreprise avide.
  • Kung Fu Panda : Po, un panda passionné de kung-fu, est choisi pour accomplir une prophétie et doit défendre la vallée contre une menace imminente.
  • Les Trolls : Poppy et Branch, deux trolls aux personnalités opposées, s'aventurent au-delà de leur monde pour sauver leurs amis des Bergens.
  • Le Petit Prince : Une jeune fille découvre l'histoire du Petit Prince grâce à son voisin aviateur, l'entraînant dans une aventure magique sur l'importance de l'imagination.
 
DISNEY +
  • Week-end Family : Cette série humoristique suit les aventures d'une famille recomposée qui se réunit chaque week-end. Les situations cocasses et les personnages attachants en font un choix idéal pour des séances en famille.
  • Cratère : Un film d'aventure où un groupe d'enfants entreprend un voyage extraordinaire pour explorer un mystérieux cratère lunaire. Ce long-métrage captivant est parfait pour stimuler l'imagination des petits et des grands.
  • Le mystérieux cercle Benedict : Une série intrigante où quatre orphelins doués sont recrutés par un bienfaiteur énigmatique pour déjouer un complot menaçant le monde. Les énigmes et les aventures proposées captiveront toute la famille.
  • Boule & Bill : Adapté de la célèbre bande dessinée, ce film raconte les péripéties d'un jeune garçon et de son chien espiègle. Leurs aventures quotidiennes sont remplies d'humour et de tendresse, offrant un moment de détente pour tous.
  • Journal d’une future présidente : Cette série suit le parcours d'une adolescente cubano-américaine qui aspire à devenir présidente des États-Unis. Entre défis scolaires et familiaux, elle partage ses expériences avec humour et émotion.
 
TOU.TV
 
  • Les aventures de la famille Bélier : Suivez le quotidien d'une famille attachante vivant en milieu rural, confrontée à des situations cocasses et émouvantes. 
  • Les mystérieux mystères d'Émile : Émile, un jeune détective en herbe, entraîne ses amis dans des enquêtes intrigantes au cœur de leur quartier. Chaque épisode est une nouvelle aventure pleine de surprises.
  • Cuisine en famille : émission culinaire où parents et enfants cuisinent ensemble des recettes simples et délicieuses. Parfait pour inspirer des activités gourmandes durant la relâche.
  • Les contes de la cabane enchantée : Une série animée qui raconte des histoires fantastiques se déroulant dans une cabane magique. Chaque épisode transporte les spectateurs dans un univers différent, stimulant l'imagination des enfants.
  • Les petits bricoleurs : Une émission où des enfants relèvent des défis de bricolage créatifs avec l'aide d'un animateur. Idéal pour encourager les activités manuelles en famille.
 
 
 
TÉLÉ-QUÉBEC : Application + Site Web
  • Rouge forêt : Une nouvelle série de fiction jeunesse où un groupe de jeunes, perdus en forêt, doivent s'unir pour survivre et percer les mystères qui les entourent. Disponible dès le 28 février sur l'application et le site de Télé-Québec, et diffusée à la télévision tous les jours à 11 h à partir du 1er mars.
  • Denis Danger : Une série dynamique mettant en scène une légende du Québékaraté confrontée à sa propre réincarnation. Disponible dès le 28 février sur l'application et le site de Télé-Québec.
  • Hiveraganza : Animée par Émilie Fournier, cette compétition hivernale met en scène des élèves du secondaire s'affrontant dans des épreuves déjantées.
  • Le safari de Joanie : Une émission éducative où Joanie explore la faune et la flore, idéale pour les jeunes curieux de nature.
  • Le pacte : Une série où des jeunes s'engagent pour la protection de l'environnement, inspirant les familles à adopter des gestes écoresponsables.
 
 
par Joannie Fortin