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Tel qu'entendu en ondes

Push up, redressements assis et … Stand up Paddle !
11 juillet 2012
par

Tanné de pousser de la fonte à l’intérieur ?


Direction le milieu du Lac St-Joseph pour une session d’entrainement hors de l’ordinaire.


Push up, redressements assis, burpees et squat prennent une autre signification au milieu de l’eau sur une planche de 9 pieds moins stable qu’un plancher de gym !


Alliant musculation et cardio, le stand up paddle fitness a de quoi surprendre !


Dimanche matin 8h30, gros soleil.


Planches et pagaies en main nous sommes une douzaine à s’aventurer sur le lac


Quelques habitués mais des néophytes pour la plupart.


Adam notre coach nous indique une petite baie où l’on s’installe pour une heure de séries intenses entrecoupées de « Voyons… qu’on peut faire ça sur une planche !»


Le corps tremble, on garde la position, 30s-20s-10s … malgré le vent et l’eau, on a chaud.


La session se conclut, on profite du soleil couché sur nos boards …


Il est encore tôt allons déjeuner et au nombre de calories qu’on a dépensé …


Un déjeuner de champion s’impose


On se gâte !


SUP Fitness


Infos et réservations : http://southbird.com/fr/standuppaddle


Merci à Southbird, à Dominic Allard et à Adam Andersen pour l’accueil